سایرورزشی

تکواندو

تعداد اسلایدهای پاورپوینت: ۲۴ اسلاید پاورپوینت عالی درمورد تکواندو دارای جمع بندی کامل و توضیحات عالی و فیلم و عکس . خریدار گرامی برای خاص بودن پاورپوینت در اسلاید ۳ از کلید های میانبر حتما استفاده کنید

علی

صفحه 1:

صفحه 2:
موضوع : گرداورنده : استاد مربوطه :

صفحه 3:

صفحه 4:
0 9 5 و تكو ۱ 0 / ۱

صفحه 5:
نام تکو | تددو <كلمه تكواندو از سه بخش تشکیل می‌شود: <(136) [] «ت» < ضربه زدن دفاع کردن و شکستن توسط پا *(60/00 ) [] «كوان» - ضربه زدن دفاع کردن و شکستن توسط دست <(00) [] «دو» < یله و ریش <)صطلاحات تکواندو: < «چاریولت» تکان نخوردن از جای خود < «کینم» احترام کلاس < «تکوان» احترام به استاد

صفحه 6:
۰ ie 9 : ‏کیوروگی (مبارزه)‎ )۱ ‏لفظ کره ای کیوروگی به مبارزات جذاب و دیدنی تکواندو اطلاق می شود. بهره گیری از ساق بنده کاپ لثه»‎ * ‏هوكو و کلاه توسط تکواندو کاران در مبارزات باعث شده تا آسیب های ورزشی این رشته در حد صفر باشد و‎ ‏کمترین مصدومیتی متوجه ورزشکاران فعال در تکواندو باشد.‎ " در بخش کیوروگی مبارزات تکواندو در ۳ راند ۲ دقیقه ای برگزار می شود و ورزشکاران در این زمان روی تشک مسابقه تکواندو که شیاپ چانگ خوانده می شود به قضاوت یک داور وسط و ۳ داور كنار برای کسب امتیاز و پیروزی به مبارزه می پردازند.

صفحه 7:
۲) پومسه (فرم): * بوسه يا فرم بخش ديكرى از تکواندو می باشد که در آن تکواندو کاران به اجرای تکنیک های این رشته می پردازند. " پومسه خود به دو روش استاندارد و ابداعی تقسیم می شود که در جای خود نیاز به بررسی دارد در پومسه استاندارد» ورزشکاران یک سری تکنیک های مشخص را به صورت متوالی و با نظم مشخص به اجرا در می آورند اما در پوسه ابداعی تکواندو کاران مجاز هستند که روال تکنیکی جدیدی را شکل دهند و از این حیث آزادی عمل و تنوع فرم های اجرایی در بومسه ابداعى بر طرفداران آن می افزاید. نیز با توجه به جذابیت های خاص خود مشتأقان فراوانی را به سمت و سوی خود جلب نموده است که با این وجود کره ای ها همچنان در این بخش حرف اول را می زنند.

صفحه 8:
۳) هان مادانگ (شکستن اجسام سخت - دفاع شخصی - پومسه ایروبیک) هان مادانگ که به آن تکواندو همگانی نیز مى كويند» رویکرد متفاوتی با کیوروگی و پومسه را پی مى كيرد و بدین لحاظ بخشی مجزا را شامل می شود. در هان مادانگ که فلسفه آن همگانی نمودن ورزش از طریق توسعه آن در کوچکترین جوامع یا خانواده است تلاش می شود تا سایر جذابیت های فنی تکواندو در قالبی خاص به مخاطبین ارائه شود. در رقابت های هان مادانگ بر خلاف مبارزه و فرم به جای اينکه بیشتر به کسب نتیجه توجه شودء بر افزایش تعاملات فرهنگی نژادی و قومی تأکید می شود تا باعث تقویت اتحاد و دوستی میان اقشار مختلف مردم گردد.

صفحه 9:
قوانین تکواند ‎on‏ و این ورزش در سه دوره ۲ دقيقه ای برگزار مى شود كه بين هر كدلم از اين زمان ها ورزشکار به مدت يك دقيقه استراحت مى كند. هیات داوران از ۴ نفر تشکیل شده است که ۳ داور در جايكاه مخصوص در كنار زمين مى نشينند و يك داور هم در وسط زمین مسابقه را کنترل می کند. یادتان باشد وقتی می خواهید این ورزش را انجام دهید حتما از وسایل ایمنی آن استفاده کنید. لامتيازات : ل١١‏ امتياز براى مشت تنه #* " امتياز براى ضربه تنه #* ۳ امتياز براى جرخش تنه #* ۳ امتياز براى ضربه صورت 2# ۴ امتیاز برای براى جر خش سر لاممنوعيت ها: لا افتادن #* تاخير يا دورى از مبارزه # كرفتن يا هل دادن حريف #: بلند كردن با(لى كردن) براى جلوكيرى از ضربه يا حمله حريفء يا بلند كردن با (لى زدن) بيشتراز ۳ ثانیه. ساق گرفتن ** ضربه به پائین کمر # زدن دست به صورت حريف + حمله به حريف افتاده

صفحه 10:
* ورد انواع کمربند های تکواندو سبز آبى قرمز مشکی (دان۱) مشکی (دان۲)

صفحه 11:
که نشان دهنده بی گناهی است. در این مرحله نو آموزان هیچ چیز در مورد تکواندو نمی دانند. + نشان دهنده زمینی است که در آن گیاه جوانه می زند و در اصل تکواندو در نوآموز در حال شکل گرفتن است. ** کمربند سبز: نشان دهنده این است که این گیاه جوانه زده رشد می کند یعنی فنون تکواندو در حال پیشرفت است. * کمربند آبی: نشان دهنده این است که گیاه در حال رشد به درخت تبدیل شده است. بعنی فنون تکواندو در ورزشکار به حد مطلوب رسیده است . * کمربند قرمز: نشان دهنده خط است و در اين مرحله ورزشکار باید مواظب حریف خود باشد و او را دور نکه دارد. "* کمربند سیاه: درست نقطه مقابل سفید است. بنابراین نشان دهنده مهارت کامل در تکواندو است و نشان می دهد كه دارنده اين مهارت نسبت به تمام ترس ها و بدى ها یر است. بايد اين نكته را هم يادآور شويم كه هر کدام از اين کمربندها خود دارای درجات متفاوتی است که آنها هم هر كدام براى خود ( ۵

صفحه 12:
وسایل تکواندو < لباس قکوافه و برای بوشاندن فرد استفاده می شود. <= لا کفش تکواندو:جهت استفاده در تمرینات تکواندو. - هعم سا کمربند: نشان با درجه برای افراد در تکواندو. 7 mn ۲

صفحه 13:
ساق بند ساعد بند كلاه روبایی کاپ اقایان هو گو

صفحه 14:
لوا رم لمریبی امیت: برای تمرین پا و دست مورد استفاده قرار می گیرد و در سه نوع وجود دارد: میت راکتی نت کنی تعوینی ميت ساعد دار 9 میت کیسه ای ‎a‏ مد ۱ /

صفحه 15:
آسیب های تکواندو * حالا مى رسيم به قسمت ناخوشاینه ورزش تکواندو» یعنی آسیب های ایجاد شده شايع در اين ورزش. شايد برايتان جالب باشد که بگوییمبیشتر آسیب های ورزش تكواندو در حين مسابقات ايجاد مى شوند نه در هنكام تمرينات. شايع ترين اين آسيب ها شامل پارگی یا له شدگی در اعضای مختلف بدن است. *به دنبال آن پیج خوردگی به خصوص در ناحیه مج پاء آسیب های زانو و شکستگی ها به ترتیب شايع اند. يعنى ناشايع ترين این آسیب ها شکستگی اندام ها مثل ساق باء دست ها و انگشتان است. دیده شده است که این آسیب ها در ورزشکاران وزن ۵ تا ۷۵ کیلوگرم بیشتر ایجاد می شود.

صفحه 16:
وقنى كسى به کمربند یه سید چه میشد؟ وقتی شما کمربند سیاه را بدست می آورید دیگر به عنوان دان | شناخته میشوید. برای بدست آوردن دان ۲ باید حداقل ۲ سال به سختى تمرين كنيد ‎EAM Doe ۳۱ Spon seer‏ درجه لبته اکر مدتی تمرین نکردید یا در آزمون قبول نشدید گرفتن دان بيشتر طول ميكشد. برای گرفتن دان ۳ بايد حدود 7 سال بعد از كرفتن دان ؟ تمرين كنيد و باز در آزمون شركت كنيد و... . جهار سال ديكر برای دان ‎A ray ‏چه وقت کسی به درجه ی استادی میرسد؟ ‏در آزمونهای تکواندو وقتی شما موفق به اخذ دان ۴ شدید دیگر بعنوان استاد شناخته میشوید. بر اساس تثورى حداقل ۱۲ سال طول میکشد تا کسی این ‏درجه را بدست آورد. ‎ ‎ ‏لباس تکواندو چه نام دارد؟ لباس تکواندو توبوک نام دارد. اين لباس سفید است و علامتهایی روی آن وجود دارد. سفید بودن لباس نشانه ی روان پاک است. ‏جقدر طول مى كشد نا كمربند سياه را بكيريم؟ ‏تقریبا غيرممكن است كه به اين سوال باسخ دهيم جون باسخ اين سوال به جند جيز بستكى دارد. يكى اینکه هر چند وقت یکبار تمرین میکنید, دیگر اینکه با جه شدتى تمرين ميكنيد و آخرين مورد اينكه با جه سرعتى باد ميكيريد؟ هنرجويانى كه علاقه زيادى دارند و به شدت تمرين ميكنند طبيعتا زودقو از هنرجويانى كه علاقه ى كمترى دارند كمربند مشكى خود را ميكيرة است مستعدترين هنرجوبان هم بايد حداقل سه سال تمرين كنند تا مجاز به كرفتن دان ‎١‏ شوند. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎

صفحه 17:
IT ‏ب‎

صفحه 18:
IT ‏ب‎

صفحه 19:

صفحه 20:

صفحه 21:
DU NOUV

صفحه 22:

صفحه 23:

صفحه 24:
تکواندو زنان یک توصیه خوب برای خانم ها این است که این ورزش بسیار برای بانوان مناسب است زیرا باعث شکل گرفتن و خوش فرم شدن عضلات شکم و زیر شکم» لکن و قسمت داخلی ران ها می شونده» يعنى دقيقا محل هايى كه هميشه خانم ها از وجود چربی در اين نقاط درعذابند. علاوه بر تمرینات عضلانی» این ورزش در بهبود کار کرد سیستم قلبی عروقی هم بسیار کار آمد است.

جهت مطالعه ادامه متن، فایل را دریافت نمایید.
29,000 تومان