صفحه 1:
صفحه 2:
حتما پیش آمده که با تمام قوا به توپ
ضربه بزنید اما نتیجه چیزی نباشد که
بخواهید به آن چندان افتخار کنید. البته
نگران نباشید جون اين موضوع مربوط
به قدرت شوت زنی شما نیست بلکه باید
تکنیک شوت زنی خود را بهبود
ببخشید. تغییرات بسیار کوچکی در
نحوه شوت زنی شما می‌تواند تغییرات
بزرگی در قدرت شوت ایجاد کند
صفحه 3:
شوت های کات دار
کات داخل پا
شوت های بغل پا
شوت های رو پا
شوت های نوک پا
شوت های نمایشی
2
انواع شوت
صفحه 4:
در فوتبال هنگام ضربه
say پا و سپس در
موق on های ه ختله
از قسمت های داخلی
و خارجی پا استفاده
می شود .
صفحه 5:
این شوت ها بیش تردر کرنر و بالا
فرستادن توپ استفاده می شوند
برای زدن این شوت ها باید درست
به پایین توپ ضربه زده می شود.
این شوت ها برای پاس های هوایی با
سانتر بسیار مناسبند.
صفحه 6:
برای پاس های دور . از سطح روی پا ۲
برای پاس های دو وی با استفاده از روی با
(قسمت بندهای کفش) برای ضربه
زدن استفاده می شود . هنگام ضربه ۲۱۵ 7
زدن ۰ سطح روی پا را به فاصله ۵
سانتی متر از سطح زمین به توب ۱
۳
برخورد دهید . پاس در یک حالت : 77
متوسط (بین هوا و زمین) به بازیکن yes >
خودی خواهد رسید .
صفحه 7:
ضربه‌های دروازه. دور كردن توپ از محوطه خطر توسط
مدافعان و همچنین شلیکهای مستقیم و شدید به‌سوی
دروازه از پشت يا داخل محوطه doy yo با استفاده از این نوع
شوت انجام میگیرد.
ضربه روی پا به سه صورت زده میشود : توپهای زمینی
(ساکن و متحرک). توپهای هوایی مستقیم و توبهای هوایی
که در حدود ارتفاع کمر و پایینتر از طرفین می‌رسند
صفحه 8:
صفحه 9:
نفرات را به گروه های سه نفره تفسیم
كرده و مطابق شكل عمل ميكنيم.
(نقطه جين هاى زرد رنك مسير توب
را مشخص ميكند و خطوط مشكى
مسيرى كه بازيكن بايد حركت كند) و
قسمتى كه به صورت نقطه جين و
ماربيج كشيده شده مسيرى
طولانيست كه بايد با شوت توب به
منطقه اول ارسال شود. بازيكنان به
همين ترتيب هركدام در مناطق يك و
دو وسه قرار ميكيرند و بعد از اتمام
نفرات كروه. نوبت كروه بعدى است.
صفحه 10:
نفرات را به سه گروه تقسیم کرده و میگوییم روی خط
مرکزی زمین بایستند. مقابل هر صف چهار عدد مخروط
مطابق شكل قرار ميدهيم و ميكوييم هرنفر بايد با توب
به صورت زيكزاك از مخروط ها عبور کند تا به
مخروطی ک انتهای زمین گذاشته ایم برسد. به مخروط
چهارم که رسید باید آنرا دور بزند و همان مسیری ک با
توپ آمده است را به سرعت (مجددا با توپ) طی کند.
هنگامیکه به خط مرکزی زمین رسید به سمت دروازه
ای که روبرویش قرار دارد شوت کند
به همین ترتیب نفرات جای خود را عوض میکنند. تمرین دوم
صفحه 11:
بازیکن شماره ۲ توپ را به بازیکن شماره
۳ پاس می دهد و خود حرکت می کند.
بازیکن شماره ۳ نیز با مربی بازی کرده و
به سمت او مى رود و يس از دريافت توب
از او اقدام به شوت زنى مى كند. بازيكن
شماره ؟ نيز براى ريباند احتمالى به سوى
دروازه مى رود.
صفحه 12:
نفر اول که توپ دارد به نفر دوم پاس میدهد.
نفردوم کمی جلوتر از پای خود توپ را میفرستد تا
نفر اول بتواند با دویدن خود را به آن منطقه
برساند. بعد از اینکه نفر اول خودش را رساند توپ
را به نفر سوم پاس میدهد و خودش میرود و در
جایگاه نفر دوم می ایستد. در این هنگام نفر سوم
دوقدم با توپ همراه میشود و سپس از همانجا به
سمت دروازه شوت میکند. (هنگامیکه نفر سوم
درحال تغییر دادن مکان خود میباشد . نفری که
در جایگاه دوم ایستاده بود باید خودش را به
جایگاه سوم برساند), بعد از شوت کردن نفر سوم
می آید و در جایگاه اول قرار میگیرد و به همین
ترتیب نفرات عوض میشوند.
صفحه 13:
در زمین مانند شکل زیر بازیکنان به دو گروه
تقسیم می شوند و مربیان نیز همانند شکل
قرار می گیرند. در حالی که هر کدام از
بازیکنان یک توپ دارند و دو دروازه بان نیز در
دو دروازه قرار گرفته اند. حالا هم زمان ۲
بازیکن از هر گروه به مربی روبه روی خود پاس
داده و مربی توپ را در مسیر حرکت آنان قرار
می دهد و آنان اقدام به شوت کرده و سپس
بعد از زدن شوت به صف روبه رو می روند. به
۱
اين ترتیب هر بازیکن یک شوت را در هر دور با . 4 5 ۰
دمرین چم
پای چپ و یک شوت را با پای راست می زند.
صفحه 14:
نفرات به دو گروه تقسیم شوند. از هرگروه یک
نفر خارج از صف بایستد به عنوان سرگروه
(درموقعیتی بایستد که روی شکل مشخص
شده) با زدن سوت توپ را به سرگروه پاس دهد.
سرگروه پاس کوتاهی میزند و بازیکن موظف
است خودش را به توپ برساند. هنگامیکه رسید
و توب در اختیارش بود, باید توپ را به سمت
@ ۱ دروازه شوت کند و برود انتهای صف گروه دوم
/ 1 بايستد.
صفحه 15: