استرس و بهداشت روانی در محیط کار

صفحه 1:
بسم الله الرحمن ‎on‏ ۱ eo ۳ ‏صنعتی و نا‎ 

صفحه 2:


صفحه 3:


صفحه 4:
2 مت ۱ ۱ 1 رسيدن به تعادل.تحت فشار بيش از حد قرار ‎LS‏ * حالتي هيجلني است كه فشار رواني را بر فرد وارد میکند و آگر ‎yes eile os‏ هران 

صفحه 5:
*عموما" استرس ناشسي از لزوم سازگاري جسماني:رواني و هيجاني ما با تغييرات است. براي مثال: ا ا ا ات كت خاصي داده ‎ae‏ منتظر لن بوديدءاز كرفتن اين ترفيع خوشحال و هیجان زده میشوید اما اكر اين ترفيع ‎et me‏ شما كاذه شود كه انتظار آن را نداشته ليد .يا خود را سزاوار كرفتن كن ندانيد از بروز جنين ‎wey‏ ل ا اضط اب و استرش هو تاراحت خواهید شد 

صفحه 6:
ب ۳ 2 Serer » ‏افرادي که شتاب زده‎ 60 ‎See Bere ere eases‏ ال پذ ‎Ray... Re aE‏ استرس ميشوند ل ‏افرادى كه قادرند كار خود را نظم دهند و درباره وظايف خود تصميم ل ا ل ‏" ويزكيهاي جنسيتي فرد پژوهشها نشان میدهد که زنا الوا مام د ‎ean‏ ل 0 تن الست ‏ کر از کار محوله ‎Fe; Bide VME OSE OP lige ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 7:
2-عاملهاي محيطي: | Cp ee el SOR ee ‏م ا‎ as [0 peor erred ‎Jad cleShe9 ™‏ مناسب نبودن کار .تكراري بودن کار و نوبتكاري .وب ‏استرس در فرد شاغل آیجاد کند. ‎a ‏روابط در محيط كار: روابط با همکارانمراجعان و مشتریان اگر ضعیف باشد فرد دچار استرس ميشود. ‎Beli!‏ اد ‏ساختار و جو سازماني: 2 درون گروهي,عدم امنیت شغلي و ... عوامل سازماني خصیصه های مادی : ‎peer er arcey Fc =r Pee DOP ep Romy ng Pe RUE A)‏ ۱ ‎Seley ete ‏ا‎ Te Sed ‎ ‎ ‏از شغل هستند که میتواند ‎ ‎Pres Sel oe Sat ‏كه ايجاد استرس ميكند.‎ ‎ ‎ 

صفحه 8:
راه هاي مقابله با استرس و فشار رواني 2 32 هد ری Cusdge CSLLS * تجربه در كار "ةراجت عم * پرهیز از اشتغال به چند lS bys ‏ی‎ ree 

صفحه 9:
9 ne ent " آموزش مهارتهاي اجتماعي : ا ل ل ‎rn pen‏ 1 كردن 9 ۱ پذيري و ... باعث میشود اه فرد تا تن ‎als‏ مشابل اجتماعی بر تخد ر یی را 5 : OST ne ae شامل مهارتپلیی ات )5 ‎A)‏ كمك ميكند نا در ی دنو و ‎lac‏ و ارات سرد را ار سر ‎eel)‏ نشان دهند. 

صفحه 10:
‎ee‏ زر ‎ne 2323272300025 0‏ ميرسانيم مانند تنفس عميق عآرام سازي تدريجي ماهيجه هاءقدم زدن .استراحت کردن مراقبه و ...که بر ‏انكيختكي هاي فيزولوزيكي را کش میدهد. ‏" حمايت اجتماعي ‏در لين مهارت با برآورده 0 نيازهاي انسان .مانند:مهر و محبتءقدرشناسي ‎Re ae‏ هاي میان فردي در ‎barre‏ كار را کاهش ‎a‏ وبا ‎Nes‏ کسیر جک محافظ م ‎oe‏ ا ال ‎Pee. Pal ee MS‏ 

صفحه 11:
RO a ‏دراین روش فرد با فراگيري دانش د ررابطه با وظایف شغلي خود‎ ‏و پرورش مهارتهاي گوناگون کاري میتولند به مدیریت زمان‎ ا ات زيرا كسي زمان را برايمان نكاه نميدارد »در كمترين زمان بيشترين كار را با بهترين نحو انجام دهیم. ل و رز لك در اين روش به فرد كمك ميشود تا الكوهاي رفتاري خود كه منجر به استرس ميشود همجون :برخاشكري ,احساسهاي ‎bliss‏ جويي‌بي صبري ‎ce ere ear)‏ ‎eae i‏ انا 

صفحه 12:
روشهاي مديريتي: كار بردن فنون مديريت منابع انساني جون 07 كم سازي .»هدف نت بازخورد عملکرد.آموزش عرشد شغلي و ‎Ab.‏ 0 ۳ در ۳ میشود. 

صفحه 13:
Lr ee ee | ## ‏عادخ هن‎ تنثى در رفتار باعث ‎ee es eecary‏ 0 0 ‎Baye realy‏ واكنشهاي رفتاري » که دوري و کناره گيري از م حرف زدن با صداي بلند کج خلقي,پرخاشگري اضافه کاري بیش از حد تغییر در عادات غذايي 

صفحه 14:
تعريف بهداشت رواني در محيط كار يعني ‎reny ey‏ م 200 رواني و اختلالات رفتارى در كاركنان سازمان ‎Rian‏ ‏سازي فضاي رواني کار به نحوي که هدف هاي چند گانه زیر تأمین شود: ‎te eee Sen ee ac‏ كه ‎Ce PN Ces eres‏ ‏هريك از کارکنان از اينکه در سازمان معل کار خودبه فعالیت ل ۱۱ در آن سازمان باشند. ‏هريك از کارکنان سازمان ا ا الل 0 جايكاه خود احساس مثبتى داشته باشد . ‏همه کارکنان سازمان قادربه اا لط شري خط كار 

صفحه 15:
‎Jol‏ ی ‏م۳ جو صميميت .همدلىءصداقت و ايجاد شرایطی که کارکنان سازمان با اعتقاد قلبی برای خود و همکاران خویش احترام قاثل باشند. ‏ا ا ا ا ا لك ‎ofS fee:‏ ‏#شناسايي استعدادهاي بالقوه کارکنان تحت نظارت ‏و سپس فراهم 9 شرايط لازم براي رشد و ‎ged‏ کر بو و | ‎Mo ie 5 i eee‏ ايك ا ات | ل ‎Poe ts aces the‏ 

صفحه 16:
*شناسايي دلایل واقعي کم كاري .غیبت از كاربي حوصلگي و بي علاقگي به کار.کم توجهي وبي دقتي کارکنان توسط ‎aT ee ree Cr Sy ar rl Be Se ne)‏ در مورد كار و رفتار كاركنان سازمان . ۴آشنا ساختن کارکنان با واقعیت هاي محیط کار و حذف آن دسته از معیارها و عوامل سازماني كه از لحاظ اخلاقي.انساني و فرهنك سازماني صحيح تلقي نمي شود.بنابراين مديران بايد تلاش كنند | براي كاركنان اضطراب آور نباشد و كارمندان احساس امنيت شغلى كنند و با شادى ونشاط و شوق و انكيزه .به دور از هر كونه خشم و دركيري ‎Ht‏ ل ل لا ‎(ee‏ ا ا ‎ 

صفحه 17:
طولاني بودن استرس و ناتواني در سازگاري مناسب‌با تن منجربه خستگي بسني شده و امکان ابتلئبه بيماري جسمي 

صفحه 18:
THANKS FOR YOU ATTENTION لم 7 a Relax ® 210 توم