اعتماد به نفس و راه های تقويت آن

صفحه 1:
اعتماد به نفس ا 1 1 

صفحه 2:
en) 3 ‏سن‎ eae oe ‏راه‌هاي تقویت‎ 

صفحه 3:


صفحه 4:
Te ee ete Pd ارزش و بهائي که من برای خودم فائل هسنم. باور و نصوّر من از خودم. شناخت نهائي فرد از خود. ا ا ا ل لي بزركي انجام مبدهم كه اثرات اجتماعي و عرفاني مهمي دارد 

صفحه 5:
توجه به آیات الهی در کتاب خداوند 3 الله احسن الخالقین 

صفحه 6:
م / ‎ee ee‏ 2 " ان الله يحب التوابين * آن الّه بحب المتطهرین ۱ eee Pe ‏ان الله يخب الصابرين‎ " ‏إن طاح المتوكنك‎ ER eee) 2 ‏ل‎ ‎a BEC) <> »عشق» ©) 0 2" اا " ان الله لايحب الفساد " ان الله لايحب الكافرين " ان الله لايحب الظالمين و ل ل 

صفحه 7:
حیوان ناطق موجو ناشناخته اسيس تمايلات تابع شيطان مصرف كنتدماى بحاصل ازبين برنده زمان و سرمايه ضعیف و شکست خورده محكوم وناتوان و اسیم محیط مدروی و فردگسا خود مختار و طفیانگر منفعل از تصميم ديكران اشرف مخلوقات عبد صالح محتقی هوشمند مبتكرى فرزانه آموزكارى خلاق مربى و جر ذامه رين خیر‌خواه دیگران شه‌وندی قانون پذیر ‎Jal‏ مدارا وسازگاری جستجوگر الگوهای موفق و پیس‌ود ‎ae a tae ‏از ا / ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 8:
ادا ‎٠‏ 1 سك ور حادق 

صفحه 9:
تصمیم گيرنده و انتخاب من تصمی کنند» هستم 

صفحه 10:
‎GOS SOG |[ [ [ [ [ [ [ GS NGS SOS‏ | | | | |[ ما و ام مد لو لا و و موم و وم و وم وم وم و ‎6 ‏ار‎ ‏و‎ ‏ا‎ IY ee Ce ee ‏ا ات ا‎ ‏ل ل‎ mes Le a ‏ل‎ ‎Ee mee eee nn ee ee Le ‏ما ل‎ ‏ی‎ ea ‏ی‎ ‏مر ال ال وي ل‎ Ce es 0 3 De ‏ان ا‎ ee eee ‏ل‎ ‎Eee ee eee ee ee Se 2 eee ee Ee ee Ue eae eee ee ee a ee ‏ل ا‎ ‏ا‎ ee ee ie 0 ie ‏ی‎ Ee ee Ae ee ee ‏ار‎ ee ‏ی ی ی ی‎ ae iene (Ae MEE ‏00 آیا فکر نمي‌کنید ؛داشتن تصوري پیچیده » درهم و بربهم و | مخلوط و جندكانه از شخصيث» موضوح مسئوليت يذيري و 7 تربیت آدمي دچار را مشكل نمي‌شود؟ ‏سس سس — 0 سس ‎gg‏ ۹ ‎LOCOCO LULU OLE‏ و و و ‎SIGIR ‎00 ‎a ‎ARAN NAAN NTN 

صفحه 11:
ی ۱ 

صفحه 12:
1 rare ‏مایت او هميشگي و بیمن"‎ ٩ ۰ ‏و قل ریکم #عرنی استجد‎ * ‏اد‎ ‏ان رسعت الله تريب من * من فقط از او كمك مي‌شواهم‎ ‏ارتباط و یاد او اطمینان و‎ * ۱ Cp aor en re ‏و الذاكرين الله كثيرا و أرامثن سردت‎ " ‏الذاكرات اعدالله لهم مغفره و2 ” دعاي او خواندني است نه‎ ‏ديدني‎ ۲ ۱ 

صفحه 13:
اصل دوء ود هوشیاری» خودبیداری و اشراف و بصیسرت لحطلهبه لحظه به خود همه وقايع زندكى خود —_ |= 

صفحه 14:
اصل سه» تخییم در الگوها و ایجاد نشانه 

صفحه 15:
اصل چهار » خودیاپی(من کیستم ) سی و نظارت و ارزیابی اینکه من کیستم و نسبت من با جهان چیست ورابطه من با خالق هستی چگونه 5 است؟ * من بهترین آفریده پرورد گار هستم * من تجلی فضائل رب جلیل هستم ‎dom ©‏ کائنات فقط برای من هستند ‏* من می‌توانم راهکارهای نو را خلق کنم ‎ ‎ ‎ 

صفحه 16:
ار ل متیر دسر ار ‎ae‏ قهرمانی موفق به کسب مقام‌های جهانی ‏در رل درل بل 2( رل ‏" كارمندى كه توانست ضمن انجام وظايف ادارى خود به موش فرزندان خود هم رسیدگی می‌کند ‏" فردى مهربان براى فاميل و آشنايان و دوستان ‏برد در ل 

صفحه 17:


صفحه 18:
۲ مر او اصل هفت , افتدار در مقابل ضعف 

صفحه 19:
اصل هشت #یقین در مقابل تردید 4 ۳8 ‏و زر‎ MFR 5 NS a! =| Bhi} - د دربت ا ‎See‏ تلاطم تالآ يدتوان. 7 1ك اد ا ‎al J eS ee‏ كه ‏اشام كننةة إن يدن و ۱ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 20:
ار درمقایل تردید مشورت كافي مشورت زيادي دج تراكم اطلاعاث و اخبار تصميم كيري بررسي چندین را حل ‎Sie‏ ترديد ارزيابي و بازخورد ‎ogee‏ ار 0 ضعف در تصميم‌گيري 

صفحه 21:


صفحه 22:


صفحه 23:


صفحه 24:
اصل دوازدهء تعريف از حود ودرا * جه خط زيبائي داريدإجه لباس قشنكي يوشيدي-جه اتاق زيبائي را براي خودم درست کردم-چه رتبه خوبي در آزمون آوردم-شما چه ا ا ‎Cee See ee ee ee‏ بود-این هفته»هفته مملو از موفقیت براي من بود 0 tees SET ee ee ea ‏شنيداري مستقيم باعث تقويت روحيهءباورها و اعتماد به نفس فرد‎ ‏كن‎ تعریف صادقانه و حتي ساده از دیگران ۰ تعریف صمیمانه متقابل آنان را به دنبال دارد كه تعريف ايشان باعث تقويت اعتماد به نفس سل مي‌کرد 

صفحه 25:
‎del‏ سيزده» تشویق خود و دیگران " به شانه خود يزنيد و يه خود ‎ 

صفحه 26:
توفقط بین همه بچه‌ها باید این ...ال ار و سس ۱ تو که در درس و کتاب ... ‎C ee‏ : ۳ 0 من در بازار و اقتصاد رام ۳۳ من كه از باجاؤهدي خردم ... .757720704 تو كه بسازاندازت از برادرت فراموشي و براي ديكران تواكه در ورزش هم باختي ‎nr)‏ 0 1 من كه هر جه رزيم هم ميكيرم أ ا ات باز ده كيلو اضافه وزن دارم و نگاه علمي و تصمیم ی سر yy r—C“‘CESSCA 

صفحه 27:
احتياط كنيد! جاده موففيت لغزنده اسث. ادامه مسير در دست ساخت 9 - allay ۱٩] ‏کارگردانان هستي مشفول کار‎ ‏با هوشياري نمام و بر اساس‎ ‏تصميمگيري خودتان برانید»‎ ‏از همراهي با شما متشکریم‎ 

صفحه 28:
اصل يانزده » سلامت و تكهدارى ‎ee)‏ ‎reer‏ 0000000001 کت انش مش که و 2 = ‎woe 5‏ ت رد ‎SIS, as‏ = بي 9 جتن ‎See pT ago She‏ ‎rarest) ba‏ درس - 00 اا 2 :* ورزش و سحرخيزى تقويت كننده اعتماد به : ‎az = = > =‏ <_< ع 2 2 9 / 7 => 

صفحه 29:
27 15 سل 2 ‎EAA‏ ر ررسيا لبخند عامل ارتباطات زيباي ‎ ‎ ‏لينن بر جرره داركد در بر درد ر ‎el \‏ ور زا به ذيكران ‎ ‎ ‏نكنيد و ديكران را از طراوت روح خود محروم نکنید با هم بخندیم ته بر هم بخندیم ‎ 

صفحه 30:


صفحه 31:


صفحه 32:
0 بخشش کدورت‌ها و گذشت از دلخوري‌ها صافي و باكي روح ‎er)‏ ا ا ‎Spee Mayen ae) ne ie‏ ‎PELs Con epee yee eiTa) pe) Ip MNE ye eer‏ ار ‎ha ey‏ احتا ‎ay‏ نالرت ار ۴ بخکش شنلفیزل می‌کنا که پس من نوانا هستم و و کذشت همدر رحمت‌هاي بز رکتر خداوند بخشنده را باز می‌کند Up ENE ‏و ۱ ار(‎ بار خود را سبك كنيد تا ملحق شويد 

صفحه 33:
0 ‏ل ل‎ re) "" دلهاى ما بانك تلخى ها نبيست "!ا قلبهاى ما بابيكَانى سختىها "" سيذه با كيذه بيمه نمى شود * گرم نگهداشتن تنور دلخوری‌ها بزرگترین حجاب و مانع براى يرواز ازاد روح و كشف علمى و شهود و دريافت الهام هاى معنوى در روح انسان است 

صفحه 34:
اصل بیست, تعهد به قول » صداقت و راستی ‎ar >‏ راب رد ر ارات زر در ‏5 راز از رادراب زد بر لز ‎je‏ ‏> و ار خود را تقويت ميكند ‏ا ار ۱ روزكار موكذارند ‎annie ae‏ ا ا ل ل ‎Sys)‏ ‎۱۵ ‏را ار‎ elo re ga ‏م ا ار‎ 

صفحه 35:
۱ een ‏عذرخواهی بخاطر خلاف‎ بپ»۱.پ۰۱ب ا 00 مسئله‌هایشان را حل مي‌کنند و براي رسیدن به اهداف خود دست به ا ا ل لت نظر بليس ظاهرهم با حضور وجدان اخلاقي و تقويت همان ضمير ‎EPIL Eped‏ ا ۱ و ۱ ۱ ‏ال ال‎ 1 eco eee) 

صفحه 36:
cil Neil) by | ۴ گاهي ما در مقابل پشنهادات دیگران در حالي که موافق نیستیم و شرم و حلا تم لحم ۴ وقَتي به نفم شما نیست بگریید «نه[ و بر اعتماد به نفس خود بیاف اد ۱ ‏زر‎ es he Ped mec ONY ‏همراه با لطافت و با مهر و محيت و با هوشمندي باشد ما را از جتر سياهء‎ ‏رها كرده و موِتوائيّمَ زير آفتاب تابان اعتماد به نفس قدم برموداريم‎ نه خوب كدام است و حكونه مىتوان به زيبائى نه كفت و كار هم ييش برود؟ 

صفحه 37:
اصل بیست و سهء دانش و تجربه ا دائشاموز و دانشجويي كه بيشتر از همكلاسيهاي خود در ‎DL‏ ا ا ا ‎ROPES yee‏ موكندء كا رمندي كه از دانش و تجربه و اشراف و أيندفكري ۳( ال ار 0 خود را مرور كنيم و محاسبه كنيم با جه سوالات و مسائل احتمالي روبرو موشويم سيبس ياسخها و رامحلها و با زشكافيهاي بهتري را آماده کنیم » تا فردا حرف جدید و شنيدني داشته باشیم تا در ارتباط با دیگران از اعتماد به ‎LTS.‏ 0 | 

صفحه 38:
اصبل بيست و جهار ؛ نقلم و اتضباط كار ۲ ۳ 7 

صفحه 39:
* تعليق مسئوليت از دست دادن فرصت است * تاخير كننده ملامت كننده بىفايده نفس خود خواهد بود * نكو ء اين كار كه مهم نيست فردا انجام مىدهم ی سا ‎ENTER nar re re nerre‏ 

صفحه 40:
=o ‏دص‎ مي‌کند» ردیکه زمان خود را نترل مي‌کند تأ احساس ضعف شخصيت و كمبود اعتماد بة ‎SS Gud‏ ا و خرد درست استفاده كرده با احساس آسودگي و رضايث‌مندي از خود سر بر بالبن مي‌گذارد اما اگر كسي ببیند که چند كاري را که مي‌خواسته انجام بدهد نتوانسته؛ از هرد گهمند مي‌شود و شب شاید هم کابوس ببند دان زمان برنامه‌هاي طولادي تلو تلفنهاي طولاني و كب ن زمان برنامههاي طولاني تلویزیون و تلفن‌هاي طولاني و كب و اي ا ساده و طولاني و مانند اينها است مطمتن باشید که مراقبت از زمان براي شما لذت برنامه‌ريزي خوب و استفاده بموقع از زمان و تفویت اعتماد به نفس را بدنبال خواهد داشت 

صفحه 41:
اصل بيست و هفت » مديريت اولويتها ‎٠‏ وقتي كه ما با كمبود زمان و تراكم برنامهها روبرو ميشويم برخي برنامهها براي ما از اولويت ويزه ا ا ل 0 وهر كدام را در زمان شايسته خود انجام بدهيم تا از انجام مرتب ؛ بجا و صحيح و شايسته كارهايمان احساس رضايت‌مندي کرده و پاسخگوي موفقي به مراجعین خود باشیم و مورد تکریم ارباب رجوع قرار گرفته و بدین‌وسیله ‎ 

صفحه 42:
اصل بيست و هشت ؛ عدم مقايسه ود باديكران " اعتقاد و اعتراف به تفاوتهاي فردي در روانشناسي و قبول مراحل متكامل تريبيت و توجه به عظمت توانمنديهاي هر فرد ل ا ا ل 0 ود موجب تخریب اعتماد به نفس مي‌شود " توجه به تفاوتها حتي براي رقابت هم بايد در بعد معين و كزينه مشخص باشد نه اينکه در بیان کل شخصیت او را تخریب کنیم ۱ ركرك 

صفحه 43:
۰ أاصل بيست ونه داسْتن هدق وبرنامة در زند كى داشئن اهداف معين در قالب زمازبنديهاي روزانه و هفتكي و ماهانه و . باعث تضمين سعادت و غويث اعتماد به نفس ميشود» از این نظر انسان‌ها دو گروه هستند 7 گروه اول - با برنامه -آینده نگر- با نقشه قبلي- با مطالعه با - اطمیذان - با ۱ 3 اد عالي از اقدامات معين و با موفقيت در كسد ‘ رضایت خدا و خلق خدارند گرره دوم - لاابالي - بي‌هدف - باري به هر جهت - گم - و کم -- بينش - بدون نظرگا خاصر به بنده - بدون مط لعه خسته- افسرده- كاهي نااميد SS ——— 

صفحه 44:
ارتباط مستقيم با اعتماد به نفس او دارد خمیده» کسل» شل چگونه راه مي‌روید؟ با تردید و دو دلي و هراس دائمي افراد با اعتماد به نفس بالا داياي: هستند ظاهري عالي و آراسته و مثبت طمنن در كلام و زبان هستند سر را بالا مي‌گیرند و محگم فدم برمي‌دارند گیرند با اقتدار و اطمینان تصمیم 

صفحه 45:
0 ا تك 

صفحه 46:
چرا هميشه سرسبز و خرم زندگي نکنیم؟ 

صفحه 47:
بلندترین قله‌ها پا قدم‌های کمتر از یک مت فتح شده‌انده يس من وتوهم مىتوانيم جدد قدم بيشتى ازيك متى برداريم و بلندتمرين آرزوهايمان را تحقق ey بخشیم. 

صفحه 48:


صفحه 49:
[۱ a ee rae Fa ‎eed‏ ل ‎ ‎: gu dilo S| ple repre eee ead ‏ار‎ ‏مارابل مورگان‎ ‏علیرضا آزمندیان‎ 

صفحه 50:
روم عالم شرو مها درست تلاش يراي تدوين و معرفي مي‌نما 5 درست و ساده رانتدكي همراه Tea, eae کوناکون, ددرا وسوس نا mee Ea pag tee, ار رانندگان موفی و برجستته‌اق که بالابرتن_ سر عت ا ۳۱ ۳ | معرفي مي كنند 

صفحه 51:
9 Tee re ‏والسلم علی یوم ولدت و یوم اموت و‎ ‏بوم ابعث حيا‎ ‏سلام بر من روزى كه متولد شدم و‎ ‏روزى كه مردم و روزى كه زنده‎ ‏ل‎ care 

صفحه 52: