اولین همایش تربیت بدنی و تندرستی

صفحه 1:


صفحه 2:
SON Es en Loe كارشناس توبیت بدني: الگوی آموزش ورزش اسماعیل لطفي مدیر آموزشگاه : سيد مرتضي موسوي سال تحصيلى 85-86 

صفحه 3:
3 ۱۳ |۱1 ‏ل‎ MC eS aie Ge re Nee Pl ce MTC ‏ا‎ cad ا م 000 كونه 0 ‎Ee ee SEI Beh ere spe ees Nir‏ تندرستي مناسبي نیز دست | ‎INY i DOPSy 7M NE SST apr 7‏ 1۱ را ‎es‏ ارس ری يزه راديو و تلویزیون - که اساسا برنامه هایشان مهارت محور است - خواه ا ۱ اغلب مسابقاتي که از رسانه هاي تصويري به نمایش در مي آیند - به ویژه مسابقات ورزشي سطح بالا نظیر مسابقات جهاني فوتبال و بازبهاي المپيك ‎ieee pe re‏ ا ۱ 0 اما حجم زياد برنامه ها ي آماده سازي آنها به نمايش در نمي آيد ‎TC ecw Neeley ea‏ 00 4 

صفحه 4:
‎ee SPY Oe SES‏ 1 تربیت بدني در مدرسه ها نمي تواند جایگاه مناسبي براي دگرگوني در ترکیب بدني دانش آموزان باشد . نبود امكانات مناسب . حداكثر 100 ساعت فعا هفته ی فعال در يك سال و هر هفته دو ساعت درس بیت بدنی ) . کمبود اف هاءو همگي این پیام را مي رسانند که امکان ندارد از طریق ساعت درسي تربيت بدني ۰ سلامتي مورد نیاز دانش آموزان را از راه فعالیت هاي بدني مناسب ‎eels gece weet ey‏ 00 ۱ حساس کرد تا نگاه آن ها نیز به درس و مدرسه 7 201110001100 ‎ee cee See est presse cle)‏ 0 ‏كسترش كلاس هاي آموزشي , اين نكته مهم است . متاسفانه . هنوز شمار زيادي | ‎okt Te SBE SSE)‏ ۱ پدیده هاي رشدي فرزندشان 7 به لحاظ عاطفي . هيجاني . بدني و رواني < حساسیت بالایی نشان می دهند . 2 2 2 ‎4 ‎ ‎ ‎ 

صفحه 5:
‎Te eats Shee Te ey Sere eS‏ ل ‎rer ee‏ ا آموزي يد جنبه ي علمي بيابد تا دانش آموزان . ‎Went Tc Bee SIC LD keer Le‏ 0 هنجارهاي مناسب دا 0 ‎ed‏ رس سس 5 5 .مي تواند جهره دقب برنامه هأي ورزشي ا ‎TC‏ ‎۱ one ment ts eitsy ne nel rey ‏در مي | اي 0 در ابعاد گوناگون از‎ 010 00 ‏ا‎ led ‏.آنها در همه‎ Ree Te cent Ly Me LOSS) Va ee ‏ا ا‎ ‏تركيب بدني ء آنقدر به‎ OBS eer oat eB eel ‏هنجارهاي مطلوب نزديك مي شوند كه هميشه به عنوان بك الكوي ورزيدكي‎ 201100 ‏ا ل ا ا‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 6:
‎yg‏ ا مالي مناسب ٠اجراي‏ هر برنامه - بویژه جايكزيني يك برنامه ي جسيد كه با مقاومت هاي سنتي خاص ‎cad‏ ا 7 با محدودیت مواجه مي شود . أترديد نبايد كرد كه در سطح كلان . اختصاص بودجه هاي مناسب به ورزش دانش آموزي . تحول پایدار و اساسي را ‎ae) eS ne eee‏ ال لي ‎etre See en er rene)‏ ۱ خاص به ورزش در آموزش و پرورش . هزبنه هاي بهداشتي و در ماني را كاهش مي دهد و توازن بودجه اي نيز اسيب نمي بيند . تجربه ي كشورهاي توسعه يافته كواه اين حقيقت است . ‎4 

صفحه 7:
3 يكي از عوامل اصلي فشار خون هستند 6 كرم نمك در روز براي هر فرد كافي است ؛ يعني همان ميزاني كه در هنكام پخت به غذا زده مي شود و سر سفره نباید به غذا نمك اضافه شود . فشار خون در همه ی انسان ها وجود دارد و حاصل پمپاژ قلب و مقاومت ‎ano BN a 5‏ ود ترا مر عمر انسانها ‎RY oe ee i eee al See a ete‏ است كه در درمان و كاهش آن موجب افرّايش طول عمر مي شود و يكي از علل شايع بيماري هاي فشار خون 80/120 ميليمتر جيوه و كمتر طبيعي است . بين 80/120 تا 89/139 پیش پرفشاري خون و بعد پرفشاري خون است که ‎er enres‏ ا ا ‎PR‏ ‎ee (ECC‏ م ال ‎mele eC LSE CS oe eee Tae ee mrt tool‏ 0 معلولي است : به طوري که نارسايي کلیه نیز شایعترین علت فشار خون ثانویه و یا اولیه است . شود كه اين ‎er See Een soe)‏ مثلاًافراد ديابتي حتماً باید فشار خون در حد طبيعي باشد . 4 

صفحه 8:
a a ee Re oS ER Data ada) ‏اندازه گرفته مي شد .اما اگر بیمار نشد . به طور دوره اي و در شرایط مناسب‎ . ‏(نه در شرایط استرس و هیجانات روحي ) باید فشار خونش را بسنجد‎ ‏همچنین اگر فردي استرس مداوم و مکرر داشت . باعث افزایش فشار خون‎ ‏خواهد شد كه در بحث هاي درماني يكي از روشهاي كاهش فشاز خون‎ ee) a eee ate} . ‏کاهش استرس محيطي است‎ 1 Ce Tats ‏ا‎ Se ieee ‏كلي جون فشار خون به غروق آسيب‎ | ۱ Been ceme Ton GCE IC Se TT te er en eh cere cee ‏تحت تاثیر قرار مي دهد‎ ‏تنها شاید بتوان سر درد صبحگاهي که معمولاً پشت سر است اشاره کرد که‎ ‏اين هم خيلي قطعي نيست . معمولاً علایم زماني ایجاد مي شود که عارضه‎ ‏صورت گرفته و عضوي از بدن درگیر شود . به همین دلیل گاه به این بيماري‎ 000 lee pie secre ior ein rete rea reIN IC) آهمیت است . 4 

صفحه 9:
در مساله درمان . در مرحله اول به بهبود شیوه زندگي ) ‎(life style‏ اشاره مي شود . مثلاً كاهش مصرف نمك روز مره يا كاهش مصرف غذاهاي ‎food) 0 Tey yemeuns cone nage)‏ 0 ‎ed‏ ا ‎tee‏ اي ل ل ل ‎OO‏ ‏ل ‎CCE‏ ا ۱ ورزشهاي ابزوتونيك مثل دويدر ل الل م ‎err ores‏ 1 زندگي است . با عل ورك شود كلتيرو مثائة | التو روا ع قا ‎ee te ele Me ise rel)‏ ل ل لك مي رود . و حواس را قوي و شادي و نشاط مي اورد ‎٠‏ دارچین : بوي بد دهان . تپ را مي آورد و درددرا كم مي كند . براي بيماري قند و جربي نيز مفيد است 00 ‎ey Tih)‏ 0 Ne Se eee Eh Reon) Seb eed Bie ae} 4 

صفحه 10:
و وررس سا ۱ خا ام ا ال ‎PURO‏ این ترتیب جشم رفع مي شود . هر 20 دقيقه يكبار به مدت 1 دقيقه ‎BSS nec‏ : ‎LE ah mob Here aCe‏ 1- سيد مر تضي موسوي رئیس آموزشگاه ی معاون آموزشكاه 3- موسوي ‎OSS re‏ 4- اسماعیل لطفي قربي ورزش ‎A ate: 211 5‏ لقن ‎Sa A Cee tea‏ 1 انجمن دو ميداني انجمن تنيس روي ميز انجمن واليبال 

صفحه 11:
رهبر معظم انقلاب : تهذيب ورزش حضوت امام خميني (ره) ؟ من ورزشکار نیستم ‎ty‏ ورزشکاران را دوست ی 4 

صفحه 12:
هر كسي کاري را از راهش بجوید نلفزد و اگر هم بلفزد چاره انديشي به کمکش مي آید 1- محمد آبکار 2 حسن رحمالي ‎peel dad‏ ‎ernie.‏ اد سركروه هاي ورزشي آموزشكاه کلاس : 301 کلاس : 301 کلاس : 301 Eee شهید رجايي : جوانان را فقط با ورزش کردن مي توان تربیت و ره ار( نرمشهاي صبحگاهي شب مکمک ملکی يك شنبه + حسین مجدي دو شنبه : علیرضا ايرواني 520111 000 ‏ال‎ PeS بج كه وسيل 4 

صفحه 13:
۱ 5000 پانزده هم آموزشگاه روح ا... حشمتي اباذر درودي محمد جلمباداني حسین چناراني اعذام به مسابقات منطقه زبرخان به صناسیت هفته بسچ حسین مجدي مقام ار 8 22 ای ۱۳ ‎ys‏ ۱۳۹ 8- سيد مصطفي حسيني 00 ‎eee)‏ ا 1- حشين جناراني. ‎eer s‏ 000 ‎fees) ‏ابوالفضل تاجيك‎ -9 ‏روح ا... حشمتي‎ -0 ‏هراتي‎ aa 1۳ ‏حسين حشمتي‎ -3 ‏روح ا... عبدی‎ 4 ۳ ‏حسين صديقي‎ -6 Breer, ‏38- حسين دشتي ۳[ ‎en eee)‏ ‎ee eS nese‏ ‎ ‏نكن ‏2577 ‎SNe‏ ‎veces‏ ‏4 مجید قنبري 5- محمد حصاري ۱۳ ‏كلاس 101 00 ۳ ‏3.حسن قنبري ۱ 

صفحه 14:
ا ال 0 1- روح ا... حشمتي ۳ 3- محمد جلمباداني ل 9- علي اصغر هراتي 0 4 اسان دالن رشان مک فوندا ورآموزشگاه 2 7 5 5 مرتضي هراتي حسين مجدي محمد جلمباداني ۰ب ابوالفضل سس 

صفحه 15:
Pn Ce [0 301 ‏مقام سوم : کلاس‎ 0 201 5-6 21 رضا دهقان" عد نو 3- مرتضي هرائي 24 وضا تجمي" 25 انوالفضل دمتان 302 1 10 اعنم سس ‎Hl‏ ‏52000006 ‏31 حمید فجري 103 SR Peer ery Peers مسابقات فوتسال .علي أصفر هراتي 101 ‎ee‏ 3حسن فرائي ‎SEE‏ 5.سعيد محروقي 8 مرضي سين | توا ‎pCR)‏ 0 جسین مجدی و 12 علبرضا چنارانین قرو ... عيدي 302 4روح ام ‎fe Sie‏ مسابقات والیبال 1-روح ا... حشمتي 301 7 000006 4 محمد 00 5 دشتي 302 مسابقات تنيس روي ميق ۳ ۳3۳99 3.مهدي غريبي ا امل م et te row) Cee AEF 0علي جوندار ‎FE oo)‏ را