صفحه 1:
برنامه‌ریزی عملکرد
Performance Planning
0
۱۵۵6
صفحه 2:
صفحه 3:
گاهی پیش از اجام یک کار مهم دهار برخی مشکلات بدنی می‌شوید. در این شرابط ریچ ترین حالت‌ها عرق
کف دست. افزايش ضربان قلب و حس هیجان است. این حالات, به ویثه هنگام شروع یک کار دشوار. شدیدتر
نیز می شود.
cle کارهای بزرگتر, بهتر است که یک برنامه ریزی عملکرد مناسب داشته باشید. این برنامه های از پیش
آماده شده به شما کمک می کنند تا علاوه بر داشتن عملکردی خوب؛ در یک چهارچوب ذهنی مثبت و متمرکز؛
نسبت به مشکلات و حواس پرتی های موجود, برخوردی اثربخش داشته باشید.
تحوه استفاده از ابزار 0
"برنامه عملكرد" رايا تهبه فهرست كام هابى آغاز كنيد كه هم براى آماده سازى شما و هم برأى بيمودن مسير
كارى نا رسيدن به نتايج مطلوبء لازم است. اين كار را هرقدر كه لازم است, زود انجام دهيد تا از تمام
مشكلات احتمالى آكاهى يابيد. بنابراين در ابتدا فهرستى از اقدامات ذهنى و فيزيكى لازم, تهيه كنيد:
*آماده سازی تجهیزات؛ تعمیر یا تعويض تجهيزات ضعيف يا از كار افتاده
*آماده کردن مقدمات سفر
*بسته‌بندی تجهیزات و بار سفر
*سفر کردن به محلی که کار در آنجا انجام خواهدشد
«راه اندازی تجهیزات
»کسب آمادگی لازم برای انجام کار
*انجام کار
صفحه 4:
در مرحله بعد با انجام دادن هر گام به موارد زیر بیاندیشید:
در هر مرح مه Ilse! زباه چه چیزهایی در اجه "1 جهیزات و هماهنگی های کاری دجار مشکل
خواهندشد؟
*چه افکار(منفی) و سردرگمی هایی, می تواتند در طول این مسیر, فرد را از داشتن یک چهارچوپ ذهنی
مثبت و متسركز بازداشته يا اعتماد به نفص او را از بين ببرئد؟
به اين موارد مشکل آفرین: توچه کنید. به عبارت دیگر سعی کنید تا فهرستی از مشكلات احتمالى در دست
داشته باشید و احتمال وقوع هریک را بررسی کنید. ممکن است که بسیاری از مشکلات
یادداشت شده هرگز رخ ندهند؛ پس هرجا که لازم بود آن‌ها را از برنامه خارج کنید.
در نهایت؛ برنامه های اقتضایی خود را بررسی کنید. اين برتامه ها معمولا در 3 گروو. دسته بندی می-شوند:
*می توان اقدامات مناسب را برای کسب آمادگی کافی انجام داد و سایر احتمالأت منفی را نیز حذف کرد.
اقداماتی نظیر: تهیه برنامه پشتیبان؛ تهیه تجهیزات یدکی و غیره.
با دوری از ریسک های غیرضروری, احتمالات منفی را مدیریت کرد. ,
»به کمک اقدامات از پیش تهیه شده یا تکنیک های مدیریت استرس ؛ احتمالأت منفی را مدیوت کرد.
صفحه 5:
and Planning Stakeholder Managementaais cur» 5 si ابزارهای مرتبط ] ( < برنامه |
بای انجام یک کار مهم؛ گاهی باید آمادگی لازم را از طریق "برنامه ریزی عملکرد"
کنید. این برنامه هم یک برنامه ی اقتضایی و کاربردی در اختیارتان می گذارد و هم ۳
ذهنی شما را برای رویارویی با شرایط پرمخاطره, بالا می برد. .
این برنامه اعتمادبه نفس را ارتقا می دهد زیرا فرد حس می-«کند که آمادگی لازم و ممکن
را برای انجام دادن کار- آن هم به بهترین شکل- دارد. اين برنامه استرس های ناشی از
عدم وجود آمادگي لازم را از بين می برد و امکان انجام کارها را در یک چهارچوب ذهنی
متمرکز, مثبت و آرام؛ حتی در صورت وقوع رویدادهای تاخوشابند. فرآهم می كند
| een)
کاربردها Gan این تکنیک؛ افزایش آمادگی برای عملکردهای آینده و مقابله با استرس است. تکنیک
مثبت‌نگری منطقی نیز در مورد مدیریت ترس--هاء نگرانی-ها و افکار منفی که معمولاً در
کارهای کوچک دیده می شود, شما را یاری خواهدکرد.
صفحه 6:
نیروی کا
4 a
لاا
a
0
صفحه 7:
براى كسب اطلاعات بيشتر به
وبسایت ام‌جی‌تولز مراجعه
نمایید...
©
۱۵65