تاثیر محیط سرد بر فعالیت های ورزشی

صفحه 1:
5 3 & «بسم الله الرحمن الرحيم» رل وا ‎CNC‏ استاد راهنما: دكتر مهرداد فتحى كع Teen) 

صفحه 2:
1 ey Pere I ne Mea hmm nie ee ney ‏ذماى يوسث :يه 29 تا صفر درجه برسد؛سرمارذكى اتفاق مى اافقد.‎ حر ا ا ل ا 0 در أوردن لايه هاى هواى محبوس در لباس هاى عايق دار) ؟- افزايش كتندكى تبخيرق ال( به حرکت خنک هوای خشک: هوای سرد و خشک دربردارنده آلاینده ها است. این هوا بر عضلات صاف اطراف مجاری ریه ها و نایژه ها تأثیر می گذارد. تنفس این هوا باعث نایژه تنگی ناشی از ورزش می شود. که در آن حجم بازدمی ربه ها کاهش می یابد. ‎ey a‏ م ا ا ‎Rn‏ مؤثرتر از 'خنك شدن با هوا باهمان دماست. Cee 8 

صفحه 3:
باسخ هاى سازشى به سرما ۱۳ ‏كاحي تان‎ Ere re i ‏ا‎ Bea aa La cad a Real ce cee eRe Saw Re TCS aCe ‏در پوست ایجاد می شود. با انقباض این عضلات جریان خون به محیط بدن‎ SNC ol rat ee ket aa aoa) ‏كا‎ ‎1 ‏ا‎ Tene 6000 ‏ل ل ل‎ Cee 

صفحه 4:
دمای بدن 1 كم و سانتيكراد كاهش يانه بدن شروع به لرزیدن کرده که در ا 0 به * نا ه برابر حالت استراحت 000 

صفحه 5:
‎aia‏ پاسخ های سازشی به سرما ‎ ‎ ‏به حرکت درآوردن سوخت های متابولیکی: اثرات جند هورمون باعث مى شود تا سلول هاى بدن ميزان متابوليسم را افزايش دهند. افزايش متابوليسم باعث توليدكرما در بدن مى شود. سرد ل ‎ee‏ ‏است. اين هورمون مى تواند متابوليسم بدن را قا 1 فعاليت دستكاه عصبى را تحريك كرده و بالا ا ا ۱ هاى بدن اثر مى كذارند. ‎ ‎Cee 3 ‎ 

صفحه 6:
پاسخ های سازشی به سرما 

صفحه 7:
حطهه باسخ هاى سازشى به سرما ‎i)‏ 0 

صفحه 8:
سوخت و ساز در محیط های سره Pa Ree ‏ا‎ ken] Ean) ‏کل انرژی‎ ۸۵٩ ‏چربی ها سوبسترای اصلی اند و‎ Se cee Tere So هوای سرد(۵ درجه سانتى گردا) به مدت ۲ ساعت. کربومیدرات تأمین شده از گلوکز خون و ذخایر گلیکوژن عضله اولین سوختی است که براى كرما زايى لرزشى مصرف مى شود. جرا كه ات نشان می دهد با افت قتد خون تولید ل ل ل ان Cee 9 

صفحه 9:
Re ‏ا‎ Caran | Rene eatesy) 35 Ree Sree Tp ke Corr Eas Re eR EE hae Skee es OD ‏ل‎ ا ‎el ee‏ ا ل ‎red‏ ل ا ۱ توح 0 

صفحه 10:
از فلت نی بای ید گرا حرارت تا ال ‎AED SEAS ye CES‏ ت. هر چند کل گرمای دفع شده از بدن به یابد اما گرمای آضافی لت فده زیر اثر سوخت و ساز از كاهش دماى ركتال جلوكيرى مى كند. APPS ‏ل‎ SOS VEE SP CIDE Pd Cr ene ine ‏ل ا‎ atlas AC REM ae ay Te ee ۳-۳ oo Pere se re Ce ree ‏ج نشان مي‎ GS ‏سريع دماى يوست به ۰ تا ۲۴ در جه می رسد این‎ ‏فزايش شدت ورزش بر جريان خون موضعى تأثير مثبت دارد.‎ Cee 7 

صفحه 11:
دفع كرما از طريق ريه ها Alc trnparatire Fd eC eo cn FU fea Geen toy ea ar Pom SI aN cee Nene oy reed ‏سرعت و به شكل مؤثرى كرم مى كنند.‎ ‏ا ات‎ ‏اساساً د‎ Coe nce تغييرى در دماى ركتال نمى شود. Teen) a 

صفحه 12:
00 ای وررشگاو را برای تحمل شواى لاترك نه ذو روش غير اا ا ال لي ل 0 برخوردارند در نتیجه هنگام لرزیدن گرمای سوخت و ساز بیشتری تولید می کنند: ۱ a ee ee [۱ Lemna ‏ل ا‎ pep iren| cep tr SCN Seb ee eC Marge meee) Teen) 6 

صفحه 13:
ل 5 اک( ا ا 2010100 Dd ce ‏ا ل ل ال ا ا‎ re as ORS Cy eee EST Ee ee roe ery ‎re‏ تجزیه اکسیژن از سلول های قرمز (۷0۲1۱3 را کاهش می دهد. ‎ ‎a al‏ شدن بدن سير حرنآن خون نه عضلة اسكلقى به هنكام ورر شن كأفنان مى يابد در 0 کمتری به عضله می رسد و انرژی بیشتری از طریق سوخت و ‎aes eased)‏ 000 عضله افزايش مى يابد. 5000-5 ‎06 ‎ 

صفحه 14:
تاثیر هوای سرد بر استقامت عضلانی زمانى كه عضله كمى سرد شود. خستكى با سرعت كمترى بروز مى كند. اما زمانی که دمای عضله به زیر ۲۷ درجه سانتی گراد برسدء استقامت ‎CM Ren Car CNY ECE 7‏ ل م 5 فراخوانی کمتر تارهای عضلانی بویژه در نواحی نزدیک به سطح عضله می ۳ 0 ae 

صفحه 15:
طلم را اس ‎Laat hag‏ ۱ 8 ۳۳ با انجام فعالیت ‎eee‏ ‎a (Se‏ 2 يافته در نتیجه در مصر وژن وی ا ا 5 ‎oe‏ ‏درصد کمتری 0 Sit eo ea eee ee ner 01 ساعت دمای ۵-ت] ‎oe‏ 1 تريرا بدون ‎bed‏ ۳ 000 

صفحه 16:
0 Cn Bee ele ee ci ‏ی‎ سد 8 با كاسته شدن دماى عضله. قدرت و توان كاهش مى يابند و تأثيرى ۱ ‎CCN eRe RMT hea ren OMe ae a ee MENS CCR)‏ ‎Beer CN LN Somes on)‏ LOC aoe CNET ie eeeng Te | Pree Fare] epee a Co Var Vee am ren Cor pn SC lk) ‎ED CS RCT Re er e Rens rR en yee nas‏ مم افزایش می یابد. ‎eC alle ye ete aay On metre Nn ‏و و‎ 0 IR ener Care eae Repey On Fr) ‎Teen) 06 

صفحه 17:
0 لاه قرو رلنن لر أب سرد وأجراي فيا أ ۳ SS ene ras | ROE acd ‏اس سرد‎ ار( را ‎SRC INC pee)‏ 0 ۶ علاوه بر دمای آب. مدت زمان غوطه وری در بو رس ا ‎Oe Ne Ror ees)‏ ا ا 2 Cee 

صفحه 18:
تا فعالیت با پاها. این مساله ممکن است ‎pee‏ ۱[ دید لت سر پر تس مرت می شود جریان خون بیشتری(نست به واحد حجم و عضو) در دستها به نسبت ياها جريان يابد. فاصله كمتر سطح مقطع مركز تا سطح دست ها موجب از دست دادن كرماى ‎SS TO a Re eee‏ برابر انتقال گرما مقاومت می کند. 

صفحه 19:
سازگاری با هوای سرد و آب سرد ROME ee Pen ‏ا‎ men ean cere) SC ces Sener rer Beek neers pc eer ‏ها در أب سرد قرو مى برند.‎ 7- سازكارى متابوليكى: به تغييرات سوخت و سازى اطلاق مى شود. جه از نظر نوع مواد ‎peat‏ ار ل ار ۳- سازگاری عایقی: به عايق محيظى ‎OE ct‏ : ; ل ا كل ‎a ar ieee ie ia a aa‏ 0 Cee 06 

صفحه 20:
ماتيو و همکاران 09۸ ۳ تسوت سرمايى در اثر فرو رفتن در آب تلقی نمود. Teen) ‏هه‎ 

صفحه 21:
علام بالبنى و نشانه هاى كم گرابی(هیپونرمی) 

صفحه 22:
ry. eal = thanks for VOT. ‏ا‎ ‎7 Jafar abdolalizade1358@Yahoo.co