تاثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی

تاثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی

اسلاید 1: 1تاثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی«بسم الله الرحمن الرحیم»استاد راهنما: ......تهیه و تنظیم: .....

اسلاید 2: 1387/9/102فشار جو در سطح دریا برابر با mmHg760و در قله كوه اورست حدود mmHg 250 مي باشد. فشار هوا در روي زمين ثابت نيست. براي مثال: ميانگين فشار جو در كوه اورست، در دي ماه 243 ميليمتر جيوه در خرداد و تيرماه تقريبا برابر با 255 ميليمتر جيوه است.اگر چه فشار جو متفاوت است ، اما در صد گازهاي تنفسي موجود در هوا، از سطح دريا تا ارتفاعات بالا تغيير نمي كند. در هر ارتفاعي هوا شامل: 93/20 درصد اكسيژن، 03/0 در صد دي اكسيد كربن و 04/79 درصد نيتروژن است . فقط فشارهاي سهمي تغيير مي كنند. تغيير در فشار سهمي اكسيژن اثر مهمي بر شيب فشار سهمي بين خون و بافتهاي بدن مي گذارد . ویژگی های ارتفاع

اسلاید 3: 1387/9/103با افزايش ارتفاع ، دماي هوا به ازای هر 150 متر 1 درجه سانتیگراد كاهش مي يابد. به علت سردی هوا در ارتفاع، رطوبت مطلق کمتر است. هواي خشك تر مي تواند منجر به از دست دادن آب بدن از طريق افزايش دفع نا محسوس آب شود و تبخير آب از طريق عرق ريزي به هنگام فعاليت را افزايش دهد.شدت تابش خورشيد به دليل نازک تر بودن و خشک تر بودن جو در ارتفاع افزايش مي يابد . ویژگی های ارتفاع

اسلاید 4: 1387/9/104کاهش فشار سهمی اکسیژن جو(کمتر از 120mmHg) با افزایش ارتفاع(بالاتر از 1600 متر) موجب کاهش vo2max می شود. در ارتفاعات پائين تر از 1600 متر به نظر مي رسد ارتفاع اثر كمي بر Vo2maxو عملكرد استقامتي دارد . ولي بالاتراز 1600 متر Vo2 max تقريبا 11 درصد براي هر 1000 متر افزايش ارتفاع كاهش مي يابد .تغییرات حداکثر اکسیژن مصرفی در ارتفاع

اسلاید 5: 1387/9/105حجم پلاسماي فرد بلافاصله بعد از رسيدن به ارتفاع شروع به كاهش مي كند؛ و در پايان چند هفته اول به صورت فلات در مي آيد . پيامد كاهش پلاسما، افزايش گلبول هاي قرمز درهر واحد خون است. انجام فعالتهاي استاندارد زير بيشينه در چند ساعت اول اقامت در ارتفاع باعث افزايش ضربان قلب و كاهش حجم ضربه اي(به علت كاهش حجم پلاسما) مي شود. پاسخهاي قلبي ـ عروقي در ارتفاع

اسلاید 6: 1387/9/106 برون ده قلبي بعد از 10 روز اقامت در ارتفاع به هنگام يك وهله فعاليت معين پايين تر از زمان اقامت در سطح دريا و پيش از وقوع اين سازگاريها نسبت به ارتفاع است، که علت آن افزايش اختلاف اكسيژن سرخرگي– سیاهرگي است. پاسخهاي قلبي ـ عروقي در ارتفاع