صفحه 1:
صفحه 2:
| ۱۱/۱/۳
لي«
صفحه 3:
+ تجزیه و تحلیل بازی حریف از نظر
سای ۲
نوع سرویس ها . دریافت ها و
یی باری وی "۲ جدی قابل پیش
بینی است. مثلا می توان تشخیص
داد که بازیکن در کدام نوع
دریافت ها (کوتاه یا بلند) بهتر
عمل مى كند يا إينكه اكثرا از جه
روی بازی وی زمانی که ب نوع سرویسی استفاده می
ديكر بازيكنان بازى مى کشت ای ی
امكان يذير است.
کمک خواهد کرد تا راهبردهایی وا
براى مقابله ى بهتر با حريف SUN
5
صفحه 4:
* بعد از این تشخیص, بازیکن باید روشی را در پیش
بگیرد که نقاط قوت خود را با نقاط ضعف حریف
صفحه 5:
* به دلیل سرعتی بودن بازی تنیس روی میز بازیکن باید بعد از
هرضربه, بلافاصله به حالت اولیه برگردد. ضربه ي حریف زا پیش
بینی کند و آماده ی دربافت,باشتق!
*,,بازییک "باون توجه به تاکتیک و نوع بازی خود باید همواره منتظره
ضربه ی برگشتی حریف باشد. بنابرَاین"بعد از ضربه باٍیستی سریعا
بهترین جاگیری را پشت میز انجام داده و آماده ی دریافت باشد.
صفحه 6:
* محل ایستادن بازیکن برای دریافت
بستگی به موقعیتی دارد که در
ضربه ی قبلی برای حریف به وجود
آورده است چرا که عملکرد حریف
بر اساس زوایایی که شما در بازی
ایجاد کرده اید محدود خواهد شد.
صفحه 7:
we
* فرستادن توپ به جای مناسب برای ارائه یک بازی خوب. بسیار ضروری است توجه به این امر
مهم تر از توجه به پیچ و سرعت است. در مواردی ارسال یک ضربه ضعیف به جای مناسب .
بهتر از حمله های سنگین به گوشه های بک هند و فورهند حریف است. باز یکن پایه‌پداند در
زمان هایی از بازی به هم زدن تعادل حریف با یک ارسال به جای مناسب. بهثر از شروع
حملات بی نتیجه است. بنابراین باید با دور نگه داشتن توپ از منطقه ska
تسلط یافت یعنی توپ را به نقطه ی خارج از دسترس بازیکن و یا نق کرد.
صفحه 8:
۷
در ارسال ضربه ها به منطقه ی قدرت حریف
توجه کنید. نسبت به جابی که بازیکن
ایستاده است منطقه ی قدرت وی متفاوت
خواهد بود. بازیکن بایستی برای مجبور
كردن حریف به اجرای یک برگشت ضعیف
یا ناموفق توپ را به نقطه ی کور حریف بزند.
صفحه 9:
gf
a aw
oem!
* منظور از نقطه ی قدرت محدوده ای است که بازیکن با کمترین
حرکت می تواند ضربه های فورهند و بک هند قوی اجرا کند.
* منظور از نقطه ی کور جایی است که بازبکن در تصمیم گیری برای
اجرای ضربه با فورهند یا بک هند قادر به تصمیم گیری سریع و
روشن نباشد.
صفحه 10:
#تاکتیک به طور کلی بر سه مورد زیر تاکید دارد
” توانایی حفظ توپ در بازی
” توانایی بازی در مناطق مختلف میز
۲ توانایی تحت فشار گذاشتن حریف با انواع بيج هاء
سرعت های متفاوت به منظور اجرای ضربات تمام
ری
صفحه 11:
نوع بازی و عملکرد حریف است. در مناطق
مختلف میز بازی کنید و ضربه های مختلف را به
کار ببرید تا بتوانید به نقاط ضعف حریف پی
ببرید. سپس بر اساس آن بازی را هدایت کرده و
به نفع خود استفاده کنید.
صفحه 12:
aR
یکی از مهم ترین تاکتیک های تنیس روی *
میز اتخاذ شیوه ای است که بیشتر از حریف
توپ را روی میز کنترل کنید. با مسلط شدن
در کنترل توپ به وسیله ی ضربه های
گوناگون حریف را وادار به اشتباه خواهید
کرد. این کار نیاز به تمرین زیادی دارد
صفحه 13:
۳- مجبور کردن حریف به حرکت در اطراف میز
با فرستادن ضربه های خود به نقاط مختلف سعی کنید
روی نقاط قوت خود در سطح میز کار
جاهایی بفرستید که احتمال حرکت پای ضعیف یا اشتباه
توپ را به
حریف وجود دارد.
برای مثال جهت خود را از فورهند به بک هند تغییر دهید
و یا ضربه های خود را در پهنای میز بزنید.ضربه ها را بلند
و كوتاه بزنيد مثلا يكى بشت تور دیگری به خط انتهای
صفحه 14:
* اگر شما ضربه ای را پشت سرهم اجرا کنید حربف به آن عادت کرده و
ضریب پیش بینی وی بالا خواهد رفت. برای جلوگیری از این کار
بایستی تکنیک های گوناگونی را پیاده کنید. برای مثال ضربه های خود
را به یه قسمت میز نزنید. سرعت ضربه ها را متفاوت نمایید و انواع
ضربه ها را استفاده کنید.
صفحه 15:
a جهبتوپ-5
* همان گونه که در تاکتیک ۴ اشاره شد در ; Vy
صورت اجرای ضربه های یکسان از نظر
سرعت و محل فرود. حریف عادت کرده و
قادر به پیش بینی بالایی خواهد بود بنابراین
بایستی توپ را با سرعت و پیچ های متفاوت
به نقاط مختلف میز ارسال کرد.
صفحه 16:
۶- با وجود اینکه تمامی پنج مورد بالا در بازی حائز اهمیت هستند ولی
در هرحال بازیکن باید بر اساس نقاط قوت خود به بازی شکل دهد.
باید شیوه ی بازی خود را به حریف تحمیل کنید و اجازه ندهید که وی
آهنگ بازی را تعیین کند. برای مثال اگر سبک بازی شما تهاجمی است
سعی کنید در کمترین زمان ممکن با اجرای ضربه های حمله ای. بازی را
به حریف دیکته کنید.
صفحه 17:
> ft
* بازیکنانی که حرکت پایشان ضعیف است در مقابل توپ های دور از دسترس
برگشت خوبی ندارند بهتر است در مقابل اپن گونه بازیکنان از تمامی نقاط میز
استفاده شود و ضربه ها به صورت کوتاه و بلند و چپ و راست ارسال شود.
7
صفحه 18:
ere Mice لك
صفحه 19:
eae aE:
آنچه که باید مربیان حین تمرین توجه *
داشته باشند:
مربى بايد به بازيكن بياموزد كه هنكام ”
ضیبه به سه مرحله : تشخ
اجرا توجه داشته باشد.
oe
صفحه 20:
* حالت گارد . رعایت مرکز ثقل بدن. به طوری
که مرکز ثقل زباد پایین نباشد و نگاه بازیکن
رو به توپ باشد.
تخمين محل فرود توب و نوع بيج
بازیکن روی حرکت دست و زاویه ی راکت حریف
و محل تماس توپ با راکت تمرکز کند.
صفحه 21:
محللستقرار بازیکن چه زمانی به توپ ضربه زده شود؟
بازیکن بهتر است تا حد امکان به میز نزدیک 2 بر اساس زمان ضربه به توب نوع
باشد تا بتواند توپ ها را سریع تر ارسال ضرباتی که بازیکن می تواند اجرا
کند. اگر بازیکن با فاصله مناسبی از میز کند محدود خواهد شد.
باشد بهتر است که با حرکت پای مناسب
در مرحله ى اوج به توب ضربه بزند.
صفحه 22:
* حرکت دست بازی
دست بازی از شانه. بازوء
ساعد و مچ دست که به
توپ نیرو وارد می کنند
تشکیل شده است.
* طول دامنه حرکت
با توجه به مطالب بیان
شده در خصوص مراحل
اسه كانه ضربه, اگر
بخواهيم به شتاب
اضافه كنيم طول مسير
حرکت قبل و به تبع آن
بعد از ضربه زياد مى
شود.