تنیس

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
تا ریخچم نبیسل در جها تنیس ابتدا در بریتانیا و بیشتر ميان اشراف زادكان رايج شد. در برخي از کشورها به آن تنیس میدانی می‌گویند تا از ورزش دیگری به نام تنیس ۰ ‎Crees eels‏ و در زمینی اد متفاوت بازی می‌شود و تنیس روی ‎Wess‏ نك ‎Lake (Su‏ دد. در ورزش تنیس بدون تو: مهارتي افراد» تمام با 

صفحه 4:
ورزش تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (تنيس تك نفره) يا بين دو تيم دونفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیگن تنبدن راکتی دارد که دارای صفعه‌ای از شبكه تور اسن پاریی با این داکت نوی ‎Yee‏ ‏پوشش تمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند. در بازی تئیس بازیکنی یا تیمی که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است 

صفحه 5:
3000 ‎ee‏ ‏1 ایا بقع از جنگ تی دوم ‎Ch‏ ‏قاصله سالهاى 71515 ‎ests‏ )باشگاه بوستان ورزش که دارای چندین زمین تنیس در محلی روبروی ورزشگاه شهید شیرودی به مدیریت شادروان شکوهی گشایش یافت. ل ا ( امجدیه سابق) نیز همزمان با ورز بوستان ورزش با یک زمین تنیس در: توي افباع 7 ئيس كشور در سال 1318 دن همين ‎PE Saree srn‏ ورزش تنيس بخاطر حضور اتباع انكليسى در آناذان زوتق خاصى ؤاشت واولين 1[ 1 000111 به سالواي 1 ‎WS ORM‏ ‎eee melee emer e mace‏ ‎Cuil lye 1322 Juul 2 55‏ @ الت يي الل ا 2 بازيكتان قراز داشتند. إز سال 21322 ‏ا ل ‎Pee‏ ‎ ‎ 

صفحه 6:
انواع زمین‌های سفت مثل زمین تنیس آزاد استرالیا و آمریکا برای بازی‌های تهاجمی عالی هستند. پوشش این زمین از جنس الیاف مصنوعی و ۲ ؟ روت بتن يا آسفالت قرار 00وج اينها يك لايه محكم و یکدست به وجود می‌آورد که بازيكن روى آن ۴ ترکت مسیر توپ را بعد از برخورد با زمین پیش‌بینی کند.در اين زمين توب سریع‌تر رد و بدل می‌شود چون سطح ‎١‏ 0000 ركس توب را زياد نم ىكيرد. با اين ا .ددرت يدن بازيكنها روى اين 25 راست وبنابراين آسيبهاى .ورزشی آن بیشتر از بقیه زمین‌هاست 

صفحه 7:
زمین خاکی از زمین خاک رس در تنیس رولان 1 ان استفاده می‌شود. این زمین نرم‌تر بوده و بنابراین برای بازی‌های طولانی متاسب است.جنس اين نوع زمین از خاک آجر و رنگ آن [ معمولا سرخ است. سطح این نوع زمین طوری است که بازیکن می‌تواند روی آن سر بخورد. اما زمین خاکی روباز برای مناطق پر باران مناسب نیست. یک بارندگی کوچک ممکن است باعث توقف بازی نشود, اما هر بار که رگبار بزند, خشک شدن دوباره زمین زمان .زیادی می‌برد ان لورهائى كه دقاعي بازی کت اين "۲ سدع دكين زا بيشتر دوست دارند جون برای ضریه کات‌دار عالی است 

صفحه 8:


صفحه 9:


صفحه 10:
SE ph bas ‏ند كه زنيده يا كيرندة باشد ويا‎ ‏يعتنئيس را مىخواهد همجنين‎ 5 ‏ار م‎ ere VC ee ‏قادر به قبول‎ ence Reece era mn 08 ۱77 00 tC Snes isnt be 50 ‏اراس رعااست‎ ‏نكو كن ابسن او فاصم ین ات‎ ‏مركزى و خط كنارى انفرادى قرار كيرد و‎ © ‏نیز رو به تور باشد كك دراه‎ ‏مایم ات فسات تزاف ورو وت‎ eer pee ere TnCy) OPS met ‏وب یس راید‎ lity eee ‏ات کرد و ان‎ ‏پدرویس زمین حزیف در عرّض دوز و به‎ 000000000 ‏ا‎ بپ ا 20 ال 0 ‎eats‏ برد شود 

صفحه 11:
weal 93 dL 59 oalel yurg ya oriys © aplgsu aS ule pi 72 ailgscee 9! پایستد تتها باید قبل از ضربه به توب ‎gh Rr An FETE‏ ا اا ‎yer‏ جل ‎Paper ih‏ صورت یک ذر میان از راست و چپ ‎et epee Some 7‏ ی ‎meee tet seg‏ 0 ‎Eig RIE REA ae a‏ 2 ‏در با بازیکنان زمانی که رقم ‎Tost een RE PE TT‏ ۳ ‎re‏ می‌کنند» آنها در زمان تعویض ‎Pees pers ic eas CPrinpereeeanrery‏ ‎eer‏ دارند ( به جز بعد از گیم اول هر ست) و دقيقه نيز در فاصله زمانئى ‎BYR foes pee eer Peed Pret anseen‏ ‎ 

صفحه 12:
برخی از فوانین تنیس دوب © در بازی تنیس به صورت دو نفره يا دوبل, زننده سرویس می‌تواند در هر جابى در يشت بيس لآين در ناحيه بين علامت مر اه کناری بازی دوبل بایستد. هر ۴ بازیکن تنیس در طوا ‎ee‏ ‎rye ۰‏ ل ل ا لك سرویس ۸ ابتدا فرد 80 و ۸ براي مثال در یک گیم بازی تنیس بین ۰ تیم گیرنده تصمیم ‎D.‏ و در آخر ) بعد از آن 8 می‌زند: سپس می‌گیرد که چه کسی سرویس سمت راست رآ دریافت می‌کند و جه ال ی بات وضیح داده شد در بازی به جز اينكه بعد از زدن ی و خطوط دوبل داخل " زمين ب می‌شود 

صفحه 13:
فواید بازی بیورن بورگ به درستی تنیس را «ورزشی پر از طزاران مسابقه دو» تعریق 95 ترکات ریخ ناهوازی که ورزش تنیس می کند» چربی را گورانده ضریان قلب را افرانشدانه و مرو انرژی را افزایش می‌دهد. یک بازی تنیس معمولی می 12۳50 دو ساعت بهتطول بیانتا ۱2۵ بهبود حداکثری سلامت قلب و عروق و کاهش ‎te‏ 

صفحه 14:
-.2 توسعه تفکر تاکتیکی با ورزش ٩ oO Mere armen Coe) CORED Ep enc aba emer SO TE ole ‏ال 1 ال لان‎ 1 RR Raper chev uses cesT lowes CEG ery SEIT AITO ORG Pg i ‏ار از رب مسب ما‎ 3 کر و حرکات بازیکن تنیس در یک مسابقه معمولی تنیس باعث بهبود قدرت ا ل ا ‎re ope ret ener pyr‏ ۳ 

صفحه 15:
a ‘7 © ۰ ۰۶ افزایش تعادل و هماهنگی بدن ورزش تنیس ۰ هر چه قدر بیشتر تنیس بازی کنید, بیشتر می‌تواتید به توسعه مهارت‌های مکانیکی برای ضریه به توپ, سنجش مسافت و هماهنگی و تعادل فردی برسید. ننیس, از طریق آنواع مختلفی از تکنیک‌ها و حرکات به حفظ تعادل, سرعت, حرکت پا و هماهنگی دست و چشم کمک می‌کند. هر چقدر در بازی تنیس بهتر شوید, بهتر می توانید تاثیر این مشخصه‌ها را در زندگه تأ جب مكنيد 

صفحه 16:
تاثیر ورزش تنیس بر افزایش عنمادبه‌ نفس در مطالعه ای که ۱ در دانشگاه توت انجام شد. انتممندان به آزمایش تاثیر روانی مزایای ویزش‌هاي گوناگون بر روی افراد معمولی پرداختند که در این از کایش نیس امتیاز را در افزایش اعتماد به نفس, انرژی و مثبت اندیشی دست آور وهمجس دم فاکتورهایی .مانند پریشانی, تنش. اضطراب و افسردگی کمترین امتیاز را رقم زد بازى مرف نيل می تواند شما را در زندگی کاری‌تان باانكيزه نكم دارد و همجنين 08 به موانع بيش رو در زند ‎cs‏ 5 

صفحه 17:
آسیب های رایج در ورزش همانطور که از اسمش پیداست تنیس البو یا آرنج تنیس بازان یکی از مصدومیتهای شایع این ورزش است.. این یک آسیب دیدگی است که در بازوی بالایی و در قسمت داخل نزدیک به آرنج رخ مى دهد. به اين معنى كه زمانى كه شما به طور كلى از دست استفاده مى كنيد و اين مشكلات زمانى بيشتر ميشود كه دقت نكنيد كه حتى مى توانيد مجددا صدمه ببينيد. بهترين پیشگیری از آرنج تنیس یا تنیس البوء استراحت است و همچنین اطمینان حاصل کنید که قبل و بعد از هر بار که شما بازی می کنید, کاملا حرکات کششی دارید. حتی اگر فقط برای یک دوره ‎oat‏ ‎Tennis Elbow ped‏ Humerus Extensor muscles Lateral epicondyle Injured common extensor tendon 

صفحه 18:
التهاب تاندون یکی دیگر از مشکلات رایج؛ کشیدگی با التهاب تاندون است. انواع مختلفي وجود دارد که به بازیکنان تنیس دچار آن مبشوند. و شامل ون شانه: التهات تاتذون اتصال شانه و باری: التهات ‎ails‏ و حتى.التهاب تاندون مج دست هستند. تندنيت خود را به عنوان التهاب تاندون تعریف می کند. این بدان معنی است که برای هر ناحیه که ممکن است تاندونیت برای یک تنیسباز اتفاق بيفتد كه تاندون ها ملتهب شده؛ ی 7 طور كلى بسيار هفته باشد 

صفحه 19:
آستوارتر يت یکی دیگر از مشکلات رایچء استئوآرتریت است که در ژانو رخ می دهد. از آنجا که در طول بازی مقدار زیادی فشار بر روی زانوی شما وارد ميشود بسیار مهم است تا اطمینان حاصل شود ‎las‏ به اندازه کافی قوی هستند بدین معنی که زانوها به همان اندازه که ‎yuo‏ هایی که شما می پوشید بایستی سفت قوی باشند. اگر کفش بدون انعطاف پذیری کافی بیوشید و از زانوهای خود مراقبت نکنید» در معرض خطر .ابتلا به استئوآرتریت هستید 

صفحه 20:
در مواجهه با مصدومیت ها جه بايد كر بزرگترین چیزی که شما هميشه باید بدانید این است که بیشتر آسیب ‎sla‏ تنیس, حاد یا افزایشی هستند. این به این معنی است که آنها یا به علت فشارهای بیش از حد و کارکشیدن از اندامها در طول زمان ایجاد شده یا به علت یک شوک ناگهان رخ می دهند. صرف نظر از نوع دقیق جراحت, اقدامات احتیاطی لازم جهت اطمینان از استفاده از لوازم ‎oe‏ یگ + كه ور سير ونشو جو نا ‎Ma to esate ee eon een‏ ‏شانه و کتف داشته باشید يا التهاب تاندون پاشنه, مراقیت هرچه سریعتر از آسیب ها بسیار مهم بوده و اینکه برای درمان این آسیب ‎ae ea ae ae‏ ا ای است تا به شما کمک کند. که که بازى ميكنيد و اين ‎“Typical tennis injuries‏ ‏.طول خواهد ‎ ‎ ‏ا 100016 

صفحه 21:
نهادهای برگزارکننده مسنابقات تنیس فدراسیون جهانی ‎U( (International Tennis Federation juui‏ نام اختصاری ۱۲۴ اتحادیه تنیس مردان (2:0765510023|15 5تققرع1 05 ‎el L (Assosiation‏ اختصاری ‎ATP‏ Sylaisl pL L (Women’s ‏اتحادیه تنیس زنان (90100 :>>> چنجج<1‎ WTA == Ss 7 ‏ما ۱ اتحادیه‎ ay) CV) 0 

صفحه 22:
تور چ تور ‎WTA 5 ATP‏ به‌صورت سلسله‌مراتبی است و به‌ترتیب |۱۲۱۱ بات بيشتر شده و هر چه درچه اهمیت للا او جایزه نقدی مسایقات نیز توا ۱۳۹ بازیکنان بر اساس امتیازاتی که از طریق شیک ۳۱۲ تتیدن به مراحل مختلف کسب می‌کنند 0010| ریکنان در جدول رده‌بندی جهانی (رنکینگ جهانی) جمع‌آوری شده ‎wil‏ که وارد مسابقات حرفه‌ای تنیس می‌شود کار خود را از ‎ae‏ الا ونه بد سطع و رنه مشابقات امتیاز دریافت می‌کنند. ‎a 6 =‏ 5۳ عر ‎eed‏ ‎ 

صفحه 23:
مسا یقاب نوز تین ‎jp Glo pe ITP‏ بان عبنای پیشرفت بازیکنان 3 ا شرکت ‎ee eee paid wien‏ ‎ed che Suse‏ سس ‏۴ نهایی ۲ دور ‎VA‏ ‏دور ۱/۸۶ ‎ 

صفحه 24:
مسابقات تور چلنجر 6۳۵۱۱6096۲ و 125 ۱۷/۲۵ رقابت‌های «چلنجر» از نظر اهمیت و اعتبار یک سطح بالاتر از مسابقات ۱1۴ قرار می‌گیرند. تور چلنجر صرفاً شامل رده مردان می‌شود و اداره آن را اتحادیه تنیس مردان یا همان ۸۲۴ بر عهده دارد. معادل این رقابت‌ها در بخش زنان مسابقات 125 ۷/۲۸ نام دارد که توسط اتحادیه جهانی تنیس زنان یا ۷۷۲۸ برگزار می‌شود. درصورتی‌که بازیکنان در تورنمنت‌های ۱7۴ موفق عمل کنند و امتیازات لازم را کسب نمایند, آن‌گاه می‌توانند در رقابت‌های تور چلنجر و 125 ۷۲۸ شرکت نمایند. لازم به ذکر است مسابقات 125 ۷/۲۸ از سال ۲۰۱۲ تا ۲۰۳۰ با نام 1251 ۷۷۲۸ شناخته می‌شد اما از سال ۲۰۲۱ برای هماهنگی بیشتر با مسابقات مردان نام ‎ol‏ تغییر یافت. رقابت‌های تور چلنجر از لحاظ اهمیت, جوایز نقدی و امتیازات رنکینگ به ترتیب در ۵ رده طبقه‌بندی می‌شود: ۱۲۵ joule: V+ joule: «چلنجر ۱۰۰ ٩۰ joule *چلنجر ۸۰ 

صفحه 25:
تور ۸۲۳ ابتدا به رقابت‌های تور ۸۲۴ می‌پردازیم. مسابقات تور ۸۲۴ از لحاظ اقمیت, جوایز نقدی و امتبازات رنکینگ به ترتیب دوت۴ رده زیر طبقه‌بندی می‌شود: ۰ ۲0۲ ۸۲۴ با ۲۵۰ امتیازی ۰ ۲0۷۳ ۸۲۴ با ۵۰۰ امتیازی ‎Tour Masters 1000-‏ ۸۲۳ با مسترز ۱۰۰۰ امتیازی ‏۴۵۱5۰ ۸۲8 با فینا لور جهانی ‏مسابقات تور جهانی ۸۲۳ هر سال از ژانویه تا نوامبر در کشورها و شهرهای مختلف جهان برگزار می‌شوند. تور ۸۲8 شامل حدود ۴۰ تورنمنت در رده ۲۵۰ امتیازی, ۱۳ تورنمنت در رده ۵۰۰ امتیازی, ‎٩‏ ‏تورنمنت مسترز ۱۰۰۰ امتیازی و مسابقات فینال تور جهانی می‌شود. تعداد تورنمنت‌های ۵۰۰ امتیازی و مسترز در سال‌های اخیر ثابت بوده اما تعداد رقابت‌های ۲۵۰ امتیازی بعضاً به‌دلیل اضافه یا کم شدن تورنمنت‌های این دسته تغییر کرده است. در مجموع تور جهانی ۸۲۲ متشکل از حدود ۶۵ تورنمنت است. ‎"7" y ‎ ‎ ‎ 

صفحه 26:
گرند اسلم ها که بزرگ ترین ها نیز نامیده میشوند در واقع متشتکل چهار تورنومنت اصلی و مهم تئیس هستند که عبارتند از مسابقات گرند اسلم تنیس یلاب قابانگوند اسلم تنیس آزاد آمریکا مسابقات گرند اسلم هنمایقات گرند انسلم تنیس ویمبلدون تنیسور های ‎pL belie‏ مسابقات به رقابث با یکدیگر -ممردازند. گرند اسلم ها تاثیر زیادی در جا به جایی رتک دارند و عمده ی آنها دارای جوایزی با ارزش مادی بسیار بالا , تماشاچی زیاد و پشتیبانی ‎VL sl alu).‏ هستند دوره مسابقاتی که با نام گرند اسلم شناخته میشوند با مسابقات اوپن استرالیا در اواما ام : ا:-.م ۱۰۱-۱۱ - مسابقات آزاد ایالا: .سپتامیر (اواسط ۰ ‎US OPEN)‏ 

صفحه 27:
۱ 

صفحه 28:
‎Career Grani‏ آپن ارا میباشد که موفق به كامل كردن میشود. دو تنیسور دیگر آندره آغاسی و راجر فدرر 5۱2۳ هستند. وی با کسب 42 مین عنوان قهرمانی در کمتر از 7 سال میانگین 6 عنوان قهرمانی در هر خود بجای گذاشت. ‏نادال ‎a‏ حداقل دو عنوان قهرمانی گرز ‏هفتمین نفر در تاریخ تنیس و چهارمین نفر بعد از ‎ ‎ ‎ 

صفحه 29:
راجر فدرر فدرر تاکنون توانسته است عناوین متعددی را در دنیای تنیس از آن خود کند. از جمله فتوحات ریز و درشت وی می توان به اين موارد اشاره كرد: 3 0 بار قهرمانى در تورنمنت هاى كرند اسلم كه شش بار آن اوين» سه بار در جام آزاد 5لا در آوپن ویمبلدون پنج با ر در استرالیا و بالاخره یک بار هم در جام آزاد فرانسه روی داده است. ‎eau plas cuss‏ و قدال پرترا العنیک دی ‎ 

صفحه 30:
در قسمت افتخارات و رکورد های نواک جوکوویج میبینیم که او توانست اولین بازیکن نماینده صربستان است که برنده ی یک عنوان از گرند اسلم شده است. همچنین او از جوان ترین بازیکنان در عصر آزاد است که توانسته به دیدار نیمه نهایی هر -چهار گرند اسلم راه یابد نواک تنها کسی است که موفق شده است ۳ عنوان پیایی جام .آزاد استرالیا را دریافت کند یکی دیگر از ر کوردهای او ‎no L‏ توان به ۳۱ برد یبایی در مسایقات ه- ) مسترژ را نام برد. ۱ بوفق به تزنافت 

صفحه 31:
2 0 رافائل نادال 2 راجرفدرر نواك جوكوويج ۳0 ۳ ۸ د 05 ‎it‏ 0 ‎AY ۱۳۳۲ ۹۵۶ Ww‏ 0 2 190 رس 9 میلبین‌دار ۰ ۱۲۶ میلیون دار ‎Rey‏ 

صفحه 32: