حرکت خرک در ژیمناستیک

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
تاریخچه خرک حلقه قدیمی ترین توصیف از ژیمناستیک در لسمت خرک به بیش از ‎٩۰۰‏ سال قبل بر میگردد که توسط ریناتوس وجیتیرس نوشته شده است.وجیتیوس در چهارمین فصل کتاب بازبینی ارتش رومیها چنین تشریح میکند که سربازان برای تمرین از اسب چوبی استفاده میکردند.در قرن نوزدهسم یک مربی هن رآکروباتیک؛ اسب سواری را با توجه به توصيف بالا توسعه داد.در ابتدای قون نوزده خرکهای چوبی با روكش جرمى جايكزين خرکهای قدیمی تر شدند. با نكاهى به تاريخجة برش خرك در مى يابيم كه خرك حلقه از همان خركهاى جوبى با حلقه توسعه يافنه است. 

صفحه 4:
در ابتدای قرن بیستم خرکهای [بمناستیک می بایست نیازهای زیر را براورده میکردند: (گفته شده توسط ‎slp‏ بوچ در تر کانتس ۱۲۷) طول وسیله باید 190 سانتیمتر باشد ارتفاع مورد نياز بين 0 تا 170 سانتی متر بیان شده است ارتفاع بدنه 40 سانتی مقر عرض قسمت بالایی 40 سانتیمتر و ‎felis el,‏ ‎with odd feet, fully symmetric‏ قسمت پایینی 37 

صفحه 5:
آمریکانی ها یک نمونه از خرک را به المپیک ۱۹۶۸ آوردند که فقط ۱5۰ سانتیمتر بلندی داشت و كاملاً به شکل تقارنی ساخته شده بود.در نتبجه آنها قادر بودند ترکیبات جدید و مهارت قابل ملاحظه ای در چرخش پاهایشان روی قسمت انتهایی خرک نشان دهند. زمانیکه ژیمناستها حرکات لنگی در میانة خرک را که ابتدا با يك يا ودر ميانة قرن نوزدهم با هردو پا آغاز کردند محبوبیت خرک حلقه ها شکل گرفت.مخصوصاًژیمناستهای سونیسی در این دوره فعال بودند و در سال ۰ ,خرک حلقه به باشگاه های آلمان هم راه پیدا کرد. حلقه های استاندارد توخالیست كه اكثراً ابتدا از آهین ساخته شده و در سالهای بعد از چوب هسم ساخته شد. خرکهایسی که در بازیهای المپیک سال ‎1٩۳‏ استفاده شده به طور قابل ملاحظه ای صاف تر در قیاس با نمونه های قبلی بودند. 

صفحه 6:
تاريخجه پرش از خرک از اسب هاي چويي تا پگاسوس براي مدتهاي طولاني وسیله خاصي به نام خرك وجود نداشت وهمان خرك حلقة ول دسته ها جهت پرش در مسابقات مورد استفاده قرار ۰ ۲ ۱ ۳ 1 ات المپیك نعین در آتن بسال 1896در رشته پرش مرك کارل |۳۰۰۰ آلماني از چارلوتتبورگ برلین برنده شد.7 سال بعد در اولین مسابقات قهرماني جهان در آتورپ بلژبك پرش پا باز از خرك طولي جزو حرکات اجباري معمول بود. 

صفحه 7:
پگاسوس وسیله اي است پیشرو و مربوط به آینده با تکنيكي بسیار بالا که براي اولین بار در مسابقات قهرماني جهان مورد استفاده قرار خواهد گرفت.استانل در 5 المبيك بين سالهاي 1948 تا 1964 نماینده لوکزامبورگ بود و اولین قهرمان ارويايي در رشته پرش از خرك محسوب مي شود(1955-پاریس) تا وقتي آدالبرت دیکت آلماني مدال طلا را از آن خود کرد. خرك پگاسوس بوسیله شرکت هلندي جانسن و فریتسن ساخته و به تعداد 20عد: به صورت یکجابه بزرگ تزینستارگان ژيمناستيك سرتاسر ارو که در کاخ ورزش آتورپ (میزبان المييك1920)گرد هم آمده بودند فروخته شد. 

صفحه 8:
ناع پلاسوس از افسانه یونانی اسب پرنده مشتق می شور و ‎Jl‏ از برش به هزاره بعری است. Vv مبسمه سار اتريشى «از تن يك هرل جوبى ساف تكه اسليئلن طرا حكارفانه اشبيت از تن براى ‎Blu‏ كوبت استفار كرر. جيزيله آثرا به زيمناستهاى جهان در مسابقات جوائى لوزان در سال ‎۹٩۷‏ اهرا تمور. < کل شش نسفه از این فک برای ارزیابی به موسسه بيوملانيك «انشّلاه فرايبورك در ژانویه ۲۰۱ اراثه شر سح 

صفحه 9:
هنرمندان خرک حلقه همانند گرانت اسکاجینجان در جام جهانی ۱۹۵۲۴ هنرنمایی شگفت انگیزی را بروی اين وسیله به نمایش گذاردند. تکنیک آنها تاثیر وسیعی بروی پیشرفت وسیع تجهیزات داشت. کروای آمروزین کاملا مجمزو اینن بوده و جنس آنجا از چرم و فومجای با دوام می باشد.حلقه از جنس پلاستیک و زنجیرها آنرا بسه زمیسن لنگر مسی کنند.ارتفاع نیسز از ۱۱۰ تا ۱۵۰ سانتیمتر متغير من ياشدد 

صفحه 10:
در حالی که بسیاری از ورزش ها مانند بسکتبال بدون در نع کر جنس بازی, یکسان هستند. ژیمناستیک رقابت دارای تفاوت های زیادی است که ‎Gil‏ تقریبا بازی های مختلف هستند. تفاوت عمده بین ژیمناستیک مردان و ژیمناستیک زنان در -وادت ۲۰ درشگاه ژیمناستیک است که ژیمناست ها رقابت می‌کنند ‎Be ge Ug‏ رویداد مشترک دارند: طاق و کف. ژیمناسستهای زن در چهار رویداد کل طاق , مبله های ناهموار : با عادل و ورزش در کف رقابت مي کنند. مردان در شش رویداد رقابت می کنتد و حوادث را به ترتیب متفاوت می کنند: کف اسب بومی , حلقه هاء طاق, میله های موازی و نوار بالاً 

صفحه 11:
ابعاد میز مدرن پرش خرک طول: 120 سانتی متر (3.9 فوت) * 1 سانتی متر (0.39 اینج) عرض: 90 سانتی متر (3.0 فوت) * 1 سانتی متر (0.39 اینج) ارتفاع: مردان: 135 سانتی متر (4.43 فوت) * 1 سانتی متر (0.39 اینج) زنان: 125 سانتی متر (4.10 فوت) + 1 سانتی متر (0.39 اینج) محدوده اجرا : طول: 3500 سانتیمتر (115 فوت) + 10 سانتیمتر (3.9 اینچ) عرض: 100 سانتی متر (3.3 فوت) + 1 سانتی متر (0.39 اینج] 

صفحه 12:
۰ انتظار می رود که ژیمناست ها به صورت تمیز » بدون چالش یا گام اضافی و در یک منطقه فرود مشخص روی تشک فرود بيايفد آنها همجنين بايد تكنيك و د خوبى را در خرك واقعى نشان دهند. افتادن پا قدم گذاشتن در فرود , مانند کمبود ارتفاع از میز یا فاصله از میز , امتیاز کسر می شود. ژیمناست ها (اعم از زن و مرد) در مرحله مقدماتی , یک پرش را انجام مى دهند . اگر ژیمناست می خواهد واجد شرایط برای فینال دستگاه های پرش باشد , باید صعود دوم را انجام دهد. برای مردان , دو طاق باید از گروه های مختلف باشند , در حالی که زنان باید دو پرش با دافعه و مرحله پرواز متفاوت از میز پرش نشان دهند. 

صفحه 13:
حرک تمتدلول بر ش‌خرک6 در مفایسه یا تمرینات روی زمین و تیر متعادل , طاق تعداد کمتری از مانورهای ژیمناستیک را لان می دهد. با اين وجود , طاق همچنان جزء مهمی در تعبین نمره کل ۳۱۱۱۱ ورزش زیمناستیک هتری زنان است. در اینجا برخی از حرکات کلیدی طاق است: 1 دستبند جلو: تقريباً مانند انگشت دست جلوبی روی زمین و تیر , یک دست ساز طاق شامل یک تلنگر رو به جلو است. یک انگشت دست روی طاق شامل یک جهش در حال دویدن , چرخاندن به حالت دستی روی طاق , و سپس فشار برای تکمیل تلنگر و فرود روی پای شما است. دور دست ها اغلب بيع و تاب هاق یک و نیم وجود دارد. 2 یورچتکو: اين ژیمناست به نام نانالیا یورچنکو نامگذاری شده است. این حرکت ترکیبی از یک دور برگشت به یک تخته پرش , یک پشت دست از روی تخته روی طاق , و یک پشت برگشت از طاق روی زمین است. ۷۵۲6۱6۴۱۲05 اغلب دارای دو یا چند پیچش است. در اینجا با یورچنکو آشنا شوید. 

صفحه 14:
3 امانار: اين مانور نوعی از یورچنکو است. یک امانار با یک دور برگشت به روی تخته پرش شروع مى شود » و بس از آن يك بشت دست روى سكوى طاق دار قرار می رد و سبس دو و نيم جرخش مى كند و از بشت ميز به حالت جيدمان خارج مى شود و فرود مى آيد. در زيمناستيق مردان , گاهی از امانار به عنوان 50606۵16 یاد مى شود. (هر دو ۸6۱۵0۵۲ و 560/661 نام خانوادگی ژیمناست های برجسته ای هستند که برای انجام اين مانور شناخته شده ‎(il‏ 4 این ژیمناست به نام میتسو تسوکاهارا ژیمناست نامیده می شود , این حرکت ترکیبی از نیم چرخش به سمت طاق با پشت زدن است. اين حرکت. گاهی اوقات در محاوره ای 0 عام ياك هام تمك ناميده مى شود 

صفحه 15:
5 1500۵08۳85 اغلب دارای پیچ و تاب است. پرودونوا: اين مانور که به نام ژلناست یلنا پرودونوا نامگذاری شده است , گاهی اوقات "طاق مرگ" نامیده می شود. این ترکیبی از یک دستیند جلویی بر روی اسب طاقدار با دو سورتمه جلویی کنار آن است. 6,چوسوویتینا: ژیمناست اوکسانا چوسویتنا دو مانور طاق دار به نام خود دارد - هر دو از 5۲8 گرفته شده اند. اولین مورد با یک دست به جلو بر روى ميز شروع مى شود ‎٠‏ ‏و سپس یک نمك نمك دار به جلو با بيج و تاب كامل شروع مى شود. جوسوويتيناى دوم (كه كاهى اوقات به عنوان يك رودى ناميده مى شود , به خاطر زيمناست ديكرى نامیده می شود) دارای یک دست رو به جلو روی ‎no‏ و یک نمک مستقیم رو به جلو با یک و نیم پیچش است. همه مانورهای طاق با یک جهش در حال اجرا از یک تخته پرش و یک فرود محکم و مطمئن روی دو پا پس از انجام مانور انجام می شود. 

صفحه 16:
مراحل انجام و نحوه ارزیابی توسط داوران 

صفحه 17:
نمره دشواری: کل میزان دشواری مهار تها به علاوه ارزش اتصال و الزامات ترکیبی را منعکس می کند. ‎ga‏ قاضی داوری را تشکیل می دهند. هر داور به طور مستقل نمره دشواری خود را تعیین مى کند و سپس ايین دو داور باید به اتفاق نظر برسند قاضی تمره اجرا مملکرد ؛ را از نظر اجرا و هنرمندی رتبه بندی می کند. نمره احرا توسط در تعیین می شود. نمره از ۱۰ شروع می شود و کسر اشتباهات در اجرا , تكنيك يا هنر از اين می کنند . پایه کم می شود. داوران به طور جداگانه نمرات خود را برای یک برنامه معمول ت بالاترین و پایین ترین نمرات کاهش می یابد , و میانگین چهار نمره باقی مانده به نمره نهایی اجرا می رسد 

صفحه 18:
ارزشیابی برنامه های پرش خرک ۲ طول خرک ۱۶۳ سانتیمتر و ارتفاع آن ۱۳۵ سانتممتر میباشد که به وسیله مهار فلزى به زمين بسته شده است 7 درهنگام اجرای پرش از پیش تخته ای که طول آن ۱۳۰ سانتیمتر استه و در جلوی خرک گذارده اند استفاده میکردد ۱-مرحله قبل ازبرواز وفرود روی خرک بادستها (پروازاول) ۲-مرحله پرواز دوم شامل :فشاردادن به خرک بادستها تا مرحلهفرود بوضعیت ایستاده روی زمین می باشد(ویمناست باید دراین مرحله پس ازفشار به خرک یک ارتفاعبالای بدنی نسبت به سطلح خرک را بهنملیش بگذاره) ۳-وضعیت بدنی در کل مراحل پرش ۴-جرائمی در رابطه با انحرافات بدنی نسبت به محور طولی خرک ۵-فرود پرش با دویدن از فاصله حداکتر ۲۵ متری و یک ضربه جفت پا روی ب آوردن به روی خرک با دو دست انجام میشود كه ميتواند همراه تا جرخشهاى ساده و یا چرخشهایی در حول محور بدن باشد تخته و یک توقف کوتاه جهت فشار 

صفحه 19:
نیازهای ضروری پرش خرک عبارتند از : ژیمناست بایستی یک حرکت را در مراحل مختلف مقدماتی یافینال تیمی و فینال فینالیستها اجرا نماید ولی در فینال اسبابها ژیمناست بایستی دو پرش اجرا نما یر گروههای مختلف حرکتی تشکیل شده باشد 

صفحه 20:
موارد زیر نمونه هایی از جرائم میباشد که ممکن است از یک ژیمناست در هنگام اجرای پرش خرک کسر نمایند : نچه پرش اجباری در مسابقه اختیاری اجرا شود امتیاز آن پرش صفر خواهد بود ۲- چنانچه حرکت یک ژیمناست در میان راه متوقف شود. وی فقط میتواند از همان نقطه به ادامه دازد زیرا تکرار آن انچه مسیر دویدن بیش از ۲۵ متر باشد کسر امتیاز تا ۰.۴ امتیاز میباشد ۴- چنانچه پاهای ژیمناست در پرواز اول خم یا باز باشد با توجه به نوع اشتباه از .۰ تا ۰.۴ امتیاز كسر خواهد شد 

صفحه 21:


صفحه 22:
ارزشيابي برنامه هاي خرک حلقه خرک حلقه معمولاً بوسیله یک مهار فلزي به زمین به طور محکم بسته مبشود اجرای حرکات محتلف چرخشي و باندولي در وضعینهای مختلف روي یک دسته خرک و در تمامي سطح خرک از اجزاي نشکیل دهنده یک برنامه در اين وسیله میباشد حرکات خرک حلفه بايستي دقیقً نايي بوده و بدون کوچکترین وقفه اجرا شود گروههای حرکنی خرک حلقه شامل: ‎slate!‏ يك با و لنكى ها ‏“ا-جقتى يا توماسها باويا بدون اسينيدل و بالانس ‏۲-انتغال ازیک سرخرک حلقه به سر دیگر خرک حلقه بطور عرضی با طولی ‎wende swing slylet‏ بجع ‏5- يرشها 

صفحه 23:
موارد زیر نمونه هایی از جرائم میباشند که ممکن است از یک ژْیمناستیک کار در هنگام اجرای برنامه خرک حلقه کم نمایند: ۱- اگر حرکتها به صورت ناهمگون وناجور برروی خرک اجراگردد ازا.۰ تا ۰۰۳ کسر امتیاز دارد ۲- شروغ برنامه به صورت پاهای جدا ازهم از۰.۱ تا ۰.۲ کسر امتیاز دارد ۳-اگر ژیمناستی دامنه حرکتی ضعیف ونامناسب حفتی یا توماسها در طول کل برنامه داشته باشداز ۰۱ تا ۰:۲ جریمه دارد. 

صفحه 24:


صفحه 25:
همم کر 5 ۷ رم و سر