سرویس والیبال

صفحه 1:
هه ۰ موضوع تحقیق: سرویس والیبال استاد مربوطه: لیدا احمدی گرد آورنده: مهدیه قیامی 

صفحه 2:
سرواس:ة به جريان انداختن توب از محل مجاز زمين توسط يك بازيكن بر طبق مقررات خاص لاسرویس "] نامیده فووا براى فراكيرى هرجه بهتر فنون بايد از همان ابتدا آموزش تمرينات به‌صورت هدف‌دار ارائه شود. خصوصاً ‎le‏ سرويس اين قاعده از اولويت ‎ ‏بيشترى برخودار است. نكته مهم دقت در اندازه يرتاب توب مى باشد. زیرا چنانچه پرتاب توپ بیش از اندازه یا برعکس صورت كيرد حداقل سرويس زنئده با دو ‏مرت ‏۱. همزمانی مطلوب بین دست ضربه و توپ حاصل نمی‌شود. ‏۲ محل موردنظر توپ (زیر و پشت آن) دقیقاً برای وارد کردن ضربه شناسائی نمی‌شود. 

صفحه 3:


صفحه 4:
سرویس زدن در سه وقت مشخص مهم و اساسی است. ‎.١‏ هنكام شروع كيم (ست) اولین سرویس بلید در داخل زمین باشد. چون اگر سرویس شروع خوب باشد. می تولند شروع خوبى براى تیم تان باشد. خطای سرویس نیز در شروع گیم ادامه ی بازی را تحت تاثیر قرار می دهد. ۲ هنگام کسب امتیاز در صورتی که تیمی در آستانه برنده شدن باشد و امتیازی کسب کند. پراش صورت می گرد ورد ی که امتیاز گرفته. سرویس می زند. بعد از تايم اوت (تايم استراحت) اگر تیمی چندین امتیاز سرویس بگیرد. احتمالا تیم مقلبل برای متوقف کردن یا کند کردن عملکرد تيم ‎isla!‏ ‏درخواست تایم اوت کند (هر تیم حق درخواست دو تایم اوت دارد). هنكام بازكشت به زمين و شروع دوباره بازی. تیم صاحب امتیاز مالک توپ می شود. 

صفحه 5:
الف مروت ‎lel‏ ‏ساده‌ترین نوع سرویس در والیبال سرویس ساده است. ولی باید توجه داشت چنانچه در اجراء این مهارت به اصول تکنیکی لَن توجه نشود. فراگیر نخواهد توانست لین سرویس را به‌طور صحیح اجراء نماید. بنابرلین لازم است در هنكام احراء فن به این نکات توجه شود: اراد راست دست بای جب خود را در جلو قرار می‌دهند و افراد چپ دست عکس این حالت را رعایستر می کنند/ - برای تعادل بيشتر لازم است با خم كردن مفصل زانوها مرکز نقل را به زمین نزدیک کرد. - اندازة برتاب توب بايد به نحوی باشد که بین اجراء ضربه و رها شدن توپ همزمانی به‌وجود آید. - بالاتنه به سمت جلو متمايل و با دست كاملاً كشيده به توب ضربه وارد می‌شود. - دقت كنيد كه ضربه بايد به زير توب و متمايل به يشت آن و با سطح بيشتر دست (كف و انكشتان) به توپ وارد شود. - در هنكام اجراء سرويس از انتقال وزن بدن از ياى عقب به ياى جلو استفاده شود. (تصوير زير) شما را در زدن ضرب صحیح کمک می‌کند. 

صفحه 6:


صفحه 7:
- تمرینات سرویس ساده: ۱ بدون توپ: فراگیران ابتدا در پشت خط انتهائی زمین با رعایت فاصله موردنیاز مستقر می‌شوند (چنانچه تعداد نفرات زیاد باشند استفاده از سایر خطوط زمین برای تمرین بدون توپ بلاملنع است). آنگاه با فرمان مربى نحوط اجراء سرويس ساده تمرين مىشود و در اين حالت مربى به اصلاح حرکات تمام فراگیران می‌پردازد. 

صفحه 8:
و تعدادی از فراگیران در پشت خط انتهائی مستقر می‌شوند و در مقابل هر یک از آنها به فاصله تقریبی ۵ متر گروه دیگری از فراگیران قرار می‌گیرند. مربی از فراگیران می‌خواهد که سرویس ساده را تمرین کنند. آنگاه به اصلاح حرکت آنان می‌پردازد. فراگیران باید توجه کنند که نفرات مقلبل آنها به‌عنوان یک هدف معیار محسوب می‌شوند. تصویر زیر به خوبى نحوه صحیح تمرین را نشان می‌دهد. وقتی اطمینان حاصل شود که فراگیران تمرین را به‌صورت صحیح انجام می‌دهند. به دستور مربی فاصلة بين فراكيران زياد و زیادتر می‌شود و در نهلیت هر دو گروه در دو انتهای زمین مقلبل یکدیگر قرار می‌گیرند و در واقع سرویس ساده را از محل قانونی به اجراء درمی‌آورند. 

صفحه 9:


صفحه 10:
ب .سرویس تنیسی ( آبشاری): اين سرويس در وضعیت‌های مختلف قابل اجراء است: در حالت ثابت. در حال حرکت و به‌صورت پرش. برای اجراء این فن در وضعیت ابت (در جا) می‌توان به این موارد توجه داشت: - وضعیت ایستادن فراگیر و شيوث خم کردن پا از مفصل زانو مانند سرویس ساده می‌باشد. - ارتفاع پرتاب توپ برای ایجاد همزملنی و هماهنگی پین دست ضربه و توپ به انداز طول دست به اضافه قطر توب (۲۰ سانتی‌متر) می‌باشد. -پس از پرتاب توپ‌به هوا. دست عقب می‌رود و بدن نسبت‌به تور دارای قوس محدّب است. ولی در هنكام زدن كر عکس این حالت اتفاق می‌افند. بمنی بدن سرویس‌زننده از حالت محدب به مقمر تفیبر وضعیت می‌دهد. - در لحظه ضربه زدن به توپ. دست کاملاً مستقیم و بدون هیچ زاویه‌ای در مفصل آرنج این فن اجراء می‌شود. دست سرویس‌زننده به بالای توپ و متمایل به پشت آن اصابت می‌کند. - می‌توان در حالت طبیعی از همه قسمت‌های دست (مچ. کف و پنجه‌ها) برای ضربه زدن به توپ استفاده کرد. 

صفحه 11:
- نکتضمهم نحوظ پرتاب توپ است. لین پرتاب بلید کاملاً در مسیر حرکت دست ضربه باشد. در غیر لین صورت سرویس را نمی‌توان به محل دلخواه ارسال کرد. تصاویر زیر مراحل اجراء لین سرویس را نشان داده است. 

صفحه 12:
۷ VQLLEYBALL ATTACK 4 - تمرینات سرویس تنیسی (آبشار): 4 0 ‎sd‏ بدون توپ: ۱ در لین تمرین از فراگیران خواسته می‌شود که در منطقط مجاز سرویس (پشت خط انتهاشی زمین) مستقر شوند و موارد فنی سرویس آبشار ر ابتدا در ذهن مرور کرده. سپس به توپ فرضی ضربه بزنند. مطمثناً در ايين مرحله از آموزش, مربيان فرصت بیشتری برای اصلاح حرکات فراگیران بيدا مى كنند. 

صفحه 13:
۲. با توپ: در اين تمرين ماندد سرویس ساده از فراگیران می‌شواهیم که با رعایت فاصله مناسب از یکدیگر در پشت خط انهلنی زمین مستفر شوند. گروه دیگری از فراگیران در فاصله 0 متری در داغل زمین مقلبل آنهاقرار می‌گیرند. در این وضعیت فراگیران برای نفر مقابل خود به‌عنوان هدف می‌باشند که لازم است. سرویس (آبشاری) درست در جهت آنها ارسال شود. فاصلهٌ فراگیران پس از اطمینان از اجراء صحیح تکنیک زیاد می‌شود و در نهايت هر دو گروه از انتهای زمین در تکرارهای متوالسی به اجراء سرویس می‌پردازند. ایین تمرین در تصویر زیر به‌ع سرویس ساده نشان داده شده است. تعدادی از فراگیران در انتهای سمت راست زمین و تعداد دیگری در انتهای سمت چپ مستقر می‌شوند. ابتدا از آنها خواسته می‌شود که به‌طور دلخواه هر یک از سرویس‌های (ساده - تنیسی) را تمریین کنند. آنگاه برای افزلیش دقت در فراگیران. از آنان خواسته می‌شود که به داخل زمین رفته. به‌عنوان هدف سرویس‌های مقلبل را دریافت نمایند. پس از اجراء تکرارهای متوالی باید محل آنان تغییر کند (تصویر اسلاید بعد) 

صفحه 14:


صفحه 15:
سرویس چکشی برای اجرای سرویس پشت خط سرویس ایستاده یک پا جلو یک پا عقب) توپ را در دست غیر ضربه نگه میداریم. توپ را کمی جلوتر از جایی که ايستاده ايم ( يك قدم جلوتر) پرتاب میکنیم. چشم ها توپ را دنبال میکنند دستی که قرار است ضربه به توپ وارد کند به عقب رفته تا نیروی لازم برای زدن توپ به دست آورند سپس دست رابه سمت توب > ‎CS‏ داده دربالا تین نقطه‌با تمام کف دست‌به توپ ضربه ميزئیم. پلیی که در ابتداى حركت عقب بود بعد از ضربه به سمت جلو می ید ادلمه حرکت دست نیز به سمت تور و سمت مخالف بدن خواهد بود. 

صفحه 16:
ج .سرویس پرشی سرویس پرشی یا به تعبیری شلیک از راه دور از جمله حرکات دیدنی در حین یک مسابقه والیبال است. این سرویس مخصوص بازیکنانی است که ترسی از زدن سرویس ندارند ؟ اهل مخلف ابن توم سرويس .به اندازه سه ۳ كام بلند از خط انتهايى زمين فاصله ميكيريم ‎١-‏ -براى حركت يك كام بلند با ياى جب به جلو ميكذاريم -5 هنكام كام دوم توب را به هوا يرتاب ميكنيم. سعی شود هنگام پرتاب توپ توپ را به حالت ۳۰ دورانی یا چرخان بو جلو پرتاب کنیم كه هنكام ضربه زدن به توب جرخش توب به سمت جلو بيشتر ‎Spin‏ ]۲0 باشد مانند حالت ابشار 

صفحه 17:
6- گام سوم را برمیداریم پای راست را به پشت پای چپ قرار میدهیم و می پریم. سع شود حین پرش تعادل حفظ شده و پرش مناسبی داشته باشیم تا به توپ رسیده و ضذبه بزنیم. ۵-بامچ دست‌به وسط توپ ضربه ميزنيم وبا انگشتان به بالای توپ . که توپ حللت چرخش به جلو داشته باشد. - بعد از زدن ضربه روی خط یا درون زمین فرود می آییم. 

صفحه 18:


صفحه 19:


صفحه 20:


صفحه 21:
نکات ایمنی هنگام تمرین سرویس, خصوصاً سرویس آبشاری. فراگیران بلید کاملاً عضلات کتف را گرم کنند. زیرا در غير این صورت فشارهای وارد بر کتف احتمال به‌وجود آوردن آسیب‌های شایع این عضو را فراهم می‌سازد. - به فراگیران تذکر داده شود كه در هنكام تمرین. همواره متوجه ارسال توپ سرويس شدط بازيكنان مقابل باشند. تا توپ به‌طور ناگهانی به سر و صورت آنها اصابت نکند. -چس از اتمام تمرینات. دقت شودتا کلیه وسایلی که از آنها به‌عنوان هدف استفاده شده از زمین خارج شوهرتا در ادام تمرین اين وسایل برای فراگیران مشکلی فراهم نسازد. -به فراگیران یادآوری شود که پس از اجراء سرویس (ضربه زدن‌به توپ) دست خود را به‌دنبال توپ تا ناحیه ران ادلمه دهند. لين لمر موجب می‌شود که عضلات کتف در مسیر صحیح حرکت کند و از وارد آمدن. آسیب بر این عضو جلوگیری نماید. 

صفحه 22:


صفحه 23:
در هنگام سرویس زدن باید به نکات زیر توجه کرد: ا.هنگام ضربه زدن‌به توپ (سرویس) حتماً بلید توپ رابه اندازه کلفی وبه دور از هر دودست پرتاب کرد و با یک دست به توپ ضربه زده شود. ۲.هنگام سرویس زدن نباید پاها را روی خط یا درون زمین خودی قرار داد و باید از خط فاصله داشته باشد. “.توب حتماً بايد از تور عبور کرده و درون زمین حریف پرتاب شود (قبلاً اگر هنگام سرویس زدن توپ به تور برخورد می‌کرد خطا محسوب می‌شد ولی در حال حاضر خطایی محسوب نمی‌شود). 

صفحه 24:
كليدعوفيقةر سروس زشن10 -خوب تمركز كنيد. .به محض اينكه براى سرويس .به عقب زمين حركت هى كنيد. خود را آرام و هدف خود را مشخص كنيد و حللت صحيح بدن و موقعيت زمين را قبل از نكاه كردن به داور به دست آوريد. ۲-محکم و منسجم باشید. یک روش عملکرد را برای خود داشته و آنرا اجرا کنید. ۳موقیت توب و بازو و هدف خوه را مشخص و در یک خط قرار دهید. قبل از چرخش توپ با بازوی ضربه زننده» موقعیت توپ را مشخص و انرا با بدن و هدف خود در یک خط قرار دهید. -پاها را پررسی کنید پاها بايد با هدف شما در يك خط قرار كيريد. ه-افزايش تحرك جایی برای حرکت به سمت توپ برای خود گذاشته و وزن بدن را به آن منتقل كنيد. 

صفحه 25:
-کنترل چرخش همه جيز به دقت جاگیری چرخش توپ در خط مستقیم با بازو و دست شما بستگی دارد. ۷-هدف بلند در زمان رسیدن به توپ و ضربه مطمئن شوید که ان را نزدیک یا بالای تور می زنید. ۸ضربه زدن به جلو برای حداکثر قدرت و دقت توپ را در جلو و خط شانه های خود بگیر: 4-تماس و ضربه مطمئن شوید که تماس سختی با توپ داشته و از دست بسته یا باز . بسته به نوع سرویس خود استفاده کنید. ۰ضربه به توپ را ادامه دهید. هميشه به دنبال ضربه . دست و وزن بدن را ادامه و انتقال دهید تا سرویس به حداکثر قدرت برسد 

صفحه 26:
خطاهای سرویس: ۱-پای بازیکن خط انتهای زمین را لمس ‎AS‏ ‏۲-سرویس زننده باید توپ را رها کند ۳-سرویس زننده قصد ب سرویس کند ولی سرویس نزند ۶-بازیکن بعد از ۸ ثانیه ب توپ ضربه بزند ۵-سرویس زننده ب صورت حمل به توپ ضربه بزند فش + ۸-توپ سرویس زننده خارج از انتن وارد زمین شود یا از روی انتن رد شود -سرویس با ما زده شود ۷-توپ سرویس زننده با هر شئی برخورد کند (بغیر نوار لبه تور) ٩_سرویس‏ زننده خارج از کادر ‎٩‏ متر سرویس بزند ۰_سرویس زننده خارج از نوبت خود سرویس بزند 

صفحه 27:
انواع سرویس . سرویس ‎Serve‏ حركتى براى شروع بازی که بازیکن با ضربه زدن به توپ از پشت خط انتهایی زمین توپ را به زمین حریف می‌فرستد. ۲ سرویس امتیاز 166/: سرویس که مستقیماً بدون بازگشت توپ به زمین خودی منجر به کسب امتیاز شود. ۳ سرویس یک‌ضرب ۸۸66 51]۷6۲-800116۴: سرویسی که با خوابیدن مستقیم در زمین حریف و بدون تماس بازیکنان حریف به امتیاز تبدیل شود. ۶ سرویس ساده روبه تور 56۳۷6 ۱616۲]۱3126]لا: سرویس ساده‌ای که بازیکن با یک دست وبه ایستاده به زیر توپ ضربه می‌زند و معمولاً در والیبال حرفه‌ای کاربرد ندارد. ه. سرویس هوایی ۵11 516۷: سرویسی که در آن توپ ارتفاع زیادی دارد تا حریف را گمراه کند. سرویس چرخشی 56۲۷6 ۲005018: نوعی سرویس که در ن بازیکن با چرخاندن مچ دست به توپ چرخشی در جهت جلو می‌دهد تا توپ زودترربه زمین بخورد و مسیر مستقیمی طی کند. سرویس چرخشی غیر پرشی در والیبال حرفه‌ای کاربرد ندارد. 

صفحه 28:
(.سرویس پرشی 96۲۷6 1600ا[: نوعی سرویس که بازیکن به هوا می‌پرد و مانند یک مهاجم به توپ ضربه می‌زند. 7سرویس پرشی موجی 567۷6 ۳۱۵88 110۱0[ نوعی سرویس موجی که بازیکن در هنگام ضربه زدن به بالا مى برد ۳سرویس زنوشوهری 56۲۷6 ۷۷/1۴6 »6 ‎es Sy Husband‏ بین دو دریافت‌کننده تیم مقلبل فرود بیلید و هر یک به امید دیگری آن را رها کند. #سرویس آب‌نباتی 56۲۷6 01]1000: سرویس ساده قوس‌دار که اين سرویس هم در والیبال حرفه‌ای کاربرد زیادی ندارد ۵سرویس پاولوفی 56۲۷6 ۳۵۷10۷138: سرویسی که بلافاصله بس از سوت داور بدون هیچ تأملی زده شود. [سرویس ملخی 56۳۷6 ۲355/10006۲): سرویسی که به نظر می‌رسد به تور خواهد خورد اما به شکل عجیبی عبور /.بردهبوشى ‎Screening‏ مسدود کردن دید بازیکنان حریف در زمان سرویس زدن بازیکن خودی که خطا محسوب می‌شود. زدن راجه د. ۸تعویض سرویس ]ل6-01 90 رقتی که تیمی که دریافت‌کننده سرویس است امتیازی کسب کند و حق تس( بياورد 

صفحه 29: