همسر آزاری

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:


صفحه 4:
el ۱ reat BP es eae ‏خانواده از اركان مهم‎ ‏زوجين نیز‎ sla yu 9 ules Jao cuul yuolyl ugilS aSisl yore ‎ee‏ تخمین زده شده است که یک سوم از زوج ها که ازدواج کرده اند خشونت را در رابطه زناشویی تجربه نموده اند : علت اهميت مساله همسر آزارى و خشونت زناشويى اين اسث كه 21 كار دورجارجوب خانواذه و يكى محيظ بسته ‎ey‏ ‏د ‎eee ee eC Cea mere re ee renee sere) BF Tre ‏ا‎ ‎pres 9 Ws adel, ceoldg as dilys ine Syl] jouom alo as porad ‏ا ل ون ‎00 ulgasol adlaio Lawl lh > yuh a ‏بهزیستی در شش ماهه نخست سال جاری 258 مورد تماس در‎ ۱775 7 ۳/۳ Fd PO Fi een eee 

صفحه 5:
ی ا ا ا ا ‎Peete We] pent Se CerC Ms] CS‏ اعتنایی , کم توجهی , تحقیر » توهین و ناسزاگویی و به طور کلی به ‎sls WLS cuig ru05 L949 aS da ino aid 5,19, Foi oD‏ 7 ‎Pee Se ee a eee we Re ee ee cee eee‏ AECL Peoreen Dey oral aigSul gl; aule crigaad 2490 52 2040 Se Ylejlis arly 5 است: ا ل ا ل ا ا ل ا ا ل ل 1 ‎a: pric‏ اا ا اللا 00 ‎S055 5> od‏ ال ل 001 ۱ خشونت خانوادكى 10168206 تإلنسة؟ كاهى اوقات تحت عنوان ۱ ‎partner abuse sjljl S.%. « conjugal violenc esjljl o5‏ ‎nro tv‏ 00 

صفحه 6:
ازار روانی RAP Sen BCU Ogi PtP PET OPER TEM GY) OPS Io, SP Re erm ET. he ial ‏دچار آسیب می شود تعریف می کند . آزار عاطفی شامل رفتارهای‎ ree ‏لک‎ Ts a 5 . ‏نمی شود‎ ۲۳ ‏آز مصادیق این:بوع آژاز می:توان بهنوازدی چون نحدود کردن آزا‎ jaw 9 crsslas «¢ gadsig patois Igygl 9 Lo we SpS 0255 + 1 s ailasas spS oLS 1 Glo 9 wula> as aurgi «ou ‏زندكى ؛ محدود كردن آزادى همسر و جلوكيرى از دسترسى او به‎ ‏منابع حمايتى , انتخاب نام هاى نامناسبى جون احمق براى او ؛ دست‎ ۱ as per yislail sbasl « yligs ».855 as wl Soo ysinor JLi9, 14 pwr Ee Se a a re ed ‏کر توت رات ات‎ ۱ es ۱ . ‏اكند‎ 

صفحه 7:
‎ab! rs‏ و روانی توسط مورفی و هاور ( 2001 ) در چهار ‏طبقه مطرح شده است ‎ ‏1 - ال ا ا كرا 0ك ‏مى باشد . ‏اا ا ال | خوددارى از صحبت كردن راجع به مشكل ) ‎٠‏ ‏3 - بی ارزش خواندن همسر ( مثل اسم روی همسر گذاشتن ) ‎Pee el eae BP ec Pen Fm een eee Pees er eC eye ee | . ) ‏دوستان‎ ‎cupls asa> 52‏ الل ا 9 آشفتگی روانی بیشتری نسبت به خشونت جسمی دارد . ‎7 1 EOC P Te a OOO STE OT POTENT ‏مراکز مشاوره خانواده نشان داده است که 85 درصد زنان بر این باورند که‎ 10 rIneC oper poere red Pen yeas) Borer ox mre epr ma 1 re en mnege ry) 4 92 VL aS Gaul 653,95 60 gubusl 9 guys all> « ila) crigt> ‎Px ‏ا‎ 

صفحه 8:
Sa pa al این نوع آزار به شیوه های متعددی صورت می گیرد مثل کتک زدن » شکنجه و ‎seed pron Berean) Fe pee Pri Somes Fy‏ ۳ ‎rotenone. wees |‏ م ا ‎Beery nye Serre oe) Evan‏ بد رفتاری فیزیکی به دو صورت مطرح شده است : قسمت اول بد رفتارى جسمى شديد يا هراس آفرينى مردانه است كه در آن شدت رقتارق بزخآشكرانه » وجود خطر زياد آسيب ديدن و درجه بالابى از ترس دیده می شود . قسمت دوم بد رفتارى جسمى خفيف مى باشد كه كمتر به ترس يا جراحت ‎Pear Bees ae Pr ee ir ere ee meer ere ref Oy Pero ne res‏ ابتدای زندگی زناشویی هستند نسبتا رایج است مثل هل دادن , سیلی زدن ا ۱ بيشترين نوع آسيب هاى اين آزار عبارتند از : 1 ‏7ب‎ Revere ev ie rer or] by Say 9 bb ps5 bb Syke Sis ys og ME Sy Li8y 24 Eas Yul aus gil pp bd She bg aie lads spre anpo 1 lob GbL> 510 pri ogee rey Bd peeve CES) Fr SU Comoe ler er oer) mere | + Soja] Sis 2900 ne 02> Ulgy crodlaw 52 js GV Mis! slow i Pon ‏ااا‎ reer Ie 0) 

صفحه 9:
آزار چنسی 00000 آرار جنسی به هرنوع رفتار آزارگرانه ای اطلاق می شود که منجر به سوءاستفاده و صدمه چنسی می شود . مصادیق رفتاری در آزار جنسی عبارتند از : slp ails Yous 02491 4 Sly pase® ps wow? jus sbul ‏جنسى ؛ تهديد و استفاده از زور براى مهار همسر در ارضاى‎ she ‏سب‎ ‏الل‎ 9 wgllacl ol ples jl aS ‏ا‎ cules cag elal ‏است , انتقاد از همسر به دلیل سرد مزاجی , ضعف یا ناتوانی‎ , ‏جنسی , تهدید به خودداری از رفتاری جنسی با همسر در آینده‎ ۱ ‏ااا ا ا‎ vee Taser en Be Ore Pier sy Perea es] ed oe es ‎eee‏ | ی افتد . 

صفحه 10:
Ee Seo spo. site glail niglaio JIGi! 42 cuul ySao ule sll ‏است زن را از دسترسی به پول نقد محروم کند » کارت اغتباری و‎ jm 0 ‏ا‎ pul Lisl, aS S> 1, ysbu> طور كه خودش مى خواهد زن بول خرج كند . السو رط ‎ome oe‏ 7ب 1۱7 سم ا اک ی ۳/۱ رز ‎jess 52 jawae axiezlyole tgaasr pom Lawes cade‏ ات لور ‎rey Gale magne aie sapere pat Pen‏ ال 2 خانواده خرج می کند , حساب پس گرفتن از تمام منابع مالی و در امد همسر بطور دقيق , اهميت قائل نشدن نقش اقتصادى براى زئان خانه دا ۳۹4 oul wclasl - solaisl ade shl> sla oslgils 52 LI €95 wl ٠ ‏بيشتر از خانواده هاى داراى طبقه اقتصادى بالا و متوسط است‎ 

صفحه 11:
el ميزان شيوع خشونت و ازار ۳ ‏مالا ال‎ eee oerecg ‏اجتماغعى كزارش مى شود ولى دست يابى به آمار و اطلاعات دقيق آن‎ ‏بسيار فشكل انست . طبق آمار منتشر شده به وسيله سازمان بهداشت‎ ‏جهانی ۱۷۲۲.0 از هر سه زن یک زن در طول زندگی خود مورد خشونت‎ _ . ‏خانوادگی واقع می شود‎ ‎Uses lez 29>‏ 7 7 1۳ ‎OL; ale yoyo rights «rind re 518 ghinlpwem sea pins 9 pio‏ در ايران در مقايسه با سابقه آن در غرب از عمر جندانى برخوردار نيست . اما اين به معناى عدم نبود خشونت در جامعه كنونى ما نيست از جمله ميزان همسر آزارى در كردستان 90 درصد و در تهران 41 درصد كزارش شده است . شایع ترین اشکال آزار بر روی زنان مراجعه کننده به مراکز بهداشتى در شهر تهران عبارت بودند از قهر و كم محلى از جانب همسر 3 درصد ؛ تحقیر و سرزنش 37/5 درصد , فحش و ناسزا 30درصد که از ‎yo GulS> anole 59 Sib] pod ovley 9 nalole 415i JlSisl yu piu‏ + شيوع همسر آزارى در اصفهان در سال 79-1378 , 34 درصد كزارش شده ‏است. ‎Berea 7 Prey ee Be el Es CO . ‏خشونت جسمانى شيوع بيشترى دارد‎ 

صفحه 12:
زمینه ساز مر خشونت 1 - حاکمیت فرهنگ مردسالاری و بینش های رایج در جامعه ‎obs wile 4‏ 3- كمبود مراكز مشاوره و دادكاههاى خاص خشونت عليه زنان 4- عدم آشنایی زوجین نسبت به حقوق و تکالیف قانونی خود ا ا ا ا 200 6- تفسير غلط تعاليم دينى 2 ی 100 ‏ا‎ S255 pala: a obaicl 9 GMb alls ad -8 ae yosse> 5) sSMSl 9 nid Sle yujyl g dic sla ulus duo -9 . ‏رفتار انسانى با زنان‎ 

صفحه 13:
۱ عوامل مهم مرتبط با همسر آزاری جنس 3 ‏ا ااال‎ We eran | ۳/۳ ‏ا ا ا‎ Gl ons Jlacl 5s Sauls yp aS 2S Gre ulgis Qadare Lol sins glia 0 meaner ty F YORI AC ge Be) PE PE ‏ا ا‎ fr I eve 1 . ‏انجام همان عمل از سوى زن شديد قلمداد نشود‎ ‎jl aS oyb spies Jlassl glo yo‏ ااا م2010 در مورد همسرانشان استفاده كنند در حالى كه زنان بيشتر احتمال دارد كه انوّاع خفيف آن را در مقابل همسرشان به كار ببرند ‎٠‏ ‎۱ sole as Le ish Os vols of Guwbusl JlGil 9 cul ‏بيشتر مختص مردان‎ ٠ ‏ابزارى‎ ‏معمولا مردان آغاز كر خشونت هستند و احتمال ارتكاب به جرم هاى‎ ‏وبا ل ا‎ on ee 

صفحه 14:
۰ 7 7 9 ‏ا‎ ow OH ‏وجود دارد . به عبارت روشن تر هر چه سن زنان بیشتر باشد احتمال تجربه ی‎ ‏خشونت در میان لن ها کمتر می شود . سهم قابل توجهی از قربانیان‎ 1۳7 7 | pe |15 7 ail oybil Le yursi jl sylaw SyS JS Goge SVL oMuess aS ale gil as. cowl olpam Spied ‏خودشكوفايى , بهتر كنار آمدن با تعارض ؛ استفاده از شيوه‎ ٠ ‏خودينداره مثبت‎ ‏ا‎ ‎. ‏توسط زنان ومردان زير ديبلم رخ داده است‎ شاهد آزار والدین بودن Ons Sp. Shy ples joiSl8 SG Lol oalgils 52 cigs L U2: algo ‏خشونت در روابط زوجین جوان است . تجربه خشونت در دوران کودکی موجب‎ ‏مى شود كه كودك ياد بكيرد در برخى موقعيت ها اعمال خشونت امرى طبيعى‎ ‏است . آواكام (1998) شواهدى يافت كه شاهد برخاشكرى والدين بودن و تنبيه‎ Per ‏اک‎ ‎BL ‏ا‎ a ee DPvrre Dh Ve PN P| ٠ ‏عاطفى مرد عليه همسر در زندكى آينده مى باشد‎ 

صفحه 15:
‎i een‏ تت سحخحصييى و روایبی ‎a ST 2‏ الف )ويزكى هاى شخصيتى افرادازاركّر:شخص آزاركر ‎pub she L, JouS 9 228 sla SuS LS we youl‏ 11۹ ‎eee er en oe ba Ee ey‏ ا 0 2000 ها ؛ به روش هايى كه خود ‎orlainl 2590 28155 cro gl‏ 7155 >12 ‎Pets] BO BEPC) Bs nC Seer Pe |‏ ا ال ميل زياد به كنترل همسر و كنترل شخصى كم در زندكى مى باشد . تحقيقات داى و ديويس (2003) نشان داد كه آزار عاطفى با نياز به كنترل همبستكى مثبت داشت و هسته مركزى آزار عاطفى بود . اا 000 كودكي به وسيله والدين خود بكونه اى شديد تنيه شده اند و سبى ا ‎BEST‏ ‏وانطه روحى زرا در آنان افرايش مى)دهد.: ‎kiauly ( 1998) yo Sul‏ 00 لس 1 ‎Soisilgi 52 aro . 2S we Glee W5aij5 sla srisilyi‏ 1 اجتماعی , پایین بودن عزت نفس و بکار نگرفتن راهبردهای درست ‎Ly 258 oS aituum bolge lar jl oMSine L 5 y18jLs 9 Yoel 5LS‏ آماده پرخاشگری می کنند . 

صفحه 16:
— آفَسَردَكى ؛ خصومت ؛ اختلال فوبيك ؛ افكار بازانوئيدى و روان ‎eS eer ere re‏ ‎grey ne a‏ احتمالا بيشقر نسبت به مردان غير حَشن از اكلال شخصيت مرزى رنج مى برند . ولى با اين حال نمى توان يك نيمرخ قطعى در ارتباط با افراد آزاركر ‎lh) Hh]‏ رشخص أزاركر از هيج الكوى مسخص أو نطقي پیروی نمی کند . 

صفحه 17:
و ى أقراد قربانى و ازارديده : وجود برخئ ويزكى ها در فرد قربانى مى تواند شرايط را براى ‎wil s‏ اا ملل لل 10 2 ا ا ا ا ۱ ‎SNC Sear) Is Wc cece‏ ا الل ‎Br‏ ‎aga ro gl gljl 9 JLi8y sow eb aS cul ibs‏ + همچنین می توان عوامل خود کم بینی , خود آزاری , مشکلات پزشکی ‎L,‏ 52 ۳ 1 PPS Seer Es 61] See Serer eee Seemivel emer CS TIsE) 99? § S259 Om Guse dtle Ul sl» atlge eles 9 cilue yusr ‏فردی , سازگاری , تحمل استرس و خلق عمومی , همدلی , انعطاف‎ [۱ eet tr) Core) ee eer eee eer ere re et gees 

صفحه 18:
el استفاده از الکل و ‎Dre yy By Pe‏ در بسیاری از افرا اعتیاد به عنوان یک عامل مهم دفاعی استفاده می ‎yo SR ee ee iT ee‏ اعمال و رفتار , دگرگون شدن شخصیت واز بین رفتن اعتماد به نفس ‎oe ee eee‏ روز Soc ee 1 yodl ‏ل ال‎ ro pla as REE RPnSTn bein pCa on ees a Pee Po درامد وضعیت اقتصادی - اجتماعی مشاهده برخی همبستگی ها میان فقر اقتصادی و خشونت خانگی ‎crigit> Sl ors aS 02945 ach‏ اذا ‎vols‏ ‏طبقه پایین جامعه بدانند . به نظر ان ها خانواده مکان مهمی برای تخلیه سرخوردگی های میق ناشی از وضعیت نا مناسب شغلی می ‎ee Ret ee Ler ie eer Om eee Bee LG‏ 0ت داد که احتمال وقوع خشونت نسبت به زنان در خانواده هایی که زیر بح ۱ 7 ۱ 

صفحه 19:
در پاره ای از فرهنگ ها خشونت يديده اىق يذيرفتقه شده اجتماعى سنال ‎01٠‏ شود در حاليكه در ‎Pee Pe PONE CCP | ru er Be)‏ ‎pole oe eee me eee ie ele Ber‏ مى آيد . عوامل فرهنكى موثر در خشونت: 1- خشونت در رسانه هاى كروهى ‎Peete ceri ee rd‏ 8 لحك به زنان به عتوان اموال 

صفحه 20:
اکثر زنان اعمال خشونت نسبت به خود را افشا نمی کنند زیرا اگر زنی ‎26S Gu S wales goles a: Ly yu pwr crigsts‏ 1 ات7۳0 ۱77 وى سلب مى شود لذا اغلب زنان مورد خشونت قرار كرفته عليه مردان خود ‎Pre POT) Fa‏ ا ااا ا ‎Reve Pan]‏ 1 vaeeerr as | 2- تصمیم به تهدید همسر بد رفتار ا 1۱ ‎yloype io cays Yb; aS aisb ybiss Yay S garie‏ از خشونت استفاد لل كنند اما انكيزه هاى متفاوتى با مردان دارند . اين انكيزه ها عبارتند | ‏انگیزه دفاع از خود انكيزه تلافى كردن انگیزه کنترل ‎۱ 51 elas oS ‏انگیزه ترس ‎ 

صفحه 21:
رات و پیامدهای ‎sabi pod‏ | ‎slarsoly -1‏ 7 غير كشنده ‏2- عوارض روانی ‎Pree ee) ee ee ey ‏اجتماعی‎ ‏4- عوارض نامطلوب بر فرزندان 

صفحه 22:
el روش های مداخله رک از وقوع همسر آزارى |۱۳ YE ‏افزا‎ ا ا ا | 0 ‏ا‎ 5b ro Jone LL a ‏اگر مردم ندانند خشونت خانگی در جامعه آن ها وجود دارد ؛ اگر‎ . پیامدهای آن را نشناسند و ندانند در چه موقعیت هایی کمک لازم است ,خود 272 291 cro Urge ondlSl slaiyl . 245 rxivlgss alles yl 55> درباره مشكل خشونت به كونه اى متفاوت انديشيده , برخورد با آن را در حَدَ ۱ ‏ا‎ Oa od اقدامات آموزشی و فرهنگی را می توان مهم ترین راه پیشگیری از خشونت دانست . آموزش خانواده ها Ji 0 ary) 7 Slajls a: azgi 9 Sulais plyicl lna> ies ‏ا‎ 

صفحه 23:
م تم 2 ایض لل ا اللا اللا ا 00 كمك كنند . همدلى فرآيندى است كه شخص , احساس ديكران را در موقعيت هاى آنها درك مى كند و سيس قادر مى شود به شيوه اى دلسوزانه به آن ياسخ اام 7 ا ديكران را در او افزايش مى دهد و او را از رفتارهاى ضد اجتماعى باز مي دارد تغيير اوضاع جامعه ‎Po Pe De‏ ا م اال 00 ا ا ا ا ا 700 ‎JSIlo‏ ا الا اا 19 مانند يايين بودن سطح تحصيلات از زمينه هاى تاثيركذار در خشونت خانكى ‎nits Sloslgs pulls pjlimue cumng gal Ciol . cul‏ 1 0[ مردم است . ارائه خدمات اجتماعى | ‏ا ا ا‎ jl yas ا ا ا ا ااال ال 1 ‏الا اا ل الا‎ t pec eed 121000010110 ‏ا‎ v9 ‎PP Coy Perec ae pe pare hee‏ برای | ها به اين مراكز از جمله 1 9 ‏ا ۱ ‎ae‏ لآ ‎ 

صفحه 24:
el ارتقاى يايكّاه اجتماعى زنان و توانمند سازى آن ها | ‏نا‎ to oS cus! saulys sjluarieils: ‏پیشرفت فعالیت هایی را انجام می دهند که موجب تسلط آنان بر‎ ۱ ‎Ate] Pree) Deane] Fey‏ لل ل ا ل آكاهى ؛4-مشاركت ؛ 5- كنترل ‏متظور از زفاه 1 1 ذا ااا 00 اشق4# :منظور أن دسترمى به نتبع كسب جايكاب هاى قدرت دريجايعة | اا ا ل 00 0 تحصيلى آنان به ويزه در مقاطع عمومى ( ابتدايى و راهنمايى ) و به خضوص دسمناطق محروم است. برابری در مشارکت ۴۲ ‎ear See 2‏ ۱ ‎als] clas as pris ol>jo 49 JguS . ail 985 53 Ol b> ees‏ ‎seul aclaizl 9 GSslgil> sla 55 prooi 52 Ol pew‏ 

صفحه 25:
1۱ ‏ا‎ ‏از سال 1960 مورد توجه قرار كرفت . درمان سنتى براى خشونت شامل جدا‎ OS eerie Or Gat fn | Sr Pyer Re Pe anny Seay earOUnY Pane’ FUMUN Fs ION SE PSION DYE ORO E TT Pi) 0 ‏ا امور‎ rr 3 ‏را ترک کنند‎ slp gle> wie: ules iw? 92 GIS ygle a: wiley orlgils ul Gley> . ‏قرذى رأ براق درمان خشونت توصيه مى كنيد‎ (١ ‏زوجد‎ 000 uly! Sle oguis a Sl oybil by gles a gael yy, jl ks 

صفحه 26:
شيوه هاى ارزيابى و تشخيص 1- مشاهده رفتاری it, ar ‏3-يرسشنامه تكنيك تعارض استراوس‎ ا ل 0001000 تولمن 5- سنجش همسر آزاری رادنبرگ و فانتوزو 6- شاخص همسرآزارى هودسون و مى اینتوش 7- برسشنامة رقتارهاى خشونتى شبارد )) و کمپ بل 

صفحه 27:
‎os ۱‏ هاى زوجىٍ ‎2 ‎PC gee ee eran OSE Pee DEVE PON See ee S| PSE Pree Dery iy paren eA 0) SR ‏قريب الوقوع صدمات جسمى و فيزيكى نباشد. اين رويكرد بيشتر براى آن‎ 30 ‏الم‎ LS, a4 aS cul oolaiaul uLd garg j 5] aio ‎5 00 Pere en pee reer eee ‏در ضمن در كنار هم بودن وبا يكديكر بودن را مى يذيرند و انكيزه و آمادكى‎ ‏لازم برای انجام رفتارهای غیر آزارگرانه را دارند . علاوه براین هر یک از‎ ‏زوجین خصوصا زن باید از زندگی در کنار شوهر و شرکت در درمان مشترک‎ | ee mere per ees) ‎ 

صفحه 28:
| زر 0 م ‎UL we Gy9 po wolKia‏ ا ‎crigaas‏ ‏شديد و مكرر بين زوجين دريافت شود . وقتى كه بين زوجين برخوره‌های ‎Bes rs Pe Pa Om pee.‏ بحرانى جهت تثبيت در روابط بين أن ها و كنترل كردن خشونت ‎ote‏ طبق واكنش هر يك از زوجين نسبت به مداخلات ‎alu‏ 9 ا ا ا گیرد که آبااژوجین به مرحله کنترل ‎Li) Pe i ec‏ ‎Sab‏ ‏اگر مشخص شد که زوجین هنوز در معرض خطر احتمالی خشونت ‎PPE PR BF pen ees regen pee ae TF‏ كذارد . در اينجا درمان انفرادى ‎sly cael sla asliy 5 ailSlaz‏ چلوگیری از صدمات فیزیکی قریب الوقوع نیز مورد توجه قرار می دا ‎eae oe)‏ ا ا ‎LO oe Ole CC‏ لت 0ك ‎aT‏ كوي ري اواو اس ‎=o ae ee‏ ‎29a pPl,S 5% 795 Cuiol Li rigts ro cule cigisd‏ 

صفحه 29:
مس * از سوى رقتار زوجين Bo rer ee] eC See Sees EM Deere CSC OS ce] 7۹095 ۱۳۱۱ ۱۹ aver a emer PI ۶ ee er i ae 1 yl adyLeCAPP 49 islad loys slgine « oul aiaulas Ribera ore ec ies GL8, tou JLS yo pare j jl Ss om soleil lm culeinue anugi ~ 0 ‏ب‎ - آموزش كنترل خشم و تكنيك هاى كاهش استرس 0 ‏ا ل ا‎ er ie 9 DISS Guy She isla sjljb sl» Susi jl oolaiwl - 00 Re care weg, PORE ‏خا‎ PE 7 . ‏می کند‎ ols slajlis, sow yualS 9 Luly, o9¢) sly cule spill - پیشین ‎cals yualS L, syls, 2 plas aS pars) cio odbole yauljol -‏ 9 ا ا ‎cet Sere we ben‏ 

صفحه 30:
درمان 0 7 ا اا ‎Eo] Ieee)‏ 1- كاهش نشانه ها و حل مشكل ‎SoS -2‏ :5 قَرد براى ايجاد راهكارهاى كنار امدن ‎sly = 3‏ تغيير طرحوارة ها از طريق جابه جَابن 2352 ‏در نظریه شناختی - رفتاری تاکید زیادی می شود که مفاهیم به طور عملیاتی بیان شوند . قسمت اعظم درمان براساس نظریه اینجا و اکنون صورت می گیرد و فرض بر لن است که هدف عمده درمان عبارت است از کمک به بیمار به نحوی که بتواند تغییرات مطلویی در زندكى خود يديد آورد. ‎0 ‏ا ا ل‎ USE gul pyle ‏های انطباقی جدید و نیز ایجاد تغییراتی در فضای بیرون از حیطه‎ ‏بالینی می شود . در این نوع شیوه درمانی به بیمار کمک می شود تا‎ . ‏الكوهاى تفكر تحريف شده و رفتار ناكارامد خود را تشخيص دهد‎ ‏ا اک 295 ‎L,‏ ‏تغيير دهد از ‎OIG 5 plac sla cou‏ سازمان يافته ‎a ۹ 1‏ 0 

صفحه 31:
وا اين برنامه به كروه هايى از زوجين ارائه مى شود كه برخاشكرى ‎ae‏ ار 01 رويكردئرفتارىشناختىاستكه بم كاهشرفتارهاتآزاركرلنه ‎BK gee TS eet PO) Sn aan‏ عبایتند از : 9 ‏کب‎ a4 vwigel ‏رم‎ peers Peery Dann rev oO 9 CCP eC) BCs penn Tree me 1 bc) ie ‏اا ا‎ | a ‏آموزش مهارت هاى حل تعارض‎ - 0 ‏ا ا ا ال ل‎ ie 2 dls > eee 

صفحه 32:
زا د ا ا ا رز( © ل بر وبر ب الس 2000 سالط 9 اقال شده بر زنان توسط مردان جابى براى احلننالئنات ‎RIT INI, Es‏ وا ‎ey, ern a GN‏ ا اي د ۱ نيز اين خطر زا ايجاد وى كرد كه هذ ؟ا ‎Ee PO Fe (Tn RE OR eRe Fat)‏ 5 رابطه شان باشند و نقش نیروهای اجتماعی که از خشونت زنان حمايت مى كرد را ناديده مى كرفت ‎٠‏ م ل ا ا 00 0 ا ا ا او لوا ‎ee‏ 

صفحه 33:
مت 2 00 fe penne Wveee I) Pane Pr Bear ore) ee ec een Speers TPs OY ‏ب ا‎ Fanon ‏ل‎ Sve gor | ‏هداق أي‎ ١ ‏اطول 27 جلسه اين برنامه .را مورد بررسى فرار ذهد‎ 0١ ‏رشنار‎ ‏ل‎ Be) Dv F215 en PO : ‏باشد . این برنامه براساس هفت فرضیه اصلی تشکیل شده است‎ 0 8 enor Deane en Ten CEPT 500 PIVEN ‏الا‎ SEVeOne var Yan Pte] ‏م ا م‎ ae) eee) Peer ‏م‎ Fee ene 1 Eo) OUP ‏تعادل قدرت در روابط نزدیک انجام می گیرد‎ 5- خشونت خانكى اثرات منفى بسيارى را بر زوجين , كودكان : فاميل وجامعه دارد. ‎Ca ol EVE TEE]‏ 1 7 مردآن خسن مى.توانند رفتارشان را تغييز دهند اكر براق آن انكيز 222007 اشن 

صفحه 34:
| ‎seh‏ رن می ‏1-توسعه درك مردان درباره رفتارهايى كه براى كنترل همسر خود مود استغاره قرار مى كيرند. ‎Roeper rege Eee Re wee ‏اا اا ا‎ DP ‏اوس‎ ‏3- ا ا ا 0 همسر و ديكران ‎۱ 7 lope Yul L ables -4 ol So a cugine Jlaul ‎Fol 7 See ‏ل‎ Be) ‏عادلانه و امن مى شود.‎ ee, ‎jl cale> -6‏ ال ل ل ار ا 11113 1 ار ‏#اف کل این برنامه کمک به مردان در جهت تامین ۱ وب ۱ فرزندان است . 

صفحه 35:
م حم عمُوما اقراد خشن در مقايسه با افراد غير خشن تمايل دارند كه رفتارهاى منفى همسر خود را از روى قصد ونيت بد و خصمانه تعبير اا ‎cE‏ ‏اا ااا اال 0 ‎i rane ween ere seme or pe‏ اا قابل پذیرش و اجتناب ناپذیر می نماید و در نتیجه رفتار آزارگرانه بيشترى را نسبت به همسر خود ابراز مى نمايند و با نسبت دادن نيات ‎puted ndio Jlecl as ail Silk‏ اما 0101 می نمایند . ‎a Mero‏ ا ‎ke Mt SO cet ee Se‏ سا ‎xe ynijgs lols wMSine sly Ib 255 pased Lb ol aS sou,‏ ‎pate casig 1u0d 2490 50 1, Spicy cnttio SLB iS jg 9 2S‏ >39 ‎res eee pe on‏ ا الا ا ۳۳ ‎L, orims yurlS 5 orS Jurasi yuds syljl por elgil b gargs il‏ ‏ایفا می کند 

صفحه 36:
سم ۳( ۳ ‎peice et | aera‏ 7 1 ‎gre i‏ الا ‎Per ore CE ee erase 9b re) ee‏ ‎ring) Qe? gull. 292 GSrlgils crigat> 0542 @ Yolo ULL acl»‏ ‎gubul 4, jlsbe vou‏ ا ‎vlsye‏ آزارگر طراحی شده بود . فلسفه درمان این مدل بر مسئولیت پذیری مراجع نسبت به احساسات , اعمال وعواقب اعمالش تمرکز دارد . 7 ee oe ay cas LET g SSiine Yorsuiti ps nda pS Yloso . riuh ino ‏آذ‎ ‎, ‏پذیرش مسئولیت اعمال فرد » تقویت عزت نفس افراد‎ 1 vl ge rr re 9 Per rer re ee ٠ ‏مصرف مواد تمركز دارد‎ د ا تا ‎a Oe ere rere ere ree‏ تمرکز دارد . 

صفحه 37:
سس سس سس مدل دالات ۲. ‏ا از‎ ‏ا سب لباوك ۳ و۳5‎ ik, ‏ا .اک‎ yee ‏سر بت‎ eee ieert iS Meer sors agen td ere 9 sisal s Jlecl JyiS sly sl alas ulgic a1 cigins S59 -1 PP oi FB ett at) PE OD pO mre A Pore PCS Pee bel ‏اللا ااا‎ BU] Por ere me | ON] Eperen Viorer tiny) Bey Ree ee Peas tere ere gc aes Peed nA Peer be ‏اثرات منفی اعمال خشونت و آزار توسط آن‎ 4- فراهم كردن اطلاعات عملى براى اعضا جهت تغيير رفتارهاى 5 

صفحه 38:
۳ ۳۲ با 9 ‎Pets ir ee‏ ۳ 2 ا ا ‎CON‏ ‏- سهیم شدن در مسئولیت ها - تافین هزینه های مالی همتتر » مذاکره بر سر مشکلات و درک ‎peer ereares pe‏ ۱ 

صفحه 39:
‎a ۱‏ تس ل ‎۳ ervevanrerer oy) A Perr Ste ‏و‎ neerer) ‏را تبيين مى كنند . ابتدا به نظريه هاى اعمال خشونت و آزار يرداخقه مى‎ ‎aes ‏نظریه روان تحلیل گری‎ ‎00 PRP) EIS) BC eee ‏ل ل ال‎ ber Cree) ‏برانگیختگی‎ | PEC SCS 6) ۱۳ ۳ pecan cara ovenrecn! ay Pveweuamey feuet ipees Botner eants Fy Pe ore ‏اللو لا ااا ااا‎ 121111011010001 ‏اذ ذا‎ ‏انكيزه هاى نهد سدى ايجاد شود و ناكامى دست دهد , بعد ها وى در عقيده‎ ‏خود تجديد نظر كرد و خشونت را جون انرزّى جنسى و سائقه هاى جنسى ف‎ ‏يكى اندو غريزه جنسى دانست . ‏ا 0 ‎en |‏ هنوز بسيارى از روان ان خشونت را غریزه ذاتی می دانند . 

صفحه 40:
در این نظریه منابع برانگیزاننده خشونت کمتر مورد توجه قرار گرفته است و به احتمال وقوع يا عدم وقوع تقويت در محيط و تاثير ان بر ل ا ال ال ل ل گیری براين واقعيت تاكيد مى كند كه رفتارهاى كودك از خلال تقليد كم وبيش مستقيم از الكوى والدينى با همسالان شكل مى كيرد . در اين تثورى » خشونت به عنوان رفارى اجتناب نايذير تلقى نمى شود بلكه رفتارى است كه براساس ياداش ها و تنبيه ها شناخته و اموخته مى شوند . در این میان افزون بر پاداش ها وتنبیه هایی که خود افراد به صورت مستقیم تجربه می کنند » به الگوهای نقش یعنی افرادی که ۳ ‎Gulu! gal «2980 one‏ ی کر وی ۱۳۲۳۹۹۹ پیامدهای ان ها می پردازند . اگر اين پیامد ها مثبت باشد ؛ رفتار باد ‎02S orpline sgqw jl albino sla cuniog 52 or‏ | 

صفحه 41:
25257 ۱۳ ‏اا ل ا‎ oul ‏یک از ژوجین با یک سری نیازها یا انتظاراتی که در سنین کودکی در‎ st ‏آن ها شگل گرفته است هنگام انتخاب همسر سعی دارد‎ ‏فراهم كند كه از طريق آن حداكثر فايده را دريافت كنند . در نتيجة‎ ‏رار‎ eee ‏ل‎ ‎Pot See 7 7 ‏ا‎ [7 ا ‎es ee eee‏ ال ‎Ce‏ ‏آميز ف نظزيه شتاختى - رفتارى استت : در اين تظريه ‎wll‏ ‏كاكك خشونت بق بازسارئ: شناختن وكنترل خشم تاكند ‎«cal oa‏ ‎ed‏ اا ا ل 6 خشم نیست » چون خشونت به وسيله مكانيسم هاى بازدارى كنترل می شود و در ایجاد لن فاکتور های بیرونی و درونی موثرند . محدودکننده های بیرونی , انتظار تنبیه , همدلی يا توجه به نتایج ؛ رفتار خشونت را كنترل مى كند و يا بوسيله برانكيختكى زياد , احتمال پایین تنبیه , عوامل زیست شیمیایی و محرک های بیرونی تحریک می شود . 

صفحه 42:
Ly sobjl ‏اا‎ 0242) ail 0255 eas aS Gule alas roles ylo 52 500 ee Oe Cee eer ice ee Pir Sly Lb sougk slp ain, as Le Cuined « Cul 0955 Ul> 095 a ESE slug rt loicl loulae ul a: 9 aisley, polro anol> 52 La 1S ine jay Ula po crigae> wl yo aS ais 92 + cul 28 aloul, Llu! pair 92 Lule) aybs gal yubuls ‏رابطه ای که همسر آزار ی وجود دارد مرد همسر خود را با سوء‎ ‏استفاده قرار دادن تحت سلطه در می اورد . این نظریه در توضیح‎ ‏يديده همسر آزار ى عقيده دارد كه بكاركيرى خشونت توسط شوهر‎ |۱۳ 7 ‏ا‎ eo: (|e Ord Pe bee Ber PPO ee Pera ee Gols aasl> yay. 2409 41,5 orldiwl Su 3790 L, Qlissl wer ris) 0 pore pee 

صفحه 43:
| تظریه فرهنگ خشو: پراساس این نظریه اساس انواع گوناگون رفتارهای سوء مانند همسر آزارى » كودك آزارى و سالمند آزارى را يذيرش خشونت به وسيله جامعه ‎crigt> ancl> colaw poleiys aryl gal yululys . am2 no JS‏ :@ ‎Paneer Seeger Eanes Bene) PD ny er nme Crt Prine Pred‏ ‎Jl ails 42 GMSiine U> Sly 240 aS 24) 3929 Jlaicl gal gus. cul‏ ‎she 99 gl 51. ams 443 JI 2592 Lb 295 jased 9 0255 orlaiw! cigs‏ ‎mercer Set) | gee Oar bi peren Sur yc gre Perry‏ م ‎SOPs‏ ‎Oe peer prny rel Pererernee |‏ Le Jas gar SLAG as ples aul no rine g cul jig! tloicl s Sob alas al pp ales gul PX repr eee) ere Se Os] PPOs Eee Meare ‏ا‎ Feeney ‏خشم خود را از راه های خشونت آمیز بیان کنند و سوءرفتار از نسلی به‎ |۳۳ ۹ 7 aS cule ul azui 52. ub we Jlaul 5G Jaw ‏هستند که در آن ها خشونت یک وسیله پذیرفته شده برای حل مشکلات است‎ ۱۳ ۱ aS sl oalgil> 52 Silas > 52 aS ols spit Leis! ‏هم انتقال‎ saw sly ‏از خشونت استفاده كنند واين خشونت را به نسل‎ 06 

صفحه 44:
9 1 a5) oyLisl Guorbas S49 Le yujlay, ai1)9 as oll ‏ا ل‎ ren Ire ey L blub sl caso 9 ONL» paalas Lo ol 52 01,31 aS amo re Guess ۳0 ees | ‏ا‎ ES | eee Oe ee eer ۱ Loguore . cul gli wogwl 5 sogus 9 culo, jl wil 5 Bre ren openers | زيادى دارد كه مشكلات زنا شويى و رفتارهاى منفى همسرشان را به خصايص ثابت وکلی آتان نسبت داده 000 ‏ا ل ا الل ل ل‎ ad Bare] Fc Fe ۳ ۳ 7 GualS Gusliol sli! slaroly jl ‏للع سا‎ 

صفحه 45:
پسسسسس۲ eka 9 ples Ug yis 5 ons aid gel pSaileys a:plas بترسون و همكاران ( 1993 ) ,. همسرآزارى را يديده ى درماندكى آموخته شده مرتبط می سازند . از ا كلل ا 0 025202000 ‎fi‏ a pate ‏ا‎ jrol ooltiwitgus casndge yp JyuS ert yulucl sl alul, ‏مودت اك‎ 00 7 gu 2990 aS aij 9S Gabe a ‏كوشش هاى وى‎ براى متوقف ساختن شرايط سوء استفاده اميز بى حاصل اسث و هرجه او انجام بدهد عمق اوأند مائع اق ۱ wou alaoy oul اا ا ‎BC apevare‏ که اگر زن آزار [۱ 51 SAIL Gils cul ySeo oy us pill ala, 59) uS yulusl oa rere تجربه کند . 

صفحه 46:
peers | 00] ec ame COC SPITS gs SOC Onn SVE by aS 2uiS aclaie Ly 295 cul Ghee ghy . cal 020 Gylao ai85 413 ‏رفتارى همسر ان ها بخش سالمى از رابطه ان هاست . يا اين كه به نوعى‎ ‏بويابى هائ زابطه آنها را بهبود مى بخشد . آن ها ممكن است خوذ زا ظُوَرى‎ ‏متقاعد كنند كه بد رفتارى , نوعى اظهار عشق و علاقه است وموجب‎ ‏استحکام رابطه زوجی می شود . در نهایت از بین رفتن روابط بین فزدی و‎ ‏سلامت روان شناختی منجر به عواقبی برای شخص قربانی می شود . از‎ جمله أز ‎SOIC‏ دادن شخصيت و هويت : خشم مهار نشدنى و عدم اطمينان . 7 corel PIV 1۱ gual 52. cul oad ail! (2001) Ugils Lawes ails gil ves cule jl x49 G55 slabs, jleiwl 9 2529 52 Jala prt aliwy ‏پرخاشگر مشخص می شوند که باعث به وجود آمدن نوعی وابستگی بین‎ ۳ ‏شخص آزار ذهنده و شخص درزياقت كننده‎ ‏وعاطفی به ایجاد وحفظ عدم تعادل در قدرت کمک می کند . تکرار رفتار‎ ‏خوب وبد و تقويت وتنبيه اعمال شده وابستكى عاطفى عميقى را در قربانى‎ ‏نسبت به شخص آزار دهنده ايجاد مى كند . در مدت زمانى كه قربانى از آزار‎ ۳۳67 ۳۱0۳07 ‏اا ااام‎ 49) ori. ‏می آید در نتیجه قربانی در مورد جنبه های مثبت رابطه اش فکر می کند و‎ Bet oe ey ea De fr Pe ‏ا الو‎ I oy دهنده باز می گرداند . 

صفحه 47:
el نظریه نقش جنسی ۱ arte Bet bey | ‏ا‎ 1 ‏م‎ FC Ber Cr ee ee ere همسرآزاری دارد ؛ نقشی که مردان و زنان ایفا می کنند مردان را در ‎(ieee sree semen ere‏ 2992 aS abs ne 519 cnisndge 42 Ly ybiy 9 24B2 51,8 orlaiwltgw 2,90 + ipa 518 ovlaimltgw از اين رو متوقف شساختن همسرآزارق مستلزم تجديد ساختار در نقش اب كه مرداتن.و زثان در جامعه 101111011077 ane e Ynee IPPC eee nee Peed Bee be Peer ey | می باشد . 

صفحه 48:


صفحه 49:
اجزاء خشم عبارت از کانون , تسهیل کر و بیان این هیجان هستند . شما با دیدن این که لن ها ‎Rowe] Pre) Ly ee) Be] eee Peel Pare rce‏ ‎Ce erro ee Om OMe eee ee ence‏ ا ‎wiS‏ + Percy كانون خشم شما - از جه كسى يا جه جيزى عصبانى هستيد به سه جزء موجود در ناحيه ل ل ا اجزا عبارتند از : 

صفحه 50:
4 L simul wo Law ol, pw oS col ww Ql ‏طوری عمل می کند که عقیده دارید به شما بی‎ ‏ا اد‎ US ro rolyicl ‏مى كند. براى مثال وقتى همسرتان دير حاضر‎ 0 ‏ا‎ Law slp 9 2910 ‏ا‎ رویداد ‎win‏ اطلاعات (انتظار ) درباره وقوع نوعی حادثه ‎Pee] 8‏ نمونه درست يس از اينكه قرار دا امضا كرده ايد كه به منزل جديدى برويد_مى شنويد ‎Jno y>‏ ا ل ا ا ‎cal orol‏ . 

صفحه 51:
‎a.‏ سس این به چیزی نظیر یک تکه وسیله شکسته اشاره مى كند . براى نمونه باترى ماشين شما هنكامى که اماده می شوید به فرودگاه بروید خالی می ‏شود . ‎ee 9‏ اى براى خشم تان است . تسهيل كر از درون خودتان از يى يا تركيبى از نواحى انديشه ‎Yee ee Mee ren Ce meee ere)‏ | تسهیل گر می تواند : 

صفحه 52:
ere TL, ‏رتان‎ Fes Pew Rees [PCr ed Pe BPC eee Pe ‏سا مهح هستند ولی برآورده نشده اند توقعاتی دارید برای متال در‎ Fe ee ee eet Ber ee . ‏ولی همسرتان می خواهد در جمع دوستان خانوادگی حاضر شوید‎ ‏شما ممكن است اين طور برداشت كنيد كه ارزش يا متانت شخصى‎ ‏تان بايمال يا ناديده كرفته شده است . اين حالت مى تواند براى شما‎ . ‏از یک بی اعتنایی اتفاقی تا اهانت همیشگی گسترش داشته باشد‎ 4 ‏ممكال لأست البنداركد. كه بى ارج ومتزلت شده ايد يا به ضورت‎ ‏شخص بى اهميت با شا رفتار شده است . هر يك از اين افكار مق‎ 0001000 Be 

صفحه 53:
9 64 crac ‎oyun Ee On PP SNL‏ ار دست دادن تجربه مى كنيد . هنكامى كه تفسير شما از تهديد جنين باشد » هيجان » ترس است و اين ترس به خشم تبديل مى شود ‎٠‏ ‏ا ال ااال ال ا | 9 سبوب پشت لن است تشخیص ندهید ‏ برای ‎am‏ || ينال شلك كه در آن در شركت شنما درست بعد از امضاء مر امج وم ام و ۳ ممكن است واقعا از ورشكستكى مالى بيم داشته باشيد و اين ترس ‎Parra Fs‏ ا ‎7 Soy aS sl oriS yugile Glail cubyl Law aS oul L ‏اندوهكين باشيد واين غمكينى تبديل به خشم شود . تغير هيجان ترس‎ ge ‏و‎ en ree ‏ا و‎ 200 ‏ال‎ 

صفحه 54:
-- ۳ y 5936 وقتی از به دست آوردن انچه که آرزویش را دارید , منع می شوید حي کر آن ۳ گرد هیجانی که در شما به وجود می آید خشم ی و الل ۱ ‎yb 5b glule cuuls> 2,5 aos jl Ly Las‏ + ابراز عواطف ناسالم تخليه هيجان Bare] Feerre aye) Cares Pee Fewrea OO ne Soe) Ber gee) Ea ere slabs, sylaw Le ailow> y25 95> L cul ySoo0 Loss aS 2 pSr0 ‏تهاجمی دیگر آن را نشان دهید .انژی منفی تان به صورت سیلاب‎ ‏سرازیر می شود و هر کسی را که قدرت کمتری از خشم شما دارد‎ + US ro Got 

صفحه 55:
ل نون ان شخص دیگری است : ان شما برای آن شخص زیانبار است و اغلب به رابطه تان لطمه می زند . با گذشت زمان تخليه خشم آسان تر و با سرعت بيشترى افزايش مى یابد :شواهد حاکی است که تخلیه هیجان بیش از حد با پرخاشگری بعدى بيشترى همراه است . ‎re‏ ل ا ا ال اا ار تن اللي ل يي يي يتك ‎۳۳ ‎9 ‏ا‎ idg ‏سوق نمي دهيد . بلكه آن را به سمت كسى يا جيز ديكرى معطوف‎ ‏ا ا اا ا اس‎ cau ‏و و‎ . cul yloy55 ‏بيامدهانى شبيه تخليه هيجان داشته باشد . خشم ی كل‎ ‏است ا عاد هر كسى را كه مخاطب قرار مى كيزد بايين در !!!1 ا‎ Se Ee ee ‏هر ا‎ Fadl gap b Jdl> Gadly usilS 59) cul ySoo ol pul 

صفحه 56:
با اگر شما خشم خود را به این طریق ابراز کنید مثل این است که انرژی خود را ‎Gigli yil'g 1 24B> ne cuss Lajy> g Le lS Gl‏ 1 مستقيم به كانون خشمتان مى رسند. شما از حرف زدن مغرضانه يا يا بيام های مرکب یا از اعمال تلافی جویانه استفاده می کنید . خشمی که در شما نشت مى كند سلامتى شما را تهديد خواهد كرد و به احتمال زياد دوباره به خودتان بر می گردد . RP Seren are ‏وقتى نيروى خشمتان را در درون خود محبوس مى كنيد از كانون خشم فاصله‎ ‏ا ال‎ 42 Las . pS ro ۱۲ peer Seno Pr] PONY PPK ar Peer Part pc «ern | Sere a Parry ‏براى لحظه اى هيج كونه اقدامى نمى كنيد جز اين كه حالت منفى را جذب مى‎ Be rey hal Parent eeearey efor nl (evr an) PEPE SOC an) 8 Perrinner Cs ‏درباره كانون خشم نزنيد . در خلال اين زمان تسهيلكرها مى توانند اوضاع رآ‎ ‏وخيم كنند . وقتى اين كونه ابراز هيجان مبى كنيد شخصى كه در كانون قرار‎ 0 ‏ا ا ا ل ا ا ا‎ eae yrs eo ‏رد به نويه خود از شما كناره مى كيرد .وقتى نيروى محبوس شده خشم‎ Beery en ten bt) Peer enn Sem emer yeti En been 

صفحه 57:
| | رو Seve es وقتی به طور سازنده ای عمل کنید و با خشمتان سروکار پیدا کنید از هرگوانه دای که در مسیر آگاهی تان است استفاده طی نید 1 ‎ene oylal Ly gleam jul‏ یک ۱۹| خشم از نظر جسمی وهیجانی به شما آسیب برسلند یا رابطه تأن را ‎US ino dboul cundge 52 eniate gal Laws Glus jLol. oS ols‏ 9 ‎+S ine uly plicl g pdles jl sl oj gla w I, all,‏ 0 5 موقعیتی را درنظر بگیرید که در آن شما از کسی ؛ رویدادی یا موضوعی عصبانی شدید و حالت ابراز هبجانتان ناسالم بود . تشخیص ااا ‎OE ones ae‏ چگونه ابراز کردید ؟(تخلیه هیجان؟ جابه جا کردن ؟ محبوش ۱39 ‎vlula,b2, Ly be a> jl sla Jlis (£ yoko cui‏ ۱ برآورده نشده خود را تشخیص دهید ؟ تاثیر خشمتان را روی خودتان ل 207 ا ا كنيد . 

صفحه 58:
| سر رح در مهار كردن خشم از خودتان شروع كنيد . ابتدا به خودتان توجه ‎mera‏ ا العا ‎SP ee rae‏ ‎yuS aziliz 9 24S Syo |, curndge « yling> au Gaw .‏ ك2 ‎Peer ‏ا‎ ‎be oul az 0 ayby: ob ayes L gisls JIS gy sly Ly pad aw aiugS ino RCA slgolS ‏گام اول 1 ‎POCA on I rare Dery ee ‏در این گام دو قسمتی سرنخ های خشم تان را تشخیص دهید و از نظر بدنى خودتان را از نو متعادل كنيد . ‎eet See TR ORE peed ‏قسمت اول مهار خشم این است که وقتی خشم بروز می کند ظهور آن راش٠تخيص‏ دهيد .شما مى توانيد سرنخ هاى خشم را - علا 36 کر ‎Pane TPP‏ ب 0 

صفحه 59:
۱ نج های موجود دربدتان ۱ OSE) Oe Be ere MOT Peper MP en Ca eer ey : ‏این واکنش ها عبارتند از‎ قسمت بالای بدنتان ما 7 - سفت مى ا ال ‎Bete‏ تنفس تان سریع تر , سطحی تر و احتمالا همراه با فشار می شود . ضربان قلبتان تندتر مى شود . مام م 0 ‎ieee)‏ 1 ‎Pr‏ ا ‎gree PORTA FO CEO RPP IN | PPP ea‏ ني ‏آدرنالين ترشح مى شود و بدنتان را در مقابل درد بى حس ‎RC‏ ‏می کند و موقتا قدرت بدنی تان را افزايش می دهد. 

صفحه 60:
‎Gp ۱‏ های عت ‎car Kerr‏ 3 تباط تآن ‏ا ‎Bs Pee Fe‏ ا ال ‎eso‏ ال ‎uv9S 9 ailojeo Lb jrol lal yo5‏ دادن واكنشى استفاده مى كنيد . شما بيش از حد حرف ا ا ل لل ‎Ses)‏ 0 نيز در سكوتى خشم الود استفاده كنيد . لحن صداى شما رفتار كلى شما و انتخاب كلمات شما نشان از خشم و تنش شما دارد . خواه این رفتار به صورت پرخاشگرانه مستقیم يا تنبیهی منفعلانه باشد . شما همچنین ممکن است از ييام هاى مختلط استفاده كنيد كه كل ييام متناقض است و جنبه منفى ييام قوى ترين تاثير را بر جاى ‏مى كذارد . 

صفحه 61:
‎xk‏ و مهو وس ‏به هنگام خشم » نگرش شما به کانون خشم حداقل در کوتاه مدت ‎Peg ree ok Parcs Jt et ee renee ees | nese Ts‏ يريد و عقيده داريد كه دغدغه و دلوايسى شم مهم تر از دغدغه هاى 0000 ‎92000 |e) Ered ‎ile L iluss aS sul yous aS Gul yar a ‎_ SE PERT gfe ‏ی‎ ‎Rae ‏و‎ Pane pe vmnny Omer em OY TG! EPUPC ON FS woo Yauljdl ‏ا‎ Sle Ly al Gubilgs 9 cudsb « riw yd 3? dugis eno Joleis Lad idg 2S ablic cusdge L Ls a> 7۳ en erenT mts epee perenne rot | + auS cudl ye 9 arg jai Ul pS w 

صفحه 62:
7ص [eee ee creer eran Pree Perma Fane IPCI (Eases | Cer ۱ apt en ‏او لمجو‎ pte ‏اج لوووك وو ا لوو‎ EET می شود | aighe aS 348 ob oS gl sls 5p oly - Bergeon Pine ocy See Fooly) Pen err ree bate] Heer ran oleer) Pegnreae Corr | wile alads ul Ug> Ly yliag> oS rida . 24m2 pbs aial 9 ( yl ol aS eoljwl ad VL slp ample oS 2513& . aS Jolaic 91 jl rom , ‏يا تمرین می توانید یاد بگیرید که در هر وضعیتی فورا در حالت ایستاده‎ ‏تنتنسته يا دراز كش با كشيدن تنفس عميق و راحت خودتان را از نو به 3127ل‎ Dre eer rar rar ere cet ‏اا لا ا ا ا‎ ۱7 (۳ Paper a Pevine nreeirran evry ener firc) Fravinyer, oon ‏سازی » تنش عضلانی بالا تنه آرام می گیرد » و رفتارهای غیر کلامی را که‎ ‏بروز می دهید ملایم تر می شود . همچنین سبک ارتباط شما کمتر زننده و‎ 1 a: cundge 52 2S no SoS Las as g casul glgSl دست بزنید . 

صفحه 63:
اا رو | Julas yosus 9 lings a: aS syle pbb a, + au Guyly cundge JIL, ob ۱ CMCC CR Me Ey) Pee Fae rey 7 yosuis 9 Laws a: 2429 ine plol aail aS cul Yasui yl ‏می زند . ابتدا چند سوال از خودتان بپرسید مثل آیا من به‎ [۱ ” ai ” quul aali> § pro ro csonl 55S 9 29> ” romd " Ol]. samo plol ailalS] g Moc 1, saw coms UL See St) Bence ae err cine] Pere ar eer see) i) oer) mom ed ‏شخص ارزش و احترام قایلم " گفتن این پيام به شما فرصت می دهد‎ 7 spisty worylo > atau aS cul GSo0o aap curodl 9 agi aalg> oi Ulilo 9 rium iluos 5788 SSL! Ly plas sigh! 9 Slaw Wray: ly . rash sylgsvo WIS Sow arly ol g xs come Ql wigiS ,9, 5] aS 24S ro obeul LL 2 aD? puss cowl curdg0 cuwlic aS sylS eloul 

صفحه 64:
a amg re ک ‎AT eal eel) oS OO ees LP)‏ ‎SES vos Gai Ly ols o8uij Sap Glogs cle Gish Ligblsia‏ و حرف که می زنید ‎Fe) AR Se ee pe one bie‏ این موقعیت طوری عمل میکنید که گویا حق انتخاب دیگری نمی بینید ‎ee‏ ا ع ‎con‏ سب توانيد براى خودتان ابراز تاسالم خشم را حتى به صورت تلاق ‎ne preare Per) eS ۳۳۹‏ ا 0111 ‎et, eA‏ ! انوجه: باشيد كه أنجه واقعا 52 هذا ؟ جيزى است ‎aS‏ شما را منقلب و ناراحت مى كند. به افكررار ‏احساسات عمیق تر يا خواسته هایتان توجه خاصی کنید . 

صفحه 65:
رس و ترتيب بدهيد و أقدام ۱ L, wibbsl Lalas Sle 9 0b 6Sai5 Ss sly s Las sly golio spigs L 1 cal y1d, GS! plas! Eos aie « asl Gols awS cursus yliows> ob, هدايت خود را تغيير دهيد / از رقص رابطه بيروى كنيد ‎oe ery‏ شما يا هدايت كننده هستيد ( حرف زدن و سوال ‎auS ine gull ids . ( volo yusS ) 95 atlis Lb ( vam», ‏هستید رقص رابطه تان را تغییر دهید . بعضی مثال ها‎ ‎ol subs ‎pige 24b> ne ploil aS aail 9 x05 we 95> US pw a, Los 551 ‏نيست از شخص مقابل دعوت به صحبت كردن بكنيد و سيس حرف ‎peer ‏بح‎ ‎0 ‏ا ا‎ 95> Ylios> yulusl ob, Law 551 ‎Beet Pores Sere ree Ht Pepe nr dare rer) Peg 

صفحه 66:
در جالت خشم سبک ارتباطی شما می تواند به موقعیت لطمه بیشتری بزند ایا از طرفی می تواند به سوق دادن موفعیت به سطح سازنده تری کمک کند برای مثال : اگر از حرف زدن مغرضانه استفاده می کنید به سوال کردن درباره این که ‎ro a? cundge ul 52 Julies yosw‏ ۱7| ‎(reyes‏ POPE aD PE Te Se ORC ESE See veer SPOrn) Cen) Iv] Pee eye Seas Cy aa oe LEPC vt ‏اک‎ Deere ايجاد اين موقعيت سهيم بوده مق 

صفحه 67:
ابى برا اك 5-5 ا ا ل 2 ۳ | rapa, Jad ‏رفتاری نکنید.‎ 1۳ 7 eguis jl 00 rep a Lg aS gules vig Say ovle « yuna ‏ببردازيد.‎ وقتى به راستى عصبانى هستيد رانندكى نكنيد ا مام 7 1۱۳ و از خود بپرسید آبا تخلیه هیجانی در دراز مدت شما را تسکین می دهد آكاهى خود را درباره تسهيل كر واقعى خشم تان بشتر كنيد و هنكامى که آرامش پیدا کرده اید اقدام مناسبس را طرحریزی کنید . 

صفحه 68:
ا ا ا ۹000 جوج ججح ك0 اا ا اا ل ا ا ا ا و فاصله بگیرید . از آنجایی که شما عاذت کرده اید خشم خود را در جایی اا ال ل الل ا اا ا ا ‎aS aug‏ ا نب به طرز منابى اجازه دهيد كه ترشحات ادرنالين فروكش كند. 7 ‏ل‎ 2ST ‏اين كازارا به دور از هر كسى يا هر جيزى كه قبلا خنك ال‎ polo yaad 0 ‏ا ا‎ all 01001 sl» aly 51 jl alors gull 5 Lio Ss 9 Hulio yusy a . ‏تنش بيدا كنيد‎ 

صفحه 69:
ادهابى برا ر نشت 5-52-0570 با ی ار آكاهى تان را درباره كانون , تسهيل كر و شيوه معمولى كه خشمتان ‎sit FOr PP ee 0h Fy‏ 15 eee ee) Rv eC Ce ers eee EM mcr Seemed Cee Bed . ‏خشم ناسالم تان عميق تر نظر كنيد‎ اا اا امم اا ا ‎eee‏ ‏کانون مانع می شود و طرحی بریزید که به شما کمک خواهد کرد تا به شیوه ای مستقیم , همخوان و توجه آمیز با ان برخورد کنید یا اين که به شما کمک خواهد کرد از آن خلاص شوید . 

صفحه 70:
اكه الى مر ریس بلافاصله دریاره احساس خشم تان با کسی حرف بزنید . به او بگوید ‎ee PPI ae aE eee een) ee‏ Deve Sir Sere Spee ier (i Bee cea Pee ee oer ‏ا‎ همراه با شخص دیگر به شیوه ای همخوان ومناسب طرحی بریزید که خشم را تقریبا بلا فاصله هدف قرار دهد - 

صفحه 71:


صفحه 72:
۱ تاثير خشم قرار مى ید . اكر اين خشم در حضورتان ابراز شود , جو هیجانی را که خشم به وجود می آورد ‎ope‏ ا ا ‎PS Peep og‏ یک موضوع پا شخص دیگری که در خارج از رابطه تان قرار دارد . حتى وقتي همسرتان خشم را به دور از شما ابراز می کند » نتیجه آن را به خانه می آورد که بر کیفیت زمان با هم بودناتن ‎qual ogeu . 25135 wo‏ 02000077 ‎délgi ro 6 Bd ro Yl |, Yuissluos Yl wor aS‏ ?2 جو رابطه تفاوت ايجاد كند 

صفحه 73:
| ا اك SLES L by cussl ail! 1S ‏كسب و‎ ojly2 025 p21 Jol aio Pod oer oO oe TST ‏ا ا‎ |) jen re ‏ل‎ ‎9 ‎۲ y2) S5> 9 wily Golo yusS : Megs atmo eh PCr ee Robe ‏ل‎ Sener Perm eri mS ire) cy ‏ارزيابى كردن و توجيه كردن‎ 00 ‏ممما ل‎ 95> ‏ا ا ل 0 ا ل‎ 02: ‏حرف زدن معرضانه ( طعنة زدن : انتقاد كردن : عيب جويق كردن‎ 1 20000000 9 ert no ET 1 STEN EES SR rr ak Peete) a ) ‏كردن ف بارش فكرى و كشف راه حل‎ ‏تب‎ ‎PIC. Cpa? Yarra | aren] Pee) arm on Pe ae Pe eer’ hearers ) ‏وضع خود و ترغيب كردن به اقدام مناسب‎ iy 

صفحه 74:
‎sl»‏ مثال : شما و همسرتان قصد دارید برای شام بیرون بروید و ‎er enc] - Sin) meee ery‏ 7ب ‎fa]‏ ‎O25 85> Yyg:0 a pad jay L alos L gl. 290) re‏ ‎bear e pares‏ ا ‎Prot or ot ee ee) ere ee‏ ‎Pe See el Be ev Ove wont Fe eee Sremmnerer tri ic aa Poy‏ ‎ot‏ واقعیت ها با اطلاعات مرتبط)آیا بنزین را در ماشین كذاشئ ؟ ‏2اجتناب کردن)با لحن ملایم : به من اعتماد کن ؛ امروز چه طور بود؟ 3گوش دادن واکنشی یا حرف زدن سلطه آمیز ) به رستوران زنگ ‎Rebel‏ را تغيير بده .آنها اين اجازه را مى دهند. ‎plaul ‏ی‎ yo) 504 ‏دهم‎ ‏5حرفتگودن معرضانه )نو کمک تصی خواهی .یبین و۳۳۳۳ 1 ‎OP [ey OUR‏ و 7"كوش دادن توجه اميز ) من دير كردم معلومه كه ناراحت هستيد . من ا 000 

صفحه 75:
سس ۳ برای مثال : همسرتان از بابت تزافیک سنگین و کند در فاصله محل کار به خانه عصبانی است . او هنگام ورودش به خانه با جا به جا کردن خشم سر شما نق می زند . چرا آن برنامه تلویزیونی مزخرف را داری تماشا می کنی ؟ توی خاثه ‎at ino lay Ie‏ 8 93 لان ‎» cal ojob Ledly . ‏یاس‎ soo (1 ‎۱ ‎Pe ‏اا ا‎ Cee omer ae (cl ‏ا 00 4 ‏5) اين تو هستى كه واقعا مزخرفى كه خيلى دير به خانه مى آيى . ‎iS no 489. VS law LE G55 shy 9‏ 0 ان ‏6( من فکر می کنم که شما این روزها زیر فشار هستید. شما چه فکر می کنید | ‏7 من معمولا شما را این قدر ناراحت نمی بینم . خیلی دلم می خواهد بدانم كه شما از جه ناراحت هستيد ؟ 

صفحه 76:
ا سس ار ار ل 9 as gL Ss crdy aie 5® GL ped می دهید , حرف های نیشداری می زند . سپس وقتی که در حال رانندگی را لحنی سرد وبی تفاوت می گوید : خب ؛ چزا امروز اين قدر اوقاتت تلخ است ؟ 1211111 ails a glen, ju Ly (1 2) آب وهوا كه خوب بود براى مدت كوتاهى فكر كردم كه باران خواهد باريد 0 Ly Egioge (3 dgai 24 aS Laas oll sla Que? 9 uniloge is a hs fab (4 ‏که هميشه حرف های مزخرف تکراری در حضور جمع زده می‎ er 5) تو خيلى زرنكى نه ؟تو ‎Sa ae ea ee ie tad‏ و ارقت بار وصم الكيزى برانت درست جواهم 22 مى كنى جى ده كه من أمروز خبلى خبلى شاك » به بل 1 می آیم ؟ 5 ۱۳ er we Bed ee TL ee) eee ۳ ‏ا که این پیک نیک برای من مهم الم‎ . ‏خواهد درباره اين موضوع حرف بزنم‎ 

صفحه 77:
۱ سیگ های پاسخ دادن به مجیوس كردن حسم 7 ا ا 0 1)من لباس هاى خشك را جمع كردم ‎a‏ ‏ا 0 ‎9A] L Slugs‏ 0000 3) با لبخند می گویید من این اخلاق بد تو را عوض خواهم کرد ‎ine Ub a&s ands yl (4‏ ا لل ‎ells‏ ‎fever)‏ ‎pve Sree | ree] me) errr pen Peewee] emer C)‏ 6( من نمی دانم چه اتفاقی افتاده است به نظر می آید که فکرت 7 به نظر می رسد که ناراحت هستی ف دلم می خواهد که اگر سور چاو رس ‎wo alo yl LI‏ ۳ حرف بزنى ؟ 

صفحه 78:
Pere ne eS vies FCF au [ste | Re ‏ال ل‎ PRI | eee ‏ا‎ 1- تشدید تدریجی خشم :زمانی که از سبك دوم یعنی حرف رد سلطه آمیز ؛خصمانه و مغرضانه یا گوش دادن واکنشی معمولا فشار ‎2S ino culeiS ys 1) paed loam 9 0255 sloul‏ 5 1 ىر می کند. 7 7 7 :Jols | aS sl ailgs> oi ¢ YS 488 Sygl gulls YS Yusirgel 9 ‏دهى جنين مسثئله اى تو را ناراحت كند‎ پاسخ های سبک اول یعنی گپ زدن يا حرف زدن درباره کسب و کار و يا كفتن لطيفه درباره حشم همسرتان يا فاصله كرتن وا ك2 تواند در كاهش تنش بسيار موثر باشد با اين حال اين اقذامات مى توانند آتش خشم را شعله ور کنند و مانند ریختن بنزین روی آتش عمل کنند و به ندرت خشم را با موفقیت کاهش می دهند . 

صفحه 79:
: 3 تع تحن" است به دنبال علل يا راه حل ها به شيوه منطقى تر مى كردد . اين ال ا ال ا ‎SSla> L rims‏ 2 ل كام هايى براى شروع كاهش تدريجى خشم باشند . اين سبك اغلب از برقرارى تماس با جريان هيجانى كه موقعيت را پیش می برد به خودی خود قاصر است . هدق لسك اجهارم برقرارى ارتباط ‎padiane‏ | . اين اقيق مشكن دين سبك بزاى كاهش تدريجىئ خشم است . اذذنا سبک بیشترین ظرفیت را برای دخالت دادن احساسات و سروکار ‎cusdge gal Lb yiuuls‏ ا الور با او 1 پیشنهاد می دهد . 

صفحه 80:
بر را ی را لامهارا 9007 كود و انتخاب کر . Far EPP DN tn OO mona rod Pana ven FUUIONTPC Pe sl gle 52 ailoyee L atlases 025 Sy> Le aS cul gal Las Gul» ‏واکنش نشان دهید اگر در موقعیت واقعی قرار بگیرید و از اين نوع‎ . ‏ياسخ استفاده كنيد خواهيد ديد كه خشم همسرتان تشديد مى يابد‎ ‏كو الوا و ام بي و سسبو ار‎ 110011110101000 pilio Veare Lad p> Clas! yb s pS oul ‏درعين حال انتخاب خود شماست . بريا مثال استفاده از مهارت هاى‎ 0 ‏ال‎ yulSul sly» eyler Saw ‏خواسته به نفع دیگری که تلاش برای برقراری تماس را تکرار می‎ ae Us pro oS same cule qh raiilgi ro Lass SLi! abled Yrogw 52 Pees) See ee] peree ‏ا‎ is] ee vie Ber meerent Boerner rere] erred ‏كند . وقتى به اين مطلب يى ببريد مى توانيد سبى هايى را مح بزنيد‎ که معتقد هستید برای این موقعیت مفید خواهند بود. 

صفحه 81:
el پاسخ دادن از طریق برقراری ارتباط برای تاثبر گذاری مثبت بر ۱۳| ‎REU)‏ ( پیش شرط : توجه کردن ۱ ۱ ‏ربب‎ ‎cul p90 Lil aaiS sloulJolet E94 jl 9 ‏ال ا‎ : R اين كام دو قسمتى بدان معنى است كه سرنخ هاى كلامى و غير ‎ro lS‏ ا ا 2 ‎Ly‏ ‏متعادل کنید. 

صفحه 82:
َو .سس زار ی ی رش را ‎DAB? eno Soy Alico sla curdge y> aS wrollS pt slejlis, soSl‏ ‎ee ree rie orn)‏ 01 ‎Ao) (Spee eee eee Le oe ee pee On) eee ee)‏ خشم عبارتند از : 00 ‏الا ال‎ (Pe eee ere) تنفس دشوار لنت ها | ۱ [۳ Seton RN] ee ‎ES OS |‏ | ا ‎PSUR.‏ ‏مصرانة ا كوش خراش نا تى هجايى يا ملال آور داضته دازد ‎١‏ 

صفحه 83:
rt سرنخ های کلامی از کلمات موجود در سبک های ارتباطی حرف زدن کر ۱ ۶۱ ‎yp‏ ا ‎Js sls. cul syle ais, GIS as yal 52 aS‏ ‎rolgil Ls arirod 93 Sis wile 95>‏ ۳ ‎Peace MP a | ae‏ ا 7 ‎PR‏ ‎pee 7 DNC Ee)‏ را نشان می دهند . گاهی واقع هم سکوت بستگی به شخص مورد نظر ‎ny OPEN nS‏ ا ‎sapere‏ 

صفحه 84:
آسوم مج او سوه و «جها دزن و زیانی کم شا تنش را در همسرتان و ابراز خاص خشم او را سافت می کنید در این لحظه بسیار مهم است که اضطرابتان و فشار روانی ‎an tren Pere rc oer nt‏ 177 5 | co pe ‏ل‎ 1 ava POON an PRI Fer ‏مر‎ ‏بكشيد و بكذاريد كه ماهيجه هاى بدنتان استراحت كند . به همسرتان‎ ‏توجه كنيد (نكَاه كنيد و كوش دهيد ) كاهى مواقع ممكن است اهيلا‎ ” ‏بدانيد كه ييشنهادى بدهيد ” مثل بيا هر دو نفس راحتى بكشيم‎ AS p> ‏اا‎ ‎Peery RPE ROPE Poel POPES Fi BPO aeRO Bh Pt FPP mee Prerec) Paget er eee muerl Hiv) (ber mpeibers ‏ا‎ S) 0 

صفحه 85:
ام دوم : در خشم ان پادرمیانی پادرمیانی کردن به معنای نشان دادن توجه به همسرتان از طریق ا ‎eee‏ ‎cu!‏ + مادامى كه آدرنالين در حال افزايش است و بدن از منطق و عقلانيت ل م ام توانید سعی کنید که به همسرتان کمک کنید. ‎Caras‏ ا ‎ne eh eer rn Vernnnne‏ ال اا لل ‎REO et soenren pe eegretere fa Premed Caran ere prrraty greeny‏ از مهارت هاى زير استفاده كنيد : 30000001 ۹ |۱۳ ‏1ب‎ OP rons PP pe eet wlulasl as aS GS ne SS wilge gle> ul s oS ۲ ‏همسرتان [ ترس یاس با غمگینن ,لطمه) و افکار و خواس‎ ‏همسرتان كوش كنيد و به همسرتان كمى مى كند از انرزرى منفى‎ 1 

صفحه 86:
0 ال الل ا ۱ ل الل ال اا 00 به دنبال نقاط عطف باشید ‎bla‏ هايى عكس تشديد هستند . تنش زدايى نوعا از هنكام استفاده از يك يا دو مهارت آغاز مى شود . تنش زدايى همجنين ا ‎jl oolaiw! Jl> yo aS bluyl‏ ا ال د تغييرات كوجك ميتواند نتايج بزركى به دنبال داشته باشند . 

صفحه 87:
2 رم ان می ين ‎me erg] meee Sage] ESIe Te PES eTeg Tl Ly‏ 7 ۳7 خواهید شنید. ۱ no 6 GS no Julai we Eg ps Gri as UL ped puud nidg “كلك ‎eee tA EP‏ یا کمرنگ شدن سرخی صورت) 5 *تنفس ( ملایم تر و آرام تر) الل "اقدامات ( آرام تر ) ‎yo 9"‏ کب 1۳ رفتارهاى غير كلامى همسرتان بازتاب تاثيرتان است - خواه نا خواه ‎ened‏ ‏*#*خشم را به تدریج تقلیل می دهد ‏*#خشم را تداوم می بخشد يا حفظ می کند ‏*خشم را تشدید می کند ل 

صفحه 88:
گام شوم ([1): موقعیت همسرتان را کامل تر درک کنید 9 cube» gl pwer curdgo 5) JolS S59 sly poi) Gyg10 52 dailgs ro al> yo Qul 52. 24B2 alo! La wylge jI orlainul a: Ss Ku ‏از هر مهارتی که به نظرتان به آگاهی عمیق تری درباره انچه که‎ eve ged Cet es Et) owen Devel] Few en Serre nk Oper nee res SoS Ql por as ruilgs ne «9459 S52 Wolo lin 9 Sku jl us ‏كنيد تا به طور سازندة اى با خشم برخورد كنيد . او ممكن الك‎ . ‏بخواهد با كمك شما ء به مطرح كردن راه حل اقدام كند‎ به هرحال به خاطر داشته باشيد كه كاهى اوقات درك كردن به خودى ‎J> oly 29>‏ ا الل م 000 

صفحه 89:
ور ار ار ‎calaslns logs jlaizue‏ ۳[ L265 ro jl ul Gi jaar oS sl aiwly> 5m L ISS] ¢ clslusl as” daiS posses Ly Ugil g oylisl auS ino doliiwl Los *به تصدیق ادامه دهید "اگرنت موجه [شماست هر اقدامی را که برای کمک به سهت2ا شدن در خشم انجام داده ايد بيان كنيد “خواسته هايتان رآ براى او در اين موقعيت به همسرتان بكوييد sla Jlgw cul 02 Lay 295 Jl> as pgee aS ‏ا ا‎ 4 ol 2" | auiS ino 559 a2 Lf oadly> ino a> dis au ye GL "هر اقدام بعدى را كه براى كمك به موقعيت انجام خواهيد داد بيان 5 *ترکیب مهارت حرف زدن و مهارت گوش دادن را در نظر داشته ‎eS ire reser arr y ee emanate ramen Pers feat gen EON‏ ۳۹| اهمیت و توجه نشان دادن به خودتان وهمسرتان 

صفحه 90:
‎a‏ - ياك دن ‏*تعادل خودتان را دوباره به دست آورید و درصورت لزوم با ترک ‎eine] Pere ae) ar re er ee ee)‏ 0[ ‏"به احساس همسرتان اشاره و آن را تصديق كنيد. ‏"برای کشف کانون واقعی خشم سوال های باز بپرسید. ۱ *خواسته هایتان را که به نفع او در آن موقعیت است به همسرتان ‎oe‏ ‏ا ‎Co) Pee eee] ere ec eee eh) Dee (Pe‏ آنچه که ممکن است در حال وقوع باشد به شیوه صادقانه بیان کنید . *اكر فكر مى كنيد كه همسرتان را متعهد و بايبند خواهد كرد احساسات ‎lings‏ ا ا ا ل ا ا ا | اا ال ۱ 

صفحه 91:
۳ ee) Py 1 5 5 PO ee i fli 1 ‏التي و‎ 3 0 OT ATT oC fo es eee ‏رفتار است ریط دهید . این کار درقالب ارایه اطلاعات حسی و بیان‎ We ate ‏"وقتی می گوشید که چرخه آگاهی او را درک کنید با احساسات زیرین‎ sips ‏ل‎ adem lio ¢ TT OE NT ee OR TO ‏العا‎ NN (eC ee eee een EC ee CT ‏الوسر حر وار 7 110 دن‎ ‏*اگر شما کانون خشم هستید احساساتتان را در میان بگذارید و بگویید‎ 7 eevee 

صفحه 92:
17 guar we vols qul slp AS slo! Pigeon Pre Perea EUV gd a Pe] ETO CETL FP Fe ‏افكارتان را از آنها بيان كنيد‎ | ناراحت کرده باشد دارید سعی کنید چرخه آگاهی همسرتان را با دقت ‎eg er eae rene ee ae‏ ا ۳ ‎yosub ul oS aailayys 548) 025‏ 92 من همدلی کردن دقیق ,درک کردن موقعیت,از طريق در مرکزیت بودن ؛ مجاب كردن شخص ساكت به حرف زدن به جاى خودش ,» أو را دخيل ال 000 

صفحه 93:
el bees [| ioe; GA ee RO COR) OA ce dilgi ne 9 2B) eno past |, Yosus yudii 0% 1.9 Cuniog parti. 12d ۳۲۵ ‏یک کند» اگر نشسته اید پيشنهادکنيد که با‎ ee ‏و قدم بزنید یا بافت وزمینه را تغییر دهید و به اتاق دیگر بروید.‎ 7 ‏و‎ *اكر همسرتان براى حرف زدن ترديد دارد او را وادار به حرف زدن نکنید , خیلی ساده از او بخواهید که درباره آنچه که گفته اید فکر کند ‎TB rr‏ با ‎FO‏ 2-0171 ‎CY‏ لل ‎|e‏ ل ‎FC) Bt ee) pee‏ ‎aauis 1n8$ 92) 95> Sly GL wed a: JLid pglas . 21K, LS 1‏ معكوس ‎a‏ |