ورزش تنیس

صفحه 1:
9 

صفحه 2:
آشنایی با تنیس و قوانین بازی آن ورزش تنیس ابتدا بریتانیا و 

صفحه 3:


صفحه 4:
| های (1318-1315) باشگاه 2 محلی روبروی ‎ERT‏ ‎erge ere |,‏ 0 درمحل 

صفحه 5:
آبادان رونق خاصی داشت و به سالهای 1960-1907 بر 

صفحه 6:
زمین‌های تنیس ل ی اس ل ا كا ‎(LG‏ ‏4- زمين آسفالت (نوع بسيار نرم آسفالت ورزشى]) 

صفحه 7:
Ce) ‏راكت تنيس از بخشهاى زير تشكيل شذه است:‎ 0 eee ‏زديا مرق‎ * ‏ا‎ 

صفحه 8:
قوانين و مقررات ورزش تنيس ‎Sesser es ee‏ گیم ها فرد باشد ۲ طرف زمين می‌کنندا ‎en ee‏ ۲ تمام بازيكنان قبل از مسابقة لا 00 و ( ‎meee cen‏ 2 0000000 ‎ees‏ ل 000 می‌تواند انتخاب کند که اول ا 00 مواردی است که برنده سکه انتخاب نکرده باشد. 

صفحه 9:


صفحه 10:
ESSE DES ‏علامت مرکزی سب‎ ‏وارد زمين حريف‎ 

صفحه 11:
قوانین بازی دوبل تنیس و اند در هر جايى در پشت بیس لاین در تاحیه ب 

صفحه 12:
200 re py eee TONE 4S ‏ا ال‎ 5815350 oJ a ® Ge ie ‏ل ف‎ eee ee Sore aS ee ee 0 sae sears re eet rote ‏صورت دوبل نيز به كار مىرود؛ به جز اينكه بعد از زدن سرويس فضاى بين‎ ‏خطوط کناری انفرادی و خطوط دوبل داخل زمین حساب می‌شود.‎ 

صفحه 13:
در ورزش تنيس بدون توجه به سطح مهارتى افراد؛ تمام بازيكنان تنيس نيازمند ی ‎ees | epee onc EY 3‏ ۱ a itt fem ee Bhs ren so Dene oe ‏در‎ تب 

صفحه 14:
انواع راكت تنيس وزه وقتى شما قصد خريد يك راكت تنيس (! داريد زمانى را صرف اطلاع از نوع و كيفيت راكت كنيد. برجسبهاء كارتهنا و آويزهها اطلاعات ارزشمندى را در ‎I ens oh oe ened)‏ ا ا مورد نياز فراهم مى كند. ویلسون,» پرنس و هدسل ۵8 درصد از راکتهای تنیس را تشکیل می دهند. ‎Be det ted‏ ا ا ا ‎eo‏ كك ‎emcee BS‏ لا ‎eye‏ ‏اتروجود دارند كه تنها براى شروع تنيس مفيد هستند. 

صفحه 15:
امروزه ‎he eS‏ سبك تر است راکتی را انتخاب اکتهای سبک تر باید وزن 

صفحه 16:
قسمت های مختلف یک راکت تنس در بازى تنيس هم زمان با بيشرفت شما در يلهدهاى موفقيت» سبى جرخش شما بهتر مى اا ا كه داراى جرخشهاى كوتاه ترى هستند بآ راكتهاى سخت موفق ترند. افرادق با جرخشهاى بلند راكت هاى بسيار نرم را در بازى تنيس ترجيح مى دهند. بقيه افراد نيز | برای ضرباتی با چرخش متوسط ا راکت تنیسی باشند که درجه نرمی آن متوسط ‎oe Seen)‏ ا ا اندازه سر راكت با كذشت زمان افزايش يافته ا و تنيس معمولا راكت هايى بيشتر مورد استفاده قرار مى كيرند كه حدود (0© تا 0000 ايتج مربع مساحت داشته باشند. 

صفحه 17:


صفحه 18:
| nent inc! ‏يايينى از يايه انكشتان) را اندازه بكيريد خط كش را بين هر انكشت حلقه و‎ ‏ا ا ا ا ان لك‎ ne Cra ‏راکتی است ا‎ 0 راکت تنیس را در دست مسلط خود بگیرید. در این مورد راکت باید در ‎Peele erect GE ue tO‏ SS. 

صفحه 19:


صفحه 20:
با یک راکت تنیس الگو پا قرضی بازی کنید. اگر راکت در دست شما پیچ مى خورد اين طرز كرفتن احتمالا خيلى كوجك است. اكر دست و بازوى شما خيلى سريع خسته شد اين راكت تنيس برا شما بزرك است. سازندكان راكت تنيس طول هاى مختلفى زا (تا ©© اينج) مورد آزمايش قرار دادهائد اما ميانكين طول راكت ها 670 اينج است. راكت هاى كوتاهى نيز براى ‎Om ees torent‏ ا ا ا ‎et‏ ا ل را 

صفحه 21:
01 كداد ةا زد ۱ ا ‎anne‏ ام دادهاند اما مراک | وجود دارند که قاب 9 ۱ ‎Ole‏ ل و آیده خوبی برای آموزش بازیکنان 

صفحه 22:
راکت تنیس را در مکان های گرم» سرد و پا مرطوب نگهداری نکنید. ©- زمانى كه از راكت تنيس استفاده تمى كنيد لن را درون يوشش خود قرار دهید. ©- از كشيدن راكت تنيس روى ز: أى تعييين خط سرويس و كنارهها خوددارى كنيد. <4- از راكت تنيس براى جمع كرا — ل 5 ‎ROY‏ 1010 ی ©- از محل اد دست شما مى شود از يك يوشة روی آن بپوشانید. انجار ساييدكى شده و باعث اذيت 0 

صفحه 23:
0 ‏ل ا ا‎ fo ee tS eae ‏اشياء ديكرى به جز توب تنيس خوددارى كنيد.‎ © قبل از جدا كردن زههاى راكت تنيس؛ وجود بيجخوردكى و يا ترك در لن را به خوبی چک کنید. اگر زهی پاره شد برای آزاد کردن کشیدگی ۰ فرم تمام زه‌ها را خارج کنید. 

صفحه 24:
توب تنيس ‎OTe‏ ا ا ا ا ا ل حتى اكر هم شما يك مبتدى هستيد باز از توب هاى كم كيفيت در بازى تنيس ‎eecae‏ ال ا ا ا ا ل ا ل ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‏مارکها می توانند گاهی فریبنده باشتد اما معمولا ویلسون, پن و دانلوپ 9 ‎eS‏ .مارك تجاررتی روف توابپ تئیس هر ‎WE route!‏ ‏نشانگر تایید توپ از طرف 209 ۱ ‏اس ۱۳ 

صفحه 25:
کفش‌ها و جوراب بازیکنان تلیس اك و ال ا ‎eR OS CD ieee See‏ ‎ete‏ رح( بازی می کنید کفش تنیس شما نباید دارای زیره‌های انعطاف پذیر باشد چون به سرعت پاره می شود. س|< < << ۲ خارجى كفش مدنظر است). بازيكن ۱ سمت به سمت ديكر می کند درست هسال طوری که به جلو و عقب حركت مى ۱ 5 كند. 

صفحه 26:
‎eee ee‏ سس سس ييجخوردكى مج يا به داخل و يا خارج جِلوَكيرى مى كنند و احتمالا مانع اسيرين ‎ee‏ ‎reo er See ase ee‏ ا ل ا کتانی نه تنها در جذب رطوبت پا مفید نیست بلکه به سرعت چین‌خورده» دچار ساییدگی می شود و شکل خود را از دست می دهد. ‎ 

صفحه 27:
لباس تنيس یک نکته خوب این است که شما می توآنید لباسی با کیفیت خوب و قیمت متوسط از فروشكاههاى ورزشىء فروشكاه هاى با تخفیف ویژسه و برخی از مراکز لوازم ‎SES See ee Son)‏ د شلوار کوتاه و 0 خود را مي‌پوشند. ادامه فعاليت كاهى قوائين + 20 

صفحه 28:


صفحه 29:
مسابقه دو» تعریف ب را سوزائدهء 

صفحه 30:
زش ساكن بخشى از ‎ne‏ 00 اهای شما را ورزیده 

صفحه 31:


صفحه 32:


صفحه 33:


صفحه 34:


صفحه 35: