ورزش والیبال

صفحه 1:


صفحه 2:
تعريف ورزش واليبال والييل یک ورزش تیمی و ثشمین ورزش محبوب و گسترا بيشتر كشورهاى جهان است كه در آنن بازيكنان ‎2a‏ ا ‎ee‏ د سم روی تور در زمین تیم مقابل فرود آورند. هرتيم © ينج ست بازى را ببردء تا بتواند بيروز 

صفحه 3:
ات ال و زر 1 ا ‎a Se Se eer Eee er ee eis)‏ ۷.0 در شهر هولیوک ایالت ماسا چوست امریکا ابداع و معرفی شد که ابتدا مینتونت نام داشت. مورگان پس از این که دوستش, جیمز نایسمیت در .سال 1900 ورزش بسکتبال را درهمان کالج ابداع کرد پب لقیق ورزش هایی همچون بسکتل و » شالوده ورزشی نو و مفرح را برای یان خود ریخت که بازی آن با ا 

صفحه 4:
01 ielo SS er se rere ne) ‏دیوار سالن ورزش بسته می شد و با استفاده از توپ بسکتبال‎ 0 ‏ل 0ك‎ ener Sree yy ‏بود تا اين ورزش به سرعت از يك كالج به كالج‎ ‏دیگر معرفی و منتقل شود. تا جایی که پس از ی‎ ۱ re hen cepy mele mene)) ‏دم‎ tere ‏کالج از مورگان دعوت کرد تا طی‎ 00 Pe ‏ا ل ل اا‎ ‏دانشجویان را به دو گروه تقسیم کرده بود و در حالی که آنها مشغول‎ ‏ا ی‎ ERE DBI reme pe) a ‏آلفرد.تی. هالستید در جریان همین کنفرانس و با مشاهده نحوه‎ ‏ييشنهاد داد كه اين ورزش از مينتونت به واليبال تغيير نام بيدا كند. جراكه‎ ‏ل ل ل ا ا اال ا‎ ‏موركان هم اين ييشنهاد را يذيرفت و به اين ترتيب ورزش ابداعى اش شد‎ واليبال. 

صفحه 5:
Bole ee EES ie ere Sey eee nee ne) ‏شدء ولى كم كم توسط خود مردم به زمين هاى روباز كث‎ 1 ‏یکی از سرگرمی های محبوب تابستانی در پارک‎ 

صفحه 6:
واليبال ايران ا ا ا ل ا ا ‎(oo re es ULB]‏ ا ا 0 ار مسعودى (رئيس وقت فدراسيون واليبال ايران) با شركت" آغاز و تيم دخانيات تهران» قهرمان شد. اين جام در سال ۰ ل ا ل ‎(Sere URS Sea ree‏ با شرکت (40 تیم آغاز که به سال 67/۵ نیز کشیده شد و استقلال بر سکوی اول تکنه زد 

صفحه 7:
در سال 99*2 با اوج گیری انقلاب اسلامی ایران تشکیلات: تغييراتى شد و ليك برتر در دستور كار قرا ‎eee aso re eset‏ 0177111701000 سوى دكتر حسن غفورى فردء رئيس وقت سازمار در ساختار واليبال به وجود آمد و ليك برتر 

صفحه 8:
در سال 900 اولین دوره جام حذفی باشگاه های والیبال ایران ‏ ( پرویز خاکی رئیس وقت فدراسیون والیبال انجام گرفت که استقلال 1 ۱ 1 ‎eaten SIC ey eTOCs et Sy‏ ۱ ‎rnc o\c)‏ ۰ قهرمان سه دوره لقب گرفت. 

صفحه 9:
از سال 6006 لیگ برتر والیبال با شرکت 10 ۰ ۳۳ را ‎Ace CBee naB es‏ ا ‎re‏ و در سال ©©09 مسابقات با حضور ©0 تيم انجام شدء 

صفحه 10:
Rhee err : ‏شمامی توانید روی چمن» شن و ماسه یا آسفالت بازی‎ ‏امتيازكيرى به صورت رالى يا خطاى سرويس استفاده كذ‎ ‏ا ا ا تب‎ tid ‏دلخواه خود بين ©0)» ©©» (0© يا هر عدد‎ 

صفحه 11:
شروع بازی والیبال بازى واليبال با سرويس زدن توب توسط يك تيم شروع مى عبور دادن توب حق دارد تا سه ضربه متوالى به توب بزند حریف کند. یک بازیکن نمی تواند هر سه ضربه را بزند» !1 ‎Perens eee rere‏ رل ‎(as oo ES Sree tae ee ee‏ ‎Se uk. epee‏ ی ‎٩‏ 

صفحه 12:
چند خطا در بازی والیبال ‎BEE ESE Tess er re erat EG‏ 2 اگر هنگام سرویس زدن پای سرویس زنا قرار بكيرد. (بايد يشت خط قرار بكيرد و ‎gees)‏ را يسان 0 

صفحه 13:
ا ل ل 5 5 بازیکن توپ را بیش از لحظه ای نگه دارد. ©- توب در خارج از ناحيه آنتن عبور كند. جون بايد تود دو آنتن طرفين تور عبور داده شود. ©- توب دو بار با بازيكنان يك رديف تماس ضربه دفاع باشد. 

صفحه 14:
برنده مسابقه والیبال ‎IDSs ean eee es eee cee ees‏ است. تيم برنده بايد حداقل دو امتياز بكيرد. تيمى كه در يك كد به طرف ديكر زمين منتقل مى شوندء يعنى دو تيم در شوند. گیم بعدی با امتیاز صفر بر صفر ار 1111 ل ا ال برنده شود. 

صفحه 15:
نین و مقررات والیبال ‎re Ne‏ قوانين : ‎a‏ ‏۱ 5 ۵ نر. 2 ۱ 0 تفر (یک داور بالا» یک داور ‎ee‏ ‎Seegee‏ و 1 : ‎ew A enero ( 00‏ ۱ نويسنده)» اند 

صفحه 16:
» نت (تور) : برخورد توب به لبه تور اشكال ندارد و ‎oe‏ ل 7 شود. و ا ل فدراسيون جهانى ‎٠‏ ( شروع بازى : شروع 

صفحه 17:
۱ با نتيجه 06 امتياز مى باشد. (البته در مسابقات مدارس ‎ena‏ 1 01 لب هه 5 RES ‏ا ال ل ا ل ا‎ een) ‏استراحت فنی دارای 0 استراحت 600 ثانیه‎ » روش تعويض بازيكنان : داور ابتا ‎eee)‏ ل ل قسمث يك سوم زمين( » تعداد تعويض : هر تيم © تعويض مى تواند داشته باشذ. شماره 6 به جای بازیکن شماره ال ل تعویط بايد به جای 0 وارد زمین شود (یک رفت و یک برگشت(. 

صفحه 18:
» شماره بازيكنان : از ) الى ©0 (البته در مسا ۱۳ » طریقه زدن توپ (سرویس): سرویس از پشت : زده می شود و باید توپ از دست جدا شود. ‎po rene‏ ۱ ‎es Bene‏ ۱ هم به تیم مقابل تعلق می گیرد و اگر می شود. 

صفحه 19:
۶ داور کارت قرمز نشان می دهد و بازیکن یک ست آخر اج ‎eae‏ و تیمی که اخراجی داشت», یک امیاز از دست می دهد ۶ 351۲ اخراج شده باید روی صندلی پشت نیمکت ذخیره ها بنشیند. » ارتفاع ۰ 20 بش زنان 00/2 متر 13۳ ا ا دو تيم در يك ست *0© يا <00) شودء بازى ادامه خواهد داشت تا اينكه يكا ليم ار ل ل 2۳5 | 

صفحه 20:
a yr eye sp ‏ا ا‎ eS eee Eee ‏ال‎ ee rere) ‏ندارد و تعییضش در ورقه نوشته نمی شود و وقتی در‎ ‏ا ل ل ل ل ل‎ شود. 2 » ابعاد تور: تور واليبال ©/© متر طول و عرض دارد : تور :) سانتی متر می باشد و همچنین طرفين تور ©© سانتى متر خط می باشد. 

صفحه 21:
ل" لباس : لباس والیبال » بلوز آستین کوتاه یا بدون آستین به همراه ‎Pore yeh eve ene eC Pwr mS yee Ong yy‏ ‎1H See 0 en cr‏ ا ا ار تواند رنك دلخواه خود را انتخاب كند ؛ حَتَى رنك مشابه با تيم حريفا رنك بلوز ليبرو بايد با لباس هم تيمى افيش متفاوت باشد . 

صفحه 22:
توپ والیبال: توپ والیبال از چرم مصنوعی ساخته می شود . وزن توپ وا ‎as ere‏ ۱ 

صفحه 23:
زمين و تور واليبال: زمين واليبال در هر دو بخش مردان و زنان ©) متر ‎errs‏ ا ا ا 0 كه اك 0 0ت 27 00 20 

صفحه 24:
مناطق زمین والیبال : - منطقه ©: قسمت زير تور طرف راست زمين. ‎٩‏ ‎BO eee i Bate ine Eon ie‏ ‎cae Bee enon‏ - منطقه ت منطقه “6 در قسمت عقب زمين. 

صفحه 25:
داورها و مسئولین والیبال هر مسابقه داراى يك داور مى باشد كه در بالاى تور ا مسایقه ات سرداور روبروى داور نشسته و در امر قضاوت به او كه دو نفر در كنار خطوط قرار مى كيرند. مانند سایر رشته های ورزشی مسئول ث 

صفحه 26:
حركت توب در هوا (والى( 

صفحه 27:
‎eR Seed e Teron conrenes‏ اک رادر زیر توپ قرار داد. به منظور حفظ تعادل و توازن یکی از باه زا ۳ آرامی در جلوی پای دیگر قرار داده» زانوها را خم کرده و سی ۱ 3 ۷ ۱ ‎SU TOTO nee Sees)‏ ار ‎Oe Se CET KP eee‏ را لو کب ا ‎ee‏ ار لا ار جح ‎Sen sea ite ela] ‎ ‎ ‎ 

صفحه 28:
CSN (Ee et ‏ا‎ hes eae Ter Cee gee es) 15 5 ‏معتقدند که برای شروع تمرینات می توان از بادکنک استفادء‎ ‏از يرش براى كرفتن لن بسيار موثر است و مفيد. البذه القبنته بدن آز‎ 3 رسیدن توپ به نقطه اوج اين عمل را انجام دهید. 

صفحه 29:
‎slates‏ والیبال ‎ ‎ ‎ ‎ ‎eee eee ee ‎ene‏ ل لدي د -2 بازيكن تيم مانع بازى يكى از -3 بازيكنان یک تیم در جاى ‎esl‏ ل 0 00 ‎a‏ ا ل ا ل ‎Steere‏ ‏-6 بازيكن از بالاى زمين حريف به توب ضربه بزند. -7 توب بيرون از خط هاى مرزى به زمين بخورد. ‎Greg cee‏ ان ! 

صفحه 30:
Bor ‏ل‎ ‏هر گیم از 00 به 10 تغییر کرد.‎ tees le ae ‏26700)تعداد ضربات برای هر طرف به 6 محدود شد.‎ : ۳ ‏ل‎ ‏امريكا بركزار شد.‎ Boye Nee en ew ere = dees ‏ل ال ا‎ YO ST Ol ee LOL TCs ‏©<00©)نخستين دوره مسابقات رسمى واليبال ساحلى انجام شد.‎ : ‏(63)06)نخستین دوره مسابقات جهانی والیبال در شهر پراگ‎ : ‏برگزار شد.‎ ۲ Ye be ae eS aes ner eee TCS TO LE eel an Dee ee eee ere amen Ca Ol BEC ois ‏ل‎ NE REECE TE STP STC SDS TC eS ne EDI ‏ل‎ (eae 

صفحه 31:
اصطلاحات تخصصی والیبال : ‎ohn‏ در اصطلاح والیبال به معنای « جا خالی » ( ان نوک انگشتان به پشت مدافعان روی تور ) است .. پایپ در ورزش والیبال : آبشارى كه از منطقه ى © و يشت + خط یک سوم : در زمين واليبال دو خط يى 0 ضریه زدن در والیبال : واليبال زده مى شود عبارت اند ا 

صفحه 32:
ار ‎ea Peel |‏ زا كمك كرفتن از جهار انكشت به هم جسبيده ى يك 1# ۲۰ ۳۳۲ براى زدن ابشار . بازيكن به هوا مى يرد ا ا ا ا ‎Co‏ ‏و ‏ترين حالت ممكن قرار دارند. ساعد در والیبال: ۱ UD SIC een Be] ۶۰ ‏ایستاده قرار گیرد , دو دست را در کنار هم قرار ده‎ ‏کند ؛ به شکلی که دو انگشت شست وی بدون خم شدن در کنار‎ PIS ‏ا ا‎ Res es) DCP SY eRe ‏ال ا ا‎ Eee Peet orto SRC SOE Cea ee ee ern emer es es ۹ rere Upp yet OV ESS DTCC aS) Cver"] Wy . ‏توپ نباید دو بار به دست مدافع برخورد کند‎ 

صفحه 33:
a سرويس در ورزش واليبال: ‎erase‏ ا ا ل ل ل ۱ ا ی ضربه مى زند. زننده ى سرويس مى تواند سرويس خود را به صورت ساده بزند ضربه زدن به توب از زمين جدا نشود اما أكَرَ ادر اين هنكام » حود ند ا ا ۱ ‎ee Serer tee La ae Stee eo hae‏ ‎ECE IDOE Se perro pep Care CORE TEENY‏ ‎De ee Dae eas es eS Stee)‏ 

صفحه 34:
ی ‎٠‏ افزايش حداكثر جذب اكسيزن در بدن. ۰ افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده ۰ کاهش تعداد 0 ۲:۱ » کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر | ‏افزايش جريان حون مالقا‎ ٠ ‏افزايش توانايى بدن در مصرف اسيدهاى جرب آزاد به‎ ٠ ۹ ‏هنكام فعاليت.‎ ‏و‎ ‎۱ ‏و‎ 

صفحه 35:
* كاهش ويا از بين بردن جاقى و افزايش قدرت عضلانى؟ ‎٩‏ ‎EU w- ler arene pt ane brag ve] pC] ig‏ | رح و در برابر گرما بالا میرود. ۱ تمرینات تحمل وزن. و ا تا 0 ‏ل‎ CrP) 

صفحه 36:
محدوديت سنى واليبال : ا ا ا كودك افزايش مى يابد و مى تواند حركت هاى بيجيد ‎Te SPS EES)‏ ا ‎BS‏ کالری مصرفی در هر ساعت : نوح فعالیت 20 کیلوگرم 20 کیلوگر والیبال 609 606 99 -1) زايتسف (ايتاليا - © ( موزرسكى ( روسيه( -© اندرسون ( آمريكالر -6© معروف (ایران( 

صفحه 37: