صفحه 1:
صفحه 2:
صفحه 3:
00 ودار ی
Sings اس تم هنن ting الم | wee کل رای رو بى رد مبإنقات وذ برداد ور وو رات
دار امس sesh. Fw eA? اط عدت بل سل sgt نی این /
Pr وایان تن درو کت وش ی متا ات تومیر یی سل ده
LI SE ZOM Bi gt hemee | Ising! مات تن از لک ۲-۰ اد ام لكش هنن ود دید &
عزون درست وزان ود اند رگ ونر wg ite
صفحه 4:
وزنهبرداری ورزشی است که شامل بلند کردن وزنه‌های مختلف است. در شکل مدرن آن ورزشکار باید دارای
كارت هر تکنیک, تعادل و هماهنگی در هنگام برداشتن وزته باشد.
در حال حاضر این ورزش تنها ورزش قدرتی است در المپیک وجود دارد. وزنهبرداری در تمام کشورهای جهان
رواج دارد. اما در کشورهای ترکیه, بلفارستان, و یونان ورزشی سنتی است. روسیه, جين و کشورهای اروپای
sD Rees ab ورن ترداران درجه یکی بوده‌اند.
.
۰
۳ رواری
مر لت ور Meech hey رسای زک رای rag i San Soh یرای را نی خیم نو ارات مرذان
نهذ ان دا دنا رل گرد را اس ایس و وی يشان دهد وداک وود ره دصرد
ساب وان بان مرن ششهاست. #نوزدرداری ووزن نی ری از بای WF gue ine 1000; shalt
ما ال رن بسن sf Deeps af bist po Jeze easy تفت و رل رت وود بور عزنب و ممت
wal
“Sie aa UOT “we
صفحه 5:
3a a S_OK. fe SSS = eS. Me
صفحه 6:
pee 5 1
اران ب اما وز [ory انأ ره و | رو
ره ااه
‘ پوند ی ۰ پوند) ۴۹
ae WN) esl ۶۷ (ai IFA) eres 00
کیلوگرم (۱۶۱ پوند) ۷۳ کیلوگرم (۱۳۰ پوند) ۵٩
کیلوگرم (۱۷۹ پوند) ۸۱ کیلوگرم (۱۴۱ پوند) ۶۴
کیلوگرم (۱۹۶ پوند) ۸٩ کیلوگرم (۱۵۷ پوند) ۷۱
کیلوگرم (۲۱۲ پوند) ۹۶ کیلوگرم (۱۶۸ پوند) ۷۶
کیلوگرم (۲۲۵ پوند) ۱۰۲ کیلوگرم (۱۷۹ پوند) ۸۱
کیلوگرم (۲۴۰ پوند) ۱۰۹ کیلوگرم (۱۹۲ پوند) ۸۷
کیلوگرم (۲۴۰ پوند) ۱۰۹+ کیلوگرم (۱۹۲ پوند) ۸۷+
~<a مور .حور ey eS. =e
صفحه 7:
۰ 4 ۰
/ کل ور وا
واور ی درد ل 9 NIS 8
هراگن لاش اي حون اسب اد ساره رون ود نوت میک
ال ورد ود مومت امیش دار شندوب مش را شا SD Suid Uso
ده دل بن كرون ود ستو مير وده مستا با 7
مرو این ور داز Meal fre كرون ول
ورن راغ مزر ى موده
7
eas و 1
سره در لت وو شرب اعطاق گیب ودء 4
وذ دا hE Ma or BMA nf ging دا ابر ميان واحد لوده
مقس تم ناش و ناسر فزش مود« اپ ات واور
۰ re
كك لكت دنل بر
کت بر اا وم اد
صفحه 8:
7
8 |
وان ورد دای
وزرا ت ۲ رازه ون در
ريك بداى حر غبت ؛ دیاش ان یز سک زیر ی دنر MOOS
١ Pic 1 اعد ولت مال
ام دح ماک بر دوم ۲ دم وت داردء
و 1
کر نار یواست
a ee ی
is ار وه is ان ین دهع ysl
pr Ze Spots تک امش مرت رز مر را لین ژد ادا J
وزرا NG wi Finph درا وی مار لیر من رن نانز
SA hf Pah
ihe
رن فان مان we,
ا «- سر ادي
صفحه 9:
در اران
ae, wet مدال أورترين ودش بان بو رت کی ل مدال ويفا براى ايان دب تأورو: رطا وا ديتوار اب ۱۳ رن و
Ort Suits de eb afl ii سب رال مره د اليك ALAS روس كل يران« ول وز نيان اليف مده سال 1٠“
سل او افیا Un that hl gee این درا مرو تفت ول MIP LIF dye yl. eb Sink,
elena BH) ۳
وذ ردان ting!) edt Lieb اما دزی ats
2 ند محل تايان غات ب ۳ ان ات نو 7 نشب Tabi some 3s
ان دام ی رن Sty وه ان رای porch Gls ns ,4 بل ان مدای نم مستت"
هال اود اريك وذ دای ند ات پم مسب ول ست نب رت سل ايت ۱
ro)
صفحه 10:
۵
3
واژم ورژل وزد (fala
1- لباس وزنه برداری ۲
رقابت کنندگان از یک لباس که یک تکه و چسبان بوده با یک تی شرت و یا بدون تی شرت در زیر آن استفاده
سس
2 وزنه برداری
کفش sly وزنه برداری ۸۷« باید به گونه ای انتخاب شود که ثبات کامل را در طول بلند کردن
وزنه برای پا فراهم کند.
3- کمربند وزنه برداری
200 ند با ماکزيمع عرض 120 میلیمتر برای حمایت از تنه در طول بلند کردن وزنه همکن است استفاده
شود.
4- مچ بند وزنه برداری
از نوارهای کش محکم برای بستن و ساپورت مفاصل در طول بلند کردن وزنه استفاده می شود.
5- زانو بند وزنه برداری
صفحه 11: