صفحه 1:
بسم اه الرحمن الرحیم
نام ؟؟؟
دبیر:
bth
موضوع:
S88
0000000
درس تربيت بدنى
صفحه 2:
کارلته به صورت ورزش دفاع بدون
خود تعریف می‌شود. این ورزش شامل
روش‌های دفاعی و تهاجمی است که از
تمامی اعضای بدن برای برتری فرد در مواجهه
با افراد متخاصم استفاده می‌کنند.
صفحه 3:
تمرینات کاراته
تمرینات کاراته به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند:
به تمرینات سخت ایستادن, مواجهه با ضربات. مشت زدنء نحوه حمله. ضربات پا
و ضربات دست گفته می‌شود.
یه شکلی‌هایی پیش تعیین شده از شبیه سازی موقعیت‌های رزمی گفته می‌شود.
به نوعی نزاع مسابقه ای گفته می‌شود.
صفحه 4:
فواید ورزش کارانه
در زندگی روزمره و در آغلب موارد ما ارزش تمرین برای سلامت ذهنی و چسمی
خود را فراموش می‌کنيم. تمرینات کارلته به هماهنگی اجزای بدن کمک می‌کنند.
يلسعهاى بدن رآ سريع بر واستعامت فرد وا سشتر می‌کنتده
تمرینات حرفه ای کاراته. موجب ایجاد آرامش در فرد می‌شوند. فرآیند فکری
شفاف تری برای وی ایجاد می‌کنند. بینش عمیق تری به تونیی‌های ذهنی فرد
ايجاد مىكنند و اعتماد به نفس وى را افزليش مىدهند. در لين مورد. كاراته بايان
مسير نيستء لين ورزش ابزاری برای رفع دغدغدهاى ذهنى فراهم مىكند. كاراته
فعاليتى است كه افزليش سن مانعى براى من ايجاد نمىكند. در عوض افزليش
مهارت فرد در ايجاد هماهنكى بيشتر ميان ذهن و بدن را افزايش مىدهد.
صفحه 5:
سبك هاى كاراته
“كوجو ريو
گوجو ریو سبکی از کاراته است که در سال ۱۹۳۰ توسط چوجون میاگی
«او۱۷2 ۱لا[۱0) ایجاد شده است. این فرد خود شاگرد کانریو هیگاونا
Higaonnay 0 بوده است. لین سبک شامل حرکات ضد حمله
در وضعیت‌های تهاجی و حرکات دفاعی چرخشی و نرم در موقعیت‌های
دفاعی است که شبیه جیجوتسو هستند. لین سبک از قدرت تتفس و مجموعه
ای از حالت‌ها استفاده می‌کند که تکنیک‌های نرم و سخت را ممکن می‌کنند و
به افراد امکان نمایش تفاوت میان این سبک یا سیک‌های دیگر را می‌دهد.
صفحه 6:
شوتوکان
شوتوکان ريو سبكى است كه توسط كيجين فوناکوشی ([/۴۵0۵105 61618 ایجاد
شد أست و وى از تم متفر خوفاقر شیر بری تم گذاری آن فاد كركة النائد قينا كوش
حر SOO aia
كذارى مىكند. لين سبك از حالتهاى متنوع و روشهاى خطى استفاده می‌کند و به هنرجو
امکان ورد کردن ضرباتی شگفت انگیزبه شکلی سریع و کرآمد را مىدهد. در اين راه هنرجو
می‌تولند از دست‌هاء آرنج. زانو و پنجه پا برای وارد کردن ضربه استفاده کنند. این سبک
كاراته محبوب ترين سبك کارته محسوب می‌شود و در سرتاسر جهان طرفداران زیادی دارد.
ه.*
صفحه 7:
وادو ريو
لين سبك از کارات»انشعلیی از شوتوکان محسوب می‌شود و به ایجاد توازن ميان
حرکات می‌پردازد و شبامت زیادی به هنر رزسی جیجوتسو دارد. هینوری
VATA Ls yo (Hienori Otsukayisys1 این شکل روحلنی از کاراته را
خلق كرد. به جاى تمركز بر تقابلهاى رو در روء لين سبك به هنرجو نحوه حرکت
بدن براى جلوكيرى از حملات را مىآموزد. تمايز اين روش به سبكهاى ديكر
کاراته. استفاده از حالت‌های ایستاده کوتاه تر در مقايسه با باقى سبكها است.
صفحه 8:
شيتو ريو
أين سبك در سال ۱۹۲۸ و توسط کنوا مابینی ۵0۱1 (Kenwa پایه
گذاری شد و تمرکز اصلی آن بر ایجاد ضربات قدرتمند دقيق است. تاكيد زياد بر
تکنیک در این سبک. در پنجاه کاتایی مشخص است که هنرجویان می‌آموزند. این
پنجاه ALIS حرکات از پیش تعیین شده ای برای حمله و دفاع هستند. در اغلب
موارد. لين کاناها یه صورت بخشی از رقلبت نملیش داده می‌شهند و نحوه انجام این
حرکات بر روی هنرجویان آموزش داده می‌شود. این سبک ویثه نیازمند
بدنی زیادی برای انجام حرکا