صفحه 1:
صفحه 2:
موضوع : گیاهان دارویی و کاهش وزن |
دکتر مظاهری
PaO Ey)
(۸
سلامتکده گیاهان دارویی اصفهان
صفحه 3:
با افزایش مشکلات ناشی از اضافه وزن و چاقی در جوامع مدرن.
اهمیت کاهش وزن و حفظ سلامتی بدن بیش از پیش مشخص شده
است. در اين راستاء گیاهان دارویی به عنوان یک راهکار طبیعی و
کمخطر برای کمک به کاهش وزن و حفظ وزن ایدهآل مورد توجه قرار
گرفتهاند.
صفحه 4:
گیاهان حلرویی و کلاهش وزن
گیاهان دارییی با مکانیسمهای مختلفی میتوانند به کاهش وزن کمک
کنند. این مکانیسمها شامل افزایش متابولیسم. کاهش اشتها: بهبود
هضم و جذب مواد مغذى. و تسهيل دفع چربیها از بدن میباشند.
استفاده از گیاهان دارویی به عنوان یک روش مکمل در کتار رژیم
غذلیی سالم و فعالیت بدنی, میتولند به دستیابی به نتایج مطلوب در
کاهش وزن کمک کند.
صفحه 5:
تاتیر گیاهان. حلرویی بر کلهش وزن
افزایش متابولیسم: برخی گیاهان دارویی باعث افزلیش متابولیسم بدن
میشوند و در نتیجه سوخت و ساز چربیها را افزایش میدهند.
کاهش اشتها: گیاهلنی که اشتها را کاهش میدهند. میتوانند به کاهش
مصرف کالری و در نهایت کاهش وزن کمک کنند.
صفحه 6:
تلثير گیاهان. حلرویی بر کلهش وزن
بهبود هضم و جذب: گیاهان دارویی میتوانند به بهبود فرآیند هضم و
جذب مواد مفذی کمک کنند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری کنند.
تسهیل دفع چربیها: برخی گیاهان دارویی با خاصیت دیورتیک (مدر)
و ملین میتوانند به دفع چربیها و مواد زائد از بدن کمک کنند.
صفحه 7:
تلتیر. گیاهان. حلرویی بر کلهش وزن
تنظیم قند خون. گیاهانی که به تنظیم قند خون کمک میکنند.
میتوانند از افزایش وزن جلوگیری کنند و به کاهش وزن کمک کنند.
صفحه 8:
انواع گیاهان حلرویی برلی گلهش وزن
چای سبز : چای سبز با داشتن کاتچینها و آنتیاکسیدانها به افزایش
متابولیسم و سوخت و ساز چربیها کمک میکند.
زنجبیل : زنجبیل با افزلیش متابولیسم و کاهش اشتهاء به کاهش وزن
كمي میکند.
صفحه 9:
لنواع گیاهان حلرویی برلی کلهش وزن
قلفل قرمز : کپسایسین موجود در فلفل قرمز باعث افزلیش سوخت و
ساز بدن و کاهش چربیها میشود.
گیاه گارسینیا کامبوجیا : لين گیاه با مهار آنزیمهای تولید کننده چربی
و کاهش اشتها به کاهش وژن کمک میکند.
صفحه 10:
لنواع گیاهان حلرویی برلی. کاهش وزن
دانههای چیا : دانههای چیا با داشتن فیبر بالا به احساس سیری و
کاهش مصرف کالری کمک میکنند.
قاصدک : قاصدک با خاصیت دیورتیک خود به دفع چربیها و مواد
زائد از بدن کمک میکند.
صفحه 11:
لنواع گیلهان حلرویی برلی. کاهش وزن
دارچین :دارچین به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک میکند که
میتواند به کاهش وزن کمک کند.
رازیلنه : رازیلنه با خاصیت دیورتیک و افزلیش متابولیسم, به کاهش
وزن کمک میکند.
صفحه 12:
لنواع گیلهان حلرویی برلی. کاهش وزن
اطریفل صغیر + gle هلیله زرد. سیاه. کابلی: بلیله. آمله. عسل,
روغن بادام شیرین
تقويت معده. بهبود هضم. کاهش نفخ. تسکین احساس سنگینی
. کمک به التهاب روده. سندرم روده تحریکپذیر. کاهش علاتم
گوارشی
جلوگیری از سفیدی زودهنگام موء تقویت ريشه موء حفظ رنگدانهها
دفع رطوبات. تعادل اخلاط. پاکسازی بدن. بهبود عملکرد کبد
صفحه 13:
لنواع گیلهان حلرویی برلی. کاهش وزن
. کرفس ضد نفخ است. تب را پایین میآورد و از تصلب شرایین
پیشگیری میکند. ایسن گیاه دارای کالری کم و مقدار زیادی فیبر
میباشد که باعث کمشدن اشتها و کاهش وزن ميشود. قرص کارویل
صفحه 14:
لنواع گیلهان حلرویی برلی. کاهش وزن
. کافئین و افدرین حسدود ۸۰ درصد مکسلهای مورد
استفاده دارای محرکهای طبیعی مانند کافئین و افدرین هستند
[۱۵]. تلفیسق کافئین و افدرین. خواص گرمازا دارد که مصرف
انرژی را افزلیش میدهد و موجب کاهش وزن میشود. افدرین
ماده مؤثره اصلى كياه افدرا. کافنین در فرآوردههای گیاهی کولا
صفحه 15:
لنواع گیاهان حلرویی برلی کاهش وزن
5
مدتهاى زیادی است که به عنوان یک داروی گیاهی برای
درمان اختلالات متابولیک و تغذیهای به کار رفته است
همچنین عصاره هیدروالکلی بذر شنبلیله با دوز روزانه
روزانه را در داوطلبان سالم دارای وزن طبیعی کاهش داده است
صفحه 16:
لنواع گیلهان حلرویی برلی. کاهش وزن
: لوبيا عصاره بذر لویاء از طریق مهار فعالیست آنسزیم LMT
آمسیلاز از ی کریوهسدرات در رودم جلوگیری میکند. در با
کارآزملبی بالینی, با استفاده از افراد وزن بدن. شاخص توده بدن, توده
چربی. ضخامت بافت چربی, و محیط کسر و باسن و کشاله ران
در گروهی که روزانه یسک قسرص مصرف نمودند ۴۴۵
میلیگرم عصاره لو سفید از ۲۰ روز در هقاس با گروه ريا
(0-۲۹ لبه طور معنی دار (۰/۰۰۱> 0 (بیشتر کاهش یلفت. در حالی
که توده بدون چرپی بدن در مقایسه با دارونما تغییری نکرد [۸۷].
صفحه 17:
لنواع گیاهان حلرویی برلی کاهش وزن
مدتهای زیادی است که به عتوان یک داروی ALS برای
درمان اختلالات متابولیک و تغذیهای به کار رفته است
همچنین عصاره هیدروالکلی بذر شنبلیله با دوز روزانه
میلیگرم مقدار چربیخورده شده روزلنه را در داوطلب انس الم دارلیوزنطبیعی 76
کاهشداده لست
صفحه 18:
گیاهان دارییی میتوانند به عنوان یک روش طبیعی و مکمل در فرآیند
کاهش وزن و حفظ وزن ایدهآل مورد استفاده قرار گیرند. لین گیاهان با
افزلیش متابوليسم. کاهش اشتها بهبود هضم و جذب مواد مغذى. و
تسهیل دقع چرییها.به دستیابی به نتلیج مطلوب در کاهش وزن کمک
میکنند. استفاده از گياهان دارویی در کنار رژیم غذلیی سالم و فعالیت
يدفى منظم. میتولند بهبود قلبل توجهی در سلامتی و کاهش وزن ایجاد
کند. بنابرلین. بهرهگیری از گياهان دارویی به عنوان یک راهکار طبیعی 4
و موثر در مدیریت وزن و حفظ سلامتی بسیار اهمیت دارد.
اه صطه سر
صفحه 19:
07 “
https://fa.wikipedia.org
https://www.sid.ir
ce dies cre ۰: سس
صفحه 20:
ل
موضوع :گیاهان دارویی و کاهش وزن
نام خانوادگی
نام
تاریخ ارائه
استاد راهنما
1404/07/28
نصر آزادانی
احمدرضا
نام موسسه آموزشی
دک'تر مظاهری
سالمت'کده گیاهان دارویی اصفهان
3
مقدمه
مقدمه
بررسی
ب ا افزای ش مشکالت ناش ی از اضاف ه وزن و چاق ی در جوامع مدرن،
اهمیت کاهش وزن و حفظ سالمتی بدن بیش از پیش مشخص شده
نتیجه گیری
اس ت .در ای ن راس تا ،گیاهان داروی ی ب ه عنوان ی ک راهکار طبیعی و
کمخطر برای کمک به کاهش وزن و حفظ وزن ایدهآل مورد توجه قرار
گرفتهاند.
منابع
4
گیاهان دارویی و کاهش وزن
مقدمه
بررسی
گیاهان دارویی با مکانیس مهای مختلفی میتوانند به کاهش وزن کمک
کنند .ای ن مکانیس مها شام ل افزای ش متابولیس م ،کاه ش اشتها ،بهبود
هض م و جذب مواد مغذی ،و تس هیل دف ع چربیها از بدن میباشند.
نتیجه گیری
اس تفاده از گیاهان داروی ی ب ه عنوان ی ک روش مکم ل در کنار رژیم
غذایی سالم و فعالیت بدنی ،میتواند به دستیابی به نتایج مطلوب در
کاهش وزن کمک کند.
منابع
تاثیر گیاهان دارویی بر کاهش وزن
5
مقدمه
بررسی
افزایش متابولیسم :برخی گیاهان دارویی باعث افزایش متابولیسم بدن
میشوند و در نتیجه سوخت و ساز چربیها را افزایش میدهند.
نتیجه گیری
کاهش اشتها :گیاهانی که اشتها را کاهش میدهند ،میتوانند به کاهش
مصرف کالری و در نهایت کاهش وزن کمک کنند.
منابع
تاثیر گیاهان دارویی بر کاهش وزن
مقدمه
6
بررسی
بهبود هضم و جذب :گیاهان دارویی میتوانند به بهبود فرآیند هضم و
جذب مواد مغذی کمک کنند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری کنند.
نتیجه گیری
تسهیل دفع چربیها :برخی گیاهان دارویی با خاصیت دیورتیک (مدر)
و ملین میتوانند به دفع چربیها و مواد زائد از بدن کمک کنند.
منابع
تاثیر گیاهان دارویی بر کاهش وزن
مقدمه
بررسی
7
تنظی م قن د خون :گیاهان ی ک ه ب ه تنظی م قن د خون کم ک میکنند،
نتیجه گیری
میتوانند از افزایش وزن جلوگیری کنند و به کاهش وزن کمک کنند.
منابع
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
بررسی
چای سبز :چای سبز با داشتن کاتچینها و آنتیاکسیدانها به افزایش
نتیجه گیری
متابولیسم و سوخت و ساز چربیها کمک میکند.
زنجبیل :زنجبیل با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها ،به کاهش وزن
کمک میکند.
8
منابع
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
بررسی
فلفل قرمز :کپسایسین موجود در فلفل قرمز باعث افزایش سوخت و
نتیجه گیری
ساز بدن و کاهش چربیها میشود.
گیاه گارسینیا کامبوجیا :این گیاه با مهار آنزیمهای تولیدکننده چربی
و کاهش اشتها به کاهش وزن کمک میکند.
9
منابع
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
بررسی
دانههای چی ا :دانههای چیا با داشتن فیبر باال به احساس سیری و
نتیجه گیری
کاهش مصرف کالری کمک میکنند.
قاصدک :قاصدک با خاصیت دیورتیک خود به دفع چربیها و مواد
زائد از بدن کمک میکند.
منابع
10
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
بررسی
دارچین :دارچین به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک میکند که
نتیجه گیری
میتواند به کاهش وزن کمک کند.
رازیانه :رازیانه با خاصیت دیورتیک و افزایش متابولیسم ،به کاهش
وزن کمک میکند.
منابع
11
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
اطریفل صغیر .:حاوی هلیله زرد ،سیاه ،کابلی ،بلیله ،آمله ،عسل،
بررسی
روغن بادام شیرین
تقویت معده ،بهبود هضم ،کاهش نفخ ،تسکین احساس سنگینی
نتیجه گیری
.کم ک ب ه التهاب روده ،س ندرم روده تحریکپذی ر ،کاه ش عالئم
گوارشی
جلوگیری از سفیدی زودهنگام مو ،تقویت ریشه مو ،حفظ رنگدانهها
منابع
دفع رطوبات ،تعادل اخالط ،پاکسازی بدن ،بهبود عملکرد کبد
12
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
بررسی
.كـرفس ضـد نفخ است ،تب را پايين ميآورد و از تصلب شرايين
نتیجه گیری
پيشگيري ميكند .ايـن گيـاه داراي كالري كم و مقدار زيادي فيبر
ميباشد كه باعث كمشدن اشـتها و كاهش وزن ميشود .قرص كارويل
منابع
13
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
بررسی
.كافئين و افدرين حــدود 80درص ــد مكمــلهــاي مــورد
اســتفاده داراي محركهاي طبيعي مانند كافئين و افدرين هـستند
نتیجه گیری
[ .]15تلفيـق كافئين و افدرين ،خـواص گرمـازا دارد كـه مـصرف
انـرژي را افزايش مـيدهـد و موجـب كـاهش وزن مـيشـود .افدرين
ماده مؤثره اصلي گياه افدرا .،كافئين در فرآوردههاي گياهي کوال
منابع
.
14
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
شنبليله
مدتهاي زيادي اسـت كه به عنوان يك داروي گياهي براي
بررسی
درمان اختالالت متابوليك و تغذيهاي به كار رفته است
همچنين عصاره هيدروالكلي بذر شنبليله با دوز روزانه
نتیجه گیری
روزانـه را در داوطلبـان سـالم داراي وزن طبيعي كاهش داده است
منابع
15
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
بررسی
.لوبيا عص اره بذر لوبيا ،از طريـق مهـار فعاليــت آنــزيم آلفــا
آمــيالز از جــذب كربوهيــدرات در روده جلوگيري ميكند .در يك
نتیجه گیری
كارآزمايي باليني ،با استفاده از افراد وزن بدن ،شاخص توده بدن ،توده
چربي ،ضخامت بافت چربي ،و محـيط كمـر و باســن و كــشاله ران
در گروهــي كــه روزانــه يــك قــرص مص رف نمودند 445
منابع
ميليگرم عص اره لوبيا س فيد از 30روز در مقايس ه ب ا گروه دارونما
(( n=29به طور معني دار (( p >0/001بيشتر كاهش يافت ،در حالي
كه توده بدون چربي بدن در مقايسه با دارونما تغييري نكرد [.]87
16
انواع گیاهان دارویی برای کاهش وزن
مقدمه
شنبليله
مدتهاي زيادي اسـت كه به عنوان يك داروي گياهي براي
بررسی
درمان اختالالت متابوليك و تغذيهاي به كار رفته است
همچنين عصاره هيدروالكلي بذر شنبليله با دوز روزانه
نتیجه گیری
م يلـيگـرم م قـدار چربيخ ـورد ه ش ـده روزانـه را در داوطلبـانس ـا لم دارايوزنط بيعي1176
كاهشداد ه است
منابع
17
نتیجه گیری
گیاهان دارویی میتوانند به عنوان یک روش طبیعی و مکمل در فرآیند
کاهش وزن و حفظ وزن ایدهآل مورد استفاده قرار گیرند .این گیاهان با
افزایش متابولیسم ،کاهش اشته ا ،بهبود هضم و جذب مواد مغذی ،و
تسهیل دفع چربیها ،به دستیابی به نتایج مطلوب در کاهش وزن کمک
میکنند .استفاده از گیاهان دارویی در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت
بدنی منظم ،میتواند بهبود قابل توجهی در سالمتی و کاهش وزن ایجاد
کند .بنابراین ،بهرهگیری از گیاهان دارویی به عنوان یک راهکار طبیعی
و موثر در مدیریت وزن و حفظ سالمتی بسیار اهمیت دارد.
منابع
18
نتیجه گیری
بررسی
مقدمه
منابع
https://fa.wikipedia.org
https://www.sid.ir
مقدمه
بررسی
نتیجه گیری
منابع
دکتر نصر 1404
با تشکر
از توجه
شما
