صفحه 1:
۰4۱۳۲۸۲ ۰
دانشکده علوم ورزشی و تندرستي
جلسه دفاع پروپوزال کارشناسی ارشد.
عنوان:
اثر دو روش ناهمسان تمرین پلایومتریک بر پاسخ حاد برخی از
نشانگرهای زیستی و عملکردی مردان بازیکن رشته فوتسال
استاد راهنما:
دانشجو:
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی و تندرستی
صفحه 2:
صفحه 3:
صفحه 4:
nS
4ت
مهم بهبو 0
تمر يومد
ينات يلابومتريى: 3 و
4
از »
2
3
قود
wil
1 برا
اى
| ۱ |
۳
a
ما
6
كى
جسماذ
ای و فوت
اتسال! 0
صفحه 5:
Effects of short-term plyometric
training on physical fitness
parameters in female futsal athletes
Vinic Neves da Silva, BSo,'22
Effects of Two Different
Volume-Equated Weekly
Distributed Short-Term
Plyometric Training Programs on
Futsal Players' Physical
Performance
Javier Yane eta. J Strength Cond Res, 2017
5
ا« ل
سس« سح
—
صفحه 6:
BY locrtionalJounl of x
سكسا ا Research 10
Effects of Short-Term Plyometric Training on Agility, Jump and
Repeated Sprint Performance in Female Soccer Players
Marca Macicyk"*9, Renata Biseceuk, Aleksander Deal, Beata Nowak *9 and Marek Strzala*
Effects of Two Different
Volume-Equated Weekly
Distributed Short-Term
Plyometric Training Programs on
Futsal Players! Physical
Performance
Javier Yanci et al. J Strength
Jul
صفحه 7:
ی
Comparison of Long and Short High-
Intensity Interval Exercise Bouts on
Running Performance, Physiological
and Perceptual Responses
Sverre Andre Valstad,” Erna von Heimburg,’
We Tillaar’
RESEARCH ARTICLE
Effects of different cluster-set rest intervals
during plyometric-jump training on measures
of physical fitness: A randomized trial
Behzad Taaty Moghadam’, Hossein Shirvani', Rodrigo Ramirez-Campillo’, Eduardo Baez-
lartin®*, Seyed Mojtaba Paydar Ardakani®, Ali Abdolmohamadi®, Behzad Bazgiro'*
صفحه 8:
Suitability of jumps asa form of high-intensity interval training: effect
Of rest duration on oxygen uptake, heart rate and blood lactate
Andre Krmer!20 Tamara Poppendiar! Marks Graber!
ی سس سس سس
="
Fe
a:
=
5 00 184
ا
0 یشم * ۲ i 7
‘hero HiT session Jump HIT season
Tae ih
صفحه 9:
صفحه 10:
2
تاثیر دو روش ناهمسان تمرین پلایومتریک بر:
ات برش متقابل
ات نصاب دوى سرعت مردان
۱
ت۱۳
tel pee eer) كت
دامنه تغييرات نسبت تستوسترون به كورتيزول
ی eee
Ferre] ey ee ear me er ee
صفحه 11:
روش شناسی: این پژوهش از نوع نیمه
طرح تحقیق:
صفحه 12:
معیار های ورود:
.سن بازیکنان ۱۸ تا ۲۰ سال
۲ حداقل سابقه پنج سال بازی فوتسال
۳ توان هوازی بالاتر از ۴۰ میلی لیتر در دقيقه به ازای هر کیلو گرم وزن بدن
۴ توان بی هوازی بالاتر از ۱۰ وات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
۵.درصد چربی کمتر از ۱۵ درصد
2
صفحه 13:
معیار های خروج:
معیار های خروج از آزمون هم به صورت زیر است:
بازیکنانی که ۴۸ ساعت قبل از جلسه تمرین در فعالیتهای شدید شرکت کنند.
۲.بازیکنانی که در طول قبل بعد و یا حین مداخله از مکملهای نیروزااستفاده کنند.
كه مشكلات بزشكى و ارتوبدى آسببهاى مج باء زانو يا كمرء در ۴ ماه قبل از مطالعه داشته باشند.
كونه دارويى كه بر باسخ هاى سوخت و سازىء هورمونى و عصبى-عضلانى تاثير بكذارد.
صفحه 14:
روش اجرا:
|.انتخاب آزمودنی و آشناسازی
۲[زمون ها و اندازهگیری های پایه
۳.تفسیم به دو گروه تصادفی
Jal Sian chet.
۴جرای پروتکل دوم
صفحه 15:
روش جمع آوری داده ها:
لاکتات
نسبت کورتیزول به تستوسترون
کراتین کیناز
برش متقابل
سرعت مكرر
دوی سرعت ۲۰ متر
میزان تلاش در ک شده
صفحه 16:
روش های آماری:
داده ها (ميانگین و انحراف معیار)با کمک نرم افزار اسپیاساس نسخه ۲۷
تحت ویندوز در سطح معناداری برابر و کمتر از پنج درصد برر سی خواهد شد.
چس از تایید و ضعیت توزیح داده ها (آزمون شاپیرو-ویلک) همه دادهها با
استفاده از آزمون پارامتییک آنووا مکرر (منقاطع در دو وضعیت ناهمسان با
تناوب یک هفته) و آزمونهای تعقیبی بونفرونی بررسی خواهند شد.
صفحه 17:
با تشکر از همراهی و توجه اساتید گرامی
صفحه 18:
محدودیت ها:
خواب
تغذيه
صفحه 19:
صفحه 20:
scoring: All sprint times are recorded, and a Total
Time (for the 10 sprints) is calculated. The
percentage decrement is calculated by the
following formula: (Total Time - (Best time x 10))
/ Total Time x 100
