صفحه 1:
ورزشی در
و
ازائه:
صفحه 2:
* والیبال هم مانند دیگر ورزش ها میتوانذ با آسیب هایی همراه باشد. اين یک
ورزش پرتحرک و پرسرعتِ است که در ol احتمال زمین خوردن و برخورد
بازیکنان با هم زیاد است. همچنین انجام حرکات بصورت غلط میتواند موجب
فشار بر روی بافت های حرکتی و آسیب آنها شود.
* شایعترین مفاصلی که در والیبال آسیب میبینند شانه, زانو و آرنج هستند.
بطور کلی نیمی آسیب هایوارده به اندام ها در والیبال را آسیب های
عجتلائی تشکیل میدهند که معمولا بصورت کشیدگی های عضلانی است.
صفحه 3:
*پس از آن کشیدگی های رباط ها هستند که حدود یک چهارم آسیب های
ورزشی والیبال را تشکیل میدهند.
٠ به علت حركات مکرری که دست ورزشکار در حین انجام ,والیبال انجام
میدهد شایعترین محل آسیب در والیبال اندام فوقانی است. البته آسیب
های شدید ناشی از برخورد در والیبال بزعکس بسکتبال زیاد دیده نمیشود.
صفحه 4:
های,ورزشی
دز والیبال
صفحه 5:
سندروم ایمییتجمنت شانه
* به علت اينكه در واليبال دست ها در بالاى سر بطور مکرر حرکت میکنند
آسیب های ناحیه شانه درراين دسته از ورزشکاران دیده ميشود. گیر کردن
تاندون مشترک عضلات روتاتورکاف در ناحیه شانه میتواند موجب سندروم
ایمپینجمنت شانه و پا پارگی روتانورکاف شود.
صفحه 6:
نوروپاتی سوپّااسکاپولار
* نوروپاتی سوپرااسکاپولار به معنای مشکل عصب سویرااسکاپولار است.
عصتنتتوبرا اشکایولار از شطح بالا استخوان اسکایولا با کتف و ۰
و به عضلات سویرااسکا ۱:۳ گکایولار در سطح پشتی ۳۱۳
کتف عصب دهی میکند. در.حین سرو زدن به علت حرکت سریع دست و
سپس توقف ناگهانی آن در موقع برخورد به توپ به آن آسیب وارد ميشود.
۱
vo
صفحه 7:
© :رقف اكهانى دست موجب یک انقباضا ی در عضله ابتقرااسپینانوس
ميشود. این عضله به توسط عصب نامبرده عصب دهی مشود و با انقباض
عضله, cunt بشدت کشیده شده و درا ات لين عشنا زر
ورزش هایی که در آنها دست در بالای سر حرکت میکند مانند والیبال و تنیس
تحت کشش قرار گرفته و مُوجب Foy علائمی مانند درد و سوزش در پشت
یا کنار شانه میشود که ممکّ ات به بازو هم انتشار پیدا کند. همچنین
ممکن است بعضی حرکات شانه دچار ضعف شوند.
صفحه 8:
آسیب هایانگشتان
اسيب هاى دست و انگشتان در والیبال زياد ديده ميشود.
«اقتاتعترين اين آسيب ها ay >79 هاصل, شکستگی و دررفتکا ۱۳۲
ان مسن
صفحه 9:
* به تاندینوپاتی یا تاندنیت کشکک زانوی جهندكان e» Jumper’s knee
میگویند. این آسیب معمولا در ورزش هایی دیده میشود که در آنها ورزشکار
زياد جهش ميكند.
* انقباض ناگهانی عضله چهارشر ران چه در موقع پریدن به بالا و چه در موقع ن
فرود آمدن به زمین موجب اعمال کشش شدید به تاندون زیر کشکک و در
نتیجه بروز این بیماری میشود.
* التهای تاندون کشکک موجب بروز درد در زیر کشکک ميشود. re
* انجام تریس ها کت کل بوازسر رآن و تقویت اين عضله میتوا" از ۱
تال اس ۳۲ ۳ ر |
صفحه 10:
کمردزد
* زدن سرویس بصورت غلط و حرکات پیچشی کمر برای رسیدن و ضربه زدن
به توپ میتواند موجب بروز کمردرد در ورزشکار شود.
صفحه 11:
۰
2 به ز اب
بر قت ر آرنج زمین در حین سرخوردن روز زمین Le
مکر ۰ 2 مین و ضربه به د
میتواند موجب بورسیت اوله کرانون شود. ۲
صفحه 12:
9 ۱
اسيب رباظ صليبي ٠١
* ياركى هاى رباط متقاطع يا صليبى هم كرجه در ورزشكاران والیبال زیاد دیده
نميشود ولى در صورت بروز ميتواند مشكلات جدى را براى ادامه ورزش أنها
ايجاد كند.
* آسیب رباط صلیبی قدامو معمولا به علت فرود آمدن ورزشکار بر روی
زمین بصورت غلط ایجاد میشود.
* پارگی این رباط معمولا نیاز بَه جراحی بازسازی دارد و بطور متوسط ۶-۹
هقته زمان نیاز است تا ورزشکار بتواند مجددا به ورزش بازگردد.
صفحه 13:
بيج خوردكقل مج پا
* بيج خوردگی و رگ به رگ شدن مج پا از شایعترین آسیب های اندام تحتانی
2 ۱۳۳۳
؟ اين پیج خوردگی ها معمولا بُابیک_دوزه کوتاه بیحرکتی و سپس یک دوره چند
هفته ای بازپروی درمان ميشود.
* معمولا حدود ۸ هفته طول میکشد تا ورزشکار پس از پیج خوردگی مج يا
پتواند یه ورزش حرفه ای برگردد.
صفحه 14:
0 *پس از بازگشت به ورزش ورزشکار بایدتا چند ماه مراقب باشد تا پیچ
خوردكى مجددا تكرار نشود. اين مراقبت با يوشيدن كفش هايى.است كه مج
I کم در که دارند و با carga قاری
* باقی ماندن درد در مچ يا ممکن است به ele شکنتگی های"خفیف یا
آسيب هاى غضروفی باشد,که در حین آسیب اولیه ایجاد شده ولی تشخیص
داده نشده است.
صفحه 15:
رات بتسنبرت Jigs JI
احتمالی ورزشی در OY?
انجام والیبال به نکات زیر
©3152 فقت متر بالاى رمبهةالينال: ! نی باشد و زمین بازی ۳۰:۳۲
نداشته باشد.
* روی پایه های تور باید اسفنج گذاشته شود تا در صورت برخورد بازیکن صدمه ای
به وی وارد نشود.
* قبل از-شروع بازی زمین را خوب نگاه کنید که جسم تیز یا شيشه روی زمین
نباشند.
* قبل از شروع بازی آب کافی بنوشید.
صفحه 16:
* از حفاظ زانوی مناسب استفاده کنید. اگر احتمال ساییده شدن ران شما
روی زمین و سوختگی آنها هست از.شلوارک های مناسب اشتفاده کنید.
* کفش سبکی که قابلیت جذب شوک های وارده را داشته باشد بپوشید.
*روی تور آویزان نشوید.
* برای کاهش احتمال برخورد با دیگر: بازیکنان توپ را صدا بزنید.
صفحه 17:
Distal radial stress fracture
fracture
Carpal
bones
صفحه 18:
دررفتگی مچ پا
3
استخوان ۲
32 استخوان فیبولا
دررفتگی استخوانهای فیبولا
تیبیا و تالوس —
استخوان تالوس
يا قاب
استخوان زورقی شکل ناوی :
آنستخوان پاشته پا
استخوان مکعبی شکل تاسی 1
ن
SS > انهای متاتارسال (وابسته به مجع ها):
© | 5
| | 7 aN
i
صفحه 19:
پاپان