آموزش مربیگری درجه D فوتبال

صفحه 1:


صفحه 2:
۳ سس ی | ل لل ‎a‏ فش تس هش شا 0 ‎el ae‏ راس اسار ابر الل او اماما 

صفحه 3:


صفحه 4:


صفحه 5:


صفحه 6:
i !ا سود | ۳ i ۳ | Mil a cee ‏ای‎ ‘lh th ۳ CEH ‏كلل‎ peat ee RE HH 

صفحه 7:
پا | | att | پا 0 ۳ 

صفحه 8:
ها | ا | 

صفحه 9:
6 ۷ 8 | ۵ oi 2 le ضر علا ی ی و ها ۱۱۱9۳۹۳۳۳ ات ی سور ‎a |‏ اس یا ۱۳۹۳ | et th ۷ KOM Dea] ‏سای‎ rin 

صفحه 10:
Tilt 

صفحه 11:
ی عرص == > 2 = = دح سح 4 }= := = = Se == ‏کح‎ ‏سدح‎ ‎= = = — = ‏تس‎ ‎= ‎—S= ‎= — = = = = ——— = BS 4 = 2 3 7 ss = aS = = ==, ‏فد‎ 

صفحه 12:
et ۱۳۳ HL baa 1 ۱ ۳ ۳ ی ۱۱۳ Hit TTT a Le th Aa | ۳ 23 ای 

صفحه 13:


صفحه 14:


صفحه 15:


صفحه 16:
"00 ‏انا‎ ‎۳ ht H ae (Ye bla Lobe 2 di 1 ۳ 

صفحه 17:
ات سس ‎TH ۳ il‏ ی ‎tH ۳‏ زا ‎1 ‎ ‏لا ‏لا ‎ ‏ال ‏| ‎ ‎ 

صفحه 18:
‎prety‏ یت دكودار ل فزنلا || | | خلق أموقعيت ‎ota‏ کترنی || | یلا برسیت ‎ ‎ul ‎| ‎ ‎ ‎ ‎Ml ‎IH ‎bs eas peated OOM ‏راز‎ ay 

صفحه 19:
000 | | I ll I ‏رفتار آمادگی جسمانی.‎ il 3 ‏تهاجمی‎ ‎; val) = ‏للحتي‎ ‏مصمم بودن | سرعت ی‎ me ‏آرامش چایکی‎ | اصول 3 مس جاگیری نت تکل سری بن درست روش استقر ‎yay tel‏ ‎init =‏ ۱ سازمان ده الا سح 0 1 Tye Fee 

صفحه 20:


صفحه 21:
| ایجاد شرایط گلزنی ذ در عمق دفاع ) ۱۱ ‎J‏ مدع کار شرت به دوز امد ارم حل عل باع سلتر موزی شکل به فضای پشت مدانمان ت ال ]||| ||| ||]||)|||||| 1۱/۱ 

صفحه 22:
تبدیل شانسهای گلزنی به گل رفتار فردی | تکنیک ها 6. مسئوليت يذيرى براى شوت 2 کرت ۱ ‎be‏ ‎Lid ©)‏ به شوت فكر كنيد و ©. انتظار ريبائد را داشته بشید 0 شجاعت شوت سر ضرب ©. شجاعت ‎oe ae‏ ©. فرصت طلبى لخر ‎a Al‏ ©. آرامش ©6. شوت به تير دور تر | *. گلزنی با تمرینات مداوم. ‎LT‏ ی ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 23:


آموزش مربی گری درجه D تهیه و طراحی: اصغر مازیار زیر نظر کمیته آموزش فدراسیون فوتبال ‏A.MAZIAR پیشکش به تمامی مدرسان ومربی های زحمتکش ایران و با امید پیشرفت فوتبال در میهن همیشه سبز ایران و با سپاس از کمیته آموز,ش فدراسیون فوتبال ‏A.MAZIAR اصول مربی گری • • • • • • • • به بازیکنان بی عالقه توجه خاص داشته باشید ولی نه به قیمت عدم توجه به بقیه بازیکنان جلسات تمرین را مفرح کنید در هر جلسه بر روی یک تکنیک کار کنید تمرین را از قبل سازمان دهی کنید صبور باشید و آرام و شمرده صحبت کنید در هر جلسه تمرین آموزش تکنیک روی یک موضوع تمرکز داشته باشید با پدر و مادر بازیکن در ارتباط باشید لباس مرتب و تمیز بپوشید ‏A.MAZIAR اصول مربی گری (ادامه) • • • • • • • • • وقت شناس باشید اجازه دهید که بازیکنان اشتباه کنند و از اشتباه خود پند بگیرند در زمان های مناسب آنها را تشویق کنید با هدایت بازیکنان آزمایش و خطا را به آزمایش و موفقیت تبدیل کنید پیشرفت هر بازیکنان را با گذشته خودش مقایسه کنید بازیکنان را تشویق کنید که سوال و بحث کنند از بازیکنان بخواهید تا تکنیک های مورد نظر را هر روز در زمان کوتاهی تمرین کنند به خاطر داشته باشید که یادگیری یعنی تغییر و تثبیت در رفتار که این امر نیاز به زمان دارد تمرین ها را متنوع کنید تا بازیکنان تمایل بیشتری به حضور در تمرین نشان دهند ‏A.MAZIAR بازیکنان چگونه فوتبال می آموزند .1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 .8 با نگاه کردن به نمایش حرکت به وسیله مربی،بازیکنان شاخص،ویدئو و یا فیلم آموزشی احساس لمس توپ از طریق* بخشی از بدن که به وسیله آن تکنیک مورد نظر را انجام میدهند با شنیدن دقیق آنچه که باید انجام دهند با تصویر سازی ذهنی روش و مو*قعیت اجرای تکنیک مورد نظر با تکرار تکنیکی که مشاهده کرده است با تکرار عالئم کالمی در زمان اجرای تکنیک با اصالح اشتباهات در فرایند یاد گیری تا رسیدن به حد مورد نظر و تبدیل رفتار حرکتی به عادت با انجام تکنیک در یک بازی واقعی ‏A.MAZIAR چگونه فوتبال را آموزش دهیم )1 شرح دادن – – )2 نمایش حرکت به شکل ساده و آرام • • )3 )4 )5 )6 تناسب همبازی فاصله و ارتفاع توپ اندازه های زمین و تعداد بازیکن مشاهده • • • )8 مطمئن باشید که تمام بازیکنان ،حرکت را می بینند در صورت عدم توانائی،از بازیکنی که قادر به نمایش است استفاده کنید لمس کردن محل ضربه روی بدن بازیکن تصویر سازی ذهنی روش و موقعیت اجرای تکنیک مورد نظر تکرار مفاهیم تصویر سازی به وسیله بازیکن شرکت بازیکنان در فعالیت فردی،گروهی و تیمی • • • )7 با زبان ساده حرف بزنید از کلماتی استفاده کنید که بازیکنان را به فکر وادارد و نکات مهم را یادآور شود » در خط توپ قرار بگیرید » محل تماس توپ را شل کنید یافتن نقطه ضعف تکیه بر روی موارد آموزش عدم تجزیه و تحلیل بیش از حد رفتار حرکتی بازیکن اصالح تکنیک ‏A.MAZIAR فرآیند مربی گری )1 سازماندهی تمرین • • • )2 شروع تمرین • • • )3 چگونه؟ چه زمان؟ اصالح حرکت • • )7 )8 تکنیکی :نوع ضربه(شکل تماس توپ) تاکتیکی :زمان ضربه(تصمیم گیری) فهم اهداف :اولویت ها و موقعیت های بازی جسمانی :قدرت،توان،استقامت و... رشد و بلوغ :تجربه بازی توقف تمرین • • )6 چه چیزی از کجا چگونه تشخیص نقطه ضعف • • • • • )5 چگونه از کجا چه موقع مشاهده تمرین • • • )4 اندازه ها بازیکنان وسایل به وسیله مربی به وسیله یکی از بازیکنان که حرکت را به خوبی انجام می دهد انجام مجدد حرکت به وسیله بازیکنی که اشتباه کرده است شروع تمرین از همان نقطه ایکه تمرین متوقف شده است ‏A.MAZIAR آنچه که باید هنگام آموزش تکنیکها مورد توجه باشد )1زمانی که بازیکنان ضعف تکنیکی دارند • • • کار با توپ بیشتر می شود تا بازیکنان با پیشرفت تکنیکی،اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند اندازه زمین بزرگتر میشود تا فضای حرکتی بیشتر شده و بازیکنان با ادامه بازی به جبران اشتباهات خود بپردازند تعداد مهاجم ها نسبت به بازیکنان مدافع بیشتر میشود تا مهاجمان بیشتر صاحب توپ باشند و موفقیت آنان تضمین شود )2زمانی که بازیکنان تکنیک قویتری دارند • • • کار با توپ و بدون توپ انجام شود زمین بازی کوچکتر میشود تا قدرت تصمیم گیری افزایش یابد تعداد بازیکنان مدافع به مهاجم ها نزدیک و یا برابر میشود تا با محدود کردن مکان و زمان ،بازی تحت فشار شده و مهارت بازیکنان را افزایش دهیم ‏A.MAZIAR سازمان دهی یک جلسه تمرین )1 )2 )3 )4 )5 )6 )7 )8 هدف از تشکیل تمرین محل تمرین مدت تمرین تعداد بازیکنان موجود وسایل و امکانات مورد نیاز سن ،تجربه،کیفیت و قابلیت بازیکنان کمک مربی شیوه مربی گری با توجه به تمام عوامل ‏A.MAZIAR نکات مربی گری سنین 6،7،8سال • 6سالگی – تاکید روی بازی است – حداکثر 3درمقابل 3 – هر بازیکن با یک توپ • 7سالگی – یاد گیری مهارت های تخصصی – سطح توجه و تمرکز بازیکنان کم است – تمرینات 3v3 -4v4 – 5v5 • 8سالگی – – – – ‏A.MAZIAR دوست دارند بیشتر بازی کنند تمایل به یاد گیری دارند 3v3 - 4v4 آشنایی با پرتاب اوت – پنالتی -آفساید – ضربه آزاد نکات مربی گری سنین 11،10،9سال • • • • • • • • یک جلسه تمرین نباید تمام زمینه ها را در بر گیرد تمرینات باید واقع گرایانه بوده و در برجسته کردن یک موضوع سعی داشته باشد بازیکنان انگیزه الزم را برای فعالیت داشته باشند و احساس رقابت برای پیشرفت در آنان تقویت گردد برای هدایت و رهبری بازیکنان در فعالیت موفقیت آمیز،رعایت موارد زیر الزم است: – پس از دیدن اشتباه فاحش و داشتن اعتماد به نفس در تصحیح آن ،بازی را نگهدارید – مشکل را سریعأ توضیح دهید – تصویر صحیحی از حرکت را نشان دهید – به بازیکن اجازه دهید تحت همان شرایط حرکت درست را دوباره انجام دهد در صورت تصحیح اشتباه اجازه دهید بازی ادامه یابد .اگر بازیکن به اشتباه خود ادامه داد به او فرصت دهید تا جائیکه در اجرای حرکت موفق شود محل ایستادن مربی در خارج از زمین است .وی باید در جایی بایستد که بتواند تمامی گروه ها را ببیند زمانی که با بازیکنان حرف میزنید نباید آنها را رو به آفتاب نگاه دارید تالش کنید تا تمامی عوامل منفی را از بازیکنان دور نگاه دارید ‏A.MAZIAR کودکان پیش از اینکه یک بازیکن کامل شوند از چهار مرحله میگذرند )1 6تا 8سالگی: • • از خانه به مدرسه شروع فوتبال سازمانی 9 )2تا 11سالگی: • • • • مشتاق ،هماهنگ ،پر انرژی عالقه به یاذ گیری از راه عمل نه تئوری سنین طالئی یادگیری مهمترین مرحله یادگیری مهارت ها 12 )3تا 15سالگی: • • • • سال های سرکشی رشد روانی و جسمانی وابستگی به یکدیگر و به بزرگترها کمتر وابسته اند کار تیمی بیشتر )4بعد از 15سال: • • ‏A.MAZIAR پیشرفت بازی تیمی تعیین پست و وظیفه شاخص های رفتار اجتماعی،بدنی و روانی گروه های سنی گوناگون 6تا 8سالگی: • • • • • • ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏A.MAZIAR زمان تمرین 40:تا 60دقیقه تکنیک%30: تاکتیک%15: مهارت%20: بازی آزاد%35: آمادگی جسمانی :صفر یک یا دو دوست بیشتر ندارد, تر,س از همه, نیاز به انگیزش مداوم دارد موفقیت فردی بر,ای او مهم است گرایش به خود خواهی دارد شاخص های رفتار اجتماعی،بدنی و روانی گروه های سنی گوناگون 8تا 10سالگی: • • • • • • ‏ ‏ ‏ ‏ زمان تمرین 60:تا 80دقیقه تکنیک%25: تاکتیک%15: مهارت%25: بازی آزاد%30: آمادگی جسمانی%5 : شروع روحیه تهاجمی در تمرین و بازی دارای ویژه گی های شهامت یا ترس دوست دارد دیگران را مورد انتقاد قرار دهد موفقیت در تمرین و بازی برای او مهم است ‏A.MAZIAR شاخص های رفتار اجتماعی،بدنی و روانی گروه های سنی گوناگون 10تا 12سالگی: • • • • • • ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ زمان تمرین 90 :دقیقه تکنیک%15 : تاکتیک%30 : مهارت%25 : بازی آزاد% 20 : آمادگی جسمانی%10 : عالقه به مسابقه دارای چندین دوست می باشد سؤاالت زیادی مطرح می کند زمان و برنامه تمرین اهمیت پیدا می کند کنترل توپ و چابکی بهبود پیدا می کند ‏A.MAZIAR شاخص های رفتار اجتماعی،بدنی و روانی گروه های سنی گوناگون 12تا 14سالگی: • • • • • • ‏ ‏ ‏ ‏ زمان تمرین 90 :تا 120دقیقه تکنیک%15 : تاکتیک%25 : مهارت%25 : بازی آزاد% 20 : آمادگی جسمانی%15 : سالهای طالیی برای تسلط بر مهارتها افزایش توان یادگیری بهبود قدرت و رشد جسمانی رسیدن به سن بلوغ ‏A.MAZIAR پیشنهاد برای سازمان دهی شرایط بازی سن 9 10 11 18 17 16 15 14 13 12 تعداد 6v6 6v6 8v8 9v9 11v11 11v11 11v11 11v11 11v11 11v11 اندازه توپ 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 اندازه زمین 30در 40 30در 40 30در 40 30در 40 تعداد تعویض شناور مدت کامل کامل کامل کامل کامل کامل شناور 5 5 4 4 3 3 3 3 2وقت 25دقیقه 2وقت 25دقیقه 2و,قت 25دقیقه 2وقت 30دقیقه 2وقت 30دقیقه 2وقت 35دقیقه 2وقت 35دقیقه 2وقت 40دقیقه 2وقت 45دقیقه ‏A.MAZIAR مفاهیم کلیدی در برنامه ریزی تمرینات قابلیت تصاحب توپ (دفاع) ‏A.MAZIAR قابلیت نگهداری توپ خلق موقعیت های گلزنی تبدیل موقعیت ها به گل قابلیت تبدیل تصاحب توپ (دفاع) رفتار رو,حیه تهاجمی میل به کسب توپ مصمم بودن آرامش آمادگی جسمانی اصول دروازه بانی استقامت قدرت سرعت چابکی تکنیک درست تمرین درست اعتماد به نفس رهبری تکنیک دفاع تیمی جاگیری درگیری ایستاده تکل سری روش استقرار ارتباط تعادل پوشش پرس تمرکز سازمان دهی ضربات ایستگاهی ‏A.MAZIAR قابلیت ح,فظ توپ کنترل توپ پاس ارتباط آرامش تکنیکهای پایه سرعت عمل پاها عبور از مدافع اعتماد به نفس چه بگوئیم چه موقع بگو,ئیم ارتباط غیر کالمی حفظ توپ در فضا تکنیک ها اهمیت آرامش عضالنی تکنیک ها دقت زمان بندی شدت ‏A.MAZIAR دریبل حرکت بدون توپ صبر اعتماد به نفس آمادگی رهبری باز شدن حمایت عرض هم پو,شی ایجاد موقعیت های پاس پاس در حرکت پاس دیو,اری ایجاد شرایط گلزنی رساندن توپ به محوطه جریمه حریف حرکت بازیکنان به داخل محوطه جریمه حریف نفوذ به فضای پشت مدافعان عبور از مدافع کنار استفاده از گوشها سانتر از جناحین سانتر موزی شکل به فضای پشت مدافعان ‏A.MAZIAR نفوذ در عمق دفاع )پ,,,ویا( نفوذ در عمق دفاع ی )ا,یستگاه ( شوت به دروازه پاس نفوذی حمله بدون توپ به قلب دفاع سرعت مهاجمان حرکات مورب مهاجمان سرعت در سازماندهی ضربه آزاد کرنر اوت تبدیل شانسهای گلزنی به گل تکنیک ها رفتار فردی .1 .2 .3 .4 .5 .6 مسئولیت پ,ذیری برای شوت فقط به شوت فکر کنید انتظار ریباند را داشته باشید شجاعت فرصت طلبی آرامش ‏A.MAZIAR .1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 قدرت شوت خالقیت سر زنی شوت سر ضرب نفوذ ناگهانی با توپ شوت به تیر دور تر گلزنی با تمرینات مداوم اصول بازی حفظ توپ دفاع اصول دفاع تاخیر عمق تعادل تراکم (نزدیکی سه خط) تمرکز دفاعی کنترل و ضد حمله شکل دفاع تیمی ‏A.MAZIAR حمله وظایف اصول حمله حمایت ایجاد و استفاده از فضا تعادل در حمله نفوذ (عمق) خالقیت شکل حمله تیمی