اهداف طراحی و برنامه ریزی تمرین

اهداف طراحی و برنامه ریزی تمرین

اسلاید 1: برنامه ریزی و طراحی تمرین

اسلاید 2: تعریف برنامه ریزی:چرا برنامه ریزی؟فواید برنامه ریزی:1- تعیین اهداف 2- صرفه جویی در هزینه ها3- استفاده بهینه از زمان 4- بهره وری بیشتر از منابع(انسانی-مالی)طراحی تمرین:تعریف نظام و ساختاری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین به منظور توسعه قابلیت های مختلف(جسمانی- تکنیکی- تاکتیکی- روانی) ورزشکاراناهمیت و ضرورت طراحی تمرین:- کلید موفقیت -پشتوانه علمی - بالا بردن کارایی برنامه -کاهش اثر شانس و تصادف- توجه به واکنش های فیزیولوژیکی و روانی - توجه به تسهیلات، امکانات و تجهیزات - توجه به پیشرفتمقدمات

اسلاید 3: 4تمرين چيست؟تمرين فرايندي منظم و سازمان يافته است كه طي آن فعاليت ها به طور مكرر، تدريجي و فزاينده انجام شده و توانايي فرد يا گروه را براي نيل به عملكردي مطلوب افزايش مي دهد.

اسلاید 4: 5ويژگي هاي تمرينتمرينفرايندي سازمان يافته استفعاليتي داراي اصول استفعاليتي مستمر و مداوم استفعاليتي هدف دار است فعاليتي انعطاف پذير استفرايندي قابل ارزشيابي است

اسلاید 5: 6اهداف تمريناهداف تمرينتقويت توانايي جسمي و حركتيبهبود توانايي ادراكيتوسعه مهارت هاي اجتماعيبهبود توانايي روانيتوسعه مهارت هاي فرديتقويت توانايي تكنيكي و تاكتيكي

اسلاید 6: کیفیت تمرین:در یک تمرین با کیفیت عوامل زیر موثرند:1- مربی2- ورزشکار: الف- انگیزش ب- وراثت3- امکانات و وسایل4- مسابقات و ارزشیابی

اسلاید 7: 8كيفيت تمرينكيفيت تمريناجرا يا عملكردورزشكارانگيزشمسابقاتدانش و تخصص مربيامكانات و وسايلشخصيت و تجربه مربيوراثت