ورزشی

برنامه تمرینی برای ورزشکاران دو ۱۰۰متر سرعتی – علم تمرین

do_100_metre_sorati

در نمایش آنلاین پاورپوینت، ممکن است بعضی علائم، اعداد و حتی فونت‌ها به خوبی نمایش داده نشود. این مشکل در فایل اصلی پاورپوینت وجود ندارد.






  • جزئیات
  • امتیاز و نظرات
  • متن پاورپوینت

امتیاز

درحال ارسال
امتیاز کاربر [0 رای]

نقد و بررسی ها

هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که نظری می نویسد “برنامه تمرینی برای ورزشکاران دو ۱۰۰متر سرعتی – علم تمرین”

برنامه تمرینی برای ورزشکاران دو ۱۰۰متر سرعتی – علم تمرین

اسلاید 1: با عرض سلام خدمت دانشجویان درعرصۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی

اسلاید 2: موضوع:برنامه تمرینی برای ورزشکاران دو 100متر سرعتی مشخصات ورزشکار:سن:15 تا 18 سالسطح مهارت: مبتدی

اسلاید 3: نیازهای ورزشکارسیستم انرژی مورد نیاز:سیستم بی هوازی (اسید لاکتیک)

اسلاید 4: نیازهای عضلانی و آمادگی جسمانی1.قدرت:قدرت بیشتر سبب افزایش شتاب و غلبه بر مقاومت هوا می شود2.توان و حرکات جهشی و انف جاری عضلات پا3.انعطاف پذیری: محدودیت و کمبود انعطاف بویژه در لگن باعث کم شدن سرعت می شود.4.استقامت در سرعت: یعنی حفظ اوج سرعت و جلوگیری از کاهش آن تا رسیدن به خط پایان

اسلاید 5: 5.هماهنگی عضلات دست و پا6.سرعت عکس العمل: برای اینکه در حداقل زمان با شنیدن صدای کپانچه شروع به حرکت کند.7.استقامت هوازی

اسلاید 6: بخش های مختلف دو سرعت1.استارت: که از استارت نشسته استفاده می شود و عواملی مانند تکنیک، قدرت، قابلیت انقباض عضلانی و سرعت عکس العمل به بهبود آن کمک می کند.2. شتابگیری قدرت و تکنیک و مهارت در گام برداری3. حفظ سرعت ( استقامت در سرعت)4. عبور از خط پایان

اسلاید 7: زمان بندی فصل تمرین فصل مسابقه فصل آمادگی

2,500 تومان

خرید پاورپوینت توسط کلیه کارت‌های شتاب امکان‌پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود پاورپوینت در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

در صورت عدم رضایت سفارش برگشت و وجه به حساب شما برگشت داده خواهد شد.

در صورت نیاز با شماره 09353405883 در واتساپ، ایتا و روبیکا تماس بگیرید.

افزودن به سبد خرید