تاثیرموسیقی برروح وروان انسان

صفحه 1:
بسم الله الرحمن ن الرحيم 

صفحه 2:
تأثیر موسیقی بر روح و روان انسان محققين - 

صفحه 3:


صفحه 4:
‎re‏ ۱ وود باشده اما تحقیقات نشان می‌دهد فوایند روا ‎ ‎ ‎tea‏ اور ۰ نی می‌نواند روی افکارماحساسات و رفتارهای شما اثر بگذارده چندان ‏نیست. ‎ 

صفحه 5:
| اگر تجریصی این را داشته باشید که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان احسا انگیزه کنید یا با شنیدن یک قطعمی احساس برانگیز اشک‌های‌تان جاری شود. پس به خوبی می‌توانید قدرت تأثیر موسیقی بر خلق و خو و روحیه را درک کنید. 

صفحه 6:
اما تاثیرات روانشناسانه‌ی موسیقی می‌تواند خیلی بيشتر از آنجه فكرش را بكنيد, قدرتمند و و و در نی مداخلهی درملنی است که گاهی برای بهبود سلامت روج به بیمار در غلبه بر استرس و افزایش سلامت عمومی به کار می‌رود. حتی برخی از افراد دارند ذاتقهی موسیقایی شما می‌تولند ارلئه دهندمی نگرشی در مورد جنبه‌های گوناگون شخصیت شما باشد. 

صفحه 7:
| موسیقی می‌تواند ذهن را آرام کرد به بدن انرژی بدهد و حتی به مديريت بهتر دركركمك کند. اما سایر فواید بالقوه‌ی گوش دادن به موسیقی چیست؟ 

صفحه 8:
‎-١‏ بهبود عملکرد ادراک و شناخت ‎ ‎ ‎a‏ تحقیقات نشان می‌دهد پخش موسیقی به عنوان زمینه. هنگامی که فرد در حال انجام فعالیت دیگری است و روی آنن تمرکز کرده می‌تواند عملکرد او را در کارهایی که دک و شا دارد بالا ببرد. مطالعهای دریافت موسیقی با ریشم تند منجر به | سرعت در کار و پردازش شده و موسیقی با ریتم تند و ریتم ملایم هم می‌تواند حافظه را تقویت کند. ‏1 بهتر است اين با اگر قصد انجام کاری را داشتید. موسیقی زمینه پخش کنید تا عملکرد ذهنی‌تان بهتر شود. البته توصیه می‌کنیم سراغ ترک‌های بدون کلام بروید تا تمرکزتان با شعر و کلام بهم نریزد. ‎ ‎ 

صفحه 9:
5 7 2 Po ai 

صفحه 10:
۲ کاهش استرس ۲ سال های سال است که گفته می‌شود موسیقی می‌تولند به کاهش و مدیریت استرس ند. گوش دادن به موسیقی ملایم و آرامشبخش می‌تواند روشی موثر در غلبه بر استرس ۲ ۱ 3 کلم شم آن را تلبت کرده در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام لا لوس از[بکه در معرض استرس قرار بگیرند: در یکی از شراه استرس روانی اجتماعی گرفته شد. برخی از افراه به یک موسیقی ریلکس کننده گوش داده بودند. برخی دیگر به صدای امواج کوچک لب و 4 یافت نکرده بودند. نتایج نشان داد گوش دادن به موسیقی روی واکنش انسان به استرس, مخصوصا روی سیستم عصبی خودکار تاثیر دارد. افرادی که به موسیقی آرامشبخش كوش داده بودند. بعد از قرار گرفتن در معرض ۱ توانسته بودند شرایط روحی خود را بازیابی کنند. 

صفحه 11:
© کاهش اشتها | یکی از شگفت انگیزترین اثرات رولنی موسیقی این است که می‌تواند ابزاری مفید در کاهش وزن باشد. اگر سعی دارید از وزن خود کم کنید. گوش دادن به موسیقی و همزمان کسم كردن نور محيط مىتواند به شما در رسیدن به هدف‌تان کمک کند. طبق مطالعات انجام شده. افرادی که در رستوران‌هایی با نور سبک که در آنجا موسیقی لایت پخش می‌شود غذا می‌خوردند نسبت به آنهایی که در سایر رستوران‌ها غذا می‌خوردند. ۱۸ درصد غذای کمئری خورده بودند. چرا؟ محققان دریافتند موسیقی و نور کمک می‌کند شرایط آرام‌تری ایجا شود. در نتیجه افراد بیشتر احساس آرامش و راحتی کرده و آرامتر غذا می‌خورند و در نتیجه نسبت به زمان سیری خود آگاه‌ترند. 1 شما هم سعى كنيد در خانه هنكام غذا خوردن یک موسیقی ملایم پخش کنید و با ایجاد فضایی آرامشبخش, آهسته‌تر و آگاهانه‌تر غذا میل کنید. 

صفحه 12:


صفحه 13:
۴- تقویت حافظه | خیلی از دانش آموزان و دانشجویان عادت دارند هنگام مطالعه به موسیقی گوش بدهند. اما آیا وآقعا کار خمبی است؟ بعضی از افراد احساس می‌کنند گوش دادن به موسیقی دلخواه‌شان هنگام مطالعه ب حافظه‌شان کمک می‌کند. در حالیکه عده‌ای دیگر صرفا به دلیل خوشایندتر کردن فضای موسیقی گوش می‌دهند و حتی عده‌ای هم موسیقی هنگام مطالعه را حواس پرت کنن می‌دآگزد. تحقیقات نشان می‌دهد این کار می‌تولند مفید باشد اما بستگی به عوامل گوناگونی دارد که شامل : موزیک, لذت بردن شنونده از لن موسیقی و حتی میزان اطلاعات و آموخته‌های شنونده از موسیقی دارد. 

صفحه 14:
‎q‏ مطالعه‌ای نیز نشان داد افرادی که در حال فراگیری زبان جدیدی بودند. وقتی کلمات و عبارات جدید را به صورت آواز و با ریتم تمرین می‌کردند. بهتر از زمانی که به صورت عادی آنها را -وانکند لین کلمات را فراگرفته بودند. بنابرلین هر چند ممکن اسث موسیقی روی حافظه لثر بگارد آما تتلیح بسته به فرد ممکن است متفاوت باشد. اگر شما جزو افرادی هستید. که موس حواس‌تان را پرت می‌کند شاید بهتر باشد در سکوت مطالعه کنید یا ترک‌هایی خنثی به عنوان ‎ ‎ ‎ 

صفحه 15:
۵- کمک به مدیریت درد 0 پژوهش‌ها نشان داده که موسیقی می‌تواند در مدیریت درد مفید باشد. مطالعه‌ای که روی بیماران فیبرومیالژیا انجام شد دریافت آنهلیی که تنهابه مدت یک ساعت به موسیقی گوش داده بودند, کاهش قابل توجهی در دردهای خود داشتند. در مطالعه‌ای بیماران فیبرومیالژیا ب گروه تقسیم شدند؛ گروهی که روزی یک بار و به مدت چهار هفته به موسیقی گوش می‌داد گروهی که تحت هیچ موسیقی درملنی نبود. در پایان چهار هفته. آنهایی که هر روز به موسیقی گوش داده بودند» احساس درد و افسردگی‌شان کاهش چشمگیری داشت. ایسن نتاییج نشان می‌دهد که موسیقی درمانی می‌تواند ابزاری مهم در درمان دردهای مزمن باشد. 

صفحه 16:


صفحه 17:
لا مروری در سال ۲۰۱۵ نشان داد بیمارلنی که قبل حين و بعد از عمل جراحى به موسيقى كوش داده بودند. نسبت به آنهايى كه به موسيقى كوش ندادهبودند. درد و اضطراب کمتری تجربه 0000007 ريك در هر شرايطى ازدرد موثراست.امابه كفتضى” كوش دادن به موسيقى قبل از عمل جراحىء نتايج بهترى دارد. اين مرور. اطلاعات جمع شده از بیش از ۷۰۰۰ بیمار را بررسى كرد و دريافت آنهايى كه به موسيقى كوش داده بود: داروى كمترى براى تسكين درد خود مصرف كرده بودند. در شرايطى كه بيمار اين اجازه را ‎Me Byes ee‏ را انتخاب کند حتى نتايج بهترى ثبت شد. 

صفحه 18:
۶- کمک به خواب بهتر ۲ حول اب ومتیا یک مشکل جدی است که افراد در تمام گروه‌های سنی را درگیر می‌کند. رویکردهای زیادی برای درمان این مشکل و سایر اختلالات رایج خواب وجود دارده که در این میان گوش دادن به موسیقی کلاسیک آرامشبخش می‌تواند روشی بی‌خطر موثر و دردسترس باشد. در مطالعه‌ای که روی دانشجویان انجام شد. افراد به سه گروه تقسیم شدند؛ گروهی به موسیقی/ کلاسیک و گروهی به کتاب صوتی گوش دادند و گروهی نیز به هیچ چیزی گوش ندادند. به مت + هفته یک گروه به مدت ۴۵ دقبقه به موزیک کلاسیک آرامشبخش گوش داد و گروهی دیگر در زمان خواب به کتاب صوتی گوش داد. 

صفحه 19:
0 محققان کیفیت خواب این گروه‌ها را قبل و بعد از و ارت کرد و دریافتند آنهایی که, ی کی داده‌بودنده ‎١‏ ‏کتاب صوتی كوش داده بودند يا به هيج جيزى كوش نداده بودند. از آنجايى که موسیقی 00077 2ك - وب ابت مىتوائك يك روش آسان و بی‌ضرر برای درهان بیخواد باشد. 

صفحه 20:
۷- افزایش انگیزه ا اينكه ورزش كردن با گوش دادن به موسیقی برای‌تان راحت‌تر می‌شود یک دلیل خوب دارد؛ محفقان دریافته‌اند گوش دادن به موسیقی با ریتم تند به افراد انگیزه می‌دهد تا کنند. مطالعه‌ای تاثیر موسیقی روی ۱۲ فرد سالم را که روی دوچرخصی ثابت رکاب می‌زک: کر ار ور داد در این آزمایش, در سه شرایط مختلف افراد به موسیقی‌هایی با ریتم‌های/ گوناگون گوش دادند و عملکردشان ارزیلبی شد. موسیقی در یک شرایط. ریتم نرمال داشت. در شرایط دیگر ریتم ۱۰ درصد افزایش و در شرایطی دیگر نیز ریتم ۱۰ درصد کاهش داشت. 

صفحه 21:
تغيير ریتم موسیقی چه تاثیری روی فاکتورهایی چون مسافت ‎WS,‏ زده شده ضربان قلب و لذت بردن از موسیقی داشت؟ محققان دریافتند موسیقی با ریتم‌های تندتر موجب افزایش ۲ ۱( سرعت رکاب زدن و قدرت تلاش شدهبود. اما کاهش برد موسیقی منجر به کاهش تمام این عوامل شده بود. بنابراین توصیه می‌کنیم اگر واقعا دود دارید پایبند برنامهی ورزشی‌تان بمانید. بهتر است لیستی از موسیقی‌هایی با رتم تند آماد کنید تا هم انگیزه‌تان بیشتر شود و هم لذت بیشتری از ورزش کردن ببرید و عملکرد بهتری داشته باشید. 

صفحه 22:


صفحه 23:
۸- بهبود خلق و خو 0 یکی دیگر از فواید روانی موسیقی این است که شما را شادتر می‌کند. در یک بررسی که در مورد دلایل گوش دادن افراد به موسیقی صورت گرفت محفقان دریافتند موسیقی پخش شده. نقش مهمی در بهبود خلق و خو دارد. موسیقی به افراد کمک کرده بود بهتر بتوانند به خلق بهتری ‎٩‏ و خودگاهی بیشتری پیدا کنند. مطالعه‌ی دیگری دریافت گوش دادن آگاهانه و انتخابی به موسیقی مثبت می‌تواند در عرض دو هفته. اثرش را به خوبی نشان بدهد. از افراد خواسته شد سعی کنند به مدت دو هفته هر روزحس و حال خود را با گوش دادن به موسیقی مثبت تقویت کنند. وقتی بعدا از آنها خواسته شد میزان احساس شادی‌شان را توصیف کنند» گزارش کردند که بعد از دو هفته احساس شادتر بودن می‌کردند. 

صفحه 24:
‎٩‏ کاهش علائم افسردگی ‏1 پژوهشگران دریافتند موسیقی درمانی می‌تواند روشی موثر و بی‌ضرر برای انواع اختلالات مانند ‏۱ رذگ باشد. مطالعه‌ای نشان داد موسیقی درمانی علاوه بر کاهش افسرگی و اضطراب/ور بیماران دچار بیماری‌های نورولوژیکی مانند زوال عقل, سکته‌ی مغزی و پارکینسون, هر عارضه‌ی جانبی به جا نگذاشته بود یعنی این روش درمانی, بسیار بی‌ضرر و کم ریسک است. 

صفحه 25:
۲ مطالعمی دیگر هم د؛ کلاسیک و آرامشبخش, بیشترین تاثیر را از جهت تقویت خلق و خو دارد. در حالیکه نوع و حنی مضراست: 

صفحه 26:


صفحه 27:
۰- افزایش استقامت ورزشی | یک تاثیر روانی مهم دیگر موسیقی, توانايىاش در افزايث گام‌های افراد هنگام راه رفتن و دویدن. ریتمی وجود دارد. دانشمندان کشف کرده‌لند که افزان یک ریتم کوبشی قوی و تند می‌تولند افراد را تشویق کند تا سرعت خود را بالا ببرند. دوندگان + گوش دادن به موزیک نه تنها می‌توانند سریع‌تر بدوند بلکه احساس انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه دادن و رسیدن به استقامتی بیشتر خواهند کرد. 

صفحه 28:
ریتم ایده لل برای تمرین چیزی بین ۱۲۵ و ۱۴۰ ضربه در دقیقه است. تحقیقات نشان داده هماهنگ کردن حرکات بدن با ریتم موسیقی می‌تواند منجر به بهتر شدن عملکرد ورافزایش ا وا ‎Clings) ope ale‏ با شدت پابین تا متوسط بید چشم می‌خورد. به عبارتی دیگر» یک فرد معمولی با گوش دادن به موسیقی» ب. ورزشکار حرفه‌ای می‌تواند از فواید موسیقی بهره مند شود. 

صفحه 29:
لا به گفتمی محققان.موسیقی می‌تواند برانگیختگی هیجانی و فیزیولوژیکی بیشتری نسبت به محرک‌های دارویی یا مخدر ایجاد کند. حتی گوش دادن به موسیقی قبل از رفتن به باشگاه نیز می‌تولند مانند یک محرک عمل کند. واقعا چگونه موسیقی می‌تولند عملکرد ورزشی را بت کند؟ ‎ee ees‏ رت گام نمریس و فعالیت. درک و دریافت فرد از تقلا و خستگی را ‎«ne re‏ جد كرسي کند امابه نظرش نمی‌رسد که در حال تلاش بیشترع/ ال و واحمال اینکه متوجه علاقم تلاش و خستگی ما شدن تنفس, عرق ریختن و سوزش عضلات شود خیلی کمتر خواهد شد. 

صفحه 30:
پایان