تحلیل حرکت شناسی شوت هوک در بسکتبال

تحلیل حرکت شناسی شوت هوک در بسکتبال

اسلاید 1: به نام ایزدمناندانشجو : زهرا محمدی تحلیل حرکت شوت هوک در بسکتبال

اسلاید 2: شوت هوک اين شوت بيشتر مورد استفاده سانترهاست و در انتهاي ضد حمله به كار برده مي شود . توپى که با دست‌ها در ناحيه سينه و شکم کنترل مى‌شود (پس از قطع دريبل و با برداشتن گام اول)، با يک حرکت دورانى به يک سمت حمل مى‌گردد، به‌طورى‌که دست پرتاب در انتها حرکت دوران به تنهایى به سمت بالا و به‌صورت کشيده در بالاى سر قرار گيرد. (تا حدى که بازو تقريباً کنار گوش برسد.)به ‌دست غيرپرتاب، در حرکت دوران توپ به يک سمت، به‌صورت خميده از آرنج، در مقابل سينه قرار مى‌گيرد. اين دست، به حفظ تعادل بدن کمک مى‌کند.‌همزمان با دوران توپ به يک سمت، زانوى پاى موافق دست پرتاب، به سمت جلو و بالا جمع مى‌شود. اين عمل موجب حفظ تعادل بدن و جهش بيشتر به سمت بالا مى‌گردد.

اسلاید 3: تحلیل مرحله به مرحله شوت هوک 123حمل توپ به یک سمت با حرکت دورانی هر دو دست بالا بردن دست پرتاب ، خم کردن دست غیر پرتاب از ناحیه آرنج جمع کردن پای سمت موافق دست پرتاب و جهش به سمت بالاپرتاب توپ و فرود آمدن روی هر دو پا

اسلاید 4: این مرحله مکثی بلافاصله بعد از گام برداشتن است.مفصل مچ پا صفحه : ساجیتال Sagittal محور : فرونتال Frontalمچ پای عقب حرکت: دورسی فلکشن Dorsi Flexion عضلات درگیر : ساقی قدامی ، باز کننده طویل انگشتان پا و شست پا ، نازک نی طرفی مچ پای جلو حرکت : برگشت از حالت دورسی فلکشن به حالت اناتومیکیعضلات درگیر : دو قلو ، نعلی ، نازک نی بلند ، نازک نی کوتاه ، ساقی خلفی