تربیت فرزندان موفق و امیدوار

صفحه 1:
به نام خداوندککیها و پاکیها ‎At‏ پرورش فژزندان 

صفحه 2:
7 >) i 5 . لحظه هاى موفق در تربيت فرزند آينده كودك دركرو رفتارصحيح والسين ونشان دادن عكس العملهاى مناسب در موقعیتهای خاص است. والمین موفق بلید فرزندان رابه گونه ای ترغیب کنند که از درون؛ احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند و اعتماد به نفشان تقویت شود و احساس کنند مورد علاقه هستند. اگر فرزندان توسط والدین درچنین شرایطی قرارگیرند دیگر برآورده نشدن نیاز به قدرت يا محبت. آنها رابه سمت انحراف نمی کشد. چند روش زیر به کودکان ما کمک میکند که حس بهتری نسبت به خود پیدا کنند و احساس امنیت کنند. زر ب سس ا 8 

صفحه 3:
۱- از لحظلتی كه باهم هستید استفاده کنید. اعد بهتشی کودگ تما تحت ‎oad ah‏ مقدار و زیادی لين زمان! در کی هاى بسيار شلوغ لین زملنه اکثر ها در فکر کارهای بعدی با عقب افتاده و مشغله هاى روزمره هستیم و در حالیکه فرزندمان با ما صحبت ميكند صد درصد حواسمان متوجه او نيست. رز | سس ا 8 

صفحه 4:
0 / است که به درستی احساسات کودک را درک کنیم و اینگونه مسئله رانبينيم که یا احساسات او درست هستند يا غلط. وقتى كودى«ميكييد: '"مامان نو عیچ وقت به من نویه ندازی * (درحللی که شما تازه‌با او بازی کرده لید) او فقط احساسش را پیان کرده. در لین موقع بهتر است به احساسش ارزش دهید و بگویید: " بله. احساس می کنم خیلی وقت است که با هم بازی نکرده ایم ". ۴ حمل ‎Say‏ آزسرگک ‎staal‏ ‏آمار نشان میدهد که ما هر روز صدها درخواست از فرزندانمان ی کنیم. عجیب نیست که آنها گوششان از حرفهای ها پر است! به جای آنکه مرتب اظهار كله مندی کنیم» از خود بپرسیم: "الان چه رفتار مثری میتوانم داشته باشم؟۳. 

صفحه 5:
)> 7 غود کووق کمک کید که احساس فزالمنتی کنل: اگرلین راه را شما نشانشان ندهید خودشان راههای نامناسبی بزای کسب اخسامن قدرت:پیدا می. کنند. راة هاى مناسي عنبارييد وه از آنها مشورت بخواهید.به آنها اجازه انتخاب بدهید. بگذارید در محاسبه حساب وکتابهای مخارج کمکتان کنند. بعضی وقتها پخت و پزیا خرید رابه عهده آنها بگذارید.یک کودک دوساله میتوانددرشستن ظروف ملامین یا سبزیجات کمک کند یا کفشها را جابجا کند. ما اغلب خودمان همه کارها را انجام میدهیم جچون برایمان بی دردسرتر است. ولی نتیجه اش آن است که انها احساس بی اهمیتی میکنند. ب ب نش ا 8 

صفحه 6:
‎ie »)‏ 0 بگذارید تا نتلیج طبیعی کارها را تجربه کند. از خود بپرسید: ‏"اگر من در این مورد دخالت نمیکردم چه می شد؟" وقتی عا در هرمسئله ای حتی مواردی که نیازی به عا نیست دخللت ميکنيم. کودک را از تجربه کسب کردن و دیدن نتليج طبيعى اعمللش محروم ميكنيم. وقتى ميكذاريم نتايج كارها به تجربه کودک بیفزلید. دیگر بانق زدن و نصيحت زیاد. روابطمان را با اوخراب نميکنيم. مثلاً اگر ‎diese‏ ‏تاهارنتن زا:فراموش,عیکتنه ‎Pees sy lsh fy bl od‏ خودش راه درست را بيدا كند و اهميت .به خاطر سييدن را درک كند. ‏زر ب نت 8 ‎ 

صفحه 7:
> 7 ate ۰ ۰ ‏و‎ *- بگذارید با قانون خانه آشنا شود بسیاری از مولقع رسيدن به نتليج امور آنقدر طولانی است که نمیتوان آنها رابه سادگی تجربه کرد. در اینگونه موارد دریافت " عولقب منطقی " راهکاری مناسب است. در چنین حالتی نتیجه ای که کودک از کارخود می بیند بلید با نوع عملکرد او مرتبط باشد. مثلا اگر او فراموش کرد کتاب داستانش را از منزل دوستانش بیاورد وشما یک هفته به او کم محلی میکنید. لین موضوع فقط باعث رنجش خاطرش و به جای ماندن یک خاطره تلخ برای او ميشود. اما اگر. کتلبش را برگردانید و به او بدهید و فقط به اندازه قیمت کتاب از پول هفتگی اش کم کنید. با قانونمندی خلنه آشنا میشود بدون انکه کدورتی پیش اید. 

صفحه 8:
۷- از برخورد اجتناب کنید. ممکن است فرزندتان شما را در یک موقعیت خاص مثلاً با اظهار خشم یا حرفهای غیر دوستانه بیازماید. دراین حللت بهتراست اتاق را ترک کنید یابه او بگویید اگرتکرار کند شما به اتاق دیگری میروید. البته با حالت عصبانیت و خشم خارج از کنترل محل را ترک نکنید. ۸- رفتارها را از کننده آن جدا کنید. هرگز به کودک نگویید که "تو بدی " بدی . يرا اعتماد به نفسش را خراب ميكند. .به او بفهمانيدكه شما فقط از لَن رفتار ناخرسند هستید. برای انكه كودك اعتماد.به نفس داشته باشد بليد بدلند كه بدون توجه به اينکه چه میکند..به هرحال دوستش دارید. او را مدام‌به دریغ کردن عشقتان و اظهار اينکه "دوستت ندارم " تهییج نکنید. هرگاه نسبت به عملکرد خود تردیدداشتید از خودبیرسید: "آیا قانونمندی و قیود من به اعتماد به نفس کودکم کمک میکند؟". 

صفحه 9:
‎a 5‏ 4- همزمان مهربان و محکم باشید. ‏به او بگویید: ‎eas een ‏اتوییل یکتم‎ dey eee ‏لباست را میتولنی تا ن موقع بپوشی ". شما درعین حال که سر‎ ‏وقت به حرفتان عمل ميكنيد از اين كه احتمالاً لباسش را‎ ‏نيوشيده عصبانى نشويد. جون لين كار را در اتومبيل هم ميتواند‎ ‏انجام دهد. هميشه ببينيم كه درخواستمان از كودك از روى‎ ‏عشق است يا خشم؟‎ ‏٠-عاقبت‏ انديشى مهم است. ‏اكثر ما مى خواهيم خيلى فورى همه امور را تحت كنترل دراوريم و دنبال راههلیی برای رسیدن به لين هدف هستيم. درنتیجه فرزندان احساس میکنند تحت فشار و زور هستند. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 10:
)> 7 اگر نظرتان لین است که در فروشگاه نبلید برایش آبنبات خریده شود لین مسئله رابا اخم يا بگومگو با عصبانیت اظهار نکنید. به سادگی تن راجا خوشرویی بگویید و به ن نیز عمل کنید. اگر دو پهلو صحبت نکنید و نظرتان را ساده و شفاف بگویید. کودکتان هي آموزد که به شما احترام بیشتری بگذارد. 

صفحه 11:
> ‎-١‏ نخستين قانون براى داشتسن شنيدن. يعنى شما به نوجوانتان اجازه مىدهيد درباره هرجه دوست دارد. صحبت کند؛ حتی اگر مورد علاقه شما نباشد..به عبارت دیگر سخنان او را قطع نمی‌کنید و انتظار دارید که او هم سخنان شما را قطع نکند. ‏۲- در دوران بلوغ, عواطف نوجوانان و وضعیست هورمونی او لجام گسیخته است. ياد بكيريد که به گفته‌های احساسی. واقع‌بینلنه پاسخ دهید ودرک كنيد كه نوجوانان دوست دارند اغراق‌آمیز سخن بگویند تا درشما هیجان ایجاد کنند. یکی از واکنش‌های مناسب. در ياسخ به یک گفته عاطفی لين است كه نكوشيد نوجوانتان را آرام کنید بلکه احساس او را تشخیص دهید و اعلام کنید. به‌جای ‎ST cereus BUH eS ee‏ تلكا خوت ‎ ‎ ‎ ‏نفی بی‌درنگ عواطف نوجوانتان خود آنها را درك كنيد و نتليج منفى را از بين ببريد. ‏۳- اگر مشکل یا جر و بحثی پیش آمده است. از نوجوانتان بپرسید که به نظر او چگونه بلید لین مشکل را حل کرد. ممکن استبا پیشنهادهای او مولفق نباشید. اما دست کم این نوع نگرش زمینه‌ای برای آغاز مذاکره به وجود می‌آورد. ‎ ‎ 

صفحه 12:
£- ياد بكيريد سوال‌هایی بپرسید که به گفت‌وگو تداوم بخشد نه آنکه آن را خفه کند. لین پرسش‌ها که معمولا نمی‌توان فقط با یک کلمه به آنها پاسخ گفت. غلب شامل واژه‌های «چه» و«چطور؛هستند. ۵- یاد بگیرید جملاتی بگویید که احساساتتان را نشان دهند. برای نمونه؛ وقتی می‌گویید: دمن [در لین حللت ] خشمگین می‌شوم» مسئولیت خشمتان را پذیرفته و احساستان رابا فرزندتان در میان گذاشته‌اید. در حللی که اگر بگوید »تو مرا عصبانی می کنی» تقصیر را به گردن فرزندتان انداخته‌اید. 1 بيشنهاد آخر. یک نگرش است تا رفتار. بکوشید شیوه‌های تازه صحبت كردن. لباس يوشيدن. موسيقى و خلاصه همه رفتارهايى را كه نشانكر فرهنف متداول و بيوسته در حال تغيير امروز است. يذيرا باشيد. رهنمودهای مطرح شده. برای همه سنین مفید است. لما بهترین زمان برای شروع رابطه خوب با فرزندانتان در کودکی آنهاست. اگر از کودکی. با فرزندتان ارتباط خوبی برقرار کنید. آنها در همه زندگی, به كفتوكو كردن با شما علاقه‌مندخواهند بود..به یاد داشته باشید که اگر سال‌ها رابطه خوبی نداشته‌لید. برای تغییر شرایط به زمان نیاز دارید. 

صفحه 13:
‎iC >)‏ کلیدهای پرورش فرزندان موفق ‏شما در مقام پدر یا مادر آرزوهایی برای فرزندانتان دارید و بی‌تردید. می خواهید آنها سلامت. خوشبخت و موفق باشند. پدر و مادرها در سراسر دنیا همچین آرزویی دارند. درنتیجه. این تکلیف مهم را می‌پذيريم که دقت کنیم فرزندانمان سلامت. خوشبخت و موفق باشند. مى خواهيم انجه فرزندانمان برای زندگی موفق و سعادتمند نیاز دارند. برای آنها تأمين کنیم. ‏امید. روندی فعال و آموختنی است؛ شیوه‌ای از اندیشیدن است که رفتارهای خاصی را به‌دنبال دارد. مانند بذری است که در ذهن کودک کاشته می‌شود وبا رشد کودک. رشد می‌کند. بعضی شرليط و فضاها برای شکوفلیی امید مناسبند و متاسفانه برخی شرایط و فضاها امید را بیمار و رشد آن را متوقف می‌کنند. ‎ ‎ 

صفحه 14:
ie >) قول‌ها و فرض‌ها امید. روند فکری است که تعیین هدف را ساده می‌کند وبه ما یاری می‌دهد تا در راه رسیدن به هدف‌هایمان به طرز موثری بکوشیم. شرایط محیط و رفتار افراد موثر در زندگی کودک. می‌تواند رشد امید رامتوقف یا تقویت کند. فرض عا برلین است که شما می‌خواهید احتمال موفقیت و خوشبختی فرزندانتان را به حداکشر برسانید و آمادگی آن را داریید تا وقت وانریی لازم را صرف کنید تا فرزندانتان بتوانند با امیدواری بيند يشند. اميد جيست؟ اميد را به سه جزء بهم يبوسته: ۱- تعیین هدف ۲- نیروی راهیلبی 7۳ نیروی اراده. تعريف مى كنيم. بدون این سه جزء بهم پیوسته. امید نمی‌تواند شکل گیرد. 

صفحه 15:
)> 7 هدف پدر و مادرخوب بودن.به لین معناست که درحللی که‌به کودکانمان کمک می‌کنیم تا هدف‌های به ظاهر معمولی را مشخص کنند و به انجام برسانند. شکیبا بمانیم و آنها را درک کنیم. اگر ناشکیبا بشویم و ناشکیبایی‌مان را به فرزندانمان نشان دهیم. به آنها یاد می‌دهیم که شتاب‌زده و بی‌قرار بشوند. نه امیدوار. نیروی راهیابی گام بعدی در اندیشیدن پرامید. تعیین راه های رسیدن‌به هدف است. به عبارت دیگر. شخص ‎toh‏ توانلیی فکر کردن درباره راه‌های رسیدن به هدف تعیین شده. را داشنه باشد. افرادی کنه:در راهیابی توانا هستند. احساس می‌کنند می‌توانند راههای بسیاری برای رسیدن به هدفشان بیابند. افرادی که در راهیابی نیرومند نیستند. احساس می‌کنند در پیدا کردن راه با مشکل روبرو هستند. 

صفحه 16:
> نيروى اراده معنای متعارف واژمه اراده توانایی فرد در متعهد بودن به یک تصمیم است. برخی از کودکان. برای امتحان کردن چیزهای تازه. مشتاق به نظر می‌رسند. نگرش آنها نسبت به زندگی این است که «من می‌توانم». برخی دیگر مردد هستند و اغلب. حتی چس از شروع. می‌گویند: لمن نمی‌تولنم» لین کودکان صبر می‌کنند و امیدوارند که دیگران. ماهیت آنچه را که قرار است روی بدهد. برای آنها تعریف کنند. کودکان پر امید. اهل عمل هستند. درحللی که کودکان کم امید. تماشاگرند. هرچه کودکان در رسیدن به هدف‌هایشان موفق‌تر باشند. اراده آنها قوی‌تر می‌شود. تقویت اراده تا حدودی به راهیابی کودک بستگی دارد. زیرا هرچه راه‌های بیشتری برای رسیدن به هدف وجود داشته باشد. احتمال موفقیت ‎ge‏ اسع ‏تولد و رشد اميد ‏رشدامیسد. درست از لحظه تولد آغاز میشود. نوزاد درجسستجوی هدف. هنگام دریافت خوراک از کسی که مرلقب اوست. می‌آموزد که کارهای خاص. نتیجه‌های خاص و مطلوبی در پی دارند. ‎ ‎ 

صفحه 17:
)> 7 هدف از کجا می‌آید؟ کودک با انگشت خود. به آنچه می‌خواهد. اشاره می‌کند. برخی از پژوهشگران معتقدند که لین توانلیی از سه ماهگی شکل میگیرد. امابه هرحال کودک تا یک سالگی- بی‌تردید لین کار را یاد میگیرد. کودک با اشاره کردن به شی-ء دلخواه در واقع هدفی را تعیین کرده است. شکل گیری هدف. زیربنای امید است و در ضمن. . هم برای قدرت تفکر به وجود آورنده اراده و هم برای قدرت تفکر راهیابسی: ضروری است. 

صفحه 18:
Sue ae ۰ نیروی راهیابی در سال‌های نخست زند گی کودکان یکسی- دو ساله. از نیروی راهیابی پیشرفته‌تری برخوردارند. اهرجه كودكان بزوكتر شود يروى.راهيلبى أنها هم تقويت مىشود. کودکان بزركتر براى بيدا كردن رادهاى رسيدن به خواسته از منطق استفاده می‌کنند. برای پرورش فدرت تفکر راهیلبی. کودک بلید گاهی به بن‌بست برسد. برخی پدر و مادرها فکر می‌کنند با برداشتن همه مولنع از سر راه کودک.به اومحبت می‌کنند. لما اگرهمواره چنین کنند. أكودك نمی تولند قدرت راهیلبی را در خود پرورش دهد. از سوء (در کودکانی که زیر فشارهای بسیار شدید قرار دارند- برای نمونه؛ اکودکلنی, که پدر یا مادرشانرا از دست می‌دهند یا مورد. خشونت پذر بیا مادر قرار می‌گیرند- نیز نیروی راهیلبی آنان به‌خوبی رشد نمی‌کند. کودکان از روبرو شدن با موانعی که در راه رسیدن به هدف وجود دار تجربه:می‌آندوزند .و وشل.می کنند: 

صفحه 19:
۹ و ۰ شکل گیری نیروی اراده ۱ اراده از سنین بسیار پایین شروع به رشد می‌کند. امانه پیش از آنکه نوزاد بتواند عامل بودن خود را تشخیص دهد. نیروی اراده باور لین نکته است که شخص می‌تولند به هدفی برسد. ‎ply‏ نیروی اراده. چنین است: «من می‌توانم این کار را انجام دهم.» ساختار اميد ۱-کودکان. هم می‌توانند نیروی اراده قوی داشته باشند وهم نيروى راهیابی قوی و به اين ترتیب. کودکان کاملا پرامیدی باشند. ۲- آنها می‌توانند در هردو زمینه ضعیف و در نتیجه. کودکان کاملا کم‌امیدی باشند. ۳- هم‌چنین. ممکن است در یکی ضعیف و در دیگری قوی باشند که در اين صورت. به کمبود امید دجار می‌شوند. 

صفحه 20:
> م تشخيص اميد در کودکان براى آنكه بتوانيم شيوه انديشيدن يا عمل كردن كودكى را دكركون کنیم. بليد برايمان روشن باشد كه جه جيز را مى خواهيم تغيير دهيم. مشاهدات ما از رفتار کودک و همچنیسن. عقبده‌ای که او درباره خودش دارد. به این شناخت کمک می‌کند. بسیار مهم است که بتوانید کم‌امید بودن کودکتان را تشخیص بدهید. بدون آنکه خود را مقصربدانید. بسیاری از پدر و مادرها باوردارند که مسئول همه افکار و عواطف فرزندانشان هستند. به خصوص اگرن افکار و عواطف. منفی باشد. درست است که پدرو مادرها تاثیر فراوانی برکودک دارنداماجدیدترین پژوهش‌ها نشان داده است که دوستان. آموزگاران و سایرمعاشران هم بسیارمهم هستند. بنابر اعتقاد بسیاری از پژوهشگران. دردوره بلوغ, دوستان بیشترین تاثیر را بر فرد میگذارند. 

صفحه 21:
a 5١ ‏ساله)‎ ١7 ‏اميد در زمينههاى مختلف زندكى كودكان (5 تا‎ ‏كر‎ ‏زمینه‌های زندگی کودک کدام است؟‎ ‏زمینه‌های مهم زندگی کودکان. شامل:‎ ‏بازی و فعالیت‌های اجتماعی. رابطه با اعضای خانواده: رابطه با‎ ‏دوستان. تندرستی. ایمنی و تکالیف مدرسه است.‎ ‏نوجوانان علاوه بر اينها زمینه‌های دیگری‌هم دارند.‎ ‏در مراحل مختلسف زندگی کودک. برخی زمینه‌ها مهم تسر می‌شوند.‎ ‏برای نمونه یک کودک هفت ساله کمتر نگران تندرستی و تناسب‎ ‏اندامش است تا یک نوجوان پانزده ساله. ممکن است برخی زمینه‌ها‎ ‏در یک دوره سنی‌مهم باشند. سپس اهمیت خود را از دست بدهند و‎ ‏چس از لن دوباره مهم شوند. برای نمونه در کودکیو نوجولنی بازی‎ ‏و تفریح مهم است. در جولنی و میانسالی. کار و فعالیت مهم می‌شود‎ ‏و دوباره در دوره بازنشستگی, تفريح كردن اهميت می‌یابد.‎ 

صفحه 22:
> زمینه تکالیف درسی يراميدبودن در اين زمينه. به اين معناست كه کودک می‌تواند در محیط تحصیلی. اهداف واقع‌بینانه‌ای برای خود تعیین کند. براى نمونه. انجام به موقع تکالیف و شاید شرکت در فعالیت‌های فوق برنامه. نیروی راهیلبی در لین زمینه. یعنی فرزندتان می‌دلند که می‌تولند راه‌هلیی برای نمره خوب گرفتن یا یادگیری مطالب دشوار پیابد. اراده قوی داشتن. یعنی فرزندتان مشتاق و قادر به کارسخت برای موفقیت در مدرسه است. زمینه خانواده پرامیدبودن در زمینه خانواده؛ به لین معناست که کودک در خلنه: بیشتر مواقع احساس خوشبختی می‌کند و قادر است عواطف خود رابه شیوه مناسبی نشان دهد. کودکی که نیروی اراده قوی دارد. برای برقراری رابطه خوب با سایر افراد خانواده می کوشد و حتی در مواقصی که برای او دشوار است تا خشم خود را کنترل کند با خواسته دیگران را به انجام 

صفحه 23:
زمینه ایمنی ادر جامصه امروز, فضاهای ایمن به شدت محدود شده و برای کودکان. پرامیدبودن در لین زمینه بسیار مهم است. با کودک درباره شرایطی که‌به نظرش خطرناک می‌رسد. حرف بزنید و درباره راه‌های حفظ شدن از خطر گفت‌وگو کنید. احساس ایمنی داشتن. یعنی کودک از لین نمی‌ترسد که اتفاق بدی برلیش بیفتد. اوبه قواعد ايمن بودن آگاه است. برای نمونه» بدانشد هنگام آتش‌سوزی چه کنند وچگونه خود را نحات دهند. زمینه تندرستی بسیاری از کودکان درباره این بخش از زندگی‌شان فکر نمی‌کنند مگر اينکه بیمار باشند. کودکان بلید یادبگیرند که چگونه از طریق خوردن غذاهای مناسب. خواب کافی و شستن مرتب دست‌هاء خود را سالم نگه دارند. 

صفحه 24:
a 5 Z زمینه بازی و سرگرمی بازی اساس تفکرکودک است. کودکان از طریسق بازی ‎BSUS sh‏ برای بزرگسالی آماده می‌شوند. بازی کردن با دوستان. بخش مهمی از رشد اجتماعی کودک را شکل میدهد و کودکی. دوران خوشی و لذت است. زمینه معنوی بيشتر کودکان.به وجودی بزرگتر از خودشان معتقدند و تعریفی از خدا در ذهنشان دارند. پرسش‌های زیر برای شناخت بیشتر کودکتان مفید است: آیا کودک شما اعتقادهای دینی و مذهبی‌اش را نشان می‌دهد؟ آیا او مراقب طبیعت و نعمتهای خدادای هست و برای آنها شکرگزاری می‌کند؟ ایا په خدا احساس نزدیکی کرده و با او صحبت می‌کند؟ 

صفحه 25:
> امید در زمینه‌های مختلف زندگی نوحوانان زمینه‌های تندرستی. تناسب اندام و عواطف عاشقلنه که دراینجا مطرح می‌شوند. برای نوجوانان مهم‌تر است تا کود کان. مخالفت در نوجوانی فرزند نوجولنی دارید. می‌دانید که شرکت کردن او در برنامه‌ای كه شما هم در ن حضور دارید. چندان آسان پیش نمی‌آید. اگر رابطه خوبی با نوجوانتان دارید. یعنی او اين آزادى را احساس می‌کند که مسائل مهمش را با شما در میان بگذارد. بدانید که نیمی از مشکل شما حل شده است. نوجوان شما احتمالا درباره دوست‌ها. تکالیف مدرسه و رولبط عاطفی‌اش با شما صحبت می‌کند و شما مى توانيد بر اساس لین گفت‌وگوها. تشخیص دهید که او در کدام زمینه‌ها امید است. پیشگیری از شرایط نامناسب. همواره ساده‌تر از اصلاح شرایط نامناسب است. برای پدر و مادرهلیی که فرزندنشان هنوز وارد مرحله بلوغ نشده‌لند. زمینه‌سازی برای گفت‌وگو. نکته کلیدی یک رابطه خوب است. مهارت برای برقراری رابطه را می‌توان آموخت. کتاب‌های بسیاری در مورد ارتباط بهتر با نوجوانان نگاشته شده است و شما می‌توانید با خواندن این کتاب‌ها نکات فراوانی بیاموزید. 

صفحه 26:
> ‎ij so ~~ se‏ | كفت وكو درباره اميد اكر هنوز با نوجوانتان درباره روند فعال اميد. صحبت نکیده‌لید. اکنون وقت لن فرا رسیده است. به او بگویید که اندیشیدن پرامید. چه اندازه می‌تولند در رسیدن‌به خواسته‌ها برایش مفید باشد. ‎ne ٠ ۰‏ زمینه آموزشی زمينه آموزشی برای نوجوانان. پیچیده‌تر اززمینه تکالیف درسی برای کودکان است. نوجوانان در دوره راهنمایسی. بيش از یک آموزگار دارند و علاوه برگن. موفقیت درایین ‎oly atl‏ موفقیت درمراحل بعدی تحصیل ضروری است. جوانانی که دبیرستان رابه پایان نمی‌رسانند. اغلب در زندگی و به خصوص در زمينه آرامش. اميد هستند. 

صفحه 27:
)> / زمینه خانوادگی نوجوانان معمولا از خانواده‌هایشان فاصله میگیرند تا هویست خود را پیدا کنند. ممکسن اسست در ایسن تلاش. دچار نومیدی شوند. بنابرایسن. یاری پدرومادربرای گذر ازایسن دوره دشوار بسیار مهم است. بسیاری از نوجوانان: دوست دارند فقط با دوستانشان وقت بگذرانند. اما نوجولنی که درزمینه خانوادگی پرامید باشد. از بودن با افراد خانواده‌اش هسم لذت میسبرد. نوجوانی که خواهان حل مسائل و همراهی با خانواده است. حاضر است گذشت کند و گاه. درصورت لزوم از سایرین پوزش بخواهد. یکی ازمهمتریسن نکات برای داشتسن ارتباط خوب. ابراز عواطف و احساسات است. شخص پرامید می‌دلند چگونه عواطف خود را آشکار سازد. به عواطف سایرین توجه کند و به سخنان آنها گوش دهد. 

صفحه 28:
a ‏اندام‎ ew ‏زمینه تندرستی و‎ ‏پدر و مادر می‌توانند نقش مهمی در لین زمینه داشته‎ ‏باشند. ببینید که درلین زمینه. شما چگونه سرمشقی‎ ‏برای فرزندانتان بوده‌اید.‎ ‏تغییرات جسمانی و بیولوژیکی دوران بلوغ چالشهای‎ ‏عمده‌ای برای نوجوانی که در تلاش است تابابدن‎ ‏تغییرشکل يافته و هورمونهای متغیر بدن خود خو بگیرد.‎ ‏ایجاد می‌کند. خوب است که در این زمینه. با نوجواناتتان‎ ‏كفت وكوكنيد و تا آنجاکه می‌توانید. تجربه‌هایتان را برایشان‎ ‏باز گویید. آنها را متوجه اهمیست غذای خوب. ورزش و‎ ‏استراحت کنید.‎ 

صفحه 29:
زمینه روابط عاطفی چهش هورمون‌ها در بدن, موجب می‌شود نوجوانان اغلب جه فکر رولبط عاطفی باشند. ایسن افکار در روند رشد معمولسی. شخضص را آماده می‌کند تسا در بزرگسالی. از نظر روابط زناشویی, مسئولانه رفتارکند. اما در دوران بلوغل بسیاری از نوجوانان از لین احساسات گیچ می‌شوند و حتی می‌ترسند. هم پسرها وهم دخترهاء از طرد شدن وحشت دارند. یکی ازکارهای دلهره‌آور و دشوار دوره بلوغ. یادگیری برقراری رابطه عاطفی است. پدر و مادرها می‌توانند ايين کار را ساده‌تر کنند. مهم است که اجازه دهید تا فرزندتان. درباره ترس‌هایش با شما سخن گوید. در صورت لزوم. درباره مسائل جنسی گفت‌وگو کنید. بسیاری از نوجوانان مسائل جنسی و عاطفی را از دوستانی می‌آموزند که اطلاعاتشان در لین باره کافی نیست. شاید نوجوانتان. ابتدا خجللت بكشد كه لين مسائل راجا شما در ميان بكذارد اما اكر شما آرام و كشادهرو باشيد. او نيز ياد مى كيرد كه راحت حرف بزند. نوجوانان پرامید در زمینه رولبط عاطفی. قادرند با همسالانشان گفتگو کنند و . لین نوجوان‌ها از آشنا شدن با دیگران نمی‌ترسند و می‌توانند با آنها صحبت کنند وحتی‌قرار ملاقات بگذارند. 

صفحه 30:
استفاده از زمینه‌های مختلف پدر و مادرها معمولاملیل نیستند درباره مسائلی کنه به نظرشان جات آرر است با توجوانشان صحبت کنند. اگر پدر و مادرهابه افکار و رفتار نوجوانشان علاقفه نشان دهند. فرزندان همه مطالبشان را با يدر و مادر در ميان می‌گذارند. كارى كه براى برخى از يدر و مادرها كار جندان سادهاى نيست. ارتباط خوب بين يدر و مادرو فرزندان. اساس رشد اميد در آنان است. را 8 

صفحه 31:
اول شما: پدر و مادرها هم به اميد نیاز دارند. چرا مهم است که پدر و مادرهابه امید بیندیشند؟ پاسخ ساده است: از اغاز هوشیاری کودک. پدر و مادر مهمتریسن ‎SU‏ را در افکار و رفتار وی دارند. تاثیر نسل‌ها یکی از مهمتریسن قدمهایسی که میتوانیسد در راه پرورش امید در فرزندتان بردارید. پرورش امید در خودتان است. بزرگسالان پرامید. تفکر پرامید رابه کودکلنی که‌با ایشان تماس دایند. منتقل می کنند و بزرگسالان کم‌امید پیام‌های منفی به کودکان می‌دهند و روحیه مثبت آنها را تضعیف می کنند. ‌ ف وم عفد ۲ شما به فرزندتان. چه پیام‌هایی از امید میدهید؟ هر فرزند تعدادی پیام شخصی. درباره احتمال رسیدن‌به اعدلفش در ذهن دارد. هنگامیکه شخص با مشکلی روبه‌رو می‌شود و یا بلید کار 

صفحه 32:
عبارت‌های امید بخش بله. می توانم. تسلیم نمی‌شوم. اراده استواری دارم. حتما موفق می‌شوم. مشتاقانه چشم انتظار رویدادهای دلخواهم هستم. عبارت‌هایی در ارتباط با راهیابی پرامید: مشکلات من قابل حل است. مهم نیست اگر اشتباه کنم. برنامه ریزی‌ام خوب است. معمولا راه انجام كار را بيدا مى كنم راءهاى فياوانى براى رسيدن به اهدافم مى شناسم. 

صفحه 33:
عبارت‌های یأس آور: دنبال کردن خواسته‌هايم. برايم مشکل ‎isl‏ هيج وقت واقعا موفق نخواهم شد. به سادگی شکست مى خورم. عبارت‌هایی در ارتباط با راهیابی کم‌امید: هیچ راه‌حلی برای مسائلم وجود ندارد. از اشتباه کردن می ترسم. بيدا كردن راه انجام کار برایم مشکل ‎Gaal‏ ‏براى رسيدن به اهدافم برنامهاى ندارم. 

صفحه 34:
شما سرمشق فرزندانتان هستید شما سرمشق فرزندانتان هستید و به آنها یاد می‌دهید كه به گونه ای با خود حرف بزنند. شاید مطمئن هستید که حرف‌های ذهنی شما واقع‌بینانه است. برای مشخص کردن پیامهایی که به فرزندانتان میدهید. خوب است برای چندروز گفتگوهای‌ذهنی خود را یادداشت کنید. یکی از بهتریین راه‌ها برای تشخیص درسهایی که به فرزندانتان میدهید این است که سخنانشان را در آغاز هر کار بشنوید. آیا آنها کلمات خود شما را برایتان تکرار می‌کنند؟ 

صفحه 35:
داستان‌های خانوادگی: ریشه‌های امید یکی از بهترین راه‌های کشف پیام‌هایی که در طی بزرگ شدن آموخته‌اید و اکنون به فرزندانتان منتقل می‌کنید. بررسی دقیق داستان‌های خانوادگی‌تان است. لین داستان‌ها. بازمانده تاریخ خانواده شماست و اغلب نه تنها واقعیت‌هایی را بیان می‌کنند بلکه پیام‌های مهمی را هم انتقال می‌دهند. ايين پیام‌ها که معمولا نهفته هستند. نوعی خرد خانوادگی را شکل می‌دهند و می‌توانند تاثیری مثبت منفی. بر نسل‌های آتی داشته باشند. فایده داستان‌های خانوادگی جه دلیل جذابیت تلویزیون تعداد کودکلنی که کتاب می‌خوانند کم است و عده افرادی که افکار, عواطف و تجربه‌هایشان را می‌نویسند از آن هم کمتر. نوشتن داستان‌های خانوادگی چند فایده دارد: ۱- فرزندانتان و شما بهتر و عمیق‌تربا همدیگرآشنا می‌شوید. ۲- پیام‌های پرامید یا کم‌امیدی را که از طریق سوابق خانوادگی به شما منتقل شده است تشخیص می‌دهید. ۳-با گفتن و شنیدن لین داستان‌ها همگی می‌توانید درباره موضوعات مهم ومورد علاقه‌تان گفتگو کنید. ۶-به فرزندانتان کمک می‌کنید تا تفکر پرامید را در خود پرورش دهند. 

صفحه 36:
راهبردهای داستان‌سرایی می‌توانید داستان‌ها را بنویسید یا نقل کنید. تاریخچه خانوادگی. ماجرای پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و اجداد دورتر یا تجارب شخصی قصه‌گو همه میتولندبه صورت داستان بیان شود. بچه‌ها واقعا مجذوب شنیدن تجربه‌های گذشته پدر و مادرشان هستند. از آنجا که این داستانها را به منظور برانگیختن امید بیان می‌کنید. بهتر است که ابتدا آنها را بنویسید تا پیام‌های امیدبخش آنها برایتان مشخص تر شود. داستان‌هایی که به تجربه‌های شخصی شما یا فرزندنان مربوط می‌شود. شما را از وضعیت کنونی خود و بچه‌هایتان در زمینه تفکر پرامید باخبر می‌کند. 

صفحه 37:
داستان‌های خانوادگی را کجا می‌توان یافت؟ هنگامی که سرگذشت خودتان و نسل‌های گذشته را برای فرزندتان بیان می‌کنید. رابطه مهمی بین فرزندتان. خودتان و گذشته به وجود می‌آورید. کودک از طریق لین پیوند. جایی در تاريخجه خانواده بيدا م ىكند و در ضمن ييام هليى به او منتقل می‌شود که روش زند گی‌اش را در آینده معین می‌کند. پدربزرگ‌ها ومادربزرگ‌ها منبع بسیارخوبی برای داستان‌های گذشته خانوادگی هستند. یکی دیگر از منابع داستان‌های ‎Sal gle‏ زندگی احداد دوراست. بسیاری از افراد داستان‌های فرهنگی غنی و ریشه‌داری‌دارند و می‌توانند آنها را به منظور پرورش امید نقل کنند. 

صفحه 38:
‎ie >)‏ نکاتی برای تهیه داستان دراینجا نکلتی را باهدف جالبتر شدن داستانها برای کودکان, یادآوری مى كنيم: ‎Sled ly slay,‏ قعيس سه يحرف باشد. کودکان امرور ید فیلم‌های پرهیجان عادت دارند. ۲- شخصیت‌های داستان را با عبارتهای پرگب و رنگ شرح دهيد. حتما سن و وضعیت جسمانی شخصیت‌های اصلی را بیان کنید. ۳- مکان رویدادها را شرح دهید تا شنونده بتواند آن را تجسم کند. ۶- رویداد را به زبان ساده و روشن بیان کنید. میزان درک کودکتان را در نظر بگیرید. ‏۵- برای آنکه قصه‌گوی معتبری بشوید دقت كنيد كه هر بار كه داستان را نقل می‌کنید. به هیچ وجه در جزییات مهم تغییری ندهید. اكردرداستان به رویدادیا موردی اشاره میکنید که برای فرزندتان ناآشناست. حتما آن را شرح دهيد. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 39:
)> 7 یکی بود یکی نبود: ایحاد پیام‌های مثبت به کمک داستان امید. اکتسابی است و خانواده در آموزش امید نقش مهمی دارد. اکنون شروع به داستان‌نویسی کرده‌اید. شلید داستان‌های قدیمی خانوادگی را نقل کنید یا از رویدادهای‌جاری داستان بسازید. به هرحال هر داستانی پیامی درباره امید دربر دارد. در اینجا همکاری فرزندتان ضروری است. بلید با هم داستانى بسازيد و با هم بياوهاى اميدبخش را بيابيد. 

صفحه 40:
شرکت دادن فرزندتان در داستان‌نویسی داستان‌نویسی. بنابر سن فرزند تان میتواند کارساده یا دشواری باشد. کودکان خردسال معمولا از قوه تخیل فعالی برخوردارند. اما مهارت‌های لازم برای تنظیم داستان را ندارند. نوجوانان. اغلب توان ابداع داستان را دارند اما از انگیزه کافی برای اینکار برخوردار نیستند. کودکان خردسال پیوسته درحال قصه‌گویی هستند. پژوهشگران فکر می‌کنند که کودکان می‌توانند از دوسالگی داستان‌هایی درباره خودشان بگویند. اگرچه به نظرمی‌رسد که کودکان. بی‌وقفه درباره موضوعات مختلف صحبت میکنند. داستانهایی که درباره کارهای آینده خود میگویند برای تقویت امید در آنها از همه ثر استاه 

صفحه 41:
)» 7 داستان‌های نوحوانان برخی اوقات نوجوانان ملیل نیستند درفعالیت‌های خانوادگی شركت کنشا:و از اين‌ری ممکن اسبت:بااتوشتن ذاسستان مخالفت کنند. معمولا نوجوانان دو با سه صفحه درباره موضوعات مختلف می‌نویسند. ما داستانهای آنها را می‌خوانیم و آنچه را برایمان مهم است: ۱- اهداف آنها ۲- تعداد راه‌هلیی که پرای رسیدن‌به هدف موردبه نظرشان مى رسد. ۳- و روش آنها برای حل مشکلات. را بررسی می‌کنیم. ۶- علاوه براین به واژه‌هایی که به کار می‌برند نیز توجه می‌کنيم. آیا واژه‌های مثبت بکار می‌برند یا افکار منفی را ۳ ند 

صفحه 42:
rely ‏شناسایی‎ هرچه فرزندتان بیشتر درباره زندگی, اهداف و مسائلی که در راه رسیدن‌به هدف داشته. تلاشهایی که برای حل مسائل کرده و نتیجه‌ای کسه به‌دست آورده بنویسد. شما بهتسر میتوانید پیامهای شخصسی او را تشخیسص دهید. حتماتا لین مرحله فرزندتان چند داستان یا مطلب تهیه کرده است. اکنونبا فرزندتان نوشته‌ها را مرورکنید و زییر عبارات و واژه‌های پرامید و کم‌امید خط بكشيد. فهرستی تهیه و عبارات را در دوگروه(پرامید و کم امید) دسته‌بندی کنید. برخی اوقات عبارات خنثی مانند: «فکومی‌کنم معمولی هستم؛ در واقع نشانگر امید کم هستند. 

صفحه 43:
يك دوء آماده. حرکت..... اهداف چه هستند؟ امید با هدف شروع می‌شود. بدون هدف. دلیلی برای راهیابی با اعمال اراده وجود ندارد. بدون هدف. هیچ حرکت مستقیمی وجود نخواهد داشت و حرکت‌ها بدون برنامه‌ریزی و اتفاقی خواهند بود. تقریبا همه کارهای مابه هدف مربوط می‌شود. خواه این هدف کوچک یا عادی باشد. خواه طولانی مدت یا بزرگ. فهمیدن این نکته برای کودکان بسیار مهم است؛ زیرا اغلب باور ندارند که می‌توانند به هدف دست یابند. اگر به آنها کمک کنید تا بفهمند که در ولقع همه کارهایشان در راه هدفی است احساس موفقیت درآنها افزایش می‌یابد. هنگامیکه موفقیت‌های پیشین فرزندتان را ارج می‌نهید. مینایی برای باور داشتن موفقیت‌های آینده برای او فراهم مى اوريد. براى يرورش تفكربراميد. مهم است كه به فرزندتان كمك كنيد تا اهدافش را مشخص و انتخاب كند. 

صفحه 44:
کودکان. عاشق اند درباره کارهایی که در زندگی خواهند کرد. خیالبافی کنند. وقتی از گروهی کودک هفت ساله. درباره شغل آینده‌شان پرسیده شد همه نوع پاسخی دریافت گردید. از بازیکن حرفه‌ای بسکتبال تا یک قهرمان اسکی روی یخ. هیچ کدام از آنها خواهان یک کار معمولی نبودند وبیشتر خواسته‌ها غیرواقع‌بینلنه بود. خیالبلفی درباره آرزوها و حتی واقعی انگاشتن آنها در بازی‌های کودکانه تفریح لذت‌بخشی است. هرچند پدر و مادرها بلید درباره آرزوهای فرزندانشان با آنها گفتگو کنند. صحبت درباره اهداف كوتاه مدت و بلند مدت واقعبينانه جيزى است كه براى يرورش اميد مهم است. مى توانيد فرزندانتان را یاری کنید تا هدفهایی برای خود معین کنند و در کنار آن. نیروی راهیلبی و اراده را درخود پرورش دهند تا در مجموع از اميد بيشترى برخوردار شوند. 

صفحه 45:
ویژگی‌های اهداف تقویت کننده امید ۱- اهدافی که موجب تقویت امید می‌شود. قلبل دسترسی و واقع گرایلنه است. شما در مقام شنونده اهداف فرزندتان. باید خود از امید بالایی برخوردار باشید تا بتوانید برای یافتن راه‌های رسیدن به هدف و استمرار در تلاش او را یاری ۲- ویذگی دیگر اهداف تقویت‌کننده امید. این است که می‌توان آنها را به گام‌های کوتاه‌تری تقسیم کرد. برخی‌اوقات. به نظر می‌رسد که پدر و مادرها و فرزندان می‌خواهند با برداشتن یک قدم. به مقصود برسند. به یاد داشته باشید صبر. لازمه امیدواری است. هنگامی که به کودکتان کمک می‌کنید تا هدف‌هلیش را تعریف کند. خوب است به قدمهای کوچکی بینديشید که در کنارهم به موفقیت بزرگ منجر می‌شوند. اگر هدفی قلبل تقسیم نباشد امکان رسیدن‌به ن اندک خواهد بود. براى كودك. قدم‌های کوتاهی که او را به هدف می‌رسانند حتما باید مشخص باشند. ۳- آخرین ویژگی هدف تقویت‌کننده امید. آرملنی است که بلید فرزندتان راجه شوق و حرکت وادارد. کودکتان باید وافعا ّن هدف یا خواسته را داشته باشد. بدون اشتیاق شدید برای هدف. انریی ذهنی لازم و کافی برای رسیدن به هدف 

صفحه 46:
هدف‌های روزمره هنگامی که هدف. بزرگ یا غیرمعمولی باشد. تشخیص آن نسبتا ساده است اما کارها و موانع روزمره به امید بیشتری نیاز دارد. نه تنها تعیین هدف در لین موارد دشوارتر است. بلکه احتمالا فرزند شما امید کافی برای تغییر عاداتش ندارد. یکی از این موارد گفتگوی ذهنی است. گفتگوی ذهنی منفی. موجب تداوم نومیدی است اما چون این رفتار برای کودک آشناست وزیته صسورت عادت درآمده تغییر آن دشوار به نظر می‌رسد. 

صفحه 47:
اهداف زمینه‌های مختلف زندگی هنگامیکه با فرزندتان درباره تعیین هدف صحبت مى كنيد زمینه‌های کم‌امید او را در نظر داشته باشید. در اینجا مشکلات متعارف کودکان و نوجوانان را در زمینه‌های گوناگون زندگی بررسی می‌کنیم و هدف‌هایی را که به نظر ما در تقویت امید موثر است. پيشنهاد مشکلات متعارف در این زمینه عبارتند از: بى علاقه بودن به مدرسه. انجام ندادن تکالیف درسی و نمره‌های پایین گرفتن. ‎tae‏ 

صفحه 48:
‎ie >)‏ زمینه خانواده مشکلات متعارف درلین زمینه. جر و بحث با پدر و مادر و خواهر و برادر بی‌اعتنایی یا خودداری از انجام کارهای خلنه و دوری گزیدن از ساير افراد خانواده است. خشم میتولند از منلبع گوناگون واقعی و تخیلی سرچشمه بگیرد. رقلبت بین خواهرها وبرادرها یا تفاوتی که يدر و مادرهسا ظاهرا پیسن فرزندان می‌گذارند از علت‌های متعارف خشم است. پرداختن به علت خشم. به اندازه درمان رفتار خشم آلود مهم است. برای درک علل خشم بلیدبا روی بازبه سخنان فرزندتان گوش دهید. به یادداشته باشید که هیچ احساسی نادرست نیست. اما گاه شیوه ابراز عواطف اغتشاش ایجاد می‌کند. مشکل متعارف دیگری که درزمینه خانواده دیده می‌شود. مقاوست فرزندان در برابر انجام وظایفی است که بر عهده آنها گذاشته می‌شود. برای حل این مشکل. می‌توانید هدف‌های کوچک تعیین ‏كنيد و گام به گام به پیش بروید. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 49:
زمینه ایمنی متاسفانه. مکان‌های ایمن در جوامع امروزی روز به روز کمتر و کمتر می‌شود. بسیار مهم است که قواعد ایمنی را به فرزندتان پیاموزید. یادگیری هرنکته مربوط به ایمنی می‌تولند هدفی محسوب شود و شما می‌توانیدبا مشاهده رفتار فرزندان میزان موفقیتش را مشخص کنید. برای کودکان خردس‌ال یادگرفتن طرز عبور از عرض خيابان و نككاه كردن به دو طرف بسیار مهم است. یکی ديكر از نكات مهم. لن است كه فرزندتان ياد بكيرد با افراد پیگانه صحبت نكند و با آنها جايى نرود. 

صفحه 50:
یکی از اهداف مربوط به لین زمینه. می‌تولند لین باشد که کودکتان یاد بگیرد سالم غذا بخورد. برای آنکه به فرزندتان کمک کنیدتا به هدفش برسد لازم است هم اطلاعات خوبی درباره مواد غذلیی داشته باشید وهم غذاهای‌مناسبی تهیه کنید و بخورید. ورزش هم بخش مهمی در زمینه تندرستی است. بسیاری از کودکان به جای فعالیت‌های جسمانی ساعت‌ها وقت صرف تماشای تلویزیون یا بازی‌های کامپیوتری می کنند. همکاری با فرزند نوجوان. برای تعییسن هدف در زمینه تندرستی کارچندان ساده‌ای نیست. نوجوانان دوست دارند مستقل باشند و به اندازه کافی‌بزرگ شده‌لند که بدانند چه غذاها و ورزش‌هلیی برایشان مناسب است.با وجود لين. همکاری و تشویق شما در تقویت نیروی راهیابی و اراده آنها موثر است. 

صفحه 51:
> زمینه بازی و خلافیت مشکل عمده کودکان در این زمینه نداشتن دوستان زیاد است. اهدافی که برای فرزندتان مفید است یادگیری ارتباط با دیگران و بازی‌ها و ورزش‌هایی است که موجب جلب توجه کودکان دیگر می‌شود. یکی از مشکلات در لین زمینه مورد تمسخر یا ازار و اذیت قرارگرفتن کودک است. معمولا چنین کودکی مایل نیست پدر و مادرش از وضعیت او باخبر شوند .به همین دلیل. . بسیار مهم است که ببینید آیا فرزندتان جنین شرایطی دارد با خیر؟ زمينه عاطفی این زمینه معمولا خاص نوجوانان است. ارتباط خوب بین فرزند و يدر و مادر. موجب رشدسالم و پیشگیری از مسائل می‌شود. گفتگوی صمیمانه و صادقانه‌ای با فرزندتان داشته باشید وبه او نشان دهید که می‌تواند پرسش‌ها و مسائل جنسی را با شما در میان بگذارد. تا جایی که می‌توانید بدون قضاوت کردن گوش دهید تا نوجوانتان بتولند با 

صفحه 52:
‎i 0‏ زمینه معنوی اهميت اين زمینه برای فرزندتان به تربیت شما بستگی دارد. اگر امور معنوی در زندگی شما بىاهميت باشد. برای فرزندتان هم همین گونه خواهدبود اسا امکان دارد رفتاردوستانش پرسش‌هایی برای وی ایجاد کند. بو ‎sl ogee ee Ss cal‏ بابخ دهید. ‎ ‎ 

صفحه 53:
تقویت نیروی راهیابی فرزندتان ۱ تا اینجا با اجزای اصلی امید یعنی نیروی راهیلبی و ثیروی اراده آشنا شده‌اید. در ضمن با بررسی‌هایی که انجام دادید متوجه شدید فرزندتان در چه زمینه‌هایی به تقویت امید نیاز دارد. ۰ #2. ۰ - بصیر تها و برنامه‌ها- نگرش‌های نیروی راهیابی تعریف ساده نیروی راهیابی. چنین است: نگرشی که شخص درباره توان یافتن راه‌های رسیدن به اهدافش دارد. اگر توجه کرده باشيد. در تعریف نیروی راهیلبی واه «نگرش؛ را بکار بردیم. درک لین نکته برای پدر و مادرها بسیار مهم است. زیرا اغلب از اينکه فرزندانشان راه‌حل‌ها را نمی‌بینند. خشمگین و مأیوس می شوند. کودکان کم‌امید اغلب باور دارند که فقط می‌توانند یکی دو راه رسیدن به خواسته خود را بيابند. هنگامیکه در لین راه‌ها به ملنع برمی‌خورند. معمولا در ذهنشان به بن‌بست می‌رسند و تسلیم می‌شوند. در حللی که ممکن است این دو نتیجه‌گیری اشتباه باشد و به کودک آسیب پرساند. 

صفحه 54:
کودکان دارای نیروی راهیابی قوی چه ویژگی‌هایی دارند؟ کودکانی که نیروی راهیابی قوی دارند شیوه‌هایبی به کار می‌برند که قابل شرح دادن و یادگیری است. دو ابنيجا بزتضی از ابج فیوه‌ها را با ضماادر میاق ‎ually‏ ۱- تفسیم هدف‌های بقراگج به هدف‌های کوچک کودکان دارای نیروی راهیابی قوی. نه تنها به هدف بزرگ می‌نگرند پلکه راههای ممکن تقسیم هدف بزرگ به بخش‌های کوچک را نیز در نظر می‌گیرند. 

صفحه 55:
‎-Y‏ درخواست کمک ‏بیشتر کودکان خردسال. نمی‌توانند به سادگی درباره راه‌های رسیدن به هدفشان فکر کنند. نبلید از آنها انتظار داشت که مانند کودکان بزرگتر و یا بزرگسالان بینديشند. کودکانی که نیروی راهیاببی قوی دارند. می‌دانند چگونه درخواست کمک کنند. ‏پرسش از افراد دیگری که به هدف رسیده‌اند. یکی از شیوه‌های مهم تقویست نگرش راهیابی است. کودکانی که از نیروی راهیابی قوی برخوردارند. درک می‌کنند که دیگران می‌توانند اطلاعات مورد نیاز را به آنها بدهند. مهم است پدر و مادرها گاه مسائل فرزندشان را حل کنند و گاه اجازه دهند کودک تا آنجا که می‌تولند برای حل مسائل تقلا کنند. بلید تعادلی برقرار باشد. کودکان اغلب می‌پرسند چه بلید بکنند و چگونه مسائلشان را حل کنند؟ یکی از پاسخ‌ها میتواند این باشد: ‏نبه توکمک می‌کنم‌به راهء‌حل‌هلیی برسی لما اول‌به عن بگو چه راء‌هلیی را برای حل این مسئله امتحان کرده‌ای؟!! ‎ ‎ 

صفحه 56:
7 >) ۳ کسب مهارت یکی دیگسر از ویژگی‌های کودکان دارای نیروی از مهارت‌های لازم برای رسیدن به هدف ‎sagas‏ ‏نیستند و این آمادگی را دارند که این مهارتها را بیاموزند. آموختید که کارهای روزمره کودکان هدفمند است اما هنگامی که هدف موردی ناآزموده و ناآشنا برای کودکتان است احتمالا برای رسیدن به ن باید مهارتهايى بياموزد. يادكيرى موارد تازه. بغش مهمى از روند رشد است. 

صفحه 57:
- نرمش و انعطاف پذیری کودکان دارای یروی راهیلبی بالا. در صورت لزوم آمادگی تغییو یا تعدیل اهدافشان را دارند. بعضی وقت‌ها کودکان متوجه نیستند چه خواسته‌هایی عملی هستند. بنابراين به عهده پدر و مادر است که آنها را راهنمایی کنند. منظور ما اینست که کودکان دارای نیروی راهیلبی بالا. در برابر مولنع حل نشدنی می‌توانند اهدافشان را تغییر دهند یا تعلیل کنند اما تسلیم نمی‌شوند. معمولا کودکان دارای نیروی راهیلبی ضعیف. بر یک هدف متمرکز می‌شوند و هنگامیکه راه‌های رسیدن به كن مسدود می‌شوندبه فکر تغییر و تعدیل نمی‌افتند. نکته مهم لین است که فرزندتان از تغییر دادن هدف اصلی‌اش احساس شکست نکند. نباید تغییر هدف را به منزله شکست دانست. 

صفحه 58:
یادگیری راهیابی ویژگی‌هایی که مورد بررسی قرار گرفت نشان می‌دهد که کودکان چگونه یاد می‌گیرند نگرش راهیابی خود را نقویت کنند. تقویت نیروی اراده فرزندتان: 8 ۲ ١ ‏اراده حيس‎ SI نیروی اراده. منبع انریی و تعهدی است که کودک در راه رسیدن به هلف از انتفادة ‎ead Sp‏ زاهیلبی هسیر حرکت وا مشخص می‌کند و نیروی اراده موتور یا نیروی حرکست تفکرپرامید اسست. کوذکان با تیروی آراده فویمی‌توانشد.یا اشتفاده:از ذغیره ‎eb‏ ‏ذهنی با تمامی قوا به سوی هدف پیش بروند. تقویت نیروی اراده به تعهد و صرف وقت از جانب شما و فرزندتان نیاز دارد. برای تغییرشیوه تفکسر وگفتگوهای‌ذهنی بایسد صبور بود و وقت ون 

صفحه 59:
امید. بخشی از ساختار کلی وجود فرزندتان است. تفکر پرامید را به سه بخش: ۱- هدف ۲- نیروی اراده ۳- و نیروی راهیابی تقسیم کردیم و زندگی فرزندتان را به زمینههای گوناگون. اگرچه می‌توانيم بگویيم که انسان از اجزای گوناگون مانند روح. جسم روان و غیره تشکیل شده اسست. نگرش کل‌نگر برای تقویت نیروی اراده مفیدتر است. تفکر نیروی اراده قوی را نمی‌توان به کودک تحمیل کرد یا از طریق محرومیت. تنبیه یا زحست زیاد به‌دست آورد. اما وقتی کودکان رابه دلیل تغییر کوچکی که در رفتار یا انکارش يليد آورده است تشویق می‌کنید. در واقع به او کمک می‌کنیدتا نیروی اراده‌اش را تقویت کند. 

صفحه 60:
)» 7 فرزندتان را پرانرژی کنید امیسد. بطور کلسی و نیروی اراده بطور خاص به شرایط جسمانی کودک بستگی دارد. هرچه فرزندتان سالم‌تر و سرحال‌تر باشد. انرژسی بیشتری برای رسیدن به اهدافش دارد. در اینجا پیشنهادهایی برای بالا بیدن سطح انرژشی مطوح می یی خوامش بمى كنبب ابعه ياددافشه باشيجل كه تغيسر عادات کار دشواری است و باید آرام و قدم به قدم پیش رفت. با فرزندتان درباره تغییراتی که احساس میکنید برای تقویت امید ضیوری است. گفتگو کنید. اگر او را درک و باور كنيد كهاين تغييرات براى او مفید اسست. افکار و رفتارش را راحت‌تر تغییر می‌دهد. 

صفحه 61:
> ١-اميد‏ فرزندتان را تفويت كنيد كمبود وقت پدر و مادر و خوردن بیش‌ازحد غذاهای فوری. موجب شده است کودکان از تغذیه خوبی برخوردار نباشند. متاسفانه اغلب اوقات سوءتغذیه تا سال‌های بلوغ آشکار نمی‌شود. ایسن روزها کودکان یا حتی بیشتر بزرگسالان. غذاهای چرب وشیرین می‌خورند وپروتئین و کربوهیدرات‌های پیچیده کافی به بدن نمی‌رسد. قن کودکی‌مین‌تواتیسند,بسهرانفتبین غادت وب قذا.خوردن,راآدر فرزندتان ایجاد کنید. در نوجوانسی ایسن کار دشوارتسر اسست. اگسر کودکتان غذای مغذی خاصی را دوست ندارد. از او بخواهید یکی دو قاشق از آن بخورد تا به غذای خوب خوردن عادت کند. صبحانه و شام غذای‌مغذی تهیه کنید و در کنار همدیگر بخورید.به این ترتیب هم مواد مغذی به بدن فرزندتان می‌رسد و هم سرمشق خوبی برای او می‌شوید. 

صفحه 62:
۲- فرزندتان را فعال کنید برخلاف آنچه بیشتر مردم گمان می‌کنند. فعالیت شخص را خسته نمی کند. ورزش انسان را سرشار از انیژی می‌کند و به همین دلیل توصیه می‌شود که قبل از خواب نرمش و ورزش نکنید. یکی دیگر از راههای تشویق فرزندتان به ورزش شرکت کردن در ورزشهای گروهی است. به نظیما بهتراست فرزندتان درچند رشته ورزشی فعالیت کند. احتمال اینکه حوصله‌اش سر برود کمتر است. ۳- به خواب کافی اهمیت دهید همه‌به خواب خوب و کلفی نیاز دارند. کمبود خواب عمیق به اختلالات عاطفی و روانی گوناگون می‌انجامد. 

صفحه 63:
2- مواد مضر تردیدی نیست که استفاده از الکل. سیگار پا مواد مخدر آثار مخربی بر ذهن و بدن می‌گذارد. بسیاری از افراد فکر می‌کنند کشیدن سیگار آرامش‌بخش است. اما در واقع نیکوتیسن ماده‌ای محرک و سمی قوی است. پدر و مادرهای‌دلسوز دوست ندارند فرزندشان الکل. سیگار یا مواد مخدر مصرف کند لما نمی‌دانند در صورت وجود چنین مسئله‌ای چه کنند. پژوهشگران چند عامل را در استفاده از اين مواد موثر می‌دانند برای نمونه: امتحان کردن لین مواد. علاقه نداشتن به مدرسه. زندگی خانوادگی ناآرام و سای اب بویا هه ابوك وروي ياب سات است. پژوهشگران همچنین چند عامل را برای پیشگیری از این خطر مشخص کرده‌اند. مهم‌تریین عامل برقراری رابطه خوب پدر و مادر و نوجوان است. عامل مهم دیگر شناخت دوستان فرزندان است. برخی از روان‌شناسان معتقدند که در سنین توجولنی دوست. مهم‌ترین تاثیر را بر شخص می گذارد. با پدر و مادرهای دوستان فرزندتان آشنا شوید و دیدگاه‌ها و مسائلتان را در میان بگذار بد. 

صفحه 64:
> شیوه‌های افزایش نیروی اراده و انرژی ذهنی مثبت فیزندان: ۱- تندرستی فرزند شما تندرستی و تناسب اندام فرزندتان بی‌تردید بخش مهمی از نیروی اراده را تشکیل می‌دهد. برای افزلیش نیروی اراده نکات زیر را مرور مى كنيم: : الف- برنامه غذايى فرزندتان را به آرامىتغيير دهيد تا فيو سبزیجات. غلات. گوشت بدون چربی و لبنیات کم‌چرب بخش عمده آن شود. ب-به فرزندتان کمک کنید تا برنامه ورزشی مرتبی را دنبال کند. ورزش هم موجب خواب راحت می‌شود و هم توان کودک را در برابر فشار بالا می‌برد. ج- توجه داشته باشید که فرزندتان به اندازه کافی استراحت کند. د- اگر فرزندتان سیگان الکل یا مواد مخدر مصرف می‌کند. به او کمک کنید تا آن را ترک کند. 

صفحه 65:
> ۲- افزایش نیروی اراده ذهنی فرزندان داستان‌های‌خانوادگی و داستان‌هایی که برای فرزندانتان تعریسف می‌کنید. تاثیر زیادی بر شیوه تفکر او دارند و دیدید که نگرش مثبت یا منفی, ازطریق همین داستان‌ها سل به سل متقل می‌شود. لیزوی 4 0 حاصل افکار و عواطف مثبت درباره خود اوست. .2 5 بع كفتكوى ذهنى منفى ‎ane‏ بتگوی ذهنی منفی به عبارات مثبت و شوق‌برانگیز) یکی از منابع عمده سخنان منفی. خانواده است. خواهر و برادرها ‎aay‏ کم اس ب ى#فايننةو ارج ميت امت الي إرفنازها در از فراموش شوند. گاه آثار عمیقی بر کودک دارند. کودکان دیگر هم منبع گفتگوی ذهنی منفی فرزندتان هستند. هر کودکی که کمی متفاوت باشد. این تجربه تلخ را در كنار كودكان يكر تسس ‎Se‏ ام یاو وی 

صفحه 66:
طبق پژوهش‌های مختلف مشخص شده است: کودکلنی که متفاوت به نظر می‌رسندبیشتر مورد تمسخر و آزار هم كلاسيهايشان قرار مى كيرند. پدر و مادرها می‌توانند دقت کنند که لباس. عو. کفش. کیف مدرسه و سایر وسایل فرزند شما انگشت‌نما نباشد. توجه كنا رانه لين نكته جلب: بم ىكتيم كه رمنليع كنتكوهاى ذهنى كودكان كوناكون و متعدد است. كفتكوهاى ذهنى منفى موجب تخليهانرزنى ذهنى ميشود وكودك اعتمادبه نفس لازم براى بيكيرى هدف رااز دست يدهن جايكزين كيدن كفتكوهاى ذهنى منفى با كفتكوهاى مثبت یکی از راه‌های‌اصلی افزلیش نیروی ذهنی و درنتیجه تقویت ثیروی اراده است. 

صفحه 67:
> 6- تحسین کردن را دست کم نگیرید بی.اف.اسکینر در زمینه چگونگی یادگیری کودکان پژوهشی انجام داد. اوه لین نتیجه رسید که کودکلنی که برای رفتار مطلوب پاداش می‌گیرند آنچه را از آنها انتظار می‌رفت به سرعت می‌آموختند. کودکانی که برای رفتار نامطلوب تنبيه مىشدند به سرعت می‌آموختند که لّن کار را انجام ندهند اما هنگامیکه تنییه متوقف می‌شد رفتار نامطلوب خود را از سر می‌گرفتند. برای دستیابی به بهتریین نوع یادگیری مهم است که فرزندتان را تشویبق کنید. اورا دررآغوش بکشيد و نشان دهیدکه از دستاوردهای‌او سربلند هستید. در تربیت کودک. تنبیه مناسب هم جلیی دارد لما بلید همراه محبت و درک باشد. ۵- علاقه نشان دادن. به اراده قوى تر منجر ميشود است که پدر و مادرها در برنامه‌های مدرسه شرکت کنند و در مواقع مناسب برای تشویق فرزندشان حضور داشته باشند. 

صفحه 68:
همچنین مهم است که از کار کودکتان خرده‌گیری نکنید. می‌توانید نکاتی را برای پیشرفت او پيشنهاد کنید اما همواره انتقاد وتحسین را در کنارهم بکار ببرید. شرکت در فعالیت‌های فوقیبرنامه مدرسه. برای پرورش امید فرزندتان مهم است. فهرستی از راهبردهایی که برای افزایش اراده فرزندتان ارلئه دادیم» تهیه کرده‌ايم تا پیوسته به آن رجوع کنید و به‌کارش ببرید: * به فرزندتان یاد بدهید که از خوردن غذاهای مغذی و انرژی‌زا لذت ببرد. * توجه کنید که فرزندتان هر روز ورزش ‎AS‏ * توجه کنید که فرزندتان خواب کافی و آسوده داشته باشد. * به كفتكوهاى ذهنى فر كنيد تا نكرش منفىاش را تغيير دهد. # تا جایی که می‌توانید بر فرزندتان محبت و از او تعریف کنید. * به فعالیت‌های فرزندتان دقت کنید. * اكر تنبيه بدكار مى بريد حتما در كنار كن ابراز محبت و تحسین را هم دریغ نکنید. # صبور باشید. تغییرات مهم و پایدار به زمان نیاز دارد. توجه كنيد و در صورت نیاز به او کمک 

صفحه 69:
> راهبردهای داستان برای افزایش امید در خردسالی آموختید که چگونه دو عنصر اصلی امید یعنی نیروی راهیابی و نیروی اراده را در فرزندتان تقویت کنید. در ضمن متوجه شدید که مهم است‌به فرزندتان کمک کنید تا امدلفی را برای خود تعيين کند که روشن. عملی و قلبل تقسیم به اجزای کوچک باشد. داستان به روشی منحصر به فرد و از طریق شخصیت‌های اصلی به کودک درس می‌آموزد. داستان قابل باوری که خوب بیان شود بر شنونده تاثیر دارد. زیرا او خودش را به جای شخصیت اصلی داستان می‌گذارد. هدف از راهبرد داستان لین است که شما امید فرزندتان را افزایش دهید. در راهبرد اول شما داستان‌ها را برای کودکتان می خوانید و سپس درباره ن گفتگو می‌کنید. در راهبرد دوم فرزندتان پاسخی را انتخاب می‌کندد و در راهبرد سوم فرزندتان داستانی پرامید درباره ‎ee ae‏ ا کت کنید و شنونده 

صفحه 70:
> راهبرد اول: داستان خواندن در محیط آرامی با فرزندتان بنشینید داستانی را برلیش بخوانید. بهتر است که در هر نوبت با یکی از فرزندانتان بنشینید. اما می‌توانید ايين شیوه را حداکثر با سه کودک به‌ کار برید. در پایان داستان به یکایک کودکان فرصت پاسخ دادن به پرسش‌های مطرح شده را بدهید و اگر کودکی کم‌حرف‌تر از سایرین است بگنارید ابتدا او پاسخ‌ها را بدهد. از فرزندتان بپرسید ایا معنای امید برایش روشن است يا نه؟ در صورت لزوم برلیش بیشتر توضیح دهید. سپس به او بگویید که اگر می‌تولند هدفها. راه‌ها و اراده را در داستانی که برلیش می‌خوانید مشخص ‎eS‏ ‏راهبرد دوم: کامل کردن داستان در این نقیوه. شمنا بخنشین او ذاستفانا/وابراق ‎Py Ae gs BUSTS‏ می‌خواهید تا قدم بعدی شخصیت داستان را حدس بزند در چند نقطه حساس. فرزندتان می‌تواند رفتارهای پرامید یا کم‌امیدی برای شخصیت اصلی داستان برگزیند. سپس با دنبال کردن داستان بر اساس رفتاری که 

صفحه 71:
> راهبرد سوم: داستان‌نویسی در اينجا فرزندتان تفكر يراميد را براى رسيدن به اهدافش به کار می‌برد. تاکنونبا چند شیوه تقوییت امید آشنا شده وبا فرزندتان کار کرده‌اید. ایسن داستان‌ها چکیده آموخته‌هایتان است. می‌توانید صدای فرزندتان را ضبط کنید تا او درگیر نوشتن نشود. پمش از شروع خلاصه‌ای از مطالب را بیان كنيد اين روشها يعنى داستان خواندن. كامل كردن و داستان‌نویسی را ميتوانيدبارها بهكار ببريد. به فرزندتان بياموزيد در همه داستانهايى که می‌خولند.اجزای امید را پیدا کند..به لین ترتیب. او علاوه بر لذت پردن از مطالعه. امید را در خود پرورش می‌دهد. 

صفحه 72:
راهبردهای داستان برای کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان شیوه‌های تقویت امید برای کودکان ده- یازده ساله به بالاه شبیه شیوه‌هایی است که در ارتباط با کودکان خردسال آموختید. تفاوت عمده در لین است که کودکان بزرگ‌تر بیشتر کارهای نوشتنی انجام می‌دهند. راهبرد اول: داستان خواندن تقویت امید در کودک بزرگتر: باز هم‌به عهده پدر و مادر است ولی در لین مرحله کودک خود می‌تواند داستان‌ها را بخواند. از فرزندتان بخواهید که داستان را در خلوت یا با صدای بلند و برای دیگران بخولند و به پرسش‌ها پاسخ بدهد. سپس درباره پاسخ‌ها به گفتگو بپردازید. راهبرد دوم: کامل کردن داستان پرسش‌هایی را مطرح کنید و با فرزندتان درباره پرسش‌ها و پاسخ‌ها گفتگو كنيد. او بايد تفاوت بین پاسخ‌های پرامید و کم‌امید را درک کند. سپس از فرزندتان بیرسید: شخصیت اصلی داستان از چه راه‌هلیی به هدفش رسید و چه کارهایی کرد که نشانگر اراده‌اش بود؟ راهبرد سوم: داستان‌نویسی با لين شيوه. می‌توانید همه دانشی را که فرزندتان درباره امید به‌دست آورده. 

صفحه 73:
> امید برای کودکان گرفتار به‌سختی تلاش کرده‌اید تا زندگی خوبی را برای فرزندتان فراهم آورید و ناگهان متوجه شده‌اید فرزندتان دچار گرفتاری شده است؛ معتاد شده. از مدرسه گریزان یا دچار مشکلات قانونی شده است. یکی از دشوارترین تجربه‌های هر پدر یا مادری؛ گرفتار بودن فرزند است. شما از اوخشمگین و درعیسن حال نگران آینده‌اش هستید. چگونه چنین اتفلقی برای او پیش آمد؟ شما چه کار اشتباهی کردید؟ آيا ممکن است همه‌چیز درست شود؟ کودکان و نوجوانان ممکن است دجار گرفتاری‌های گوناگونی شوند. ما اعتیاد به مواد مخدر یا گریزان بودن از مدرسه را انتخاب کرده‌ايم. لين دو مشکل در میان طبقات گوناگون جامعه متداول است ونه تنها برای فرزندان خانواده‌های ازهم پاشیده: بلکسه برای کودکان خانواده‌های دقیق هم پیش می‌آید. 

صفحه 74:
wi é at Boa ‏کودکان گرفتار- پدر و مادرهای گرفتار‎ ‏تقریبا همه کارشناسان بر یک نکته تولفق دارند. هر کودکی دبد» بهدنيا نمىآيد.‎ ‏در ضمن هیچ کودکی هسم «خوب؛ به‌دنیا نمی‌آید. اگرچه هرکودکی با‎ ‏ویژگی‌های خاص شخصیتی متولد میشود؛ یکی به سادگی برانگیخته می‌شود‎ ‏دومی آرام است. سومی خیلی گریه می‌کند. چهارمی خیلی می‌خندد و‎ ‏نوزادان با همه تنوع شخصیتی. مانند یک لوح سفید آماده یادگیری درس‌هایشان‎ ‏هستند. این درس‌بها هویت کودک را تشکیل می‌دهند و بی‌تردید پدر و مادر‎ ‏نقش مهمی‌در شکل گیری هویت کودک دارند.‎ نکته قلبل توجه این است که در جهان امروز بیشتر پدر و مادرها وقت کافی برای تربیت دقیق فرزند ندارند و بنابرلین. کودکان بسیاری از پرسش‌هایشان را با دوستان و همسالانشان درمیان می‌گذارند که آنها نیز احتمالا پاسخ دقیق و روشنی ندارند. برخی از روان‌پزشکان معتقدند که دوستان کودک نقش اصلی را در شکل دادن شخصیت او دارند. اگرچه دوستان به خصوص در سنین نوجولنی بسیار مهم هستند اما پدر و مادر می‌توانند بر دوستانی که فرزندشان انتخاب می‌کند. نظارت داشته باشند. 

صفحه 75:
/ >) برقراری ارتباط با کودکان گرفتار ممکن است فکرکنید که دیگر برای برقراری ارتباط با فرزند گرفتارتان دیر شده است. بسیاری از پدر و مادرها نمی‌دانند دراين شرایط چه می‌کنند. بیشترکودکانی که دچارمشکل شده‌لند انتظارداریند پدرومادرشان بافهمیدن موضوع عصبانی شوند. طبیعی است که درجنین شرایطی بترسید وخشمگین. اندوهگین. مضطرب و كيج شوید. اما اگر بتوانید با همه ناراحتی بدون آزردگی و در ارامش با فرزندتان صحبت کنید. او را با رفتارتان غافلكير مى كنيد و به احتمال زياد می‌توانید گفتگوی پرمعنایبی با او داشته باشید. پس بدون تعصب به سخنان فرزندتان گوش کنید. ماجرا را از نگاه او ببینید و به او کمک کنید بفهمید چه انتخاب‌هایی کرده که به اش ضعیت دحار شده است. 

صفحه 76:
کودکانی که داروهای روان گردان استفاده میکنند داروهای روان‌گیدان ممکن است قانونی باشند با غیرقانونی. لین داروها از طریق دهان. پوست. بینی با ربه به بدن وارد می‌شوند. تنها ماده قانونی برای جوانان غیر از داروهلیی که پزشک تجویز می‌کند. کافثین است که در نوشابه. چای. تهوه. شکلات و ترصهای کانئین‌داریافت ميشود. رایج‌ترین ماده مخدر مصسرفی کودکان و نوجوانان. الک ل و توتون است. پس از ‎OL‏ ماری‌جواناست که به شکل سیگار یا داخل پیپ کشیده می‌شود یا در تهیه شیرینی لَن را بکار می‌بریند و از طریق معده جذب می‌گردد. 

صفحه 77:
تفاوت استفاده با سوءاستفاده یکی از تعاریف سوءاستفاده از مواد مخدر این است: استفاده از ماده به حدی که به سلامت استفاده کننده آسیب برساند. این تعریف بدی نیست اما در واقع. استفاده از مواد مخدر در هیچ حدی قابل قبول نیست و پدر و مادر وظیفه دارند ایسن را برای فرزندشان روشن کنند. تعیین حدود و قوانین لازم است لین نکته رابه یاد داشته باشید که همواره قانینی را تعیین کنید که‌به آّن اعتقاد داشته باشید و عملی باشد. سپس توجه کنید که هیچگاه قانونی را که گذاشته‌اید. نشکنید و هیچ استثنایی قائل نشوید. اگر فرزندتان موادی را امتحان کرده است یا به‌طور مرتب ماده‌ای را به کار میسبرد ضمن آنکه باید قوانینی تعیین کنید. لازم است به فرزندتان فرصت دهید تابه نظم جدید عادت کند. بی‌تردید فرزندتان کرد و مشکلاتی بین شما ایجاد خواهد شد. باید مقاومت خواهد 

صفحه 78:
راه‌های تقویت امید برای پیشگیری موثرتریین شیوه پیشگیری از اعتیاد ارتباط خوب نوجوان با سایر اعضای خانواده است: در لین حللث فرزند شما کمتر تحت تاثیر همسالانش قرار می‌گیرد. یکی دیگر از عوامل پیشگیری مرتب به مدرسه رفتن وعلاقه به درس خواندن است. اگر فرزندتان از مواد مخدر استفاده می‌کند و تصمیم گرفته است لين كار را کنار بگذارد. تفکر پرامید را در او تقویست کنید. راه‌های موثری برای درمان اعتیاد وجود دارد. یکی از این راه‌ها یادگیری «نه» گفتن است. فرزندتان می‌تولند یاد بگیرد.به پیشنهادهلیی که‌به او می‌شود دنه بگوید. راه دیگر پرکردن اوقات فراغت او با کارهای لذت‌بخش و هیچان‌آور ‎cul‏ قتر کت و ,پزنامه‌هاین ‎Sy‏ اغتیاد گروعی لو پسیاز موثر اعد کودکانی که با مدرسه مشکل دارند اگر فرزندتان از مدرسه غیبت می‌کند. با قاطعیت و آرامش با او روبرو شوید. گریز از مدرسه می‌تولند.با مسئله دیگری. مانند مصرف مواد مخدر: همراه باشد با او گفتگو کنید. از او درباره مشکلاتهش بپرسید. بدون تعصب و با دقت. به سخنان او گوش کنید. 

صفحه 79:
> راه‌های تقویت امید برای مشکلات مدرسه اگر کودکتان از رفتن به مدرسه خوشش نمی‌آید. سعى كنيد مدرسه رفتن را روزبه روز ببیند. فکر دوازده سال مدرسه رفتن.به او فشار می‌آورد. در ضمن. ببینید چه بخشی از رفتن به مدرسه برای او از هته:دشوازشتر است. زاه‌هایتی:بزای دلبلذیر کرد این کاریندا ‎AES‏ ‏اگرمسئله اوتکالیف درسی یا دوستانش است برلیش معلم خصوصی بگیرید یا مهارت‌های او را در دوست‌یابی افزارش دهید. موقعیتش را درك كنيد ونبه آو کمک کنبدنتا را‌هلیی برای حل مشکلش یلید و البته در صورت نیاز حتما به یک مشاور رجوع ‎AES‏ ‏کلام اخر ما معتفدیم که نمی‌توانید چیزی را که ندارید به فرزندتان بدهید. در همان حال: که با عشسق و قداکازی امید. را دز فرژتذتان نقویست ‎eS ee‏ امید خود را نیز افزایش می‌دهید. 

صفحه 80:
چه کنیم که فرزندانمان یکدیگر را دوست داشته باشند؟ همه واللین امیدوارندکه فرزندانشان.به یکدیگر عشق ورزیده و ‎“vie‏ بگذارند. با حدلقل از آنها انتظار دارند که همبازی خوبی برای یکدیگر باشند و رفاقت و سازگاری داشته باشند. با وجود لین. سروصداها و برخوردهای بین فرزندان تنشهای زیادی در خانه ایجاد می کند و پدرو مادر را درمانده می سازد. لما چه کنیم تا فرزندانمان یکدیگر را دوست بدارند. همان قدر که عا دوستشان داریم؟ و چگونه میتوان کمی صلح و آرامش به فضای خانه هدیه کرد؟ 

صفحه 81:
نکات مهمی در باره رولبط پین خواهرها و برادرها وجود دارد ازحمله: ۱ - هریک از فرزندانبه طور طبیعیبه خواهر یا برادر خود عشق ی ورزند. نها می خواهند که دوست بدارند و دوست داشته شوند. - همه فرزندان نیازمند توجه و آغوش گرم والدین خود هستند. توجه مستقیم و انديشيدن به نيازها و خواسته های آنان و در دسترس بودن والدين از مهمترين نيازهاى كودكان به شمارمى آيند. - زملنی که والدین به نیازهای مهم کودکان توجه نکنند. آنهابه آسیب دیدگی روحی دچار می شوند که به صورت اامیدی و بی اعتنایی بروز میکند. "در بیشتر موارد. فرزندان, احساسات خود را پنهان میکنند؛ زیرا کسی در اطراف و نزدیکی آنان وجود ندارد تا شنونده گفته های آنان باشد و از احساسات نهفته آنها با خبر شود. "زملنی که والدینبه فرزند دیگر توجه میکنند میا اينکه با دوست خودبه گفتگو مشغولند. احساسات کودک آسیب دیده تحریک میشود. او بیش از پیش نسبت جه توجه والدین احساس نیاز میکند. نیازی فوری و اضطراری که بلید به آن پاسخ داد. 

صفحه 82:
| کودکی که نسبت به توجه والدین خود احساس نیاز می کند.به طور طبیعی ولى در شرايطى دور از انتظار والدين احساس درونى و نهفته خود را آشكار مى سازد. احساساتى كه به شكل كريه كردن. خنديدن. بدخلقى. عرق كردن. لرزیدن. دعوا کردن بروز می کند وبه منظور جلب توجه و رضايت يدرومادر آشکار می شود. لین رفتارها ادامه می یلبد تا عملکرد واللین متوقف شود و توجه آنها به سوی فرزندشان معطوف گردد. - شنیدن حرفهای فرزندان بدون قضاوت کردن راه مناسبی است که به فرزندان کمک می کند تا بتوانند فشار روانی موجود را بر طرف سازند. پس از یک گریه طولانی. کودک می دلند که جایگاه مطمننی برای عشق ورزیدن درانتظار اوست وهمه اطرافیان از اضطراب و نگرلنی حاصل از فشار روانی ای که او را آزار می دهد. باخبر شده اند. - مداخله کردن در درگیریهای کودکان ممکن است آسیب دیدگی را بیشتر كند. در لین هنگام به فرصت کافی نیاز داریم تا گفته های آنان را بشنویم و درفرصتی مناسب احساسات خود را بیان کنیم. 

صفحه 83:
a 5١ ‏توجه به اين مطالب به والدين كمك مى كند تا هنكام در كيرى فرزندان برخورد‎ ‏مناسبی داشته باشند.‎ ‏بیشتر کودکان نسبت به فرزند دیگر احساس حسادت و خشم دارند. لما هرگز‎ ‏احساسات کودک به لین دو محدود نمی شود. اگر چه از نظر پدر ومادن‎ ‏شاخص ترین احساسات کودک به حساب می آیند.‎ ‏فرزندان ما زمان زیادی را برای بازی کردن و همکاری با یکدیگر صرف می‎ ‏کنند . در حللی که درهمین زمان که آنها رفتاری دوستانه با یکدیگر دارند. ما‎ ‏مشغول شستن . پختن . نظافت کردن و پرداختن به کارهای روزانه هستیم.‎ 

صفحه 84:
بهترین توصیه ها هنگام درگیری خواهران و برادران: ‎gil‏ برای هر یک از فرزندان زملنی مناسب صرف کنیم و شنونده اظهارات و احساسات آنها باشیم. احساس آنها درباره توجه ما به آنها بدون خدشه می ملند و مطمئن هستند که برای والدین خود اهمیت دارند. با دقت وهوشیاری مداخله کنید یا حداقل پس از ۵ دقیقه اول درصحنه حاضر شوید. حضوربه موقع شما درصحنه درگیری. کمک می کند تا بتوانید به مسئله پی ببرید و ملنع عصبانیت فرزندان و صدمه زدن یا اهلئت کردن آنهابه هم بشوید. پیش از شروع و ادامه یافتن درگیری. راحتتر ميتوان اضطراب و ناراحتی موجود را برطرف ساخت. اگر نتوانستید.به ‎dy‏ حاضر شوید از فرزندانتان عذرخواهی کنید: "متأسفم از لین که نتوانستم به موقع حاضر شوم و از بروز حوادث ناراحت کننده جلوگیری کنم. به من بگویید چه اتفاقی افتاده است؟" 

صفحه 85:
فرزندان ملپس از درگیری میتوانند.به راحتی رفتاری دوستانه با یکدیگر داشته باشند. البته درصورتی که مورد سوزنش قرارنگیرند. اگر والین بتوانند درخانواده به طور منصفانه رفتارکنند و مسئولیتها را برعهده بگیرند. فرزندان میتوانند احساسات درینی خود را بهتر ابراز کنند و از آسیب دیدگی های روحی در امان بمانند..به آرامی و نرمی با آنها گفت و گو کنید. به نوبت از هریک از آنها پپرسید که چه اتفاقی افتاده و به سخنان هردو با دقت كوش دهید. بیان كردن احساسات درونى مهمترين بخش دركييى است. به آنها فرصت كلفى بدهيد؛ زييا برقوارى بيوند دوباره نياز به زمان كافى دارد. 

صفحه 86:
در برخی موارد. یکی از کودکان به دیگری ضربه وارد کرده و فرار می کند. در اینگونه ‎alse‏ واکنشهای خود را تغییر دهید؛ به طور مثال بار اول وقت بیشتری با کودک آسیب دیده یا مجروح صرف كتين و.سيس .به سوى أفرة یگ برویله بار دوم فقط .به كوك آسيب دیده توجه کنید. هر دوکودک به کمک شما نیازمندند. کودکی که ضربه را وارد کرده احساس پشیملنی میکند. او فرد بی مسئولیتی نیست بلکه نتوانسته احساس خود را بیان کند و ‎SAS‏ خود را ازدست داده است. اغلب کودکان یکدیگر را دوست دارند وبه طور طبیعی‌به سوی هم کشیده ميشوند. اگرواللینبه موضوع هلیی که دوستی فرزندانشان را پایدار و مستحکمتر میکند توجه داشته باشند. رولبط دوستانه بين فرزندان تداوم خواهد یافت. 

صفحه 87:
ie ‏ها هميشه به دنبال بهلنه میگردند تا بتوانند احساسات‎ se | ‏درینی خود را بیرون بریزند..به طورمثال هنگامی که بستنی‎ ‏میخورنداگرفرزندد یگریک قاشق پیشتربستنی بخورد. درگیری‎ ‏احساس حسادت. نیاز. درماندگی‎ Geb ‏شروع میشودوازلین‎ ‏و عدم پذیرش از سوی آنها ابراز میگیدد. زملنی که والدین‎ ‏گریه. بدخلقی و خشم فرزند خود را تحمل کنند و با‎ ‏حوصله به حرف های او گوش کنند..به اشتباه خود پی می‎ ‏دادن به سخنان کودکان آسیب دیدگی روحی‎ ot ‏پرد.‎ ‏آنها را ترمیم میکند و روابط موجود را محکمتر می سازد.‎ 

صفحه 88:
‎a 5‏ نکته های طلایی برای تربيت فرزندان موفق در خانواده و مدرسه با کوک تخود برجنتب نزنجو: ‎-Y‏ أو رابا كودكان ديكر مقايس تكنيم. ۳- پیش از حد توان او از او انتظار نداشته باشیم. اك طیست كوذى غود وا لمروک گرا و.يزوكرا) :فى تكتيم. ۵- از حمایت بیش ازحد کودک خود بپرهيزیم. 1 به جاى او تصميم تكيرند و به جاى او مشكلانش .را حل تكنيم. ۷- از احساس دلسوزى, ترحم و مداخله حمایت‌گرانه پرهیز ۸ ازمحکوم کردن او در نزد دیگران به ویژه همسالان اجتتاب كنيم. ‎=A‏ مد حاست‌ها و توقمات فروند و را برآزرد: نگیم ۰- تا حد امکان او را تنبیه بدنی ذ ۱- از کلمات توهین‌آمیز و سبک پرهیز کنیم. ‎ ‎ ‎ 

صفحه 89:
5 ۲- حس انتقام و کینه‌توزی را به او القا نكنيم ۳- قوانین و مقررات مدرسه را در نزد کودک به تمسخر نگیریم. 6- مشکلات عاطفی کودک را در نزد او بیان نکنیم. ۵- از پاداش‌هایی که جنبه رشوه و باج‌خواهی دارد. پرهیز کنیم. 7- از آموزش‌های زودرس وا دیررس.به ویئه در مسائل جنسی.به کودکان پرهیز کنیم. ۷ از سرکوب هاى كودكان خوددارى كنيه ۸ - با همه فرزندان خود با روش یکسان برخورد نکنند و انتظار یکسان نیز نداشته باشی ۹- در برابر کودک از نزاع و درگیری بین خود و همسرشان خودداری کنیم. ۰- از یاری کردن دائمی کودک در انجام تکالیف درسی او خودداری کنیم. ۱ ۲- از جهت دادن و برجسته کردن استعدادهای خاص او زودتر از موعد خودداری کنیم. ۲ - سوالات و کنجکاوی‌های مربوط به مسائل جنسی او را سرکوب نکنیم. 

صفحه 90:
شاد و بانشاط و ثرو تمند باشید.... على اصغر سواد كوهى ۰٩۱۳۲۹۵۶۲۹۲ ‏همراه:‎ sama1338@gmail.com :_L..! www.familymedia.ir :col) 49 

صفحه 91: