صفحه 1:
موضوع.
روابط سالم وسازنده
بين همسران
استاد:
صفحه 2:
ارتباط چیست؟
* ارتباط انگاره ای است که با آن دو نفر یکدیگر را می سنجند و همچنین وسیله ای است که به واسطه آن,
اين سطح می تواند برای هر دو تغییر کند. ارتباط شامل رشته کامل راه های رد و بدل کردن اطلاعات
بین مردم است, و یا اطلاعاتی را که می دهند و می گویند و نیز راه های استفاده از اين اطلاعات را در بر
دارد. ارتباط نحوه معنا بخشیدن به اين اطلاعات به وسیله مردم را نیز در برمی گیرد. ارتباط آموخته می
شود. شاید تا وقتی که به سن پنج سالگی می رسیم بیش از يك میلیارد تجربه شرکت در ارتباط را
آموخته باشیم. در آن سن, از اینکه چطور خود را پبینیم, از دیگران چه انتظاری می توانیم داشته باشیم و
در دنیاء چه چیز به نظرمان ممکن یا ناممکن می آید. تصورهایی پیدا کرده ایم. اين تصورها راهنمای ثابئی
براق بقية عفر ما خواهيد بودة
٠ همين كه آدفى دريافت همع ازيبا جود رأ آززراة ياه گرمین مس آفرده است: آگز دوست: دام
باشد. می تواند پرای تغيبر أن دست به کار شود ذكر اين نكنه سودمند است كه هر طفلی که چشم به
جهان فى كشاند. تنها جر که aeolian آورد مواد كام است: اونة ازرحود مغهومن دارد.:نه تجرية
ارتباط با ديكران, و نه تجربه پرداختن به دنیای اطرافش. او همه اين جيزها را از طريق ارتباط با كسانى
که يسن أن al مسئول تزييت أو مستلد: فى امورد 2
ارتباط مانتد”دوريين :فيلم بردارق مجهز به وستكاة صتآیردازی است: فعط ور زمان‌حال ار در
همین جاء همین حالاء بين من و تو.
* ارتباط چنین عمل می کند: تو و من روبه روی هم قرار داریم. حواس تو درمی یابند که من چه شکل
هستم. pe ر است, جه بوبى مى دهم. و أكر بر حسب اتفاق» مرا لمس كنى, جه إحساسى به تو
مع دهف أن كا «معر حو كرا رن من دهد كه أبن ها يراق جو جد معنانى تأزيد یه تجریات گذشیه اد
دوع ع كلد و بر اناس آنجه مغر كزارنق ,مت دهد احسا راختى يا تاراختى خواقت كرد
صفحه 3:
زمینه ارتباط
* مینه ارتباطی اشخاص در تمام مدت زندگی شان شکل می گیرد و روی همه روابط آن ها اثر می گذارد. چگونگی
ارتباط در خانواده پدری, فرهنگ, جنسپت, طرز برفراری رابطه با دیگران, تجارب ناشی از روابط صمیمانه قبلی,
برداشت از روابط و شخصیت, روی این زمیته تأثیر می گذارند. بخش اعظم زمیته ارتباطی هر فرد زمانی
شکل گرفته که هنوز به رابطه موجود قدم نگذاشته است. اما با اين وجود, بر رابطه کتونی شما تأثیر می گذارد.
* اينکه تفاوت در زمینه های ارتباطی به رابطه بهتر کمك می کند یا از کیفیت آن می کاهد. بستگی به آگاهی طرفین |
أن:ها دار د::وقتى از رمينه ازتباطى همسر خود بى:اطلاع هستيم اغلب به اشتاه فرضن را بز اين من کذاریی 925 3
همسر ما از زمیته ای مشابه ما برخوردار است. اما اين تصور به روشنی مسئله ساز می شود.4
* در روابط صمیمانه, یکی از رایج ترین تفاوت ها در زمینه ارتباط, به جنسیت برمی گردد. برای مثال, بسیاری از زوج
ها نمی دانند و متوجه نیستند که زن و مرد از دو شیوه ارتباطی متفاوت استفاده می کنتد. آغلب مردها بر اين باورند
که وقتی کسی مسئله ای را با آن ها در میان می گذارد, انتظار دارد که مسئله اش حل شود و به دلیل, بى
درتگ راه حل ارائه می دهند. از سوی دیگر, اغلب زن ها معتقدند که در میان گذاشتن مسائل خود با دیگران راهی
برای پیوند و رسیدن به احساس حمایت است, حتی اگر مسئله ul ها لاینحل باشد. بی توجهی به اين موضوع. |
ایجاد تاراحتی می کند: زن از مسائلش شکایت می کند و مرد راه حل نشان می دهد. در این شرایط, هرگز عجیب
زن احساس کند که همسرش به صحبت های آو گوش نمی دهد, مرد هم به اين نتیجه برسد که زنش تنها
قصد شکایت دارد: زیرا هرگز به راه حل های پیشنهادی او توجه نمی کند.
اما زوجی که از تفاوت زمینه های ارتباطی زن و مرد آگاهند. گرفتار این سوء‌برداشت از ارتباط نمی شوند: زیرا زن
و مرد هر دو از مطلبی که دیگری مخابره می کند اطلاع دارند. وقتی شما و همسرتان از تفاوت های موجود در زمینه
ارتباطی یکدیگر آگاه باشید, اين تفاوت ها بسیار کمتر تولید اشکال می کنند و به زندگی علاقه و تتوّع بیشتری می
بخشند.ة
* «زمينه ارتباطى» هر فرد در حكم عيتكى است که از پشت آن به همه اتفاقاتی که در زندگی رخ می دهد, نگاه می
کند. اگر بداند که او و همسرش از چگونه لنزهایی استفاده می کنند, به راحتی می توانند میان واقعیت ها و برداشت
خود از واقعیت ها تمیز قایل شوند:
صفحه 4:
پایه های روابط
* روابط ضمیمانة در ازمدت نباز به آن دارد که فرد نه شکلی کلی براى شريك زندكى خود
اررش قايل شتود. آرزش فایل شدن زا مق توان به.سته‌مهارت: ازتباطن جداگانه تسم کزود
۰ احترام متقابل
* وقتی از احترام صحبت می کنیم, به نگرشی اشاره داریم که همسران در آن, برای همدیگر
احترام بالایی قایل هستند و یکدیگر را منحصر به فرد و ارزشمند تلقّي می کنند. علاوه بر
اين, همسران دارای اين نگرش, دوست دارند احترامشان را بر زبان آورند و آن را به نوعی,
عملی سازند. بنابراين, تعجب آور نیست اگر هنگام بروز تمایل برای حل مشکلات مربوط eo
زوح. شاهد احترام هستیم. احترام در اصلی ترين شکل خود, از طریق توانایی گوش کردن و
توجه به همسر نشان داده می شود. روشن است که این توانایی ها از نگرش صرف فراتر
Go روند و در حوزه ارزش گذاری فقالانه و قدردانی احترام آمیز قرار می گيرند.؟
معناى احترام اتى بست كددرن: ورشتههر خؤاظفوو'اعسا سان نود را خؤافديه صورت»شقم
و سرسختى و ناراحتى روحى و خواه غير آن؛ از يكديكر ينهان و آن ها را به صورت عقده هاى
روانی روی هم جمع کنند. خشم های سطحى و بكومكوهاى مختصر و كوتاه بين زن و شوهر
در زندكى زناشويى مانند رعد و برق است و هميشه يس از رعد وبرقء باران مى بارد و اين
باران درخت زناشويى را بارور مى سازد.
* همجنين احترام متقابل به معناى عدم انتقاد از يكديكر نيست. كاهى لازم مى شود به صراحت
از رفتار نامناسب يكديكر انتقاد كنند و از تندخويى ببرهيزند. در اين صورت نيز بايد به اين
نكته توجه كنند تا انتقاد انان بى اثر و بى نتيجه نماند.
صفحه 5:
2 درك و فهم متقابل
٠ درك وفهم نيز فرايندى بيجيده است كه همسران به وسيله آن اطلاعاٍ
متقاعدکننده و توضیح دهنده را از یکدیگر به دست می آورند. هنگامی که
ابهام وجود دارد, wo توان به همسران آموزش داد که اين عبارت ساده
را بیان کنند: «مطمئن نیستم که حرف هایت_را به خوبی می فهمم, می
توانی بیشتر توضیح بدهی؟» این جمله ظاهرا يك تقاضای ساده برای
کسب اطلاعات است. با وجود اين. در معنای ظریف تر. همسران
به اشاره می گویند: «من واقعا تلاش می کنم که اين مسئله را از دیدگاه
تو ببینم.» در حقیقت, این همه آن چیزی است که درك و فهم به آن
مربوط می شود: یعنی توانایی دانستن و درك همدلانه انچه همسر تجربه
کرده است. افزون بر اين, نوعی پذیرش تجربه نیز هست. این به آن
معنا نیست که همسراآن پیوسته با یکدیگر موافقند. بلکه به این معناست
که آنان به چارچوب های داوری یکدیگر مشروعیت می بخشند. در اصل,
هر فرد می داند که «متقاعد شده ایست»: یعنی طرفین در مفاهیم
ارتباطی شرکت داده شده و مورد تأیید و موافقت قرار گرفته اند.
صفحه 6:
3 حسشاسیت
* آگاه بودن از نیازهای همسر, يك جزء کليدي در فرایند ارتباط است.
متأسفانه به نظر مى رسد که اين کار نسبتاً مشکل است. افراد اغلب
أن قدر به فکر خود هستند که حتی از شناخت خواسته های
همسرشان نیز کوتاهی می کنند. در برخی موارد دیگر, انان براى
شنيدن تيازهاى همسرشان بة آسانیی,وقای ضبرکب نوی کت اما زوج
هایی نیز هستند که تصمیم می گیرند نسبت به یکدیگر حساس نباشند:
چون می ترسند از سوی همدیگر مورد سوء استفاده قرار گیرند. در
همه اين موارد, نتیجه نهایی یکسان است: همسران در شناسایی و یا
ارضای نیازهای یکدیگر شکست می خورند و بنابراین, از هم دورتر و
دورتر می شوند.*
صفحه 7: