صفحه 1:
Health
|
How to
Shape your
\body
صفحه 2:
= ر
pS Form-build-figure yu > 2
Cutting calories-
reduce Calories
Rubbish-Tripe > ==»
صفحه 3:
Fast-fare-not
eating
a kind of hard diet
with low carb
Related to heart-here
means exercise
> Normal body type => Ff
Thin and small
body type
Big and heavy
body type
صفحه 4:
20 oe
صفحه 5:
rnd
۸۸۶ ۱0 ۷۷
10 ۳
ل للا \ لت 3
ل لان
ven
سلس لدان 20
DETOXIFICATION &
تک ۵
۳ 3 ee ae
ea اس
SOME FOR ALL
EA 5660 1 اللا
لا 33 ع0 2851 11 10 12
FLEK& BOOGIE لله
صفحه 6:
[eae
مارم
عرسم
5100 =
e100
100
عرسم
505
,15100
25100
15100
0 گرم
S100
0و «جرم
۵ گرم
5100
گرم
مدرم
0 رم
215100
eo
مارم
100
S100
8100
0 کاری.
ری
هم
ری
کارت
كدري
0
صفحه 7:
] « 263085536
و
gio
we
pod
۳
Gh
Insulin
صفحه 8:
KETO DIET] Faye عو
DIET
FOOD PYRAMID
oa
AVA
8 ۷ Dy
oa (le
3
roe
صفحه 9:
FOOD PYRAMID
JUNK FOOD, SWEETS
SUGAR DRINKS
MEAT, POULTRY,
SAUSAGE, FISH
FRUITS
BREAD,
CEREAL,
PASTA
2-2
VectorStock” ۱ ee
صفحه 10:
mesomorph ectomorph endomorph
ال 7 ۳ اد(
صفحه 11:
?How to find out what is your body type
اکتا iierallyfect.1
CCM تسف راو
b. loose around your butt or
تن نت
SE == 885 Your body Second question, if ناولا 8
لولاا لان ! er & your thumb
a. just barely touch
كا
تشر تنل ۱3
ieee would you characterize yourself as having-3
لك
b. a naturally very lean skinny long frame
.¢. a naturally wide heavy frame
صفحه 12:
۱ ۱۱۱۵و اهنا ای ۱ __ ©7979
Ee اه ee Pa Coe
.greater than 44 inches? When you get to a measuring tape seriously do this one
۱ سا you rate your metabolism.
أممعاطمعم م عتتقط صمل هيز خبط رأكة؟ به,
بای
CMI aE Cy رل هت
ودنلابط ان
١ i do gain a couple pounds ومتمتهو & b. you have trouble gaining muscle
SOU NA ROR ORR ORCC aL Ct a an ag
eC Pe ae RRC CURR ea clatter Me eg
تسا یا ات لا
صفحه 13:
7 عاطصعىه ١ مط عقون !11 ل اي ا لاف
PMO RSTO rt)
PCC Ure Ramer aur Unc Cle
.€ a square or round shape
do you haveanem
narrow rib cage thinner than your wid
DE es Onc ل ۱
Re Ra را ls et) رو سل ai
PERE ation which body type do you
questions you will in mesomorph body type or if you answer (B) to فل
ناملا كتزه تأكعنالن عط 01 نزكلده زه عط 10 (ع Ue CoRR C CCL a
(will be in Endomorph
۲ ‘Mesomorph or Ectomorph or Endomorph —
صفحه 14:
Mesomorph
Ectomorph
صفحه 15:
How fix and change your body type
۱۱۱ A
۳ 1 ٠ ۳
۷6۲۲001/۰ ۲ 1
۲ 2۳۳ ۳
0 5 :-
Wy
ty
,
~ 2
:
صفحه 16:
Oe ee 7
TRANSFORM YOUR FULL BODY
صفحه 17:
صفحه 18:
Whee َِ en
صفحه 19:
HOW TO
0
5 is
BUILD MUSCLE FAST
صفحه 20:
صفحه 21:
۳
|
ph
Se Ser as
صفحه 22:
صفحه 23:
Thanks for watching