مشاوره دوران بلوغ و نوجوانی

صفحه 1:
مشاوره دوبان بلوغ و نوجوانى 

صفحه 2:
بلوع * دوره ایجاد صفات ثانویه جنسی وتوانئی تولید مثل عر انساتى سة مرحله از يلوخ را على فى كند باوع جسماتي ‎ee‏ * بلوغ جسمانی عبارت است آغاز تغییر در سطح هورمون های جنسی که باعث تغییرات جسمی و روانی می شود. " بلوغ روانی عمدتا ۳-۴ سال پس از بلوغ جسمانی اتفاق می افتد. این مرحله با تسلط نسبی روان بر جسم. حللت خودشیفتگی و بروز عشق عاى رماتتيك مشخس مى شوم * بلوغ اجتماعى | ترس مره بلوغ ات که دود ؟ ۲ سال پس از يلوخ رولای ایجلد مي شود درا مرها اس ول نسبت به دیگران. غلبه بر لحساس, علاقه به ازدواج و برقراری روابط عمیق و پایدار در فرد بوجود می آید. 

صفحه 3:
بلوغ جسمی * اکثر دختران در سنین ۹-۱۳سالگی نخستین تحولات دوره بلوغ را از خود نشان می دهند. " سن متوسط بلوغ در آمریکابین ۸ تا ۱۳ سال است و زودتر از سن متوسط آن در کل جهان است. * ۲۱ درصد جمعیت. شروع تغييرات بلوغ را در خارج از این محدوده سنی تجربه می کنند. این افرد را از نظر بلوغ زودرس و یا دیررس می بایست ارزیابی کرد * علت پایین آمدن سن بلوغ در کشورهای توسعه يافته. بهبود شرایط تغذیه و بهداشت " بر اساس مطالعه انجام شده در سال ۱۳۹۳ میانگین سن منارک در ایران ۱۲/۸ سال است. 

صفحه 4:
عوامل موثر برشروع بلوغ 7 زمان شروع بلوغ در هر فرد متفاوت است. 7 ژنتیک: مهمترین عامل تعیین کننده شروع بلوغ ژنتیک است. * متوسط سن منارک در دوقلوهای مونوزیگوت (یک تخمکی) برخلاف دیزیگوت ها (دوتخمکی) یکسان * نژاد: معمولادختران سیاه پوست یکسال زودتر ازدختران سفیدپوست هم سن و سال خود بالغ مى شوند. ” جاقى متوسط: افزايش بلوغ زودرس كاهى بلوغ در دختران خيلى جاق يا مبتلا به ديابت يا دختران ورزشكار ديرتر اتفاق مى مفتد. * وضع تغذیه : سوء تغذیه موجب كوتاهى قد و تأخير سن بلوغ مى شود 

صفحه 5:
عوامل موثر برشروع بلوغ /ادامه * معل زندگی: بلوغ زودتر در افرادی که در حوللی استوا( مناطق معتدل). ارتفاعات پائین و متاطق شهری زندگی می کنند. در مقایسه با کسانیکه در ارتفاعات. نواحی سرد و يا روستایی زندگی می کنند. * فعالیت فیزیکی : دخترانی که ورزشکارند و فعالیت های فیزیکی مرتب و مداوم دارند زودتر از دختران ديكربالغ ميشوند. * سایر علل: وضعیت بهداشت. ارتباط های اجتماعی آزاد و زیاد. رولبط خانوادگی تنگاتنگ ( خانوادههای پرجمعیت یا زندگی در خانههای کوچک) و مسائل فرهنگی خاص می تواند در سن بلوغ تاثير بگذارد 

صفحه 6:
مکانیسم های دخیل در آغاز بلوغ “بلوغ نوعى حادثه مركزى است و از سيستم مركزى عصبى منشا و بلوغ دختران | اطلاعات صادره از مراكز بالا lat ها لها ۰ آندروژن پروژسترون ‎diy‏ 4م مدع مويق ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 7:
مراحل تکاملی بلوغ (مراحل 1566۲): * تکامل بلوغ در دختران ۴/۵ سال طول می کشد. شامل: * رشد جسمی و قدی. جوانه زدن نوک پستان ها و رشد آنها (تلارک). پیدایش موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل ( پوبارک ). قاعدگی(منارک) تا © اولين نشاته بلوغ اک * اما معمولا جوانه زدن يستان به عنوان اولين نشانه شناسايى مى شود. سيس ظهور موهاى عانه و زير بغل ودر مرحله بعد به حداكثر رسيدن سرعت رشد و در نهايت منارك 

صفحه 8:
مراحل تکاملی بلوغ(مراحل۲20067)/ ادامه: * منارک آخرین مرحله بلوغ است که در سنین ۱۰-۱۶سالگی اتفاق می افتد. © دلشتن آگاهی های لازم در زمان مناسب. فرآیند بلوغ را در فرد راحت تره دلپذیرتر و سالم تر می سازد. * قاعدگی های اولیه بدون تخمک گذاری رخ می دهند وبه همین دلیل ممکن است از نظر فاصله زملنی» مقدار خون یا مدت خونریزی نامنظم و غیر قابل پیشگویی باشند. خونریزیهای منظم قاعدگی که همکن است‌با کرامپ های ناشی از تخمک گذاری همراه باشند. معمولا تا ۲ سال پس از منارک رخ می دهد. 

صفحه 9:
بلوغ پسران 7 تغييرات بلوغ در يسران بين سال هاى ‎٠١‏ تا ۱۶ زندگی رخ می اطلاعات صادره از مراكز بالا معمولا دو سال ديرتر از دختران شروع مى شود " طول مدت تحولات در پسران طولانی تر است و منجر به قد بلندتر پسران در مقایسه با دختران می شود. oe Uy ela ١ 

صفحه 10:
علایم بلوغ پسران " صفات اولیه جنسی در پسران عبارتند از: * دو قسمت ساختمان داخلی و خارجی است. * .این ساختمان ها عبارتند از پنسی(آلت تناسلی)؛ دو بیضه که هر کنام در داخل کیسه بیضه‌(اسکروتيم) قرار دارد . مجاری خروحی (واز دفران یا اسپرم ب) و هو عدد غده به نام سمینال وزیکول. 

صفحه 11:
تغبير هذا تمایل به جنس مخالف , بيدايش مو هاي صورت و خشن شدن مو بزرگ شدن بیضه ها و آلت تناسلي حاف سراسر بدن احتلام(خروج مني در هنگام خواب) پیدایش مو هاي ناجیه زیر بغل و ناجیه بيدايش جوش جواني تناسلي تحولات در غدد عرق افزايش قد و وزن و تبديل فرم كودكي بدن به قرع عرداته 

صفحه 12:
لزوم مراجعه به پزشک * اگر قاعدگی تا سن ۱۵ شروع نشده باشد. * جنانجه صفات ثانويه جنسى مثل جوانه زدن بستان. رويش موهاى زهار نا سن ۱۳ سالگی شروع نشده باشد © جناتجه سه سال يعد از جوانه زدن يستان قلعدكى اتقاق ی * اگر ۵ سال از شروعاولین علامت بلوغ بگذرد ولی هنوز قاعدگی اتفاق نیفتد " اگر بین قد و وزن با سن همزمان, اختلاف زیادی وجود داشته باشد " اگر بعد از برقراری قاعدگی های منظم بطور ناگهانی رویش مو های زیر در ناحیه صورت. زیر چانه یا سایرقسمت های بدن پیش آید. مخصوصا اگر این علامت با نامنظم شدن قاعدگی و چاقی همراه شود * اضطراب و سوالات نوجوان و يا والدين. 

صفحه 13:
بهداشت جسمی نوجوانان در دوران بلوغ ees ray در دوران نوجوانی می توان از بیماری های مزمن و ناتوان کننده بزرگسالی پیشگیری نمود . رفتار پرشطر نوجوان درایندوران ممکن است بر سلامتى آتى او تائير كذارد. نیمی از نوجوانان در مقابل ايدز و بيمارى هاى مقاربتى و حاملكى حفاظت كاقى ندارند. * درایران طبق سرشماری ۰۱۳۷۵ ۴ دختوان ۱۰-1۴ ساله و ‎11٩‏ دختران ۱۵-۱۹ ساله زداج می کنند. یمتی 1۲۳ «ختران کمتر از ۲۰ سال متاهل هستند و در معرض حاملگی زودرس و عواقب آن قرار مى كيرقد. © متاسفانه تنها ۳۳ از اين افرد. از روش های پیشگیری از یارداری استفاده می کنند و یک سوم این نوجوانان در سال اول از اج باردار مى شوند. 5 رشى سريع جسياتى و فساقيت على بدتى نوجوانان یازهایی ریا حود همواه دارد که لزان جمله مى توان ذيف ورزشش. استحمام و يهدلشت بوست را نلم برد 

صفحه 14:
رشد سریع جسمانی. سوخت و ساز بالای بدن و فعالیت های بدنی, توجوانانبهانری دریافتی بیشتر از دوران هاى قبلى نياز دارند لذا تغذیه مناسب اهمیت بسزایی خواهد دا ۴ در برنامه غذایی یک نوجوان در سنین بلوغ صبحانه از مهمترین وعده های غذایی است . * دریافت کافی پروتئین ها از منابع حیوانی و گیاهی) که در گوشت. لبنیات. تخم مرغ و حبوبات نهفته است لازم می باشد. امین ها و املاحی چون کلسیم . آهن و ید حتماً بايد در رژیم غذایی نوجوان گنجانده شود. " نوجوان مى تواند آهن مورد نیز بدن خود را از غذاهایی چون گوشت. جگر, ماهی و زرده تخم مرغ تأمین کند. 

صفحه 15:
ورزش " ورزش برای تندرستی و شادابی جسمی و روانی یک نوجوان لازم است. ورزش رآه ماسب عبارزه با سستي» تدبلى و افزايش بیش ار اندازه وزن است * از سوی دیگر پیشگیری كننده از بيمارى هاى ميانسالى جون دردهاى عضلانى و استخوانى نيز مى باشد. 

صفحه 16:
بهداشت فرد ‎S ۲‏ . افزایش هورمون های استروئیدی در دوران نوجوانی عامل موثر در ایجاد آکنه بخصوص در صورت است * بهداشت پوست و نیز درمان های تجویزی پزشک در موافع لازم بهترین راه مبارزه با این مشکل است ۴ ات بدن و عرق در دوران بلوغ نسبت به زمان هاى قبل تغييرلتى را خواهتد داشت كه مهمترین ن افزلیش ترشح ماده چوبی است که * توليد كننده بوى بد سى باشد از اينرو استحمام مرتب در يك نوجوان از اركان اصلى بهداشت فردى است 

صفحه 17:
بلوع روانی ۱ افزایش هورمونهای جنسی باعث برانگیختن افکار جنسی در بیشتر جوانان می شود. به طور کلی در دوران بلوغ دختران و پسران علاقه بیشتری به هم پیدا می کنند. اسبلوغ زمان تقیرات حلق و حو در اکفر توجوانن است. احسلس تاراجتی و توچه به تشیبرات بدن و لحساسات ممکن است باعث فشارهای عاطفی شود. تغيير خلق و خو سريع و غير قابل بيش بينى مى باشد. كريه کردن در دختران و يسران بسيار شايع مى باشد و نبايد أنها را به اين خاطر سرزنش نمود. ۳- افزایش احساس استقلال و تبود وایستگی مرحله ای از نمو و تکامل در نوجواناز همچنان که نوجوان به احساس استقلال می پردازد ‎Lely,‏ خود را با والدین تفییر داده که گاه مشکل ساز می شود. معمولا نوجوان. در باطن به عدم توانایی کامل خود در انجام کاری اذعان دارد ولی دلش می خواهد خود را تونا نشان دهد. 

صفحه 18:


صفحه 19:
بلوغ روانی " در دوران بلوغ ممكن است تغييرات روانى در سه بعد هيجانى. خلقى و رفتارى رخ دهد. لازم است والدين و كاركنان بهداشتى به اين مساله آكاهى داشته باشند. رى و تند خوبى: كوشه كيرى و يا هركونه فعاليت و رفتارهاى متضاد ديكر به ذليل © ؟- در بعد خلقى: افسردكى. نامیدی, غمگینی, شادی بیش از حد. احساس تنفر از آشنایان و دو ‎-١‏ در بعد رفتارى: يرخاث ات ناشی از بلو ‎ ‏تمايل نداشتن به درس خواندن و ... علت: تفييرات هورموتى ‎ ‏* ۳- در بعد هیجانی:احساسات جدیدی در نوجون بروز می کند. از چیزهای معمولی لذت بیش از حد می برد از مسائل بسيار مهم زندكى خيلى ساده و راحت مى كذ احساس مى كند درس خواندن مهمترين كار دنيا ويا زائدترين كار دنياست. كم يا زياد شدن نمره هاى درسى بزركترين مصيبت يا شادى در دنيا محسوب مى شود. ‏نقش هورمونهای جنسی اثبات شده است..باید اطلاعات کافی به نوجوان داده شود. ‎ ‏در إين دوران تمايلات جنسى و حتى امكان فعاليت جنسى و بارورى براى دختران ايجاد شده است . حال آنكه بلوغ و تكامل روانى دختران شاید همپای بلوغ فيزيكى و جنسى بيش ترود ‏عدم تطابق بين بلوغ جسمى و روانى در ميان نوجوانان باعث بروز تضادهاى درونى و بيرونى آنها مى شود. ‎ 

صفحه 20:
بهداشت روانی در دوران بلوغ * بهداشت روانی مجموعه ای از فعل و انفعال هاء اقدامات. فعالیت ها و کارهایی است که فرد را به سمت تامین سلامت فردی و اجتماعی هدایت كت * به عبارت دیگر سازش با خود و محیط به صورت موفقیت آمیز و نداشتن پیماری روانی است. > برسي على تس تست مت دارد. ار ان نشان می دهد که جامعه + دلايل متعدد بيش از مردان ذر معرض بيماريهاى رواتى قرار .به عنوان مثال گروهی از مشکلات و بیماری ها مانند افسردگی و اضطراب در * مشکلات دختران در ابعاد بهداشتی» روانی و اجتماعی بیش از پسران است. * دلایل آن را تفاوتهای فیزیولوژیک. نقشهای اجتماعی, قوانین و مقررات و سنت های جاری و فرهنگ بویژه نگرش ها و باورهای منفی نسبت به دختران و زنان می دانند. بيشتر و كاه جند برابر مردا. * مشکلات عاطفی و روانی ناشی از دوره ماهانه. بارداری, شيردهى و يائسكى نيز مختص دختران مى باشد. 

صفحه 21:
زمان دادن اطلاعات به دختران نوجوان * مجموعه اطلاعاتی که در باره جنسیت و بلوغ برای دختران پیش می آید را الفبای زنانگی می نامیم . * بدیهی است که اطلاعات باید در زمان مناسب و متناسب با نیاز و هماهنگ با فرهنگ هر جامعه ای باشد. * تجارب نشان می دهند که ندانستن این الفباه سلامت جسمیء جنسی. روانی و اجتماعی فرد را دچار مخاطره می سازد. * لین الفبا شامل, شرلیط و وضعیت بلوغ و قاعدگی طبیعی و غیرطبیعی, رفتارهای زندگی سالم از جمله ‎Ma‏ ورزش, استراحت, استفاده از آفتاب. مراجعه به افراد ذیصلاح برای کسب اطلاعات و کاهش اضطراب و احیانا تشخیص و درمان مسایل فرد و .. باشد. تک ” به نظر مى رسده بهترین زمان برای دلدن اطلاعات در مورد هر تحولی زمانی نه چندان نزدیک و نه چندان دور از تن رخداد باشد. " در مورد قاعدگی بهترین وقت. زمان جهش قد در دختران می باشد که به فاصله چند ماه پدیده قاعدگی اتفاق خواهد افتاد. 

صفحه 22:
ع مه ‎oe ae 1 hot‏ مهمتر ین نیازهای موزشی بهداشت باروری ‎oe‏ 7 7 3 2-075 دختران نوجوان و جوان در سنين بلوغ ” افزايش آكاهى دختران از فيزيولوزى بلوغ. سن بلوغ. تغييرات جسمی, فیزیولوژی و آناتومی دستگاه تناسلی تحولات روحى و مسايل بهداشتى و تغذیه ای * آموزش در مورد حذف باورهای غلط در زمینه تغذیه. فعالیت بدنی. استحمام. بیماریهای دستگاه تناسلی و .. * افزایش آگاهی دختران نوجوان در مورد بلوغ و تشخیص بلوغ غیر طبیعی از طبيعى * افزایش آگاهی در مورد فیزیولوژی سن باروری برداری, مسائل زناشوبی, زایمان و . ۲ پرکردن اوقات فراغت به طور اصولی مانند ورزش کردن © تاثیر و نفوذ خانواده درحل و فصل بلوغ و مسایل جنسی 

صفحه 23:
بلوغ اجتماعی تعامل تغييرات و رشد و نمو کیفی و کمی در جسم و رون نوجوان. از یک طرف و تثیر محرکات آموزشی و رفتارهای محیطی, باعث کسب هویت اجتماعی در فرد می شود Ge eee Sah eter eee ‏براى‎ آداب شهروندی, مسایل همسرگزینی, مهارتهای اجتماعی, شغلی, کسب هویت فردی, خانودگی و اجتماعی, فعالیت های ورزشی. هنری, برنامه های روزئه وظلیف. حقوق همسری, حقوق فرد و اجتماع و ديكران: يادكيرى و بكاركيرى فعال, شرکت در جریانات اجتماعی و سیاسی. انتخابات ... دارای اهمیت ویژه می باشد. در پایان دوران بلوغ فرد هویت فردی, جنسی و اجتماعی خود را بيدا مى كند او حال می تواند در صورت سپری شدن بهینه بلوغ. آماده پذیرفتن مسئولیت های فردی» اجتماعی و خانوادگی باشد. نوجوان در پایان این مرحله. فردی است مستقل. دارای استقلال رای متکی به خود. دارای قدرت تفکر انتزاعی» تفکر منطقی. تصور از خویشتن خوب. مستولیت پذ بر و دارای اعتماد ‎spell ay‏ 

صفحه 24: