مقابله با خشم

Moghabel_ba_khashm

در نمایش آنلاین پاورپوینت، ممکن است بعضی علائم، اعداد و حتی فونت‌ها به خوبی نمایش داده نشود. این مشکل در فایل اصلی پاورپوینت وجود ندارد.

جزئیات
امتیاز و نظرات
متن پاورپوینت

منتشرکننده‌ی پاورپوینت

admin

1247 بازدید ۱ خرداد ۱۳۹۷

برچسب‌های مرتبط

با این قالب‌ها ارائه‌ی جذاب‌تری داشته باشید

قالب پاورپوینت – طرح شرکت و پروژه – رنگ تیره

ppt.ir 18,000 تومان

قالب پاورپوینت Preset – رنگ ۱۴

ppt.ir 11,000 تومان

قالب پاورپوینت – Arcturus – رنگ قرمز – بدون انیمیشن

ppt.ir

4(1 رای) 11,000 تومان

قالب ارئه پاورپوینت – معرفی گروه – رنگ سبز ۴

ppt.ir 15,000 تومان

تم پاورپوینت – ارائه خلاقانه ۶

ppt.ir 10,000 تومان

تم پاورپوینت – ارائه خلاقانه ۳۱

ppt.ir 10,000 تومان

قالب ارائه پاورپوینت – پنج رنگ متفاوت

ppt.ir

5(1 رای) 5,000 تومان

قالب پاورپوینت Preset – رنگ ۱۵

admin 7,500 تومان

امتیاز

درحال ارسال

امتیاز کاربر [1 رای]

نقد و بررسی ها

هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که نظری می نویسد “مقابله با خشم”

اسلاید 1: مقابله با خشم.

اسلاید 2: باورهای شایع در مورد خشمخشم هیجان بدی است و کسی که عصبانی می شود آدم بدی است.خشم من تقصیر توست.من باید خشم خود را ابراز کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.اگر عصبانی نشوم دیگران مرا جدی نمی گیرند یا رفتار خود را تغییر نمی دهند.

اسلاید 3: علل خشماسترس ها و موقعیت های بر انگیزنده - دردهای جسمی - ناکامی - تعارض ها - هیجان های دردناک

اسلاید 4: علل خشمافکار و باورها الف- افکار سرزنش کننده - قصد فرضی - برچسب زدن - بزرگ نمایی ب- افکار باید دار - استحقاق - انصاف

اسلاید 5: سبک های ابراز خشمپرخاشگریانفعالپرخاشگری منفعلانهقاطعانه

اسلاید 6: مقابله با خشمتعهد برای کنترل خشم الف- بررسی هزینه ها و فواید الگوی فعلی ابراز خشم ب- تصمیم گیری - یادآوری هزینه ها یا پیامدهای منفی الگوی ابراز خشم - یادآوری مزایای کنترل خشم - در میان گذاشتن تعهد با دیگران

اسلاید 7: مقابله با خشم2. تشخیص نشانه های عصبانیت- علائم جسمی : افزایش ضربان – افزایش تنفس- تنش عضلانی- لرزش دست- بیقراری- تغییر رنگ صورت- تعریق- خشکی دهان- داغ شدن- سردرد و سایر دردهاعلائم شناختی : کاهش تمرکز اشتغال ذهنی های زیاد- خودگویی های منفیعلائم رفتاری : وضعیت بدنی تهاجمی- نگاه های خیره- بلندی صدا

اسلاید 8: مقابله با خشمتشخیص موقعیت ها و عوامل برانگیزنده خشمکنترل عصبانیت - ایست یا توقف - آرام کردن خود

اسلاید 9: مقابله با خشمالف - آرام کردن بدن - تنفس عمیق - ری لکسیشنب- آرام کردن ذهن توقف افکار تغییر کانون توجه خودگویی های مثبت و مقابله ای

اسلاید 10: مقابله با خشمشناسایی و به چالش کشیدن افکار برانگیزنده خشم

اسلاید 11: ابراز خشمالف- توصیف رفتار - خنثی - تمرکز روی رفتار فعلی - عدم استفاده از آهنگ خصمانه یا طعنه آمیزب- توصیف احساس - استفاده از جملات من عدم استفاده از کلمات تحریک کننده

اسلاید 12: ابراز خشم - توصیف دقیق شدت احساس - عدم استفاده از آهنگ خصمانه یا طعنه آمیزج- توصیف علت احساسد- بیان تقاضا - اختصاصی و روشن - در وجه مثبت - عملی و قابل اجرا

اسلاید 13: موارد نیازمند کمک تخصصیعصبانیت های مزمنانفجارهای مکرر خشمخشونت های فیزیکی