پاورپوینت خلاصه ای از کتاب اثر مرکب (دارن هاردی)

صفحه 1:
موضوع كنفرانس: خلاصه کناب اثر مرب استاد مدرس: د«کتر شیما صفر محمدلو دا نشجو: نازیلا بیاری زمستان 59 COMPOUND EFFECT, JUMPSTART YOUR INCOME, YOUR LIFE, Pa EON 

صفحه 2:
هیچ فرمول اسرار آمیزی برای موفقیت وجود ندارد. درحقیقت اثر مرکب سیستم عاملی است که زندگی شما را اداره می کند چه در:جهت بهتر شدن: و چه در جهت:بداتر شدان: این فر آیند پر زحمت و حتی خسته کننده است. 

صفحه 3:
فصل اول :اثر مركب در عمل مهمثیست که چقدار پاهوش هید بايد نداشتن تجريه. مهارث. هوش يا تولنایی‌های ذاتی را اكر رقيب شما باهوشتر. با استعدادتر يا با تجربةتز استء با تلاش زياد و سختكوشيتان جبران كنيد. فقط لازم است سه يا جهار برابرء سخت کوش‌تر باشید تا بتوائید او را شکست دهيد مائند لاک‌پشت در داستان مسابقه لاک‌پشت و خرگوش شخضی باشید که له" می‌گوید هم رنگ جماعت شدن غیرعادی و فوق‌العاده باشید. اگر شبیه بیشتر مردم باشید؛ معتقدی واقعی ‎sil ay‏ مركب نيستيد. شما مربی و سرمشق‌های مشابهی نداشته‌اید که به شما نشان دهند چه کار کنید. شما نتيجه نهایی اثر مرکب را تجربه نکرده اید. بزرگی به همراه ندارد: تفاوت های بنیادین - انتخاب های کوچک و هوشمندانه +پایداری+زمان اثر مرکب اصل به دست آوردن پاداش های بزرگ از طربق مجموعه ای از انتخاب های کوچک و هوشمندانه است. 

صفحه 4:
انتخابهای کوچک روزانه. موجی را خلق می کند که در همه جنبه‌های زندگی شخصی تان. مشکلات و آسیب‌هایی را بوجود می آورد. تنها راه رسیدن به موفقیت از طریق انجام پیوستهکارهای معمولی. غير جذاب غير مهيج و بعضى وقت‌ها نظم و ترتیب‌های سخت روزانه است که در طول زمان: م رکب شده‌اند 

صفحه 5:
فصل دوم: انتخاب‌ها هر چیزی که در زندگی شماست. به این دلیل وجود دارد که قبلا در مورد چیزی.یک انتخاب کرده‌اید. انتخاب‌ها ريشه هر کدام از دستاوردهای شماست. اگر اصلا انتخایی نکنید در واقع انتخاب کرده اید که انتخاب شوید. هر تصمیمی. هر چند کوچک و بی‌اهمیت مسیر زندگیتان را عوض می‌کند. باجه كب ازدواج كنيد بر غیبت و شایعه سازی شرکت کنید یا ساکت بمائیقه بگوئید دوستت دارم یا ‎ati‏ همه اين تصمیم ها مسیر زندگی شما را عوض می‌کنند. بزرگترین مساله شما این لیست که از روی عمد. انتخاب‌های بد می‌کنید. اتفاقا حل کردن این مشکل خیلی راحت است. بزرگترین مساله شما این است که موقع انتخاب‌هایتان اصلا به آن توجه نمی‌کنید. در نصف مواقع «حتی از انتخاب کردن آن‌ها آگاه نیستید! ‎allel gail‏ درراثز فزپیت نفزهنگ وب باقن ‎ 

صفحه 6:
we Cts &y J go 39 vie سال شکرگزاری در طول ثولیت ۱۰۰درصدی مستو له خو 

صفحه 7:
۱۳2۳ سال ها قبل .در عيد شكر كزارى .تصميم كرفتم برای همسرم یک دفترچه سپاسگزاری درست کنم. یک سال تمام :هر روز حداقل یکی از کارهای همسرم را که برایشان واقعا از او ممنون بودم در دفترچه یادداشت کردم مثلا شیوه تعامل او با +تمیزکردن خانه. پختن غذاهای خوشمزه و تمام ویژگی‌هایی که همسرم داشت و من قدردان آن‌ها بودم. سال بعد وقتی آن دفترچه را به همسرم دادم. در حالی که اشک می ریخت به من گفت که آن دفترچه بهترین هدیه ای است که تابه حال گرفته است (حتی بهتر از آن (9606) که به مناسبت تولدش به او هدیه داده بودم!) جالب تر این بود که خودم این از این هدیه بیشتر تحت تاثیر قرار گرفتم چون آگاهانه بر جنبه‌های مثبت همسرم تمرکز کردم. این تمرکز قلبی من برهر چیزی که در حالت عادی باعث شکایت فن می‌شد فاتق آمد وبار دیگر با تمام وجود عاشق همسرم شدم. البته در مقابل باعث شد او هم رفتاز متفاوتی با من داشته باشد. طولی نکشید که حتی موازد بیشتری,برای یادداشت کردن در دفترچه داشتم! در نتیجه اختصاص حدود روزی ۵ دقيقه برای نوشتن تمام دلایلی که چرا از همسرم ممنون بودم, ما یکی از بهترین سالهای ازدواجمان را تجربه کردیم و رابطه مان از آن زمان تا حالا بهتر هم شده است. 

صفحه 8:
مسئوليت ١٠|درصدى‏ دوسوسازب سختران از حافران برستدددر نك راطله عافقاتم شما جه حرص سعول مسحيدة من مهاتوجوان تودمرو فكر مى كردم در مورد عشق واقعى خيلى مىدانم. ناكهان و بدون هيج كفتم “ينجاه. پنجاه! " و دیگران هرکدام عددی را گفتند اما استادا روی تختف سیاه نوشنت.صاء‌طفر و گفت: شما باید.:۰ ۱۰ قرمند مسغولینت رابظه رااقتول کنیف ‎GT Jed joa‏ انتظار هیچ چیزی نداشته باشید. فقط زمانی یک رابطه عاشقانه موثر خواهد بود که شما ۱۰۰ مسئولیت آن را به عهده تكيريب مر غير ايتصورسه رابظةاق بز مبتاى شانين و احتمال نبا شده باه ههه در معرض فاجعهاست وخراب شین اكتراقميقتة 1+5 مسغوليت انتخاب‌هااو زفتارهایشان را به عهده بگیريم فر این ضورت قدرت درردستان خوذمان خواهد بو و همه چیز بذ ونان بستگن نازه..فمکارتان ارافد را خراب سین کند؟ آبا نباید خودتان پیشن از تحویل,داقن یک نگاهی به آن می‌کردید؟ با نوجوان غیر منطقی‌تان رابطه دوستانه ندارید؟ کتاب‌ها و کلاس های جالب خیلی شنما در حل این مسالة کمکنامی کنند همه چیر بة شما بستگی دارف و فقط شما در مقایل کارهایی کة انجام:می دهید:یا تمی ذهید. مسفول هستیفة: قاس واینکه بچه کسی رئیس:جمهور باشف اهمیتینذارد. با انتخاب این که از قزبانن بوذن: ذبر ل دی وجود. دارند که به گذشتهحال و آیتده رها تاقلیی بهسوفقیتی رفوی العادهس رستچه حاشتگن این مسکلهه قدرتا تامسنودی به ما تی‌دهد: ل و رها باسیم: وففیتی فوق| می‌ر ‎OH‏ ودی می: 

صفحه 9:
شاید اعتقاد دارید که واقعا بدشانس هستید اما در واقع این عذر و بهانه‌ای بیش فیست تفاوت در انتخاب‌های شنما در زندگیتان نهفته است. اگر سالم و تندرست هستید و کمی غذا در یخچال خانه‌تان دارید. شما فوق‌العاده خوش شانس هستید. من خوش شانس تر یا بدشانس تر از دیگران نبوده‌ام تفاوت من این بوده و هست که وقتی شانس سر راه من قرار می‌گیرد از آن استفاده می‌کنم فرمول خوش شانسی: آمادگی (رشد شخصی) + نگرش (باورها -طرز فکر) +فرصت(چیزهای خوبی که سر راه شما قرار می‌گیرند) - اقدام(انجام دادن کاری درباره آنها)- شانس 

صفحه 10:
RL ۱ ey اولیی قنم بزای تقيين اكاس المحم اكز تخوامیدرارججانی که مسمیدربه نقطه ای که می‌غواهیه باشید برسید.نقطه آغاز شم نقطه‌ای است که شم از مسائلى كه شما را از هدفتان دور مى كند آكاه مىشويد. براى حركت رو به بيشرفتء شروع به انتخابهاى هوشمندانهترى كنيد. براى اينكار كافى است هميشه یک دفترچه یادداشت و یک خودکار به همراه داشته باشید. باید همه چیز را یادداشت كنيد. هر روز و بدون هیچ تخلفی و بدون عذر و بهانه و بدون هیچ استثنایی انگار هر بار که تخلفی می‌کنید قاجعه آغ رخ رمن دهن بچیزهای رساده زندگیتان :را فادیده تگیریقدچون هبعين ها باعيك:اتفاقا بزرگ در زندگیتان می‌شوند. بزرگترین تفاوت موفق‌ها را ناموفق‌ها این است که موفق ها تمایل دارند کارهایی انجام دهند که ناموفق‌ها ما از زندگیتان موثر خواهد بود که با انتخاب‌های دشوار و خسته کننده مواجه هستید انجامشان نیستند. یادتان باشد که این موضوع در زمان‌هایی 

صفحه 11:
ارسطو گفته: ما همانی هستیم که مکرر انجام می دهیم. 1۹۵ از همه چیزهایی که احساس می‌کنيم. فکر می كيج الجام فى دهي وبه آی‌ها روت پیدا مکنیم: در فتیجه یگ عامت یا گرفعه شده است! همه آجدهاق موفق آن یک خصیصه مفتژک برخورذار ند همه آی‌ها عادت‌های حوب:دازند: می‌دانین که [دمنعاق موقق لزوما با هوش‌تر یا با استعدادتر از . بلکه عادت‌هایشان آن‌ها را در مسیری قرار می‌دهد که آگاهتره باهوش‌تر.لای‌تر .آماد‌تر وبا مهارت‌های بهتر شوند. با تمرین و تکرار کافی, هر رفتاری چه خوب باشد جه بد در طول زمان غیر ارادی می‌شود. یعنی ما خیلی از عادتهایمان را ناخودآگاه کسب می‌کنیم (با الگو گیری از والدين» پاسخ دهی به پیوندهای محیطی و فرهنگی) ولی می توانیم آگاهانه تصمیم به تغيير آنها بكيريم. 

صفحه 12:
با فرار از خشنودی آنی شروع کنید ما موجوداتی منطقی هستیم. پس‌چرا به طرزی غیر منطقی اسیر خیلی از عادتهای بد هستیم؟ دلیلش این است که نیاز ما به داشتن خوشنودی آنی می تواند ما را به انفعالی‌ترین و بی‌فکر ترین موجود جهان تبدیل کند. اگر پک بعدی سیگارتان باعث شود که صورت تان مانند یک پیرمرد ۸۵ ساله شود احتمالا پک بعدی را به سیگار تمیززنیید یک عادت یی ‎dled saan jo‏ حیلی‌پرر گذربه فطر یی رنه آنجام سکن است‌شیا رآ غانل ها از مسیرتان به سوی هدف ها و آن زندگی که آرزویشان را دارید. دور کند. ريشه کن کردن کردن عادت ها به She چیزی بزرگتر از حتی فویترین اراده هانیاز خواهد داشت. نیروی‌اراده به تنهایی نمی تواند آن را ريشه کن کند. شما باید چیزی را بخواهید که بدانید چرا آنرا می‌خواهید. وگرنه خیلی زود تسلیم می‌شوید. جراى شما بايد چیزی باشد که شما را به صورتی خارق‌العاده به هیجان آورد برانگیزد 

صفحه 13:
انگیزه اصلی ارزش‌های اصلی شما مثل قطب نمای درونی شماست و شبیه فیلتری عمل می‌کند که از طریق آن نیاز ‎go cpl‏ شویف: که شما | ‎gp ie diy‏ خواسته‌ها و وسوسه‌های زندگیتان را اداره می کنید و راهتماتن ‎CELLS, FIRES co‏ برآق:هما موطوع بسیار مهمی است» ول با ‎GENS aS ately Scalia‏ باشیده این‌زیک ضاد انتت.وقتی کارهایتان بر صاوبا اززین هالحان باشدسیرانهام مجار تاراجتی و افستردگن جی شتوید: همیقه از خودبیرسید: آیا این انشغات با ارزش مای اصلی من« همکواتی جارد؟ اگز نتاشث بروید و پشت سرتان را هم نگاه نکنید. در این صورت تمام نگرانی ها و تردیدهای‌تان از بین می‌روند 

صفحه 14:
۱ ۱-کشف محرک‌ها: به فهرست عادتهای بدتان نگاه کنید و تعیین کنید چه چیزی, چه کسی,چه وقتی و چه جایی هر کدام را تحریک می‌کند مثلاءآیا وقتی در کناز شخص خاصی هستید:احتمالش پیشتر است چشت سر دیگران ضحبت کنید؟ آیا دز رون ‎ole‏ خاصی هست که انگار مجبورید یک چیزشیرین بخورید؟ ۲-پاکسازی خانه: خانه‌تان را پاکسازی کنید. منظورم به معنی واقعی کلمه است. اگر می خواهید غذاهای سالم تری بخورید. قفسه آشپزخانه‌تان را از همه انواع غذاهای ناسالم خالی کنید وخریدشان را متوقف کنید. این حرف‌ها را هم بگذارید کنار که فقط به اين دلیل که خودتان نمی‌خواهید آن غذا را مصرف کنید. عادلانه نیست که دیگر اعضای خانواده تان را هم از خوردنشان منع کنید. به من اعتماد کنید دیگر اعضای خانواده تان هم بدون آن غذاهای نا سالم بهتر خواهند بود. 

صفحه 15:
۱ ۳-جایگزین کردن: چگونه می توانید عادت‌های بدتان را با عادت‌های سالم‌تر جایگزین کنید ویا اين که آن را کاملا رها کنید؟ برای همیشه. مثلا خواهر زن من,عادت داشت موقع تماشای تلویزیون غذاهای ترد و شور مصرف کند. او بصورت ناخودآگاه یک چیپس خانواده کامل را به تنهایی می خورد اما بعد متوجه شد چیزی که واقعا از آن لذت میبرد احساس تردی است و تصمیم گرفت این عادت بد را با خوردن تکه های کرفس و هویج جایگزین کند در حقیقت او همان احساس لذت را داشت. يا مثلا استفاده از شکلات کم کالری بجای بستنی و موز پرگالری» سرگرم آین بازی قنوید و ببینید.چه زفتار هاین .را می توانیّد,جایگزین با حف کنیذ با آینکه قغییرشان دهید. ۴-آرام شروع کنید: در بعضی از عادت‌های دیرینه و با دوام شاید موثر باشد که قدم های کوچکی بردارید تا به آرامی آنها را از بين ببريد. ممکن است دهه‌ها را تکرار کرده باشید پس عاقلانه است برای رهایی از آن کمی به خود فرصت بدهید و هر چند وقت یک گام بردارید. ۵-يا بپرید: همه آدم ها با یک روش یکسان موفق نمی شوند. پژوهشگران کشف کرده‌اند برای بعضی از یی که می‌خواهند تغییر کتند آسان است که یکباره عادات بدشان را عوض کنند. همین حالا از خود بپرسید: در چه مواردی باید به آهستگی شروع کنم؟ ودر چه مواردى ام ات که یت یگ را انجام دهم 

صفحه 16:
به شما توصیه نمی نکتم که همه چیزهای بد را از زندگیتان حذف کنید. در بیشتر موارد: اعتدال و میانه روی خوب است. تقریبا هر "ماه .یکی از عادت‌های بدم را انتخاب می کنم و برای ۳۰روز از آن دوری می کنم. من عاشق این موضوع هستم که به خودم ثابت کنم هنوز هم رئیس و مسئول عادتهای خود هستم. اگرمتوجه شدید که برایتان واقعا سخت است ۲۰ روز از آن پرهیز کنید. ممکن است پی‌ببرید ارزش‌اش را دارد که آنرا کاملا از زندکیتان حذف کنید. تغییر دهنده ی بازی خودتان هستید. 

صفحه 17:
Pee er re Pre ese ۱-خودتان را برای موفقیت آماده نگه دارید: هر عادت جدیدی باید با زندگی و شیوه زندیگرتان مطابق باشد. اگرمی‌خواهید غذاهای سالم تری بخورید و وزنتان را کم کنید. مطمئن شوید که یک یخچال و آشپزخانه تان با انتخاب‌های سالم پر شده اند ۲-به اضافه کردن فکر کنید. نه کم کردن: اين اصل در اين باره نيست كه تلاش كنيد جيزى را از رزيم غذايتان حذف كنيد. بلكه در اين باره است كه جه جيزى را اضافه و جایگزین می‌کنید. مثلا نمى توانم همبركر. شكلات يا لبنيات بخورم اما بجاى آن امروز سالاد سبزيجات بخاريز و انجيرمى خورم. يا مثلا يكى از دوستائم علاقه زيادى به عكاسى از فرزندش داشت با فراهم كردن تجهيزات اين كار و نمايش اسلايدى و آلبوم عكس راه فرار ذهنى از تماشاى تلويزيون را براى خود. فراهم کرد. چه چیزی را می‌توانید به زندگیتان اضافه کنید تا به کمک آن تجربیات زندگیتان را غنی‌تر کنید؟ ۳-کارهایتان را به دیگران بگویید: داستان خانمی را شنیده اید که تصمیم. می گیرد با وپلاگ نویسی درباره هر سنتی که خرج می کرده کنترل مالی‌اش را به دست گیرد. اعضای خانواده . دوستان و خیلی از همکارانش نحوه خرج کردن او را دنبال می‌کردند و به خاطر چشم‌های زیادی که او را زیر ذره بین داشتند. درباره مسائل مالی اش بسیار مسئولیت پذیرتر و منظم‌تر شد. ‎a‏ خانواده‌تان بگویید. بگذارید دوستانتان بدانند. بگوئید تفییر کرده اید و از این به بعد .شم رئیس خودتان هستید 

صفحه 18:
000000 ؟-يك همراه موفقيت بيدا كنيد: چیزهای خیلی کمی هستند که به قدرتمندی دو آدمی باشند که بازوهایشان را در هم قفل کرده‌اند و په سمت هدف مشابهی گام بر می‌دارند. شما هم ممکن است برای پیاده روی‌هاء دویدن‌ها برفتن به باشگاه ورزشی یا بحث و تبادل کتاب‌های بهیود شخصی به یک همراه موفقیت احتیاج داشته باشید. ۵-رقابت و رفاقت: برای برانگیختن روحیه رقابتی و غوطه‌ور کردن خودتان در یک عادت جدید. هیچ چیز مثل یک رقایت دوستانه نیست. چه نوع رقابت دوستانه‌ای را م‌توانید با دوستانتان سازماندهی کنبد؟ چگونه می‌توائید رقابتی مفرح و یک روحیه رقابتی را به عادت‌های جدیدتان تزریق کنید؟ ۶-پاداش بگیرید: کار بدون تفریح و سرگرمی ۰ سربازان را کسل و بی حوصله می‌کند و این آغازی برای سرپیچی از فرمان است. در طول مسیر باید زمان هایی برای جشن گرفتن و لذت بردن از پیروزی هایتان وجود داشته باشد. هر روز: هر هفته یا هر ماه به خودتان پاداش بدهید. شاید زمانی برای قدم زدن یا چیزی را فقط برای سرگرمی خواندن ویا یک وقت ماساژ و... 

صفحه 19:
طبق قانون اینرسی گفته می شود اجسام ساکن . تمایل به سکون دارند. مگر این که نیرویی خارجی بر آنها اعمال شود. اجسام عتحرک تمایل دارند به حرکتشان ادامه دهنده مگر اینکه چیزی غانع تکانش آنها شود.آدم‌های فوفق یعتی کسانی که به آهنگ موفقیت دست یافته اندة با جدیت به تلاش‌شا راحت نیست ولی به محض اینکه آنرا به وجود آورید. باید مراقب باشید! اما اين نیرو می‌تواند به نفع یا علیه شما باشد. اگر بدتان به حال خودشان رها شوند. نیرویی ایجاد می کنند که شما را به قعر شرایط و عواقب شوم غیر قابل کنترل می‌فرستد. ‎aula‏ می‌دهند و در نهایت به موفقیت‌های خیلی بیشتری می‌رسند. ایجاد تکانش های ‎ ‎ ‏۱-انتخاب‌ها و تصمیم‌های جدید براساس اهداف و ارزش های اصلی تان ۲جه کار بستن آن انتخاب ها از طریق رفتازهای مثبت و سازنده ۳-تکرار کافی آن اقدامات و اعمال مثبت برای به وجود آمدن عادت های جدید ‏۴-تبدیل رویه‌ها و ریتم های رفتاری به کارهای منظم روزانه ‎ ‏وغايت قدم و پایدار ماندن برای یک دوزه‌ی به اندازه کافی طولانی. شاقن ین مت ‎cs shail‏ | یی دق شین خی استها هیا تققف دای سر ‎nag‏ 

صفحه 20:
خاطر شکست می‌خورند که سیستم اجرایی مناسبی برایشان نداریم. رویه عملی است که هر روز حتما انجامش می دهید. ش را کنترل کنید عملکرد هر روزتان را جمع بندى كنيد وهر ايده يا بينش جديدى را كه در طول روز كسب كرده ام را ثبت كنيد بايد از توالى رفتار هاى منظم روزانه تان مراحل براى ايجاد يك ريتم رفتارى استفاده كنيد و ريتمتان را ثبت كنيد تهريبا بعسييه عن توابيه صیقه آغاز کردن روزتان یا پایان رساندن با انجام گارهای بالاتر از توان‌نان آن هم در بازه های زمانی کوتاه زمیده اقنکسث‌تان را به وجود می‌آوزید ميج جيرى مفل ثبات تداشعي سريمين كاين يورك رااز بين تمئيره اگر از انجام هر كارى فقط جند هفته غفلت كنيد. فقط نتايجى را كه در این چند هفته ایجاد می‌شدند را از دست نداده اید 

صفحه 21:
شما به تنهایی مسئول انتخاب ها و اقدام های‌تان هستید. با اين حال باید متوجه باشید که نیروهای قدرتمند خارجی هم روی انتخاب ها, رفتارها و عادت های شما تاثیر می گذارند. ۳نوع از تأثیرات روی هر شخصی اثر می گذارد: ۲ ورودی‌ها ۲ ارتباط‌ها bees v 

صفحه 22:
کنترل چیزی که مغزمان مصرف می‌کند پیچیده و دشوار است. چون بیشتر چیزهایی را که دریافت می‌کنیم, ناخودآگاه هستند. باید خیلی مراقب باشیم ورودی‌های بی ربط و مخرب , جذب مغزمان نشود. مغزتان برای این طراحی نشده است که شما خوشحال کند. مغزتان فقط یک دستور دارد بقا. مغزتان هميشه منتظر نشانه‌های کمبود و حمله است. مغزتان برنامه‌ریزی شده است تا در جستجوی چیزهای منفی باشد, ثل منابع رو به کاهش, آب و هوای بد هر چیزی که به شما سر ميزند. 

صفحه 23:
مراقب باشید بیلبوردهای تبلیغاتی, برنامه های خبری, عناوین هیجان انگیز تبلیغاتی, حتی دوستان, اعضای خانواده و نوارهای ذهنی منفی خودتان, می‌توانند سیلی از آب آلوده را روانه لیوافتان کنند. اما به اين معنی نیست که نمی‌توانید برای محافظت از خودتان مقابل آلودگی قدمی بردارید. می‌توانید اخبار عصر گاهی را نگاه نکنید و در عوض, با عزیزانتان صحبت کنید. می‌توانید فقط برنامه هایی که فکر می‌کنيد واقعاً مفید. هستند را ضبط کنید و بدون اینکه پیام های بازرگانی بین آن را ببینید, آن برنامه را نگاه کنید. 

صفحه 24:
رسانه ها با گروگان گرفتن ما پیشرفت می کند. اگر در اجتناب از منفی نگری ماهر باشیم و خودمان را تربیت کرده باشیم که سرسختان مثبت باشیم, وقتی موضوع پیروی از احساسات در میان باشد, سرشت اصلی‌مان نمی‌تواند مقاومت کند. اربابان رسائه:ها این موضوع را خوب می‌دانند. آنها صدها موارد تأثر آور, شوکه کننده, نفرت انگیز و. در جهان پیدا می‌کنند و آنها را بارها و بارها نشان می دهند در حالیکه در همان زمان میلیون‌ها اتفاق زیبا و باورنکردنی رخ داده است. برای حرکت در مسیر مثبت باید بدی‌ها را بشویید و خوبی را جایگزین کنید. زمان رانندگی را می‌توان به بهترین فرصت برای آموزش تبدیل کرد. به جای گوش دادن به اخبار استفاده از فایل‌های صوتی می‌تواند در طول يك سال به اندازه ۲ ترم دانشگاه مطلب بیاموزیم. 

صفحه 25:
چه کسانی روی شما اثر می گذارند؟ آدم هایی که از روی عادت با آنها در ارتباط هستید " گروه مرجع " شما نامیده می شوند. گروه مرجع شما در خدود ‎۸٩۵‏ از موفقیت با شکست‌تان را در زندگی تعیین می‌کند. جيم ران به من ياد داد كه ما به ميانكين بنج آدمى تبديل مى شويم كه بيشتر وقتمان رابا آنها سيرى مى كنيم. نفوذ و اثری که دوستانتان روق شما دارند. جزئی و ظریف انست ومی تواند مقبت یا منفی باشد» ولی در هر صورت تاثیر آن فوق العاده فوی است. مراقب باشید! شما نمی‌توانید وقتتان را با آدم های متفی بگذرانید و انتظار داشته باشید که زندگی مثبتی داشته باشید. حالا وقت ارزیابی و اولویت بندی دوباره آدمهایی است که وقتتان را با آنها سپری می کنید این روابط می‌توانند پرورش‌تان دهند.مشتاق چیزی کنند با به ذردسر بی‌اندازند. 

صفحه 26:
در زندگیتان آدم‌هایی هستند که باید روابطتان را با آنها کامل قطع کنید. اين كار شاید آسان نباشد ولی ضروری است. آخازهانقهید برتتی از تاثیر اتف ‎as, old‏ هنما اك معد من دائما آدم‌هایی را که از رشد کردن و مثبت زندگی کردن امتناع می‌کننده از زندگی‌ام بیرون می‌اندازم. رشد و تغییر روابطتان یک فرآیند مادام العمر است. فقط این را بدانید که جدا شدن از آنها کار راحتی نخواهد بود 

صفحه 27:
محدود كردن روابط بعضىها هستند كه مى توانید ۳ ساعت وقتتان را با آنها بكذرانيد. ولى نه سه روز. بعضی‌های دیگر هم هستند که می توانید ۳ دقیقه با آنها باشید. نه سه ساعت. هميشه بادتان باشد که تاثیر رابطه‌هابتان روی شماءهم قوی است. هم نامحسوس. آدم‌هایی که با آن‌ها قدم می زنید. به معنای واقعی کلمه می توانند آهسته رفتن یا سریع قدم برداشتنتان را 

صفحه 28:
توسعه روابط آدمهايى را شناسايى كنيد که در زمینه‌هایی از زندگی می‌خواهید در آن‌ها پیشرفت کنید. ویژگی‌های مثبتی دارند. آدم‌هایی با همان موفقیت تجاری و مالی که مدنظرتان است. مهارت‌های تربیت فرزندی که دنبالش هستید. به سازمان هاء كسب و کارها و باشگاه های ورزشی ملحق شوید که این آهم:ها آن جادور هچ جغسی‌شوند وتموست بيدا هی کنید. مرج دلخواهتای ر داشته بشید. اگر که آن مربی بهترين انديشه هاء داستان ها و ايده هايش را در كتاب 000000060 جمع آوری کرده باشد. منابع بی‌نهایتی برای استخراج در دسترس شماست. از آنها بهره برداری کنید.اگر می‌خواهید روابط بهتر . عمیقتر و معنا دارتری داشته باشید, از خودتان بپرسید؟ چه کسی همان نوع رابطه ای را دارد که من خواهانش هستم؟ چگونه می توانم زمان بیشتری را با آن شخص سپری کنم؟ ملاقات با چه کسی است که میتواند بة طور مثبتی روق من اثر گنارد؟ 

صفحه 29:
بيدا كردن یک همراه موفقیت: بيدا کردن شخصی که همان اندازه شما متعهد به مطالعه و رشد شخصی است این شخص باید کسی باشد که به او اعتماد دارید.کسی که به حد کافی جسور باشد تا به شما بگوید درباره شماءنگرش ها و عملکردتان واقعا چگونه فکر می‌کند. به کار گیری مربی‌ها: اشخاص خیلی موفق.همان کسانی هستند که خواهان جذب و استخدام بهترین مربیان و آموزش دهندگان هستند. واقعا ارزش دارد که برای بهبود و پیشرفت عملکردهای‌تان سرمایه گذاری کنید. 

صفحه 30:
فصل ششم شتاب بخشى اثر مركب وقتی به خودتان فشار می‌آورید, نقطه وجود دارد که در آن به محدودیت‌تان می‌رسد و با شخصیت باطنی و واقعی‌تان رو به رو می‌شوید. ناگهان تمامی افکار و پیش بینی‌هایی که درباره خودتان داشتيد كنار مىروند. شما مىمانيد و واقعیت عریان. ذهنتان شروع می‌کند به اختراع انواع گوناگون عذرها و بهانه‌های مناسب که چرا بهتر است آن کار را متوقف کنیم. آنجاست که با یکی از بزرگترین سوال های زندگی مواجه می شوید: آیا این درد و رنج را تحمل می‌کنید. یا مثل گردو می شکنید و تسلیم می‌شوید؟ وقتی از رقبای‌تان می‌گیرید و آنها واکنشی نشان نمی‌دهند. این چیزی را به شما نشان می دهد. این که آنها از نفس افتاده‌اند و این زمانی است که می توانید از آنها پیشی بگیرید. 

صفحه 31:
لحظه های قية ر کار وقتی فقط در حال حرکت با همتايانم بودم اوضاع سخت و دردآور نبود. فقط به اندازه ای تلاش می‌کردم که همگام با آنها باشتم نه این که از آنها جلو یتفیم. این رسیدن به نقطه:محدودیت‌ها نیسنت که به ختناب می‌آیده بلکه آعهم این است:پتن از زسیدن به این نقطه: چه کار می کنید. محمداعلی که یکی از بزرگترین بوکسورهای تمام دوران است دریکی از مسابقاتش با جورج فورمن هیچکس شانسی برای او قائل نبود اما استراتفی محمد علی چه بود؟ استفاده از نقطه ضعف قهرمان جوان یعنی کمبود لیروی پایدازی. سحمدعلی,می‌دانست.اگر بان قرمن را به نقطه محدودیتکن, برساننه ميی توائفا از این وضعیت به نفع خوة استفاده کند. در طول مسابقه محمدعلی به طناب های اطراف رینگ تکیه داده و جلوی صورتش را گرفته بوده آن هم در حالی راند هشتم. انرژی فرمن کامل تحلیل رفته بود و به محدودیت‌اش رسیده که فوزهن: صدها عشت را در:هفت راندایه وا بوه ‎aul leased ap Leal‏ ضربه ترکیبی فورتن راد وسط زینگ انداختزمین. وقتی شرایط سخت است, مشکلات پیش می آیند, فریب و وسوسه زیاد است و همان وقتی است که شما باق قایستتگین‌تان زاابرااق ميكنرقة. البالك ‎AES‏ 

صفحه 32:
رتند‌واقفی با عکزازهانی اتفاق من فن کهبعداز ریرح یه نقظه :مج وووت ‎cipal‏ کسید در نظر گرفتن خودتا نتایچتان است. ن به عنوان سرسخت‌ترین رقیب‌تان, یکی از بهترین راه‌ها برای چند برابر کردن وقتی به آن نقطه محدودیت می‌رسید بالا و بالاتر بروید. یک راه دیگر برای چند برابر کردن نتایج تان این است که دیوار آنچه که دیگران از شما انتظار دارند, فشار آورید و بیشتر از حد کافی ‎ples!‏ دهید. 

صفحه 33:
شما می‌توانید در هر جنبه از زندگی‌تان. بیشتر از آن چیزی که از شما انتظار می‌رود, انجام دهید. اين كار, تلاش خيلى قاری نمی‌خواهد. ولی همین کمی تلاش بیشتر, نتایجتان را چند برابر ‎Sos‏ ‎oli pean ly aly‏ ابيشتري تماش بگیزید:به:مشتریان فعلی خدعات بهتزی .دهید. تیم‌تان را تشويق کنید, همسرتان محبت بیشتری کنید, سراغ دویدن بروید, بیشتر وزنه بزنید, یک شب قرار عاشقانه ‎ ‏با همسرتان برنامه‌ریزی کنید. زمانی را با فرزندان‌تان بگذارید و.. ‎ ‏چه کاری است که می توانید کمی بیشتر انجام دهید که فراتر از انتظارات میرود و به نتایج تان شتاب می‌دهد؟ ‎ ‎ 

صفحه 34:
من به شکل ذاتی آدم مخالفی هستم. هر کاری را که اگر آن انجام می دهند من معمولا عکس آن کار را انجام میدهم. برای من, چیزی که عامه پسند انم غافی:انست: ‎locas cul la ep‏ است. هد کارت عبریک‌سال نو می‌فرنسنند. ولی از انجانی کههمه این :کار را انجام می دهند به نظر من تاثیر زیادی ندارد در عوض من کارت تبریک عید شکرگزاری می‌فرستم و با دست خط خودم اخسانات شتخقی ام را تیان ی کتم. در جامته ای کفانا خلب توجه‌های :بیش ازخد و الواع تلیغات اشباع ‎cay ata jou aad‏ ها لازم استت.با انجام کازهای غیر متتظره, کاری کنید: که ضدای:شما شتید: شود اگرشما هدف يا ایده ای دارید که ارزش توجه کردن داشته باشد. هر کاری که لازم است انجام دهید, حتی کارهای غیر متتظرهر تا باعت شنوید موضوع تمد نظر شما شبیده شود کی بی‌باکی به:تمایشن‌تان اضافه کنید: 

صفحه 35:
خط فراتر از نتظار را پیدا کنید و سپس از آن تخطی کنید. حتی اگر به مسائل کوچک مربوط می‌شود یاشاید در مواقع خاص باید این کار را بکنید. شهرت داشتن به عالی بود. نتایج چند برابری برای شما برایتان در طول زمان به خصوص در كسب و کار ایجاد: مین كنة: در دنیایی که هیچ چیز طبق انتظارها پیش نمی‌رود. می‌توانید نتایجتان را شتاب‌زده کنید و می‌توانید از جماعت جدا شوید و قراتر از انتظارها باشيد. هیچ ایده‌ای ارزش ندارد مگر ابنکه همه را حير تزده كند! 

صفحه 36: