کارگاه آموزشی آلودگی هوا

صفحه 1:
کار گاه آموزشی آلود کی هوا _ 

صفحه 2:
آلودگي هوا چیست؟ وجود یک یا چند ماده آلاینده اعم از جامد. ملیع. گاز و یا تشعشع پرتوزا و غيريرتوزا در هوا .به مقدار و مدت زمانيكه كيم زندگی را رای انسان و دیکر جانداران و محيط اطراف آنهابه خطر اندازد ویابه آثار باستانی . ابنیه و اموال خسارت وارد آورد. 

صفحه 3:
عوامل آلابنده هوا لأعوامل شیمیایی عوامل فیزیکی 

صفحه 4:
عوامل شیمیایی آلاینده هوا شاخص های آلاینده عمده موجود در هوا موکسید کربن-1 (60) انن- 03(2) ۳-ترکیبات نیتروژن دار ‎(NOX)‏ ‏۴-دی اکسید گوگرد 502) ۵-هیدرو کربنها 1/0 ۶- ذرات معلق <5. ۴۱10-۳8۱۷2 _ 

صفحه 5:
عوامل فیزیکی آلاینده هوا ات و ارتعاش -1 ۲- پرتوهای الکترومغناطیس 3 پرتوهای یونساز 9 پرتوهای غیربونساز ۳- مواد رادیو اکتیو 

صفحه 6:
انواع امواج ۲۳ ۳ ۲ ۷ ۵ Long wave length 1 Low frequency. | ‏ور‎ frequency ۲ Low 60869 | | _ High energy 

صفحه 7:
امواج از نظر ماهیت 9 اثرات بر انسان ۱- امواج یونیزان انرژی موجود در آنها ماده ای را که آن را دریافت می کند. یونیزه می کند ۲- امواج غیر یونیزان با جذب شدن در ماده در شرایط عادی در ساختار تشکیلاتی اتم آن ماده تغییری ایجاد نمی کند 

صفحه 8:
پرتوهای غیر بونساز 7 پرتوهای غیر یونساز. پرتوهای الکترومغناطیسی با طول موج بیشتر ار ۱۰۰ نانومتر هستند. 7" انرژی و فرکانس فوتون این پرتوها کمتر از آن است که بتوانند در محیط بیولوژیکی یونسازی کنند. 

صفحه 9:
دسته بندی پرتوهای غیر پونساز پرتوهای غیر یونساز به سه محدوده اصلی تقسیم می شوند: ۱- پرتوهای نوری ۳۲- میدان های الکترومغناطیسی ۳ -میدان های مغناطیسی ابت د 2 

صفحه 10:
۱- پرتوهای نوری 7 پرتوهای فرابنفش (0۷) 7 نورمرئی (۷15016) 2 پرتوهای (1۳) 

صفحه 11:
۲- میدان های الکترومغناطیسی 7 امواج رادیویی 7 امواج مایکرو ویو امواج الکترومفناطیسی با فرکانس های کم و بسیار کم ۳- میدان های مغناطیسی ثابت د 2 

صفحه 12:
پرتوهای ذودى میدات هاى الکتر ومغناطیسی نوغ پرتو فرا نش ‎(UV)‏ نور مرثي(115) 11 ‏فروسخ‎ ‎(MW) yyy Se (RE gy (LB) pS ‏بسامد‎ مدانهای مقاصسی ثابث ‎Ely‏ برتوهای ثیر بوساز فركانس ‎(HZ)‏ ‏۱۷۵۰۷۱۰۲-۲ ‏۱۳۸۴۸۱۰۴-۴ ‎۳۰۰۸۱۰۱۲-۴ ‎۳۰۱۷۱۱ ۰ ۱ ‏رت ‎ ‎ ‏انا ‏ابد ‏بسامد فرق ماد کم( ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 13:
لأ مهمترین منبع طبیعی تولید کننده پرتوهای فرابنفش خورشید می باشد. ل مقدار پرتوهای فرابنفش خورشید که به زمین می رسد. توسط لایه ازون جو زمین کاهش چشم گیری می یابد و با نازک شدن لایه ازون شدت این پرتوها افزایش می یابد. ارنظرآفارویستی به مه دسته سیم می ‎asd‏ ‏۷۸ (طولموج ۳۲۵ تا ۴۰۰) به عمقی وس فوذ می‌کند. ۷8 (طول موج۲۸۵ تا ۳۲۵) بر ابیدرم تاثیر می گذارد الا طول موج ۱۰۰ تا 7۸۵) توسط ای ازون جذب می شود 

صفحه 14:
پرتوهای مرثی 7 طول موج ۴۰۰ الی ۷۸۰ نانومتر 7" روشنایی زیاد در دراز مدت سبب تخریب شبکیه می شود. 

صفحه 15:
پرتوهای مادون قرمز (1۴) طول موج ۰.۷۸ الی ۱۰۰۰ میکرون ل هر ماده ای که دمای آن بالاتر از صفر کلوین باشد پرتو مادون قرمز ساطع می کند. د 2 

صفحه 16:
میدان های الکترومغناطیسی ل اين ميدانها شامل ميدان هاى الکتریکی و مغناطیسی با ف رکانس ۳۰۰ کیلوهر تز الی ۳۰۰ گیگا هر تز هستند. 7 منابع و دستگاههای تولید کننده ی پرتوهای رادیویی و مایکرو ویو بسیار ل اين منابع در دو دسته كلى قرار مى كيرند: منابع با منابعى هستند كه يرتو را مستقيما" به محيط اطراف ارسال مى كنند. مانند انواع آنتن, رادارو غيره. منابعى هستند كه هنكام كار در اطراف آن ها يرتوهاى راديويى و مايكروويو وجود دارد. مانند فرهای مایکروویو, دستگاههای جوش یا ذوب رادیوبی (۳). سیستم های فرستنده و غیره. 

صفحه 17:
آثرات بیولوژیکی میدان های الکترومغناطیسی: 7 با قرار گرفتن بدن انسان در میدان های الکتریکی و مغناطیسی, ممکن است در قسمتهای مختلف بدن. جریان الکتریکی القاء شودیا مقداری از انرٌی میدان مغناطیسی توسط بافت جذب شود یا هر دو پدیده همزمان روی دهد. در فرکانس های کمتر از ۲۰ مگا هرتز, جریان های القاء شده در بافت بدن حائز اهمیت است ل در فرکانس های ۲۰ مگاهرتز الی ۳۰۰ مگاهرتز. علاوه بر ج جذب شده در بافت در اثر قرار گرفتن در میدان الکترومغناطیسی نیز حائز اهمیت است. 7 در فرکانسهای ۳۰۰ مگاهرتز للی ۱۰ گیگاهرتز. جریان القلیی اهمیت چندلنی ندارد و اغلب اثرات بیولوژیکی شناخته شده پرتوها به آهنگ جذب انرژی در بافت نسبت داده می شود. یان های القاء شده در بدن. انرژی 7 در فرکانسهای بیشتر از ۱۰ گیگاهرتز. جذب انری سطحی است. یعنی عمق نفوذ پرتوها در بدن انسان کم است. 

صفحه 18:
میدانهای مغناطیسی ثابت: 2 میدان مغناطیسی ابت. در هر نقطه از مکان. با گذشت زمان, مقدار ثابتی دارد. 7 میدان مغناطیسی ثلبت در اطراف آهن رباهای دائمی و نیز در اطراف سیم های حامل جریان ثابت ایجاد می شود. 7 کره زمین مهم ترین منبع طبیعی تولید کننده این میدان می باشد ل سیستم های ام -آرعلّی(۱ ۷ ). کابل های برق و ژنراتورهای 0] . راکتورهای هسته ای. شتابدهنده های ذرات ازمنلبع مصنوعی تولید کننده میدانهای مغناطیسی ثابت می باشند. 

صفحه 19:
ميدانهاي الکترومغناطيسي با فرکانس فوق العاده پایین 7" میدانهای الکتریکی و مغناطیسی با فرکانس کمتر از ۳۰۰ هرتز هستند. 7 وسایل برقی که‌با برق شهر کار می کنند از مهمترین منلبع تولید کننده میدان های الکتریکی و مغناطیسی با فرکانس فوق العاده کم هستند. 7" ولتاژ و جریان برق شهر متناوب هستند و فرکانس تغییرات آن ها ۵۰ هرتز یا ۰ دور بر انیه است ل در اطراف خطوط انتقال هولیی, با افزلیش فاصله از سیم مرکزی. شدت میدان الکتریکی به سرعت کاهش می یابد. _ 

صفحه 20:
(Base Transceiver Station (815 ‏دكل آنتن هاى‎ افزليش جشمكير مشتركان تلفن همراه. افزليش تعداد ايستكاههاى آنتن موبلیل در مناطق مسکونی رابه امری اجتناب ناپشیر و اجباری تبديل كرده است. خطرساز بودن و یا نبودن امواج الکترومغناطیسی آنتن های موبلیل . محل اختلاف نظر بسیاری از سازمانها و مستولان کشور می باشد. بر اساس قانون ۰ مرکز نظام ایمنی‌هسته ای کشور (امور حفاظت در برایر اشعه). سازمان انریی اتمی وظیفه نظارت بر اجرای قانون حفاظت مردم کارکنان و نسلهای آینده در برابر خطرات انواع پرتوها را بر عهده دارد. 

صفحه 21:
استانداردهای نصب دکل مخابراتی کد استقرار دکلهای مخابرلتی آنتن های (85 ) به استناد تصمیمات متخنه در جلسه مورخ ۸۸/۲/۲۱ کمیته کارشناسی تعیین کد استقرار صنایع و واحدهای خدماتی استقرار واحدهای مذکور گروه (۱۱- الف) مراک زخدماتی .ستاندارد دکل ها توسط امورحفاظت دربرابر اشعه کشور تدوین شده است و در سال ۱۳۸۵ در سازمان ملی استاندارد ایران به تصویب رسیده است. 

صفحه 22:
توصیه هایی برای کاهش تماس با امواج موبایل ‎)١‏ مدت زمان مکالمه‌تان را کاهش دهید ل بهترین راهکار لین است که مدت زمان تماس و مکالمه با تلفن همراه‌تان را کاهش دهید. ‏ل مطالعات نشان می‌دهد که اگر شما بیش از دو ‏دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید. امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می‌گیرد. ‏د 2 ‎ 

صفحه 23:
۲- نا حد امکان کودکان را از تلفن همراه دور نگه دارید سیستم عصبی هنوز هم در حال توسعه می‌باشد. رسانایی بافت مغز کودکان نسبت به بزرگسالان بیشتر است. امواج الکترومغناطیس در کودکان با توجه به اندازه کوچکتر سر بیشتر نفوذ می‌کنند. 

صفحه 24:
۳- اول بگذارید ار تباط برقرار شود اگر شما از هنذفرییا گوشی استفاده نمی‌کنید وقتی شماره می‌گیرید اجازه دهید اول تلفن همراه‌تان وصل و ارتباط با طرف مقابل برقرار شود سپس لن را روی گوش‌تان قرار دهید در این صورت تحت اشعه مضر کمتری قرار مى كيريد. 

صفحه 25:
۴ تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمر بندتان قرار ندهید بهتر است تلفن همراه را در جیسب شلوارتان قرار ندهید چون بافت‌های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت‌های سر و صورت. اشعه‌های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می‌بینند. _ 

صفحه 26:
۵- تلفن همراه‌تان را داخل پوشش‌های فلزی و محفظه‌های دربسته فلزی قرار ندهید برای موبایلتان پوشش‌های فلزی نخرید و آن را درون بسته‌های فلزی دربسته قرار ندهید. این محفظه‌های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شمامی‌آیند تشدید د 2 

صفحه 27:
۶ تلفن همراهی با جذب پایین اشعه برای بدن بخرید هنگام خرید تلفن همراه‌به میزان 5.۵.8 ن توجه کنید. لین عدد به‌طورمعمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کانالوگ آسن درج می‌شود و نشان می‌دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می‌شود. هرچه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین‌تر باشد آّن گوشی ایمن‌تر است و بیشتر شما را از آثار مخرب اشعه‌های تلفن همراه مصون نگه می‌دارد. _ 

صفحه 28:
۷ از هنذفری استفاده کنید برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آسن را روی كو قرار داده‌لید مغز شما را نشلنه نروند بلید گن رااز سرتان دور كنيد. بهترين كار اين است كمبه جاى قرار دادن تلفسن همراه روی گوش‌تان از بسک «هندزفری» يا «هدست» استفاده کنید. 

صفحه 29:
۸) از هندزفری‌های بلو توث‌دار استفاده کنید كرجه اين مدل از هندزفرىها هم امواجى رابه سمت مغزشمامىفرستد ولى محققان م ىكويند اين امواج ‎٠٠١‏ مرتبه كمتر از امواجى هستند كه هنكامى كه كوشى تلفن همراه را روى كوش تان قرار می‌دهید.به مغزتان می‌رسد ولی فراموش نكنيد لمن را هنكامى كه صحبت نمى كنيد از كوش تان جدا كنيد جون در اين شرايط باز هم امواج بلوتوث به سمت مغز شما می‌آیند. ‎a‏ 

صفحه 30:
از اسيكر بابخش صدا السفاده كنيد در يبن شراشط تلاش كني نا مى توانيد تلن همراه را دورتر از بدن تان قرار دهيد. با بيشت شدن فاصله ميزان امواج الكترومغناطيس به ميزان زيادى كاهش مى يابد. 

صفحه 31:
۰) از آنتیاکسیدان‌ها استفاده كنيد آنتیاکسیدان‌ها موادی در بدن هستند که از پیری پیشگیری می‌کنند و برای سلامت بدن بسیا ضروری هستند. امواج تلفن همراه مى توانند اين ب حياتى بدن را از بين ببرند و فرمول شيميايى آنها را بشكنند بنابراين جون در طول روز شما مدت زيادى تحت تابش این اشعه‌های مضر قرار می‌گیرید خوب است از مکمل‌های آنتی‌اکسیدان در غذاهای روزانه‌تان استفاده کنید. 

صفحه 32:
۱ جلوی آنتن موبایلتان را نپوشانید ن تلفن همراه هنگام استفاده مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغ را افزايش مىدهد. اين كار موجب مى شود كارايى تلفن همراه كاهش يلبد و موجب شود موبايل از برق بيشترى براى ايجاد بيشتر استفاده كند و يرتوهاى بيشترى را منتشر کند. 

صفحه 33:
به خاطر داشته باشید: هر گاه تلفن همراه شما روشن باشد در حال انتشار و دربافت امواج الکترومغناطیس است. 

صفحه 34:
با تشکر از توجه شما 

وجود یک یا چند ماده آالينده اعم از جامد ،مايع ،گاز و يا تشعشع پرتوزا و غيرپرتوزا در هوا ،به مقدار و مدت زمانيكه كيفيت زندگي را براي انسان و ديگر جانداران و محیط اطراف آنها به خطر اندازد و يا به آثار باستاني ،ابنیه و اموال خسارت وارد آورد. عوامل شیمیایی ‏عوامل فیزیکی شاخص هاي آالینده عمده موجود در هوا م نوکسید کرب ن(CO) 1- ازن(O3)2 - -3تركيبات نیتروژن دار ( )NOx -4دی اکسید گوگرد ( )SO2 -5هیدرو کربنها ( ( VOC -6ذرات معلق (( PM10-PM2.5 صوت و ارتعاش 1- -2پرتوهای الکترومغناطیس ‏ پرتوهای یونساز ‏ پرتوهای غیریونساز -3مواد رادیو اکتیو  -1امواج یونیزان انرژي موجود در آنها ماده اي را كه آن را دريافت مي كند ،يونيزه مي كند -2امواج غير يونيزان با جذب شدن در ماده در شرايط عادي در ساختار تشكيالتي اتم آن ماده تغييري ايجاد نمي كند  پرتوهاي غير يونساز ،پرتوهاي الكترومغناطيسي با طول موج بيشتر ار 100 نانومتر هستند. انرژي و فركانس فوتون اين پرتوها كمتر از آن است كه بتوانند در محيط بيولوژيكي يونسازي كنند. پرتوهاي غير يونساز به سه محدوده اصلي تقسيم مي شوند: -1پرتوهاي نوري -2ميدان هاي الكترومغناطيسي -3ميدان هاي مغناطيسي ثابت  پرتوهاي فرابنفش ()UV نورمرئي ()Visible پرتوهاي ()IR  امواج راديويي ‏ امواج مايكرو ويو امواج الكترومغناطيسي با فركانس هاي كم و بسیار کم -3ميدان هاي مغناطيسي ثابت  مهمترين منبع طبيعي توليد كننده پرتوهاي فرابنفش خورشيد مي باشد. مقدار پرتوهاي فرابنفش خورشيد كه به زمين مي رسد ،توسط اليه ازون جو زمين كاهش چشم گيري مي يابد و با نازك شدن اليه ازون شدت اين پرتوها افزايش مي يابد. ازنظرآثارزيستی به سه دسته تقسيم مي شود ‏UVA (UVBطول موج 285تا )325بر اپیدرم تاثیر می گذارد ( UVCطول موج 100تا )285توسط الیه ازون جذب می شود. (ط?ولم?وج 325ت??ا )400ب??ه ع?مقپ??وس?تن??فوذ م?یکند  طول موج 400الي 780نانومتر روشنايي زياد در دراز مدت سبب تخريب شبكيه می شود.  طول موج 0.78الي 1000ميكرون هر ماده اي كه دماي آن باالتر از صفر كلوين باشد پرتو مادون قرمز ساطع مي كند.  اين ميدانها شامل ميدان هاي الكتريكي و مغناطيسي با فركانس 300كيلوهرتز الي 300گيگا هرتز هستند. منابع و دستگاههاي توليد كننده ي پرتوهاي راديويي و مايكرو ويو بسيار متنوع هستند. اين منابع در دو دسته كلي قرار مي گيرند: منابع باز: منابعي هستند كه پرتو را مستقيما" به محيط اطراف ارسال مي كنند ،مانند انواع آنتن ،رادارو غيره. منابع بسته: منابعي هستند که هنگام كار در اطراف آن ها پرتوهاي راديويي و مايكروويو وجود دارد .مانند فرهاي مايكروويو ،دستگاههاي جوش يا ذوب راديويي ( ،)RFسيستم هاي فرستنده و غيره.  با قرار گرفتن بدن انسان در ميدان هاي الكتريكي و مغناطيسي ،ممكن است در قسمتهاي مختلف بدن ،جريان الكتريكي القاء شود یا مقداري از انرژي ميدان مغناطيسي توسط بافت جذب شود يا هر دو پديده همزمان روي دهد. ‏ ‏ در فركانس هاي كمتر از 20مگا هرتز ،جريان هاي القاء شده در بافت بدن حائز اهميت است در فركانس هاي 20مگاهرتز الي 300مگاهرتز ،عالوه بر جريان هاي القاء شده در بدن ،انرژي جذب شده در بافت در اثر قرار گرفتن در ميدان الكترومغناطيسي نيز حائز اهميت است. ‏ در فركانسهاي 300مگاهرتز الي 10گيگاهرتز ،جريان القايي اهميت چنداني ندارد و اغلب اثرات بيولوژيكي شناخته شده پرتوها به آهنگ جذب انرژي در بافت نسبت داده مي شود. ‏ در فركانسهاي بيشتر از 10گيگاهرتز ،جذب انرژي سطحي است .يعني عمق نفوذ پرتوها در بدن انسان كم است.  ميدان مغناطيسي ثابت ،در هر نقطه از مكان ،با گذشت زمان ،مقدار ثابتي دارد. ميدان مغناطيسي ثابت در اطراف آهن رباهاي دائمي و نيز در اطراف سيم هاي حامل جريان ثابت ايجاد مي شود. كره زمين مهم ترين منبع طبيعي توليد كننده اين ميدان مي باشد سيستم هاي ام-آر-آي( ،) MRIكابل هاي برق و ژنراتورهاي ، DCراكتورهاي هس ته اي ،شتابدهنده هاي ذرات ازمناب ع مص نوعي توليد كننده ميدانهاي مغناطيسي ثابت می باشند.  ميدانهاي الكتريكي و مغناطيسي با فركانس كمتر از 300هرتز هستند. ‏ وسايل برقي كه با برق شهر كار مي كنند از مهمترين منابع توليد كننده ميدان هاي الكتريكي و مغناطيسي با فركانس فوق العاده كم هستند. ولتاژ و جريان برق شهر متناوب هستند و فركانس تغييرات آن ها 50هرتز يا 50دور بر ثانيه است ‏ در اطراف خطوط انتقال هواي ي ،ب ا افزاي ش فاص له از سيم مركزي ،شدت ميدان الكتريكي به سرعت كاهش مي يابد.  افزاي ش چشمگي ر مشترکان تلف ن همراه ،افزاي ش تعداد ايس تگاههاي آنتن موبايل در مناطق مسکوني را به امري اجتناب ناپذير و اجباري تبديل کرده است. ‏ خطرساز بودن و ي ا نبودن امواج الکترومغناطيسي آنتن هاي موبايل ،محل اختالف نظر بسياري از سازمانها و مسئوالن کشور مي باشد. ‏ بر اس اس قانون ،مرکز نظام ايمنيهس ته اي کشور (امور حفاظت در برابر اشع ه) ،س ازمان انرژ ي اتم ي وظیف ه نظارت بر اجراي قانون حفاظت مردم، کارکنان و نسلهاي آينده در برابر خطرات انواع پرتوها را بر عهده دارد. .  ك د اس تقرار دكلهاي مخابرات ي آنت ن هاي ( ) BTSب ه اس تناد تصميمات متخذه در جلسه مـورخ 88/2/21كميتـه كارشناسي تعيين كد استقرار صنايع و واحدهاي خـدماتي اسـتقرار واحـدهاي مـذكور گـروه ( -11الـف) مراكـزخدماتي استاندارد دکل ها توسط امورحفاظت دربرابر اشعه كشور تدوين شده است و در سال 1385در سازمان ملي استاندارد ايران به تصويب رسيده است.  )1مدت زمان مکالمه‌تان را کاهش دهيد بهترين راهکار اين است که مدت زمان تماس و مکالمه با تلفن همراه‌تان را کاهش دهيد. ‏ مطالعات نشان مي‌ده د که اگ ر شم ا بي ش از دو دقيق ه ب ا تلف ن همراه ص حبت کني د ،امواج مغزي شما تحت تاثير امواج تلفن همراه قرار مي‌گيرد. 22  سیستم عصبی هنوز هم در حال توسعه می‌باشد. ‏ رسانایی بافت مغز کودکان نسبت به بزرگساالن بیشتر است. ‏ امواج الکترومغناطیس در کودکان با توجه به اندازه کوچکتر سر بیشتر نفوذ می‌کنند. 23 اگر شما از هنذفري يا گوشي استفاده نمي‌کنيد وقت ي شماره مي‌گيري د اجازه دهي د اول تلف ن همراه‌تان وص ل و ارتباط ب ا طرف مقاب ل برقرار شود س پس آ ن را روي گوش‌تان قرار دهي د در اي ن ص ورت تح ت اشع ه مض ر کمتري قرار مي‌گيريد. 24 بهت ر اس ت تلف ن همراه را در جي ب شلوارتان قرار ندهي د چون بافت‌هاي بخ ش پايين ي بدن بيشت ر از بافت‌هاي س ر و ص ورت ،اشعه‌هاي مض ر تلف ن همراه را جذب کرده و آسيب مي‌بينند. 25 براي موبايلتان پوشش‌هاي فلزي نخريد و آن را درون بس ته‌هاي فلزي دربس ته قرار ندهيد .اي ن محفظه‌هاي فلزي مانن د ي ک گيرنده عم ل کرده و اث ر امواج تلف ن همراه را که ب ه س مت بدن شم ا مي‌آين د تشدي د مي‌کنند. 26 هنگام خريد تلفن همراه به ميزان S.A.Rآن توجه کنيد .اين عدد به‌‌طور‌معمول ب ه وس يله شرکت س ازنده تلف ن همراه روي گوش ي و ي ا کاتالوگ آ ن درج مي‌شود و نشان مي‌ده د که هنگام اس تفاده از تلف ن همراه چ ه مقدار از امواج جذب بدن شم ا مي‌شود .هرچ ه اي ن عدد در ي ک گوش ي تلف ن همراه پايين‌تر باشد آن گوشي ايمن‌تر است و بيشتر شما را از آثار مخرب اشعه‌هاي تلفن همراه مصون نگه مي‌دارد. 27 براي اينکه امواج تلف ن همراه هنگام ي که آ ن را روي گوش‌تان قرار داده‌ايد مغز شما را نشانه نروند بايد آن را از سرتان دور کنيد .بهترين کار اين است که به جاي ک ن همراه روي گوش‌تان از ي قرار دادن تلف «هندزفري» يا «هدست» استفاده کنيد. 28 گرچ ه اي ن مدل از هندزفري‌ه ا ه م امواج ي را ب ه س مت مغ ز شم ا مي‌فرس تد ول ي محققان مي‌گوين د اي ن امواج 100مرتب ه کمت ر از امواج ي هس تند که هنگام ي که گوش ي تلف ن همراه را روي گوش‌تان قرار مي‌دهي د ،ب ه مغزتان مي‌رس د ول ي فراموش نکنيد آن را هنگامي که صحبت نمي‌کنيد از گوش‌تان جدا کني د چون در اي ن شراي ط باز ه م امواج بلوتوث ب ه س مت مغ ز شم ا مي‌آيند. 29 در اي ن شراي ط تالش کني د ت ا مي‌تواني د تلف ن همراه را دورت ر از بدن‌تان قرار دهيد .ب ا بيشت ر شدن فاص له ميزان امواج الکترومغناطي س ب ه ميزان زيادي کاهش مي‌يابد. 30 آنتي‌اکس يدان‌ها موادي در بدن هس تند که از پيري پيشگيري مي‌کنن د و براي س المت بدن بس يار ضروري هس تند .امواج تلف ن همراه مي‌توانن د اي ن ترکيبات حيات ي بدن را از بي ن ببرن د و فرمول شيمياي ي آنه ا را بشکنن د بنابراي ن چون در طول روز شم ا مدت زيادي تح ت تاب ش اي ن اشعه‌هاي مض ر قرار مي‌گيري د خوب ن در غذاهاي روزانه‌تان است از مکمل‌هاي آنتي‌اکسيدا ‌ استفاده کنيد. 31 مس دود کردن آنت ن تلف ن همراه هنگام اس تفاده مقدار پرتوهاي جذب شده از طري ق مغ ز را افزاي ش مي‌دهد .اي ن کار موج ب مي‌شود کاراي ي تلف ن همراه کاه ش ياب د و موج ب شود موباي ل از برق بيشتري براي ايجاد کيفي ت بيشت ر اس تفاده کند و پرتوهاي بيشتري را منتشر کند. 32 23 به خاطر داشته باشید: هر گاه تلفن همراه شما روشن باشد در حال انتشار و دریافت امواج الکترومغناطیس است. 34