صفحه 1:
ام ده مرش
OS LES ote angst wee
صفحه 2:
الکاظمین الفیظ و العافین غن الناس و ceil Cod ait
: واه 5 ral vos
کسان یکه فشم خور را می فورنر (مهار م یکثر) و از بری
و 1
pref م ىلزرئر و خراوثر نيلوكاران را دوست دارد.
سوره آل عمران آبه ۱۳۶
صفحه 3:
1 لسن | العمل انسان ها به + io
است. زمان یکه Ailes مرک و موضوع
انسانی اساس م ینم مقی از او ضايع
از سوی وگران تظیر شره است و با vont
کری بر فلاف میل او انا م گرفته است:
فشملین می شور.
صفحه 4:
5 en we
فشع چلونه به وبور می ایرد
سايرين: محركهاء
اتغاقهاى ناخوشايند ang
سي بيذير بودن به
محيط اطراف
رفتار:
پرخاشگری
مقابله یه مثل
ضرب و شتم
نوع تکرش و تفکر فرد
درباره محركى كه ديده يا
احمقانه است.
تحملش را ندارم.
صفحه 5:
احساس
عصبانی بودم
واکنش رفتاری
جيغ کشیدم و
به آنها گفتم
که ازشان
متنفرم و از
آنها بدم می
آید
مرا مسخره می کردند . مرا
دست انداخته بودند . این
اولين بارى نبود كه اين کار
را می کردند . همه شان با
هم دست به یکی کرده
بودند و من احساس تنهایی
می کردم . آنها مرا دوست
ندارند من از همه شان
متنفرم
صفحه 6:
مهار افساسات و عرم تسمی مکیری هتلام
فشملین شرن. نقش میمی رر سلامت و
ساركارى انسان «ارر. هر جه بتوائيم مهار
هيبانات و امساسات فور را به رست
كيريم: زنرلى سالم تر و موفق CH
فواهیع راشت و آلر نتوانیع فشم فور را
eel sles با آسیب های زیاری رو به رو
ay ppl
صفحه 7:
یا علی!
| هركس خشمش را فروخورد
در حاليكه مى تواند آن را اعمال كندء
خدا در ووز قيامت امانش بخشد و
ايمانى به او دهد كه شیرینی اش
صفحه 8:
عضشرت علی(ع): غشب آتشی است
شعله ور کس یکه فشم خور را فرو
OT ll اتن :را نفاموئ appl است
و آ نگ سکه غسب فور را به عال
فورش رها گنر فور او اولین کسی
Zeal :4 بو Oat هاي لازم قواخر
سوفت.
4
صفحه 9:
13 [
صفحه 10:
صفحه 11:
وبور فشع و عصبائیت رر انسان امری
طیعی است و برای ارامه ole انسان
لازم است. آلر صفت خشم op شما بى
توبه به موضوعات یکه شما را آزرره فاطر
کرره است, عبور م یکرویر: اما خشم باعث
می شووگه شما از فور علس العمل نشان
رهير. علس العمل شما به هر هال باير
عاقلانه_باشر.
صفحه 12:
صفحه 13:
صفحه 14:
من به راحتی کتترلم را از دست می دهم.
الف-درست
اب- غلط
\ من با اقراد نزديكم دعواهاى فيزيكى داشته
من گاهی اوقات شیها بیدار می ماتم و در
عورد قز حافس عه اخ ول GSS ABT Sas
قکر می کتم.
الف-درست
a“
تست انرازه لیری خشع
وقتی کسی حرفی میزند یا کاری می کند که
من را ثاراحت می کتد من معمولا در همان
موقع چیزی تمی کویم ولی بسد زمان زیادی به
این که چه جوایی باید می دادم و عکس
NE pe SER ge go cal ghee
“Las! درست
مب علطد
برایم حیلی سخت است کسی زا که در حتم
بدی کرده است بیخشم.
الَف حرست
مب قلط
وقتى کنترلم را از دست می دهم از دست
خودم عصیانی می هوم.
الف- درست.
date اب
صفحه 15:
خور آزمایی
** آفرين بار ىله فشملين شري رگی بور و چه اساسی در آن زمان راشتیر؟
** آيا توانستير فشم فور رانقر لکنیر؟ با چه راهلاری فور را آرا ملرريرة
* چه عاملی موبب فشملین شرن شما شره بورة
* پثر مورر از غوامل ىله معمولا شما را فشمكين م ىكنر نام ببرير.
** آيا مواررى از خشم وجور رارئ ركه مفير باشئرة
4 * پنر نموه از آسیب های بسمی, رومی, ابتماعی و مالى خشم ,| al oly
صفحه 16: