یوگا و نحوه پاکسازی چاکراه ها

صفحه 1:
متعادل سار جات اهائريوكا 00000 re ean gee pene] دانشجو: گلناز استیری 

صفحه 2:
‎plas‏ مواد معدنی, گیاهان. حیوانات. سیالات و اشیا حاصل یک مجموعه بینهایت از سلولها هستند که انریی ساطع می کنند. و درون هر سلول, پروتون ها. نوترون ها و الکترون هاء که شامل ذرات زیر اتمی هستند که انرژی خالص هستند. ‏هرچیزی در اين عالم ‏.انرؤى لى كه رشد كرده تغيير مى يابد و جارى مى شود ‎ ‏ابوسوره ‎Lal ald‏ ما مير سى قود بريه سبي دايا درون بدن ما نیز نواحی وجود دارد که نسبت به نواحی دیگر دارای انرژی متراکم تری است. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 3:
وقتی به خاطر عادات بد. احساسات و الگوهای فکری ناگواراثرثی در کالبدهای ما نامتعادل می شودء بیمار شده و رنج می بریم.به طور کلی مى شود كفت. جاكرا ها مراكز انرى بدن هستند که تعادل در ‎la oT‏ موجب تعادل زندگی ما می شود. بي اطلاعات و انرئی نیروی زندگی را از طریق شبکه های عصبی: هورمون ها و احساسات؛ دریافت و پخش می کنند. انرژی لازم را برای اعضای حیاتی و اصلی ما تامین می کنند. اگر لین مراکز به خوپی کار نکنند. اعضای حیلتی و اصلی ما ضعیف و پیمار خواهند شد: چرا که برای .درست كار كردن انرئى حياتى كلفى را ندارند. در صورتی که چاکراها در تعادل باشند. انسان را به تکامل خود نزدیکتر می کنند و می توان هر مشکل جسمی یا روحی را درمان کرد. 

صفحه 4:
چاکرا های ضفتكانه © © 2 © 525-006 ب ‎i‏ ‏جگرای چشم سوم ‎ae‏ / حاترا ریش 

صفحه 5:
چاکرای ريشه که در انتهای ستون مهره قرار دارد مسئول احساسات زیر - اگر متعادل باشد. شما در زندگی احساس امنیت. پایداری و ثبات خواهید داشت. - اگر نامتعادل باشد, شما احساس گسستگی از خودتان و دیگران را خواهید داشت و نگران نیازهای ابتدلیی فیزیکی ممکن است از اختلالات غذایی (چاقی, ینی اشتهایی, پرخوری)؛ آرتروز, دستان و پاهای سرد. مشکلاتی در پاهاء و مشکلات گوارشی رنج ببرید. خواهید بود (پول, غذا, سریناه) و از یه انرژی زمین متصل شوید. به پیاده روي قدم زنی و دویدن بروید. پا برهته روی,چمن قلم بزنید. زير درخت بنشينيد يه طورى كه به تنه ی آن تکیه دهید. را میل کنید. مانند زنجبیل, هويج. سيب زمينى. شلفم. 

صفحه 6:
آگاهلنه وقتتان رابا سایر افراد بگذرانید. تلفن, لپ تاپ. کتاب یا سایر سرگرمی ها را کنار بگذارید و به خودتان اجازه دهید شادی بودن در کنار سایر انسان ها را تجربه کنید. ‎JLo‏ زخم های درونی و تاثیر آن روی زندگی روزانه نان بگردید. ‏رنگ های قرمز بپوشید. ‏تصور كنيد يك جريان نور قرمز از ران ها و باها تا اعماق زمين امتداد دارد. ‏برقصید. ‏عطر درمانی: رزماری» سدر. زنجبیل و میخک. ‏سنگ قدرت: یشم سرخ؛ عقیق, أبسيدين, كوارتزء ذر كوهى. ‎ROOT ‎ONG ‎۱/2 ‎ 

صفحه 7:
درست زیر ناف قرار دارد. و مسئول احساسات و عواطف زیر است: اگر متعادل باشد احساس خلاقیت. تعهد و انرٍی جنسی خواهید داشت. اگر نامتعادل باشد. مهار احساسی, سرکوب جنسی: بیحالی و بی انرژی بودن, قوه تخیل پایین و ضعف را تجربه خواهید کرد. از نظر فیزیکی ممکن است از مشکلات مربوظ به قاعدگی, درد پایین کمر: سوء عملکرد کلیه, مشکلات ادراری, کیست های تخمدان یا مشکلات پروستات. در جریان آب بنشینید. * طوفان مغزى ايجاد * از طريق يوكا يا ساير تكنيك هاى سنتى بايين كمرتلن را صاف و كشيده تكهداريد. * خركت ذادن يا جرخاندن شكم و باسن * رنگ های نارنجی بپوشید (ارتعاش این رنگ به چاکرای خاجی بیوند دارد). آب زیاد بنوشید. * فندق, طالبی, توت فرنگی, يرتقال. ناركيل و نارنگی میل کنید (به مشکلات چاکرای خاجی کمک می کنند). * عطر درمانی: رز, یاسمن, مریم ‎Sale al we epee +‏ هن نشم قرفت ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 8:
چاکرای شبکه خورشیدی در بالای ناف و زیر دنده هاست و مسئول احساسات و عواطف زیر است: اگر متعادل باشد. عشق به خود. اعتماد به نفس, مهربانی. کنترل خود و قدرت را احساس خواهید کرد. اگر نامتعادل باشد. منتقد, قضاوت کننده رنجش و ترس را تجربه خواهید کرد. از نظر فیزیکی, ممکن است از فشار خون ‎Vb‏ خستگی های مزمن. دیابت. زخم معده. مشکلات پانکراس و کیسه صفرا و مشکلات وزن رنج ببرید. * به دنبال گره های ذهنی تان باشید. روى تنفس صحيح كار كنيد (نه از قفسه سينه. بلكه از شكم). * در آفتاب بنشينيد (آتش عنصر جاكراى شبكه خورشيدى است). پاورهای هسته ای خود را پیدا کنید. عشق به خودتان را تمرین کنید. زد بپوشید ‎EA, SS, oul SUE‏ خورشنغا موف :قلزة). * _کاری انجام دهید که شهامت شما را برانگیخته کند. *_غلات, ماست و بد ادويه هابى مثل زردجوبه. زنجبيل. زيره سبز و رازيانه ميل كنيد. * عطر درمانى: اقاقيا. درخت مرمكى. كندر. سنگ قدرت: ببرچشم (نوعی سنگ قهوه مایل به زرد) کوارتز لیمویی, زبرجد زرد. كهربا و يشم زرد. 

صفحه 9:
چاکرای قلب درست در م رکز قفسه سینه (جایگاه قلب) قرار دارد و مسئول احساسات و عواطف زیر گر متعادل باشد. شما احساس عشق, همدردی و مهربانی با تمام موجودات را خواهید داشت. همچنین خواهید توانست دیگران را عمیقا و فراتر از کلمات و رفتارشان درک کنید. همچنین احساس بخشش و قدردانی دارید. اگر نامتعادل باشد. احساس خشم. رنجش, حسادت. نفرت. ترس و تنهایی خواهید داشت. از نظر فیزیکی, ممکن است از مشکلات بالای کمر. آسم. مشکلات قلبی, آلرئی ها و مشکلات سینه رنج ‎Apt‏ * اد بگیرید که از تنهایی خود لذت ببرید. * با سپاسگزاری اژ چیزهایی کوچک در زندگی هر روز قدردانی و شکرگذاری را تمرین کنید. ‎ob,‏ بگیرید که عمیق نفس بکشید. ‏* اجازه دهید نسیم در موهايتان قلب است): ‎ ‏و آن را روی پوستتان احساس کنید (هوا عنصر مربوط به چاکرای ‎ 

صفحه 10:
چیزهایی که دوست دارید را در دیگران ببینید نه چیزهایی که دوست ندارید. تشکر خود را از دیگران با انجام کاری مهربنانه ‏ راههای مختلف بخشش کسانی که در حق شما مرتکب اشتباه شده اند را تمرین کنید (شاید نیاز باشد که یاد بگیرید ابتدا خودتان را ببخشید). أن دهید. رنگ سبز بپوشید (ارتعاش این رنگ به چاکرای قلب پیوند دارد). اين عبارت #اكيدي را تحرين كنيد “من خودم و ديكران راع بخشم عن موست ‎SS‏ ‏داشته می شوم. هر روز من متبرک می شوم." عطر درمانی: اسطوخودوس, زوفاءبابونه» بهار نارنج. سنگ قدره يشم سبزه موسر سبؤه زمرد سَبزء كهربا و كوارتز قرمز. فعا ‎CHAKRA‏ Anahata 

صفحه 11:
چاکرای گلو درست در مرکز گلو قرار دارد و مسئول احساسات و عواطف زیر - اگر متعادل باشد. آزادانه خودتان را هم به صورت شفاهی و هم غیر شفاهی ایراز می کنید. همچنین شنونده خوبی خواهید بود که بدون سرکوب کردن حقایق خودتان را نیز اظهار می کنید. به علاو معکن است افرادی را بيابید که نیازمند راهنمایی و پشتیبانی شما باشند. - آگر نامتعادل باشد. یا خودتان احساس ضداقت ندارید و بثابرلین از توانلیی هایتان استفاده نمی کنید. همکن است دیگران شما را حیله گر یا ناضادق بخوانند زیرا صحبت کردن از خودتان برایتان دشوار است. از طرف دیگر ممکن است خیلی خود رای, متعصب و پرخاشگر باشید. - از نظر فیزیکی ممکن است از گوش درد. عفونت های سینوس, تیروئید. مشکلات گردن و بالای کمر. و مشکلات دندان رنج بیرید. 

صفحه 12:
يك روش تزكيه بيدا كنيد نا خودتان را رز کنید.مل نقاشی, دویدن. نوشتن. أواز خوائدن. رة ee eb oho. ياد كيريد که احساسات و تجربیات خود را بدو ۰ هیجانی باشید. اگر عصبانی هستید. قضاوت تایبد کنید. مثلا اگر احساس هیجان دارید. به خودتان اجازه دهید که ازه دهید که 1.۱۰۰ عصباتی باشید. هیچ احساسی ذاتا خوب یا بد نیست. THROAT CHAKRA آواز بخوانید. یک فیلم کمدی ببینید و بخندید. رز وجود را تمرین کنید.ا ار به صورت طبیعی پرخاشگر و گفتگو کننده هستید.گوش کردن به دیگران در سکوت را تمرین کید بگردید تا ببینید چه چیزی به شما معنا دده و شمارا در زندگی پر از عاطفه می کند (ممکن است هنرمنده مخترع. باشبان» برستار يا دانشمند يا... باشيد). راهی را بیبید که احساس را وارد زندگی هرروزتان کند صادقاه احساسات خودتان را تسبت به خودتن, سای اوه و زندگی فعی تان بررسی کنید. رنگ آبیپپوشید ارتعاش این رنگ به چاکرایگلومرتبط است) به آسمان نگاهکنید و اجازهدهید ۵ ان سوده شود ميوه ها و سیزیجاتی که آب زیددارند میل کنیدمانند هندوان. عطر درمانی:پاسمن, رز کندر سنگ قدرت عقيق آبى؛ زيرجد آبى؛ زمرد كبود. فيروزه؛ لاجورد. 

صفحه 13:
چاکرای چشم سوم در ميان پیشانی واقع شده و مسئول احساسات و عواطف زیر اگر متعادل باشد. احساس روشن بينى. تعرکز كيرابى و بینش دروتیدارید. اكر نامتعادل باشد: دجار ابهام ذهنى. نابايدارى احساسى. وعدم تمركز مى شويد. از نظر فیزیکی ممکن است دچار عدم تعادل هورمونی, خستگی چشم. سردرد و ترس و پی حالی شوید. 

صفحه 14:
غذاهای فراوری شده را از رژیمتان حذف کنید. میوه خام و فراوری نشدهف سبزیجات. غلات ميل كنب ساعت خواب ‎lite‏ داشته باشید و حداقل ۷ ساعت بخوایید. روش ضریه زنی ۲ 2۴ را انجام دهید. یاد یگیرید که هر روز در سکوت بدون هر تحریک کننده ای (مثل تلفن, لپ تاپ و غيره) بنشيتيد. مى توانيد را تمرین کنید یا در طبیعت آرامش بگیرید. رنگ ارشونیبپوشید (رتعاش اين ‎Ky‏ چاکرای چشم سوم مربوط است). روی قوی کردن شهودتان و اعتماد به آن کار کنید. آجیل, شکلات تیره و گیلاس و توت فرنگی میل کنید. عطر درمانی: درخت سروء نعناع, رزماری و سرو کوهی. سنگ قدرت؛ آمیتیست. فلوریت بنفش. کوارتز شفاف. یاقوت کبود. ۱۱/4 ۸۳۸ 

صفحه 15:
چاکرای تاج درست در بالای سر واقع شده و مسئول احساسات و عواطف زیر اگر متعادل باشد. احساس می کنید در زمان حال ريشه دارید. از نظر معتوی همسویا کل هستی هستید و به خرد شهودی خودتان عمیقا ایمان دارید. اگر نامتعادل باشد. اخساس سرد رگنی؛ رنجش نسیت به خدا.بی هدفی, اقسردگی خواهید داشت و از اقکار سیاه و سفید رنج می برید. همچنین ممکن است حس خداگونه داشته باشید که در آن معتقد باشید از دیگران بهترید از نظر فیزیکی. ممکن است از حساسیت به نور, فیبرومیالژیا (فساد الیاف). افسردگی و بیماری های رو به تباهی رنج ببرید. 

صفحه 16:
افکار معنوی فلاسفه قدیمی و ایده های جدید را بررسی کنید. خودتان را در دنیای طبیعی غرق کنید. از لاک خودتان بیرون بياييد و از وارد دنياى بر CROWN 0۳0۸ ‏سایه درونتان را پیدا کنید و ببینید چطور روی زندگی تان تاثیر می گذارد.‎ زندگی نامه و تجربیات معلمان معنوی که به آنها احترام می گذارید را مطالعه کنید. ياد بكيريد "آنچه هستید" را از آنچه تجربه می کنید جدا کنید. یعنی "شاهد بودن" مشاهده افکار و احساسات. و می تواند در طول روز یا در طی فعالیت هایی مانند مدیتیشن انجام شود. رنگ بنفش /سفید بپوشید (ارتعاش این رنگ ها با چاکرای تاج در ارتباط است). آب خالص پنوشید و غذاهای سالم و طبیعی و فراوری شده مصرف کنید. عطر درمانی: درخت مرمکی, چوب رز. چوب سدر و یاسمن. سنگ قدرت: سلستیت. یاقوت ارغوانی. Sahasrara 

صفحه 17:
چاکرای هفتم جاكرا بای جمجمه - جاكرا تاج صر جاكرا اهارا منطقه جاكا: بين دو ابروان» به بهناى بك بند نكشت بالا بل بينى و جلو مر ‎fee e nye‏ 00 جاكراى ششم ‎ee ee ile ~ Gln Sie [۱ oe eee eee rep‏ ‎wae ssn Motel 00001 1 [ [| [| | | 0000000 Sit‏ جاكراى ينجم جاكرا كلو - جاكرا حلق چات وودها چاکرای چهارم جاكرا قلب - چاکراعشق المی ‎ste‏ ها چاکرای سوم خورشيدى - جاكراى شيكه جاكرا مولادهارا