آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

صفحه 1:


صفحه 2:
= آسیب شناسی ورزش سنى دور دی دانشجوى دكترى بيوشيمى ورزشى 

صفحه 3:
آسیب ورزشی جزو لاینفک ورزش است؛ بخصوص فواید ورزش و فعالیت بدنی: ۱- بهبود عملکرد دستگاههای قلب و عروق و تنفس قدرت و استقامت عضلانی بهبود تعادل و... v پروز اسیب های ورزشی: ۱- عدم رعایت اصول ایمنی ۲- عدم استفاده از وسایل ایمنی مناسب دامنه آسیب دیدگی: ۱- کشیدگی ساده عضله ۳ طول دوره درمان: چند روز ۲- آسیب دیدگی های شدید ‏ عدم ترانایی ادامه ورزش v 

صفحه 4:
عواملی مهمی که با بروز آسیب های ورزشی ارتباط دارند aw? ‏عدم تحرک و فعالیت‎ > * خصوصیات فردی > تجربه * سطح تمرین ها > گرم نکردن * رقابت های فشرده یا برنامه تمرینی شدید * بیماری * رژیم غذایی > عوامل عمومی 

صفحه 5:
طبقه بندی آسیب های ورزشی لت ري ]وريد (معان م: ۱- آسیب اولیه: مستقیم یا خارجی, غير مستقیم يا داخلى؛ استفاده ب ۲- آسیب ثانویه: کوتاه مدت؛ بلند مدت بافتی که آسیب دیده: ۱- بافت نرم (اسپرین) ۲- بافت سخت (استرین)۳- بافت اختصا 

صفحه 6:
۳۰۳۰۱۰ (محافظب ۴۳۵۲6۵0۲ :۲ ۷ للستيلحك غ565 :8 ۷ Vi: Ice (gm) (ک‌مپرسیون 60۳۱0۲۳655100 :2 ۷ (بدلاآورهن «ناج۴۱6۷ :۶ ۷ 

صفحه 7:
عوارض آسیبهای عضلانی . تشکیل بافت جوشگاهی ۲ تشکیل بافت استخوانی در عضله ۱ ۳ تشکیل توده ‎ee‏ 

صفحه 8:
صدمات حاد دست و مچ در سنگ‌نوردان با تجربه ۱ Acute hand and wrist injuries in experienced rock climbers AJ Logan, N Makwana, G Mason, J Dias ‘Be J Sports Med 2004;38:545-548, di: 10.1136/bsm.2003.003558 Background: The sport of rock climbing has its own spectrum of injuries, almost half of which involve the wrist and hand. Objective: To examine the incidence of acute wit and and injures in 545 mombers of The Climbers! Chub of Greot Britain. Senger Hed lof 110 A woe set curent mens The Cink! Cb f Get authors afflictions Britain for them to detoil any her ‘wrist injuries sustained to date. In decode years, the climbing grodes and time spent cimbing ot each grade were delermined. From these ress foal and historic Correspondence to climbing intensity score for each climber could be calculated. logon, Onkepaedis, Resuls: The respondents were almost entirely male ‏با له‎ wore The dimbing intnsiy scores were 6, Wreshom IL13.710, _signfconily higher inthe injury group than in hose wko had no sured o wrist or hand injury (p<0 08) Wal, US and. Ee nnn wr el on followed by abrasions/lacerations and fractures. ‏عم اببسم سوط‎ Discussion: The most common injuries found in rock climbing involve the wrist and hand. The predominant Acceped 11 Auge 2009 injury the hond involves the finger tendons or pulleys. The greater the climbing intensity colcucted over « climber’ carer, the greater the likelihood of sustaining these injuries 

صفحه 9:
نتایج ۶ فر از پاسخ دهندگان مرد و ‎۴٩‏ نفر زن بودند. متوسط سن در زمان وقوع آسیب دیدگی برابر ۳۳ سال بود آسیب‌های تاندون انگشت رایج‌ترین آسیب‌دیدگی بود(1۳۳) پارگی مچ» دست و انگشت در 7۱۵ شکستگی دست شامل مج(۱۲/) و شکستگی استخوان فالانکس /متاکازپ(۷/) بود. سوختگی طناب ‎)1٩(‏ از دیگر صدمات کمتر رایج» رگ به رگ شدن بافت نرم مج(8/). صدمات ناشی از له شدن دست(۴/)» سرمازدگی(۱/) و قطع شدن انگشت(۱/)/بود. 

صفحه 10:
AnInvestigation of Prevalence, kindand Probable Causes of Sport Infuriesin Elite Male Rock Climbers of IRAN Mansour aghaet 1 نتایج بدست آمده نشان دادند که ۷۲/۵ درصد از سنگ نوردان دچار آسیب دیدگی شده ۵ رصد فاقد هر کونه آسیب دیدگی می باشند. بیشترین آسیب ها در اندام فیقانی به میزان ۶۷درصد 7 ۱۸درصد سنگنوردان آسیب اندام تحتانی و در ۱۵درصد تنه آسیب دیدم‌بود. 7 در اندام فوقانی نیز مج دست و انگشتان بیشترین آسیب را دیده بودند. 1 به طوری که از هر ۱۰۰ نفر ۷۲ نفر آسیب دیده اند. 17 اين نتيجه با يافته هاى لوگان و همکاران (۸۹/) و همچنین رایت (۷۵) همخواز 

صفحه 11:
Beaks نتیجه ضربه مستقیم مق ضربه به ساق پا نتيجه ضربه غير مستقي م »ة» زمانی که فرد تعادلش را از دست داده و زمین می خورد انواع شکستگی: عرضی, مایل, مارپیچی؛ مركب باز و بسته شکستگی سطح مفصلی و شکستگی- ده شدگی 

صفحه 12:
كر **شكستكى را بايد يك آسيب بالقوه جدى تلقى كرد. زيرا نه تنها ‏ | اسكلت بلكه بافتهاى نرم مجاور لَن مانند عروق خونى؛ اعصاب. تاندونها. رباط هاء عضلات و يوست نيز ممكن است دجار اسيب شوند. 

صفحه 13:
: ‏و تشخي‎ ile? ‏تورم و خونمردكى در محل جراحت كه نتيجه آسيب بافتهاى نرم و‎ .١ ‏عروق خونى كوجك است.‎ ”. حساسيت و احساس درد در محل جراحت كه با حركت و فشار دادن تشدید می گردد. / ۳ تغییر شکل و ایجاد ناهنجاری در استخوان ۶ در مواردی ممکن است علایم فوق به چشم نخورند مانند ش ران يا كردن كه سطوح شکسته در هم فرو می روند و ثلبت مانند. 

صفحه 14:


صفحه 15:
لا شکستگی اسکافوئید * در نتیجه سقوط بر روی زمین به طوری که دست با فشار به سمت عقب و بالا خم شود اتفاق می افتد. چریان خون اسرد ناوی به ه آسانی دجار اختلال ب ‎ps‏ 

صفحه 16:
سندروم مجرای کف دستی مج (carpal tunnel syndrome) * عصب مدیان از داعل یک کانال باریک در ناحیه میانی از جانب کف دستی مچ عبور می کند. * گیر افتادن و فشردگی عصب مدیان در مجرای کف دستی را سندروم تونل کارپال می گویند. Carpal Tunnel Syndrome ٠. 

صفحه 17:
‎ju*‏ اضلی: ‎ ‎ ‏فلکشن و اکستتشن مکرر مج سح التهاب تاندون های مج _ ضربه به مج سح شکستگی استخوان های مج و درمان ناقص آنها نیمه دررفتگی یا دررفتگی کامل استخوان های مج ‏عفونت در دست ‏ی اک و ‎ 

صفحه 18:
0 + استراحت داروهای ضد التهاب اسیلت و حراحی 

صفحه 19:
آناتومی تاندون و پولی انگشتان دست Pulley and Flexor Tendon Anatom) PIP Joint DIP Joint Metacarpal Proximal Phalanx Middle Phatanx | stat Phalanx At Pulley AzPuley —_ASPulley A4Pulley AS Pulley Flexor Digtorum Superficial FDS) Flexor Digitorum Profundus (FOP) 

صفحه 20:
دررفتگی مفاصل انگشتان آسیب شایعی است که اغلب در ورزشهای هندبال. والیبال و سنگ نوردی اتفاق می افتد. 

صفحه 21:
انکشتان **علايم و تشخيص: رد حساسیت: تورم؛ تقص عملكرد و كجى و انحراف در راستلى خط مفصل/ **درمان: ۱ اذکشت اسب دیله رابه انگشت مجاور بانداژ مى كند و در بعضى مواقع ب گچ عضو را ثابت می کند. ۲ رادیوگرافی 

صفحه 22:
روش های بستن جسب دور انشگتان دست 

صفحه 23:
آسیب رباط های زانو زانو **رباط هاى حفاظت كننده زانو عبارتند از: ‎eh pile bl, MCL .I‏ | .انا يباط جنب خايجى اااسان۸ رباط متقاطع قلمی ‎Ae eb bu, PCL.IV‏ 

صفحه 24:
مينک تک صفحه هلالی فیری غضروفی است كه بخشی از فضای مفصلی میان درشت نی و ران را پر کرده و دارای عملکردهای زیر می باشد: ‎.١‏ تحمل بار پا جذب فشار ۲ پایداری مفصل م ‏۳ تغذیه غضروف مفصل ‎oa‏ ‏4 کاهش اصطکاک و لغزندگی مفصل ‏۵ محدودیت حرکت ‎ 

صفحه 25:
| آسيب هاى اندام تحتاتى | آسیب رباطهاى مج پا ** شايع ترين ۳ t | ب ها در میان ورزشها و سنگ نوردان می باشد. رباط مج پا که بیشتر دچار آسیب می گردد رباط قاپی-نازک نثی قدامی است ۰ آسیب های رباطی مربوط به این رباط است ‘Tears in lateral collateral ligaments (LCL) Tendons Letersl 1 malleolus Grade i 

صفحه 26:
یر علت پیچ خوردگی یه داخیل پا: ‎.١‏ ورزشهای همراه با فرود ‎‘i‏ از ‎a‏ پس از مانورهای مشکل و یا بر< ‎oe 7 :‏ ل و یا برخورد در هوا . ورزش روى سطوح ناهموار 

صفحه 27:
* علایم و تشخیص: درد- تورم- حساسیت- خونمردگی- ناپایداری مفصل * درمان: توقف فعالیت . دستورالعمل 0۲166 ‎١‏ پرتونگاری به منظور تشخیص دقیقتر شکستگی . ثابت کردن مفصل (گچ. آتل...) ‏۵ تجویز تمرینات تعادلی و گیرنده های حس عمقی 3. جراحی 5 ‎a‏ ‏مد مد هذ امم ‎ 

صفحه 28:
‎law ell of]‏ کاربران عزیز مي رسانیم: دکتر منصورآقابی از ملی پوشان اسیق سنگنوردی کشورمان با اين پایگاه در زمینه مقالات ورزشي (سنگنوردی) برای بهرمندی شما ورزشکاران از مقالأت و پژوهش ‎sla‏ به روز خود اعلام همکاری تموده اند ‏[اخلاصه از سوایق دکتر منصورآفایی ‏[ادانشجوی سال آخر دکتری بیوشیمی ورزشی دانشگاه تبریز ‏[ااستعداد درخشان و نغبه علمی در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد ‏[اتحصیل در مقطع دکتری دانشکده علوم ورزش کشور اوکراین ‏تایب فهرمان آسیا در رشته سرطناب 1381 مالزی ‏[اچندین عناوین ملی و بین المللی در رشته سنگ توردی ‏تآمدرس درچه 2 صعودهای ورزشی ‏[امشاور تغذیه ورزشی و بدنساز تیم های ملی ‏[اتحقبق و مطالعه در خصوص رشته سنگ نوردی با بیش ‏از 20 سال سابقه سنگ نوردی ‏[اصفجه اینسناگرام دکتر منصور آقایی؛ ‎https:/instagram.com/mansouraghae ‎ 

صفحه 29:
Thank you for your attention 

1 آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی منصور آقایی دانشجوی دکتری بیوشیمی ورزشی مقدمه آسیب ورزشی جزو الینفک ورزش است؛ بخصوص در سطوح حرفه ای فواید ورزش و فعالیت بدنی: -1بهبود عملکرد دستگاههای قلب و عروق و تنفس -2افزایش قدرت و استقامت عضالنی ،بهبود تعادل و... -3زیبایی و تناسب اندام بروز آسیب های ورزشی: -1عدم رعایت اصول ایمنی -2عدم استفاده از وسایل ایمنی مناسب دامنه آسیب دیدگی: طول دوره درمان :چند روز -1کشیدگی ساده عضله عدم توانایی ادامه ورزش -2آسیب دیدگی های شدید عواملی مهمی که با بروز آسیب های ورزشی ارتباط دارند سن عدم تحرک و فعالیت خصوصیات فردی تجربه سطح تمرین ها تکنیک گرم نکردن رقابت های فشرده یا برنامه تمرینی شدید بیماری رژیم غذایی عوامل عمومی طبقه بندی آسیب های ورزشی علت بوجود آورنده (مکانیسم): -1آسیب اولیه: مستقیم یا خارجی ،غیر مستقیم یا داخلی ،استفاده بیش از حد -2آسیب ثانویه :کوتاه مدت ،بلند مدت بافتی که آسیب دیده: -1بافت نرم (اسپرین) -2بافت سخت (استرین) -3بافت اختصاصی 6 ‍P.R.I.C.E.  P: Protection حافظت ( )م  R: Rest )استراحت (  I: Ice ()ی خ  C: Compression ن ( )ک مپرسیو  E: Elevation ن ( )ب ا الآورد 7 عوارض آسيبهاي عضالني‌ .1تشكيل بافت جوشگاهي .‌2تشكيل بافت استخواني در عضله .3تشكيل توده‌ صدمات حاد دست و مچ در سنگ‌نوردان با تجربه 8 نتایج 9 ‏ 496نفر از پاسخ دهندگان مرد و 49نفر زن بودند. ‏ متوسط سن در زمان وقوع آسیب دیدگی برابر 33سال بود ‏ آسیب‌های تاندون انگشت رایج‌ترین آسیب‌دیدگی بود() ٪33 ‏ پارگی مچ ،دست و انگشت در ٪15 ‏ شکستگی دست شامل مچ( )٪12و شکستگی استخوان فاالنکس/متاکارپ( )٪7بود. ‏ سوختگی طناب ()٪9 ‏ از دیگر صدمات کمتر رایج ،رگ به رگ شدن بافت نرم مچ(.)٪5 ‏ صدمات ناشی از له شدن دست( ،)٪4سرمازدگی( )٪1و قطع شدن انگشت( )٪1بود. An Investigation of Prevalence, kind and Probable Causes of ‏Sport Injuries in Elite Male Rock Climbers of IRAN ‏Mansour aghaei 10 ‏ نتایج بدست آمده نشان دادند که 72/5درصد از سنگ نوردان دچار آسيب ديدگي شده اند و 27/5درصد فاقد هر گونه آسيب ديدگي مي باشند. ‏ بیشترین آسيب ها در اندام فوقاني به ميزان 67درصد ‏ 18درصد سنگنوردان آسیب اندام تحتاني و در 15درصد تنه آسیب دیده بود. ‏ در اندام فوقانی نیز مچ دست و انگشتان بیشترین آسیب را دیده بودند. ‏ به طوري كه از هر 100نفر 72نفر آسيب ديده اند. ‏ این نتیجه با یافته های لوگان و همکاران ( )%89و همچنین رایت ( )%75همخوانی دارد. شکستگی .1 نتیجه ضربه مستقیم ضربه به ساق پا .2 نتیجه ضربه غیرمستقیم زمانی که فرد تعادلش را از دست داده و زمین می خورد ‏ انواع شکستگی: )a عرضی ،مایل ،مارپیچی ،مرکب )b باز و بسته )c شکستگی سطح مفصلی و شکستگی -کنده شدگی شکستگی شکس]تگی را بای]د ی]ک آس]یب بالقوه جدی تلق]ی کرد .زیرا ن]ه تنها اس]کلت بلک]ه بافتهای نرم مجاور آ]ن مانن]د عروق خون]ی ،اعصاب، تاندونه]ا ،رباط ه]ا ،عضالت و پوس]ت نی]ز ممک]ن اس]ت دچار آسیب شوند. شکستگی عالیم و تشخیص: .1تورم و خونمردگ]ی در مح]ل جراح]ت ک]ه نتیج]ه آسیب بافتهای نرم و عروق خونی کوچک است. .2حس]اسیت و احس]اس درد در مح]ل جراح]ت ک]ه ب]ا حرکت و فشار دادن تشدید می گردد. .3تغییر شکل و ایجاد ناهنجاری در استخوان .4در مواردی ممکن است عالیم فوق به چشم نخورند مانند شکستگی ران ی]ا گردن ک]ه س]طوح شکس]ته در ه]م فرو م]ی رون]د و ثاب]ت می مانند. آناتومی مچ دست آسیب های اندام فوقانی شکستگی اسکافوئید در نتیج]ه س]قوط بر روی زمی]ن ب]ه طوری ک]ه دس]ت ب]ا فشار ب]ه سمت عقب و باال خم شود ،اتفاق می افتد. جریان خون اس]تخوان ناوی ب]ه آس]انی دچار اختالل می شود. خصوصاً شکستگی بخش میانی آن که به سختی درمان می شود. آسیب های اندام فوقانی سندروم مجرای کف دستی مچ ()carpal tunnel syndrome عصب مدیان از داخل یک کانال باریک در ناحیه میانی از جانب کف دستی مچ عبور می کند. گیر افتادن و فشردگی عصب مدیان در مجرای کف دستی را سندروم تونل کارپال می گویند. آسیب های اندام فوقانی علل اصلی: .1 .2 .3 .4 التهاب تاندون های مچ فلکشن و اکستنشن مکرر مچ شکستگی استخوان های مچ و درمان ناقص آنها ضربه به مچ نیمه دررفتگی یا دررفتگی کامل استخوان های مچ عفونت در دست عوارض: .1از دست دادن حس سه انگشت و نیم از طرف رادیال .2تحلیل و آتروفی عضالت تنار .3ضعف در بازشدن و دورشدن شست آسیب های اندام فوقانی مچ درمان: استراحت ،داروهای ضد التهاب ،اسپیلنت و جراحی آناتومی تاندون و پولی انگشتان دست 19 آسیب های اندام فوقانی انگشتان دررفتگی مفاصل انگشتان دررفتگ]ی مفاص]ل انگشتان آس]یب شایع]ی اس]ت ک]ه اغلب در ورزشهای هندبال ،والیبال و سنگ نوردی اتفاق می افتد. در %80موارد انگشت کوچک یا شست صدمه می بینند. آسیب های اندام فوقانی انگشتان عالیم و تشخیص: درد ،حساسیت ،تورم ،نقص عملکرد و کجی و انحراف در راستای خط مفصل درمان: .1انگش]ت آس]یب دیده را ب]ه انگش]ت مجاور بانداژ م]ی کن]د و در بعض]ی مواق]ع با گچ عضو را ثابت می کند. .2رادیوگرافی روش های بستن چسب دور انشگتان دست 22 آسیب های اندام تحتانی زانو آسیب رباط های زانو رباط های حفاظت کننده زانو عبارتند از: MCL .Iر]باط ج]ان]بیدا]خ]لی LCL .IIر]باط ج]ان]بیخ]ار]ج]ی ACL.IIIر]باط م]تقاط]ع ق]دا]م]ی PCL .IVر]باط م]تقاط]ع خ]لفی آسیب های اندام تحتانی آسیب می نیسک زانو می نیسک یک صفحه هاللی فیبری-غضروفی است که بخشی از فضای مفصلی میان درشت نی و ران را پر کرده و دارای عملکردهای زیر می باشد: .1 .2 .3 .4 .5 تحمل بار یا جذب فشار پایداری مفصل تغذیه غضروف مفصلی کاهش اصطکاک و لغزندگی مفصل محدودیت حرکت آسیب های اندام تحتانی مچ آسیب رباطهای مچ پا شایع ترین آسیب ها در میان ورزش]ها و سنگ نوردان می باشد. رباط م]چ پ]ا ک]ه بیشت]ر دچار آس]یب م]ی گردد رباط قاپی-نازک نئ]ی قدام]ی است %70آسیب های رباطی مربوط به این رباط است آسیب های اندام تحتانی مچ علت پیچ خوردگی به داخل پا: .1ورزشهای همراه با فرود پس از مانورهای مشکل و یا برخورد در هوا .2ورزشهایی با تغییر مسیر سریع و ناگهانی .3ورزش روی سطوح ناهموار کمت]ر از %10آس]یب های رباط]ی م]چ مربوط ب]ه رباط دلتوئی]د می باشد. معموالً در وضعیت پرونیشن (چرخش خارجی) پا اتفاق می افتد. آسیب های اندام تحتانی عالیم و تشخیص: درد -تورم -حساسیت -خونمردگی -ناپایداری مفصل درمان: .1توقف فعالیت .2دستورالعمل price .3پرتونگاری به منظور تشخیص دقیقتر شکستگی .4ثابت کردن مفصل (گچ ،آتل)...، .5تجویز تمرینات تعادلی و گیرنده های حس عمقی .6جراحی مچ  ✅به اطالع شما کاربران عزیز می رسانیم :دکتر منصورآقایی از ملی پوشان اسبق سنگنوردی کشورمان بNا ایNن پایگاه در زمینNه مقاالت ورزشNی (سNنگنوردی) برای بهرمندی شما ورزشکاران از مقاالت و پژوهش های به روز خود اعالم همکاری نموده اند. ‏ 💢خالصه از سوابق دکتر منصورآقایی ‏ 🔺دانشجوی سال آخر دکتری بیوشیمی ورزشی دانشگاه تبریز ‏ 🔺استعداد درخشان و نخبه علمی در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد ‏ 🔺تحصیل در مقطع دکتری دانشکده علوم ورزش کشور اوکراین ‏ 🔺نایب قهرمان آسیا در رشته سرطناب 1381مالزی ‏ 🔺چندین عناوین ملی و بین المللی در رشته سنگ نوردی ‏ 🔺مدرس درجه 2صعودهای ورزشی ‏ 🔺مشاور تغذیه ورزشی و بدنساز تیم های ملی ‏ 🔺تحقیق و مطالعه در خصوص رشته سنگ نوردی با بیش ‏ از 20سال سابقه سنگ نوردی ‏ 🌏صفحه اینستاگرام دکتر منصور آقایی: ‏ ‏https://instagram.com/mansour.aghae 28 29 پایگاه خبری صعود ایرانیان ‏www.iranclimbing.com