آسیب های شایع در فوتبال

صفحه 1:
توضوع :سك كلاس مربيكرى 6 فول ور فوتبال كرداورنده : رجب على فيروز 

صفحه 2:
در رشته فوتبال ‏ هر رشته ورزشي نماي ویژه اي از آسیبها را نشان مي دهد . اکثریت ۰ آسيبهاي فوتبالیستها شامل آسيبهاي نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلي هستند. کوفتگیهاء پیچ خوردگیها (بویژه درمج با) و كشيدگي هاي عضلاني 9675 كل آسيبها را شامل مي شوند . اين آسيبها غالبا در أندام تحتاني رخ مي دهند, که تقریبا ۵60 یا بیشتر از کل آسیبهای فوتبال را شامل ميشوند. مفاصلي كه اغلب اوقات در#ير مي شوند زانو و مج يا هستند. البته ورزش فوتبال مصون از آسيبهاي تنه, سر و اندام فوقاني نیست. آسیب کمر ممکن است در مقایسه با آسیب عضلاني اندام تحتاني بیشتر به دور ماندن ورزشکار از ضتحتة رفایتها متتهي شود أسيب ضورت مي توائد در ائوبرخهرد آرنج یا سر بازیکن حریف در نبردهاي هوايي عارمن شود. ضربه مغزي در مورد آخر يك خطر محسوب مي شود. برخي آسیبها باعث بروز تغييراتي در قوانین بازي اجراي آنها توسط داور شده اند. از آن جمله استفاده از آرنجها در لیگ فوتبال انگليسي ( فصل 1994) و تکل از پشت در جام جهاني 1994) ممنوع اعلام گردیدند 

صفحه 3:
یدید اورنده به چند دسته آسیبهای مستفیم :از آنجاکه فوتبال بك,وززش بر برخورد اب 9 غالب اوقت ضربه مستقیم به فوتبالیستهااصایت مي کند. مثلا در طىي يكل باريكن جريف ا در ائر تهادم بابک پازیکن نکر این ضربات به أسييهاي كوفتكي ( ركس عروق خوني داخل نسوج نرم كه به تشكيل هماتوم مي انجا يهاي استخوان منتهي .مي شوند آسیبهاي غیرمستقیم این آ آسبيها از نيروهايي كه در يك ساختار © عضلانيی در طي فعالیت ایجاد مي شوند. ناشي مي گردند. آسیب ممکن استه در عضلات تاندونهاء رباطها . مقاصل و ستخوانها مشاهده شود ابن نوع ار سيب غالبا در ابتدا با اتهای بر 5 خی گرم كردن سيران کم :اسف ری ضعيف يا رض مي 

صفحه 4:
آسیب درجه يك: کشیدگی و پارگی مختصر لیگامنت در لین © حالت اتفاق می‌افتد. ‎alee laos‏ در این حالت عملکرد ورزشکار دچار مشکل نمی‌شود و ناپایداری مفصل .وجود ندارد. دوره درمان 10 روز است آسیب درجه دو: در اين حالت پارگی لیگامنت ناکامل است. # ‎Lato‏ کمی دچار لقي می‌شود. درد, التهاب و خونریزی ناچیز است. بسته به محل آسیب درمان ممکن است يك و نیم تا د .ماه طول بکشد آسیب درجه سه: در این پارگی کامل اتفاق می افتد, درد © شدید, التهاب, خونریزی و خونمردگی و لقی مفصل از علائم ‎Cowl.‏ درجه سه است در کل غالبا جراحی ‎ae ey ale‏ اجه اكر مفصل لق باشد © در شرایطی که هر سه لیگامنت پاره شده و یا لیگامنت با استخوان کنده شود. مفصل را باید جراحی کرد 

صفحه 5:
عو سیب :کشیدگی عضله © کشیدگی عضله تحریک ناگهان و شديد ی ریزی 9 (خون مردگی) خود را نشان می دهد. کشید جب انتق حون می شود بايد معالجه شود . در همان درد را سکین می دهد فوبالیسش که در همان لحم مرس سر ست ؛ فى تواند به بازى اذا مق دهد اما کرت ‎pl‏ كم مف الود :كرفتكى عضله كرقتكى عضله اتقباض نسبنا طولب و درناک آن است که بان ار * حرکت فرد می شود ۵ در عضلات سرعت ا رأ اش شده ور یدنب حمل كنند . در اين ‎pou ie ets ale el‏ شما ناگهاي ن درد بيش أمدر آزررا مأ دادم و ون ‎i‏ ن و کمپرس 

صفحه 6:
- :جدائی عضله از محل پیوند ۰ این حالت به علت پارگی یاقت های عضلاني پیش می آید . » دلایل آن مانند کشیدگی عضله بوده و درد آن بسیار شدید است . : پارگی عضلانی هر عضله ای می تواند پاره شود . © : التهاب زرد پی التهاب زرد بى یکی از آسیب دیدگی های شايع در فور تبال 6 ست . اصطكاى هاى مكرر و فعاليت زياد مى تواند به و . التهاب زرد پی دردناک » متورم . و قرمز است . بهترین علاج آن استراحت است 

صفحه 7:
۰ :رك به رك شدن حركات غير معمول ‎Pte‏ ‏مقصای موجب بر ی حالت من یش هرق شده تس ندهید چون ممکن ‎LE by) cul‏ 0 می کشد . یس رس و حالت زان رم شده و شدیدا درد می کند بقابرا ‎Etat abl ed‏ جایچا شده ‎se em ort‏ جا انداخت . ‎We'll‏ بايد أن را برداشت به ينج مات سرا ری نیز 1 فوتباليست يد كه بسيار شديد هستند یواست ها یس سس اذ ند ار دیدج . فوتبألیستی بازی نمی کند تباید خود را منزوی کند . آسیب دیدگی او . جزئی از مسابقه است و برای تمام بازیکنان اتفاق مى افتد 

صفحه 8:
حدود نيمي از آسیب ها در فوتبال آسیب اندام تحتاني است . ( زانو به تنهايي ۶ موارد را تشکیل مي دهد ) . اندام فوقاني 96۳۰ آسیب ها و ستون فقرات و احشاء باقي موارد .را تشكيل مي دهد . اكر بخواهيم اختصاصي تر و بر حسب نوع آسيب اين طبقه بندي را انجام دهيم به شرح زير خواهد بود . 901٠ ‏كشيدكي‎ كوفتكي ها 9610 در رفتكي ها 9010 شكستكي ها ‎961٠١‏ ضربه هاي خفيف 960 #و ساير موارد 0 

صفحه 9:
آسیب زانو در فوتبال و ورزش هاي تماسي بسیار شایع است . تقریبا * تمام ساختمان هاي زانو مي توانند صدمه ببینند که در هر مورد تست هاى تشخيصي و اقدامات لازم تشخيصي و درماني توسط بزشك معالج صورت مي اسیت لیکامان داعلر رانو بسيار شابع است . در اين خالت حساسيت لوي در تمام طول ليكاماني و در انتهاي راني و ساقي آن وجود دارد . در ‎cle‏ زانو در ورزشکاران نوجوان بررسي راديولوژيك براي ‎cab!‏ عدم سیب صفحو رد صروري است ‏در تکمیل اقدامات درماني و برايبازگردندن مصدوم به ورزش توان نیز صورت_مي ‏دررقکی زاتو باه ات تادر است . قصدوم باید در عین محافظت از ‏اندام آشیت دیده سریعا از زمین خارج نود ساق با تبابد در وصعيت ‏آویزان قرار گیرد . جاندازي باید در اولین فرصت صورت كيرد ‎ ‎ 

صفحه 10:
Sls De Sot ate (( ‏اگر رباط صلیبی قدامی پاره شود صدای‎ ‏تق )) در مفصل شنیده می شود. همچنین‎ ‏امکان داردزانو ناپایدار شود و درد به قدری‎ ‏شدیدباشد که فرد دچار تهوع و استفراغ‎ ‏شود. به دنبال این پارگی طی چند ساعت‎ ‏به علت خونریزی داخل مفصلی متورم و‎ ‏پر خون خواهد شد. بسیاری از آسیب های‎ ‏رباط صلیبی خلفی بدون علامت است.‎ ‏ممکن است درد جزئی وجود داشته باشد‎ ‏خونریزی داخل مفصل معمولا خفیف‎ ‏است: دامنه حرفت مفصل معملا صرعفی‎ 

صفحه 11:
#درمان #در افراد عادی تنها آسیب دیدگی های شدید رباط صلیبی نیاز به جراحی دارد. سایر موارد خفیف تر را می توان با آتل گیری و درمان غیر جراحی بهبود بخشید. اما فوتبالیستهای حرفه ای که می خواهند به میادین بازگردند فارغ از درجه آسیب باید تحت ‎Jes‏ جراحی بازسازی رباط صلیبی قرار گيرند. چناچه جراحی لازم باشد معمولا آن را 3 هفته به تاخیر می اندازند تا التهاب کاهش يافته و از عوارضی مثل خشکی مفصل به دنبال جراحی سریع جلوگیری شود. باید در اين 3 هفته عضلات جلو و عقب ران و دامنه حرکتی مفصل زانو تقویت و زیاد شود که اين ‎gal‏ ‏می تواند به کاهش تجمع مایع مفصلی و به دست آوردن توان سریع عضلانی بعد از عمل كمك کند. برای تصمیم به جراحى توجه به چند فاکتور مهم است مثل سطح فعالیت ورزشی قبل از صدمه دیدگی , صدمات همراه , تمایل برای ادامه فوتبال و میزان شلی مفصل زانو. جراحی می تواند به صورت ترمیم داخل يا خارج مفصل رباط صلیبی باشد 

صفحه 12:
#پیشگیری #*گرم کردن و حرکات کششی قبل از تمرین , تقویت عضلات همسترینگ , افزايش تدریجی تمرینات سرعتی و قدرتی در برنامه های آماده سازی , استفاده از کفش مناسب , تلفیق تمرینات قدرتی با حرکات تعادلی جلوی آسیب دیدگی ‎wel‏ گیرد. 

صفحه 13:
قوزك پا ‎bola‏ » قیال شا امس ات کر خم شدن پاست که بر ساختارهاي ليگاماني پا صدمه مي زند . شرح حال براي تعيين مكائيسم انس و کم بد تشخيض حهم اس درد در مجل قوزك داخلي يا قوزك خارجي بر حسب جهت كردش يا = ام آسیب وجود دارد . ‏سیت موضعي نیز دیده مي شود . در ۲۴ تا ۴۸ ساعت ‎2st‏ "انجام مي گیرد < 11100» اول در مان با توجه به حروف کلمه استفاده از یچ ۰ دقیقه با 106 استراحت - تحمل وزن در حد توان بانداژ یا آتل هوا 3 کمتر - چهار بار در روز بالا نگه داشتن - مصدوم جهت کنترل ورم سپس ‎Elevation‏ ‎pie‏ و آماده سازي براي بازگشت به ورزش صورت مي 2 ‎ ‎ ‎ 

صفحه 14:
مکانیسم آسیپ مج پا؛ ۶ (گرب اه طرقدافلچرید لیگاث‌های‌قازجراسب: * .موسیند آسیبمسیند ,0۳1 بلگر خم بودنب | کمتر باشد 2 ‎٩‏ ‏.یگ منهای‌خلفیک متر آسیب میب ینند -3 ۰ ليكامة تئوید خیلی‌کم کاملا پباره ممشوند مگر لبنکه -؛ © .بايكتكه استخوإنكنده موشود اگر سیندس‌موز دچار بارگی‌شود. | 5 0 ۱ دچار جابه‌جاییم‌شود. بنابرلینن پرولي ‎cs‏ ارد .مشود مج پارا در عرضی کی دو سا خریبمیک : 

صفحه 15:
مدت وه ‎>I:‏ حتمال بروز عوارض ‏هرچند اين مساله موید اختلاف نظر شدید استء ولي بعضي مطالعات * آتروفي مغزي و ناهنجاريهاي امواج مغزي و نیز تسریع تغییرات استحاله اي ( دژنراتیو) در ستون فقرات گردني و كمري را قید نموده اند. در ا كه بر رو بازیکنان قديمي جع فوتبال نروژ انجام شد, داراي درد یا سفتي مز ردن بودند و در 9۵558 دامنة حركات كردن كاهش یافته بود. 8 از بازیکتان أثاري از شكستكيهاي اسکن تعدادي 01 فشاري ترمیم شده در جمجمه وا داشتند. همچنین در از آنها آتروفي مغزي گزارش گردید _ مهمترین اقدام حفاظتي را اجتناب از آسيبهاي حاد و مزمن سر و گردن © ناشي از توب آموزش تكنيكهاي صحیح سر زدن است. بدین صورت که سر به جاي آنکه بطور غیرمستقیم ضربه را با کنار يا فرق سر جذب .کنده با پيشاني و به طور مستقیم درمقابل انرژي توب به آن ضربه بزند استفاده از توپهاي کوچکتر براي بازیکنان کم سن و سال نیز مي تواند © .به طور محسوسي خطرات ناشي ازهد زدن را کاهش دهد 

صفحه 16:
همانطور که عنوان شد اندام‌ها اني پرآسیب‌ترین ناحیه بدن در رشته‌هاي پربرخورد و بویژه فوتبال است و زانو يکي از شایع‌ترین محل‌هاي بروز آسیب در اندام تحتاني در فوتبالیستان مي‌باشد (بان و همکایان: 2004 گاکاونلاکیس و همکاران, 2003., هاوکینز و همکاران. 2001( در يك مطالعدٌ وسبع در اسکانديناوي ین علت ناتواني و از " كارافتادگي ورزشکاران آسیب زانو مان شد. شيوع بالاي آسیب رانو همچنین نیاز به استراحت‌هاي طولاني بعد از آسیب به خصوص آسیب در لیگامنت متقاطع قدامي هزينه‌هاي زيادي به تیم تحمیل مي‌کند (روي و همکاران, 2006). در کشور انگلستان هزينه‌هاي ناشي از آسیب در هر سال براي درمان بازيكنان آسيب ديده در حدود 1 بیلیون پوند تخمین زده شده ,است (مورفي و همکاران: 2003 رهتما و همکاران: 2002) 

صفحه 17:
در تحقيقي که توسط رهنما و همکاران (1377) بر روي بازیکنان لیگ برتر فوتبال کشور صورت يذيرفت, بيشترين نوع أسيب: آسیب لیگامنت متقاطع قدامي كزارش شد. در تحقيق ديكري بر روي ليك فوتسال خانمها نيز اندام تحتاني به عنوان آسیب‌پذیرترین بخش بدن و زانو به عنوان مستعدترین مفصل آسیب‌پذیر 3 لیگامنت .شد (رهنما و همکاران, 1378( 

صفحه 18:
ورزش و بخصوص وررشهاي قهرماني باخطر و آسيبهاي كوناكون توام است و فوتبال بعنوان رشته ورزشي گروهي و پربرخورد از اين امر مستثني نمیباشد شناخت انوع صدمات ورزشي در ورزشکاران از اهمیت خاصي برخوردار است . داشتن اطلاعات 9 امار دقيق در ارتباط با میزان شیوع و انواع صدمات , میتواند مربیان و ورزشکاران را در انجام اقدامات لازم به منطور جلوكيري ويا کاهش وقوع آسیب ياري ید 

صفحه 19:
4 درصد شا آسیبها 00 04 دو كم ل دوع ورا 2 .شدهاند انام تحتانيا 25/64 د رصد نف ‎Lela‏ © :2/5 3 ضد کتهتربرم پر انأ سيبديد كرا باشتهاً ات مع با با 61/21 درصد, ومبزاراسيديدكيرا به خود. ۰ اختصاص‌داده اسیو ب ‎Gola ey‏ با 56/11 درصر و ساق 1۱۱ 1 دصد و لنكشقارها با 09/8 درصد در رنههافة عدمشرات دآرند ۰ ‏دیص بش ی شکستگیی ان‎ 70/25 Cae soul ‏بطم درصد کم شیوعت ریننوع آسیبهید گیگ زارش‌شده‎ were ‏ورن ره ضربدید كيو كوفتيكييا‎ 90/59 Loe ‏بيج‎ ‏اه 9 0 موبردإشتكي‎ CBT ‏ددص‎ ‏به ترتيبشا‎ pes 43/710, ie — ‏لس يوستيو‎ 2 ‏عد اد دن‌بد‎ ‏نماد‎ were ee ‏مس‎ lees ‏مهمترینعللابجاد. آسیبهید اد شدهاند‎ ‏که بین‌سابقه ورزشوو-‎ See ‏حاصله از‎ Lele pile لبطه معلیداری‌وجودذارد 

موضوع:آسیب ها ی شایع در کالس مربیگری فوتبال درجه فوتبال ‏c زیر نظر استاد محمد بابایی گرداورنده :رجب علی فیروز شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال هر رشته ورزشي نماي ويژه اي از آسيبها را نشان مي دهد .اكثريت  آسيبهاي فوتباليستها شامل آسيبه اي نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلي هستند .كوفتگيها ،پيچ خوردگيها (بويژه درمچ پا) و كشيدگي هاي عضالني % 75كل آسيبها را شامل مي شوند .اين آسيبها غالبا در اندام تحتاني رخ مي دهند ،كه تقريبا %60يا بيشتر از كل آسيبهاي فوتبال را شامل ميشوند .مفاصلي كه اغلب اوقات درگير مي شوند زانو و مچ پا هستند .البته ورزش فوتبال مصون از آسيبهاي تنه ،سر و اندام فوقاني نيس ت .آسيب كمر ممكن است در مقايسه با آسيب عضالني اندام تحتاني بيشتر به دور ماندن ورزشكار از صحنه رقابتها منتهي شود .آسيب صورت مي تواند در اثر برخورد آرنج يا سر بازيكن حريف در نبردهاي هوايي عارض شود .ضربه مغزي در مورد آخر يك خطر محسوب مي شود .برخي آسيبها باعث بروز تغييراتي در قوانين بازي اجراي آنها توسط داور شده اند .از آن جمله استفاده از آرنجها در ليگ فوتبال انگليسي ( فصل )1994و تكل از پشت در جام جهاني )1994ممنوع اعالم گرديدند آسيبهاي فوتبال از نظر علت پديد آورنده به چند دسته تقسيم مي شوند آسيبهاي مستق.يم :از آنجا كه فوتبال يك ورزش پر برخورد است ،. غالب .اوقات ضربه مستقيم به فوتباليستها اصابت مي كند .مثال در طي تكل بازيكن حريف .يا در اثر تصادم با يك بازيكن ديگر .اين ضربات به آس.يبهاي كوفتگي (پارگي عروق خوني داخل نسوج نرم كه به تشكيل هماتوم مي انجامد) يا شكستگيهاي اس.تخوان منتهي .مي شوند آسيبهاي غيرمستقيم :اين آسيبها از نيروهايي كه در يك ساختار  عضالني اسكلتي در طي .فعاليت .ايجاد مي شوند ،ناشي مي گردند .آسيب .ممكن است .در عضالت تاندونها ،رباط.ها ،مف.اصل و استخوانها مشاهده شود .اين نوع از آسيب غالبا در ابتدا يا انتهاي بازي و به خاطر گرم نكردن به ميزان كافي ،انعط.اف .پذيري ضعيف .يا خستگي عارض مي گردد :درجه‌بندی آسیب‌ها  آسیب درجه یك :كشیدگی و پار.گی مختصر لیگامنت در .ا.ین  حالت اتفاق می‌اف.تد .درد و التهاب كم اس.ت .در .ا.ین حالت عملكرد ور.زش.كار دچار مشكل نمی‌ش.ود و ناپایدار.ی مفصل .وجود ندا.رد .دو.ره در.مان 10ر.وز اس.ت آسیب درجه دو :در این حالت پار.گی لیگامنت ناكامل ا.ست . مفصل كمی .دچار .لقی می‌ش.ود .در.د ،ا.لتهاب و خونریزی ناچیز است .بسته به محل آس.یب در.مان ممكن ا.ست یك .و نیم تا دو .ماه طول بكشد آسیب درجه سه :در .این پارگی كامل اتفاق می افتد ،درد  شدید ،التهاب ،خونریزی .و .خونم.ردگی .و لقی .مفصل از عالئم .آس.یب درجه س.ه اس.ت در كل غالبا جراحی خیلی .الز.م نیست اما ،اگر مفصل لق باشد  در ش.رایطی كه هر س.ه لیگامنت پاره ش.ده و یا لیگامنت با اس.تخوان كنده شود ،مفصل را باید جراحی .كرد عوامل آسیب :کشیدگی عضله کشیدگی عضله تحریک ناگهانی و شدید عضله است که با خون ریزی  (خون مردگی) خود را نشان می دهد .کشیدگی عضله موجب انعقاد خون می شود که باید معالجه شود .در همان لحظه کمپرس سرد درد را تسکین می دهد .فوتبالیستی که دچار کشیدگی عضله شده است ،می تواند به بازی ادامه دهد اما قدرت بدنی اش کم می شود . ‏ :گرفتگی عضله گرفتگی عضله انقباض نسبتا طوالنی و دردناک آن است که مانع از  حرکت فرد می شود .این حالت زمانی پیش می آید که جریان خون در عضالت سرعت کافی ندارد تا مواد زائد انباشته شده در بدن را حمل کنند .در این هنگام عضله خسته می شود و شما ناگهان درد شدید و غیر قابل تحملی را احساس می کنید .اگر برای شما گرفتگی عضله پیش آمد ،آن را مالش داده و نوک پا را به سمت زانو بکشید .در صورت گرفتگی شدید عضله ،مالش آن و کمپرس .گرم موثر است :جدائی عضله از محل پیوند  این حالت به علت پارگی بافت های عضالنی پیش می آید . دالیل آن مانند کشیدگی عضله بوده و درد آن بسیار شدید است . :پارگی عضالنی هر عضله ای می تواند پاره شود  . :التهاب زرد پی التهاب زرد پی یکی از آسیب دیدگی های شایع در فوتبال. است .اصطکاک های مکرر و فعالیت زیاد می تواند به التهاب زرد پی منجر شود .التهاب زرد پی دردناک ،متورم .و قرمز است .بهترین عالج آن استراحت است  :رگ به رگ شدن انجام حرکات غیر معمول و فشار زیاد روی بندها یا سطوح مفصلی موجب بروز این حالت می شود .محل رگ به رگ شده را ماساژ ندهید چون ممکن است دررفتگی یا شکستگی باشد . معالجه آن حدود دوازده روز طول می کشد . :مینیسک (غضروف نیمه هاللی مفصل زانو) در این حالت زانو متورم شده و شدیدا درد می کند .بنابراین مینیسک داخلی پاره یا جابجا شده است .مینیسک را می توان جا انداخت ،اما غالبا باید آن را برداشت .عمل جراحی مینیسک به پنج هفته استراحت نیاز دارد .آسیب دیدگی های دیگری نیز برای فوتبالیست ها پیش می آید که بسیار شدید هستند و بازیکن را وادار می کنند که جند ماه استراحت کند .فوتبالیستی که بازی نمی کند نباید خود را منزوی کند .آسیب دیدگی او .جزئی از مسابقه است و برای تمام بازیکنان اتفاق می افتد حدود نيمي از آسيب ها در فوتبال آسيب اندام تحتاني است ( .زانو به تنهايي %۳۶موارد را تشكيل مي دهد ) .اندام فوقاني %۳۰آسيب ها و ستون فقرات و احشاء باقي موارد را تشكيل مي دهند . اگر بخواهيم اختصاصي تر و بر حسب نوع آسيب اين طبقه بندي را انجام دهيم به شرح زير خواهد بود . كشيدگي %۴۰ كوفتگي ها %۲۵ در رفتگي ها %۱۵ شكستگي ها %۱۰ ضربه هاي خفيف %۵ . %و ساير موارد ۵ زانو آسيب زانو در فوتبال و ورزش هاي تماسي بسيار شايع است .تقريبا  تمام ساختمان هاي زانو مي توانند صدمه ببينند كه در هر مورد تست هاي تشخيصي و اقدامات الزم تشخيصي و درماني توسط پزشك معالج صورت مي گيرد . آسيب ليگامان داخلي زانو بسيار شايع است .در اين حالت حساسيت موضعي در تمام طول ليگاماني و در انتهاي راني و ساقي آن وجود دارد . در صد.مات زانو در ورزشكاران نوجوان بررسي راديولو‍ژيك براي اطمينان از عد.م آسيب صفحه رشد ضروري است . در تكميل اقدامات درماني و براي بازگرداند.ن مصدوم به ورزش توان بخشي نيز صورت مي گيرد . دررفتگي زانو يك آسيب نادر است .مصدوم بايد در عين محافظت از اندام آسيب ديده سريعا ً از زمين خارج شود .ساق پا نبايد در وضعيت آويزان قرار گيرد .جاندازي بايد .در اولين فرصت صورت گيرد عالئم پاره گی رباط زانو اگر رباط صلیبی قدامی پاره شود صدای (( تق )) در مفصل شنیده می شود .همچنین امكان داردزانو ناپایدار شود و درد به قدری شدیدباشد كه فرد دچار تهوع و استفراغ شود .به دنبال این پارگی طی چند ساعت به علت خونریزی داخل مفصلی متورم و پر خون خواهد شد .بسیاری از آسیب های رباط صلیبی خلفی بدون عالمت است. ممكن است درد جزئی وجود داشته باشد خونریزی داخل مفصل معموال خفیف است .دامنه حركت مفصل معموال طبیعی درمان در افراد عادی تنها آسیب دیدگی های شدید رباط صل.یبی نیاز به جراحی دارد .سایر موارد خفیف تر را می توان با آتل گیری و درمان غیر جراحی بهبود بخشید .اما فوتبالیستهای حرفه ای كه می خواهند به میادین بازگردند فارغ از درجه آسیب باید تحت عمل جراحی بازسازی رباط صلیبی قرار گیرند .چناچه جراحی الزم باشد معموال آن را 3هفته به تاخیر می اندازند تا التهاب كاهش یافته و از عوارضی مثل خشكی مفص.ل به دنبال جراحی سریع جلوگیری شود .باید در این 3هفته عضالت جلو و عقب ران و دامنه حركتی مفصل زانو تقویت و زیاد شود كه این امر می تواند به كاهش .تجمع مایع مفصلی و به دست آوردن توان سریع عضالنی بعد از عمل كمك كند .برای تصمیم به جراحی توجه به چند فاكتور مهم است مثل سطح فعالیت ورزشی قبل از صدمه دیدگی ،صدمات همراه ،تمایل برای ادامه فوتبال و میزان شلی مفص.ل زانو .جراحی می تواند به صورت .ترمیم داخل یا خارج مفصل رباط صلیبی باشد پیشگیری گرم كردن و حركات كششی قبل از تمرین ،تقویت عضالت همسترینگ ،افزایش .تدریجی تمرینات سرعتی و قدرتی در برنامه های آماده سازی ،استفاده از كفش مناسب ،تلفیق تمرینات قدرتی با حركات تعادلی جلوی آسیب دیدگی را می گیرد. قوزك پا ‏ ص.دمات قو.زك پا در فو.تبال شايع است . .ع.لت .عمده آن پيچش .پا و خم ش.دن پاس.ت .كه بر ساختارهاي ليگاماني پا صدمه مي زند .ش.رح ح.ال براي تعيين م.كانيسم آس.يب .و كمك به تشخيص .مهم است. . درد در محل .قو.زك داخ.لي يا قو.زك خ.ارجي .بر حس.ب جهت گردش .پا در هنگام آسيب .وجو.د دارد . تو.رم و حساسيت .موض.عي نيز ديده مي شو.د .در ۲۴تا ۴۸س.اع.ت : Restانجام .مي گيرد » « Riceاول درمان با تو.جه به حروف كلمه استفاده از يخ ۲۰ .دقيقه يا Iceاستراحت – .تحمل وزن در حد توان بانداژ يا آتل .هو.ا Compressionكمتر – چهار بار در روز باال نگه داشتن ع.ضو مص.دوم .ج.هت .كنترل ورم سپس Elevation توان بخش.ي و آماده سازي براي بازگش.ت .به ورزش ص.ورت مي .گيرد مكانیسم آسیپ مچ پا؛  ‌هایخ.ار.ج.یآ.س.یب 1- ا.گر پ...ا ب...ه ط.رفدا.خ.لب...چرخد ل..یگام.نت ‌ب...یند .م.ی ‌ب...یند ، CFLا.گر خ.م ب...ود.نپ...ا ك..متر ب...اشد  2- .آ.س.یبم.ی ‌ب...ینند  3- ‌هایخ.لفیك..متر آ.س.یبم.ی .ل..یگام.نت ‌ش..وند م.گر ا.ی.نكه 4- ل..یگام.نتد.ل.تئوید خ.یلیك..م ك..ام.ال پ...ار.ه م.ی ‌ش..ود .ب...ا ی..كت...كه ا.س.تخوا.نك..نده م.ی ا.گر س..یند.سم.وز د.چار پ...ار.گ.یش..ود ،ا.س.تخوا.نت...یموس 5- ‌ش..ود .ب...نابرا.ی.نن..یروا.ی.یك..ه ب...ه م.فصلوارد هج.ای.یم.ی د.چار ج.اب‌ . م.ی..ند ی..كی دو س..ا.لت...خری.ب ‌ك ، ‌ش..ود م.چ پ...ا را در عرض .م.ی ضربات مكرر سر در دراز مدت و :احتمال بروز عوارض هرچند اين مساله مورد اختالف نظر شديد است ،ولي بعضي مطالعات  آتروفي مغزي و ناهنجاريهاي امواج مغزي و نيز تسريع تغييرات استحاله اي ( دژنراتيو) در ستون فقرات گردني و كمري را قيد نموده اند .در مطالعه اي كه بر روي بازيكنان قديمي تيم ملي فوتبال نروژ انجام شد، %21بازيكنان داراي درد يا سفتي مزمن گردن بودند و در %558دامنة حركات گردن كاهش يافته بود %8 .از بازيكنان آثاري از شكستگيهاي اسكن تعدادي CTفشاري ترميم شده در جمجمه را داشتند .همچنين در .از آنها آتروفي مغزي گزارش گرديد مهمترين اقدام حفاظتي را اجتناب از آسيبهاي حاد و مزمن سر و گردن  ناشي از توپ آموزش تكنيكهاي صحيح سر زدن است .بدين صورت كه سر به جاي آنكه بطور غيرمستقيم ضربه را با كنار يا فرق سر جذب .كند ،با پيشاني و به طور مستقيم درمقابل انرژي توپ به آن ضربه بزند استفاده از توپهاي كوچكتر براي بازيكنان كم سن و سال نيز مي تواند  .به طور محسوسي خطرات ناشي ازهد زدن را كاهش دهد همانطور كه عنوان شد اندام‌هاي .تحتاني پرآسيب‌ترين ناحيه بدن در رش.ته‌هاي پربرخورد و بويژه فوتبال اس.ت و زانو يكي از شايع‌ترين محل‌هاي بروز آس.يب در اندام تحتاني در فوتباليستان مي‌باشد (يان و همكار.ان ،.2004 ،كاكاونالكيس و همكاران ،.2003 ،هاوكينز و همكاران .)2001 ،در يك مطالعه وسيع در اس.كانديناوي .بيشترين علت ناتواني و از كارافتادگي ورزشكاران آسيب زانو بيان ش.د .شيوع باالي آس.يب زانو، همچنين نياز به استراحت‌هاي طوالني بعد از آسيب به خصوص .آسيب در ليگامنت متقاطع قدامي .هزينه‌هاي زيادي به تيم تحميل مي‌كند (روي و همكاران .)2006 ،در كشور انگلستان هزينه‌هاي ناشي از آسيب در هر سال براي درمان بازيكنان آسيب ديده در حدود 1بيليون پوند تخمين زده شده .اس.ت (مورفي و همكاران ،.2003 ،رهنما و همكاران)2002 ، در تحقيقي كه توسط رهنما و همكاران ()1377 بر روي بازيكنان ليگ برتر فوتبال كشور صورت پذيرفت ،بيشترين نوع آسيب ،آسيب ل.يگامنت متقاطع قدامي گزارش شد .در تحقيق ديگري بر روي ليگ فوتسال خانمها نيز اندام تحتاني به عنوان آسيب‌پذيرترين بخش بدن و زانو به عنوان مستعدترين مفصل آسيب‌پذير و ليگامنت متقاطع قدامي متداولترين نوع آسيب شناخته .شد (رهنما و همكاران)1378 ، ورزش و بخصوص ورزشهاي قهرماني ،با خطر و آسيبهاي گوناگون توام است و فوتبال بعنوان رشته ورزشي گروهي و پربرخورد از اين امر مستثني نميباشد شناخت انوع صدمات ورزشي در ورزشكاران از اهميت خاصي برخوردار است .داشتن اطالعات و آمار دقيق در ارتباط با ميزان شيوع و انواع صدمات ،ميتواند مربيان و ورزشكاران را در انجام اقدامات الزم به منظور جلوگيري و يا كاهش وقوع آسيب ياري نمايد .اي  آ.س.يبه.ايعضال.ن.يـ ت...اندو.ن.يب...ا 54/39در.صد ش..اي.ع.ت...ري.نو آ.س.يبه - ا.س.تخوا.ن.يب...ا 63/4در.صد ك..م ش..يوع ت...ري.نآ.س.يبد.يدگ.يش..ناخ.ته .شدهاند ا.ندا.م ت...حتان.يب...ا 25/64در.صد ب...يشتري.نو ت...نه و س..تونف..قرا.تب...ا - 52/5.در.صد ك..متري.نم.يزا.نآ.س.يبد.يدگ.يرا دا.ش.ته.اند م.ج پ...ا ب...ا 61/21در.صد ب...يشتريم.يزا.نآ.س.يبديدگ.يرا ب...ه خ.ود - .با.ل.نزا.نو ب...ا 56/11در.صد و س..اقپ...ا ب...ا ا.خ.تصاصداد.ه ا.س.تو ب...ه د.ن آ 04/11در.صد و ا.ن.گشتانپ...ا ب...ا 09/8در.صد در رد.هه.ايب...ع.ديق..رار .دار.ند ض..ربديدگ.يو ك..وف.تگيب...ا 70/25در.صد ش..اي.ع.ت...ري.نو ش..كستگيب...از - .ب...ا %15در.صد ك..م ش..يوعت...ري.نن..وع آ.س.يبد.يدگ.يگ..زار.شش..ده ا.س.ت پ...يچ خ.ورد.گ.يب...ا 90/59در.صد ،ض..ربد.يدگ.يو ك..وف.تگيب...ا  -52/66 در.صد ،ز.خ.م پ...وس.تيب...ا 29/82در.صد و ت...ركخ.ورد.گ.يو م.وبردا.ش.تگي ب...ا 43/71در.صد ب...ه ت...رت.يبش..اي.ع.تري.نن..وع آ.س.يبم.فصلي ،عضال.ن.يـ .تاندو.ن.ي ،پ...وس.تيو ا.س.تخوا.ن.يش..ناخ.ته ش..دهاند .كنان عدم آ.ماد.گ.يج.سمان.ي‌،گ..رم ن..كرد.نب...دن‌،ت...كلو ب...رخورد ب...ينب...از.ي - ‌،ك..يفيتن..ام.ناس.بز.م.ينه.ا و ا.م.كاناتورز.ش.يو عدم ا.س.تفاد.ه از و.ساي.لا.ي.مني .م.همتري.نعللا.ي.جاد آ.س.يــبد.يدگ.يق..لمداد ش..دهاند ن.تاي.ج ح.اص.له از آز.مونف..رض.يه.ه.ا ن..شانداد ك..ه ب...ينس..اب.قه ورز.ش.يو - .م.يزا.نص..دماتك..لب...دنب...از.ي.كنانرا.ب.طه م.عنيدار.يو.جود دارد.