آسیب های شایع در کشتی

صفحه 1:
بنام خداوا ند بخشنده مهربان 

صفحه 2:
أسيبهاى ‎OY‏ 2 وييشكيرى /: اسیب ور عقو احمد باقرى مقدم 

صفحه 3:
‎٠‏ آسيب زانو ‎Prey) cw! 9 ‏9 آسيب مج يا ‏ات ‏؟ خونريزى بينى ‎200 ree ‏* عفونت يوستى:هريس- زرد زخم -قارج 

صفحه 4:
Number | Possible risk factors to the direct catastrophic injuries of cases (29 cases) 6 + Performing the hold or the wrestling manoeuvre incorrectly * 6 + Inappropriate management of the injury 4 + Manipulation of the neck after injury 2 * Inappropriate carrying 5 +Lack of the coach supervision 5 * Coach was unable to observe the wrestler because the training was too crowded 2 * Training without coach supervision 5 + Mat problems 2 + non-standard mat 2 * gap between the mat parts 1 * torn mat cover 4 slack of restraining the wrestlers in a precarious position 2 * by the referee® 2 * by the coach 

صفحه 5:
peta Possible risk factors to the direct catastrophic inju: ‏(وعكهء فت كا‎ 2 ‏اجسزصذ عاعمه عامتعوط»‎ 2 +High weight differences between the opponents © 2 +Compete in a higher weight category in a competition 2 ‘Training with a beginner wrestler 2 +High number of wrestlers training in a small area 4 2 *Tiredness 1 +Non standard club building 1 *The neck muscle weakness * infraction was committed when performing the hold or the wrestling maneuver in 4 cases »In one case there was no judge in the match. ©The weight of injured wrestler in one case was higher and in the other case was lower than the opponent (two or more categories differences). “The injured wrestlers were hit by other wrestlers because there were too many 

صفحه 6:
ا ‎Sree‏ ‏سر بهم شایعترین فعالیت اسیب رسان * شایعترین مکانیسم حرکت بیش از حد 2 9 ۳7 ۳ * در همه رده ‎Ey‏ 321 برابر 

صفحه 7:
در جریان مسابقه به هر کشتی گیر صدمه دیده 5 درمان داده می شود تا به رقابت بازگردد( و گرنه نتیجه به سود حریف ‎wat Pree cen i Ane es)‏ ۳2 | از بینی , ولی میزان وقتهایی که برای مقابله و درمان خونریزی گرفته خواهه شد بر عهده ذاو مسابقه اسس. اكر خوتريري: 010 aX Po Pr (Pe Pe PY ene FORE oO ۳ Were heen pen eee een . ‏پزشک تیم است‎ Beet ‏ا‎ eer rerre-Vee Te RG Lae ei SPE err PO PT an eater A rel Sn نراق أسمى ها هم از جمله اسئتاء ها مستتد, داروهاى غير مجان : دز ‎ROE IPR at ie Pear Pets Ean ere‏ 00 شدت درد( مثلا اشت 

صفحه 8:
۳ ‌ * شایعترین-شدیدترین-بیشترین نیاز به جراحی 0202 ‏ل‎ pe SeP CS 2 ۳0۳ منیسک ACL* ‎٠‏ عفونت بورس زانو ‎ 

صفحه 9:
* Cruciate Ligaments 

صفحه 10:


صفحه 11:


صفحه 12:
TT ___ ‏40(شايعترين)‎ 55112 ٠ 

صفحه 13:


صفحه 14:


صفحه 15:


صفحه 16:
‎cowl‏ و۳9 ‎ ‎2200 3 ‏* نياز به بررسى سريع ‏ا 0 بهمراه حركات كردنى نرمال بدون سفتى كردن ‏ل ا 0 ‎CHT mete pOey‏ ال ل 2 با سفتی گردن باشد ادامه کشتی ممنوع است 

صفحه 17:


صفحه 18:
مربی 0 |۱7 en ee A ‏ریکاوری‎ تغذیه 000 ‏ا‎ ‎PL ‏ا‎ oec deta 10 Ty ۳ | 20 ‎eee Sern”‏ اك 

صفحه 19:
* مهمترین فاکتوردرپیشگیری از اسیب * مربیان کشتی در رشته تخصصى خود لازم است. ۱0 نوع صدمات در اعضاى ا ا ا لي آكاهى كشتى كيران در جهت كاهش و احتراز از آن برنامه مناسبى را براى بيش كيرى ‎Jl‏ 20000 اتخاذ كند. 

صفحه 20:
Be Ps TSEC ce BD oa TOL pe Cae ec Tee) (et ee eee ۱ ‏ا ل‎ OcBeT) Peete yer lia ee Res mera merp re! ‏اخلاقى لازم ترغيب كنند.‎ ا ا 00 ‎ope‏ ا اا ال ا ال 5000000 مفرظ بازداشته:و حتى الامكان:تهرين زا با قعاليتهاق انفرادی ‎Be‏ انان ادامه 5 

صفحه 21:
7 ‏مربیان باید روش صحیح گرم کردن‎ 3 1 ‏ا‎ ern a Meee C) AAS ee ‏ا‎ un en 20 26 Pawel pene Pete g a) pare hart be ee a er CeU NU ‏ا‎ ‏أموزش دهند‎ : ۲۳۳۲5 ‏مانورممنوع شد ه توسط‎ salto 

صفحه 22:


صفحه 23:
TABLE 1١ SiTE OF InjuRy, REASON, Most COMMON WRESTLING P TION, AND PREVENTION 5 Reaso ommon Witesting Position Prevention Strategies Shoulder Tight lgamerts, twisting, leverage Takedown postion Conditioning, flesbilty, education Elbow Hyperextension of elbow Takedown position Education of wrestiers in safe wrestling practices 0020 Failure to use mouth guards Most offen occurs in practices Use of protective equipment in and headgear and not in matches, practice and matches Cevicalspine Hyperextension of neck “Slamming” Defensive takedown postion Proper education and training of Poor supervision new wrestlers and coaches 

صفحه 24:
1 ریازج ۷۷ ۰ ۸ را ‎Timing of training‏ ¢ ° Intensity of training تا ل ا ان قات تتا لك * Following a periodized training plan (see above) * Overtraining 

صفحه 25:
een A سلامت محور(همكانى) انعطاف پذیری 20 توان تعادل 

صفحه 26:
4 ا ۱[ :Principles of training priodization Specificity )640 individuality 

صفحه 27:
* هدف: ل 2 --انجام حجم بالاتر کار در يك شدت معین --کاهش زمان ريكاوري * در هر مرحله فقط يكي از دو متغير حجم تمرين وشدت تمرين ‎pC Ieee‏ 000 PR DO SOME ‏ار ل ل‎ BOC Re SC I] Or) verre ‏ا‎ BC) متفاوت است وورزشكار بايد از جهت كاهش 6 مانیتور شود 

صفحه 28:
evry Aerobic Anaerobic Plyometrics Weight Technique training training ۱۵۵ ۱۵0 tran Competition 

صفحه 29:
Condtoning Compeition ‏20و‎ 09 nC re-compattion Competition Acti preparation} 8 ransonal 

صفحه 30:
Specificitysuo Laisl * تمرينات در جهت رشته تخصصي ورزشي بايد باشد * تمرينات قدرتي براي ورزشهاي قدرتي و ورزشهاي استقامتي براي ورزشهاي 

صفحه 31:
Silw war Individualit تفاوتهاي فردي در ميزان تحمل بار تمريني ميزان ياسخ به محركهاي ويزه تمريني- سرعت ريكاوري-وضعيت رواني-وضعيت تغذیه- -عادات و شیوه زندكي باعث ‎POST pert)‏ ‎n pe‏ 7 

صفحه 32:
. كر م كردن انواع :1-عمومي 2- اختصاصي مد ت:15تا30 دقيقه ‎yo! Wow‏ >92 0 00 میزان ماندگاري اثر: سي دقیقه 

صفحه 33:
(oP) 7 ۷ 5 - Progressive cool-down to encourage ۱ - Promote the clearance and recycling Mime ‏ار‎ Aa) muscles as a result of high intensity "2-۷۰ - Low intensity, 10-15 minutes. See ‏اللا‎ 

صفحه 34:
انواع تمرینات ‎Aerobic training —‏ 1 as re Ee 9 a CROC mC ere Scene toc _ ‏-افزایش ذخیره گلیکوژن عضلات‎ 00000 peers eS ‏-افزایش عروقي عضلات‎ 1 ۱ ‏و‎ 

صفحه 35:
: Anaerobic training — * هدف: بهبود متابوليسم غير هوازي وتحمل اسيدوز لاكتيك و( * مانیتورینگ:اندازه گيري لاکتات سرم EERO tanec et iol bs cid 

صفحه 36:
Strength training : PUB OPpCaee FP Iker SEES) (0) 5 0 ‏استفاده‎ ۲ ‏حضور يك همراه‎ ۷ [7 Slee] (ups,chin-ups :olympic-type weight lifting.2 ‏بلند كردن وزنه از روي زمين‎ sit-ups,push-) 

صفحه 37:
انواع: ‎Hopping‏ ‎Drills Bounding‏ ‎Jump over hurdles‏ ‎Depth jump‏ 

صفحه 38:
ا ا 5 ۶ فقط يك يا دو بار در هفته در شرایط تازه نفسي ار ‎[al awed 9‏ 535-57 وبا ۱۳ فنري ‏* گرم كردن و سرد شدن الزامي است ‎argst0] 5C) ig‏ © ل 2 ل شود 

صفحه 39:
اتعطاقف پذيري: ۱[ 

صفحه 40:
9/902 ۱ ‏الداك‎ ‎۰ 50660 ‏وصنصنه‌تا‎ ‎° Agility training ¢ Specific skill training ۰ Cross training 

صفحه 41:
2 ۱۳ A ‏تمرینات‎ 9 020 0 peti Core strength ° گرم کردن وسرد کردن 

صفحه 42:
22 پیچی يا 121119 ‎٠‏ انديكاسيون: ‎Prevention‏ ‏انا ‎Pra Pe‏ ‎Rigid‏ ‏متاعقاظ ‏ويژگي: ‎eee‏ 212011111111110 مفاصل مناسب: ‎FFT @] EP ROOPNE ST O‏ اا 1۱ مفاصل نامناسب: شانه- آرنج-زانو- ستون فقرات ‎ 

صفحه 43:
Protective equipment * تعریف:طراحي جهت حفاظت از قسمتهاي مختلف بدن ا 20 و بيشكيري از آسيب 2 Fara Headgear ° mouth guards ° انا 

صفحه 44:


صفحه 45:
Bite cancer) | یس عومو ۱ Lam ۱ ECS EG reach era era ‏امه‎ 1 |۱۱ ‏ل ل‎ natn 000 2 Meta conte eC ‏ا ل‎ yee etreetTe ‏1ط‎ 3 Face masks, braces, supports 

صفحه 46:
42 وری 7 4 سس و 207 0 ا لك :Massage ¥ کاهش تون عضلاني بعد از ورزش افزايش/101 0000 pire ae Tt 6c trigger ‏غير فعال كردن نقاط‎ ل انا 

صفحه 47:
Post- game a 7 *Cool down Th * Stretching *Icing *Ice baths ° Massage 

صفحه 48:
inadequate Overtra OLS CoC Ses 3 ممتععمو مرح Fitness Level 

صفحه 49:
Pyschology and injury prevention 020 y) crete) Perl Ae 4 ‏اا‎ uaa 0 6 320000 Loss of concentration ¥ Low reaction time ¥ :Underarousal * Low reaction time ¥ No warm-up ¥ Low performance ¥ 

صفحه 50:
۳/۳4 Poaceae ‏استخر‎ 4 532006 relaxation” 

صفحه 51:
Psychological factors ‘can be managed ‏ترط‎ ¢ Focused attention ¢ Stress managemeni ° Motivation 2ه مه ۲02 ۰ 

صفحه 52:
5 2 111/1117 3110 11213011 نكال oo ۱ |) T as Ydehydration—- —_low blood flow in ۱۱۱۱۱۱ “low calcium intake, bone injury 7” ED, FAT. osteoporesis 

صفحه 53:
لا ل ا ا ومسابقات از re MU) Porn] Ne pret rE ‏ا‎ EC STC PC)| ‏بهترين‎ " 1 Ca ere Pe eC Oe Fp ares an | vr ee 

صفحه 54:
Goals of PPE ¢ Provide an objective, sport-specific musculoskeletal exam - Obtain (-) information that alters participation - Obtain (+) information to decrease injury potential & increase performance ¢ Provide a reproducible record for comparison in the future ° Provide baseline data for sport-specific conditioning 

صفحه 55:
Timing & Frequency of PPE ¢ Timing 0000 ~ Researchers say to perform PPE 4- prior to start of season * Allows time to f/u on evals, rehab, etc. - Some say at beginning of season ~ Some say in the season prior to start (i.e. May/June for fall sports) ° Frequency - Beginning of each sport season ~ Beginning of each year ~ At new level of competition (high school) - Health history update each year 

صفحه 56:


صفحه 57:
PF WD شایع ترین مناطق « بيني دور دهان اندام ها 001000 ضربات خفيف ۳0 كر 0 طوز 

صفحه 58:
درماتوفیت بدن ——— * صورت, بدن, اندام ها | > * به صورت ‎aS eh‏ صاف, پوسته ریز, با حدود برجسته ‎Pree ee Se] ie‏ ‎ay Pe ae‏ جلورونده, پوسته ریز و قرمز ~ 

صفحه 59:
۱9 ee wey Roe a ising, cuigdS S, Gino a Herpes gladiatorumegls ° orl ee orl nel pene SEE Se meer Der) Perec Ree ele iis eS Ra Sree Se ene ‏ا‎ ‏جداسازيى فرد مبتلا از ساير كشتى كيران تا رفع علائم‎ ‏اجبارى بوده و معاينة دقيق و منظم براى ارزيابى سير‎ ‏ضایعات لازم است داوران هم باید با نوع ضایعات آشنا‎ ‏شوند و در حین وزن کشی از انجام مسابقه افراد مبتلا‎ 0 ‏الل‎ RST Ey Cg . ‏روزه از داروهاى ضد ويروس استفاده مى شود‎ ٠١ ‏هاى‎ ‎20 7 ‏ا ا 2 ا‎ ‏طولانى ترى هم از دارو استفاده كرد‎ 

صفحه 60:


صفحه 61:
اشت فردی وجمعی واماکن | ‎sik Team Wand mr tC are rg‏ دقيق بهداشت فردي لازم است در صورت مشاهده هر ‎eee eS‏ ا ا ا كت ‎Sui .d90i‏ ا بر شود. لباسهایی که روزانه پوشیده می شوند باید تمیز بوده ویس از تمرین با مسابقهپلافاصله شستد شوند کشتب ‎ee a ee‏ ۱ خود رأ بشويند. ير كي جه كر باشد, تا رفع آن مجاز به انجام مسابقه يا تمرين نخوهد بود 

صفحه 62:
TABLE 45.1. SKIN INFECTIONS PREVENTION PROTOCOL 1. Check skin daily for any lesions or skin breaks that could predispose to a lesion. 2. Examine, clean, and otherwise appropriately treat all skin breaks. Cover all skin breaks, including mat burns, scratches, and cuts, securely before wrestling, 3. If there actually is a skin lesion, refer it to a physician for evaluation and treatment. 4, If herpes gladiatorum has been a problem, have acyclovir or the equivalent available to start at the onset of the prodromal symptoms (itching or tingling); acyclovir is most effective early when the virus is multiplying rapidly. 5. Consider season-long prophylactic acyclovir for a wrestler with two or more recurrences. 6. Infected wrestlers are excluded from all practice (involving contact with other wrestlers) and competition until all lesions are noninfectious and have been cleared by a physician. 7. Shower with an antibacterial soap immediately before and after each practice and competition. 8. If a skin lesion is present, dry the lesion last (and do not use the towel on any other part of body after it has touched the lesion). 9. Avoid abrasive uniforms and wrestling gear that may cause skin sores. 10, Never share equipment and uniforms. 11, Never share towels or soap. 12. Wash and dry workout gear, including towels, after every workout. 13. Wear full-length pants and baseball-length shirts, especially during practice sessions. 14, Keep nails trim. 15, Clean and dry wrestling mats before every practice and competition with a disinfectant. Likewise, regularly clean and disinfect locker rooms and showers. 16. The wrestling room should be well ventilated to help dry the mats and decrease humidity. 17. Use of a barrier cream applied to all exposed areas of skin before practice may decrease the risk of ringworm. 

صفحه 63:
كوش كل كلمى باس ‎OPUS SPE SEN I‏ ا ا ل مى كند. درصورت باقى ماندن اين وضعيت , هماتوم بوجود امده ودر جريان خون غضروف اختلال ايجاد كرده و سبب غضروفٍ ‎C8]‏ ا ل ا ا ا ا 00 می شود. ‎Sec CC TAME De): VES ecm LESS orp Cece eee‏ و يس إز آن از مواد فشارنده اى استفاده مى كنند تا اين فضاى بوجود آمده را مسدود نماید . استفاده از محافظهای سر در ‎ete RCSTTT ES‏ ا 1 0 

صفحه 64:
PEN 7 کاستن وزن به میان ۵ تا ۸درصد به صورت ندربجی و با حفظ تغذيه و هيدراتاسيون كافى انجام يذيرد. اصلاح مضر ‎Ce‏ ا ل ا ‎nese Tis‏ 2 ال ا 0 9077 حيات باشند. Be er ‏ا‎ Pe oe ۱ ees eae ha tarrs Pete On Poviseu pret iran 4 RS eco ang 0 IEE TIENY IVE DYE ROC ROSEN O-1C De CMU ST) LEN PSP STE PCL ST nee ‏ا‎ ‎BS eg a Cn 

صفحه 65:
‎OL TeT epee ey)‏ 1 دادن آب) ‎ ‏* بسیاری از کشتی گیران در فاصله ۲۴ تا ۴۸ ساعت به ‎foes mee eye eee nen ype Stier ty) ‏ا ل ا 0 ا‎ tt Sie) 950 ‏ا ا ا‎ c] ptt Sy) ‏خصوصا از جهت قدرت و سرعت سبب افت عملكرد‎ ‏ورزشكار مى شود. با مختل شدن سيستم تنظيم حرارت‎ | Mee) OTL Manet SUG Ny ‏خواهد داد. اختلالات الكتروليتى يديد أمده روى عمل قلب‎ ‏اثر سوء خواهند كذاشت, در درازمدت هم أسيب هاى‎ ‏كليوى ؛ تاخير رشد و اختلالات يادكيرى ازجمله عوارض‎ 2 

صفحه 66:
[0 olblrs 8) 9 yroguae a eS jl gylo295 OL jlas Ugild):oazly ole * Pa Pelee Pear aeecar tv Foon Ean ene pe neg Benross Fe ey Brien oten Pa Pes Prater is ii Preterm nce 0 ‏داس سا ا‎ ‏اتستمداد يا دلالت اوضاع و احوال بر ضرورت كمك از اقدام به‎ 3131 0100 ‏ا‎ oa Caras | Orae Fa Eat, PerearpeenrOnnew Deeey fy ‏ارس در اين مورد اكر مرتكب از كساتي باشد كه به اقتضاي حرفه‎ ‏خود سنتوانسته كمك موثري بنمايد به حبس جنحداي لز سه :ماه نا دو سال يا جزاي‎ ‏نقدي از ذه هزار ريال تا يكصد هزار ريال محكوم خواهد شد‎ Peron Pee ae Sew gerne a ite Pee Pe Ber PSEC Peay Feary Poorer ae et seep eee earenen Per ann Pe ne nocd Payne ere eT ‏مي‌شوند.نجوه تامین هزینه درمان اين قبیل بیماران و سایر مسائل مربوط به موجب‎ ‏أليننامةاي است كه به تضويب هيلت وزيران خواهد رسية.‎ کین : 

صفحه 67:
۱ ca ‏موارد:‎ ۳ امکانات و پرسنل وتجهیزات اوليه امداد 2 7 3 مسابقات 0 ‏ا‎ NUS TES OTT he pero Jal b blal jo ejY clougei” epee te hg ere) RC MIN ST IEt ha 6 

صفحه 68:
1 7 ۳ (۱ te) ‏صورت عدم پیش بینی لازم جهت‎ ‏كمك رسانى در موارد اورزانسى در‎ NE eter SEY bed Best bed eed 1۱ Re Pe eT eT) 

صفحه 69:
0 2 :01اه *