صفحه 1:
۱ آسيب ها وتوانبخشي هاي رايج ورزشي
صفحه 2:
با افزایش علاقه به ورزش» تشخیص و درمان صحیح آسیب های آن اهمیت بیشتری می یابد .
آسیب های گزارش شده در همه گروههای سنی و همه سطوح مسابقات یکسان می باشد .
شايع ترين محل آسيب به ترتیب : اندام تحتانی » اندام فوقانی و تنه .
شايع ترين نوع آسيب به قرتیب:
بيج خوردكى مج باء التهاب تاندون کشکک و پیج خوردگی مهره های کمری
شایع ترین شکستگی به ترتیب : در کف يا مج دست » كف با و انكشتان آن .
آسيب هايى كه منجر به بيشترين زمان عدم حضور در بازى مى شود :
آسیب های زانو » مج دست » كف دست و مج يا مى باشند .
صفحه 3:
بيج خوردگی مج با شابع ترین آسیب حاد و عضلانی » اسکلتی در تمام سطوح ورزش ها می باشد.
شلیع تیینتن چرخش کنسپلبه طرف داخل ؛ زملنی کیک بازیکن بر روی ای
بازیکن دیگر ضربهوارد می کند >
در آسیب مداوم ؛ رباط هاي اطراف مج‌با نیزهی تولند درگیر شوند . شلی‌مج‌پا در حین چرخش
کشبابه داخل دلللت برآسیب رباط پاشنه اي - نا زکمنی و رباط قلبی - از کمفی هی کند.
برای تشخیص پیج خوردکیمجپلبه داخل ویلبه طرف خارج و بررسی شکستگی‌یا کندگی رباط
معاینه و درخواست كرافى هاى لازم توسط پزشک ضروری است .
شلمل اصول 23166 Rest) cot ial لیخ ( ۱66) فشار ( Yu y (Compres 483
داشتن عضو ( 216۷6100 ) . آسیب خقیف درجه لیا ۲. بستن بلنسیاباندکشی » مصرف داروی
ضدالتهاب » ضداستروئیدی و استراحت .
زملنی كه بازيكن عمل عضله عج‌با و از کمنی راجه طور فعال نجام دهد ؛تحمل وزن‌به طور
کلمل» تقوبت عضلات وجه دنبال co ورزش های کششی راحی تولند شروع کند که لب بعد از
جندين روزء با استفاده از محافظ مج با يا بانداز ميتوانند به بازى بركردفد .
در آسيب شدید درجه ۳: گرفتن گج‌به مدت ۳ هفته و در صورت وجود ابایداری مزمن مج‌پا
بررسی پزشکی بیشتر مورد نیز است . |
استفاده از محافظ مج پا با بستن باند معمولی در حین انجام تعرین و بازی .
صفحه 4:
of 5 گیری نامناسب استخوان کشککی - رانی ناشی لز اختلالات بیومکانیک اندام تحتانی .
التهاب تاندون کشک : مزهن بوده وبه سن ورزشکار » مدت زمان بازی » تعداد بازی های
انجام شده بستکی دارد و
استفاده از اولتراسوند » محلفظ کشکک و در موارد نادر
جراحی است.
خوردگی ها : شلیع تيبنرباط در كير ».وباط طیفی داخلی سپس رباط متقاطع قدلمی
است
آنسیب رباط طرفی داخلی نبا دود در ناحیه داخلی خط مفصلی و آغلب‌با تجمع مختصر
مليع همراه لست و آسیب‌به سه دیجه تقسیم شده : دیمان بارگی درجه | و ۲: تحمل وزن
تحمل جازه ب بییس ( محافظ ) درمان
پلوگی درجه ۳ : استفاده از بریس در زاویه خمیدگی زانو ۲۰-۳۰ دوجه به مدت ۲ هفته
استفاده از محلفظ زلنو برای چندین ماه اول بازگشت‌به بازی . آسیب رباط
: .و كهيا » در زانو را به خاطر می آورد ؛ در
معاينه اوليه تورم مختصر و دود موضعی در نو دلید. در صورت برگشتبه بازی » دومین
مرحله ناپایداری بروز می کند
۹
استخوان كشككك
يطو مول مركا
رباط جابی داخلی --
ey pat
(رباط)
جهار سر عقملات|
استخران رانا
غضروف مفصلى
كتديل جانبى
رياط قدامى علي
اوباط صلين مس
لل رباط جاتب
اس استخوان زک نی[
:درشت فى |
صفحه 5:
به پا : بايد از
انجام بازی منع شودتا ارزیلبی لازم صورت كيرد . » درمان
يخ » فشار» بالا نكه داشتن عضو و اجازه تحمل وزن مختصر
» دو پایگی خفیف ؛ استفاده از بریس و در صورت درگیری مینسک
و یا آسیب ترکیبی رباطی ترمیم جراحی درمان انتخاب است .
در توان بخشی تاکید بر با کردن مفصل زلنو و عصل عضله
7 جهارسررانى.مى باشد . خم کردن مفصل زلنو در طی ۱-۲ هفته
به تدریج امکان پنیر حی گردد .جا از بین رفتن درد و تورم
حرکات‌با زنجیره بسته (بالا رفتن از پله » فشاربپا » ... )شروع می
شود .
باز گشت‌به بازی در ورزشکاربا آسیب رباط ها متقاطع قدامی
بستگیبه خود فرد » عللقه وی » زمان فصل و میزان فعالیتی که
آسیب مجدد را ایجاد می کند دار .
صفحه 6:
آسیب رباط متفاطع خلفی : خیلی نادر است و مشکلات کمتری
را ایجاد می نماید .
پارگی های مینسک : نسبتاًثایع و اغلب در اثر حرکات چرخشی
زلنو ایجادحی شود . در پارگی های کوچک بدون علامت و در
پارگی های بزرک درد در خط مفصلی و تجمع ملیع افزایش
.يخ , بالا نگه داشتن عضو و مصرف داروی
- ضداستروئیدی برگشت ورزشکارسبه بازی بسته به
در پارگی مینسک از نوع ناپایدار » کاندید ترمیم جراحی است و
زملنی که بازیکن دامنه کلمل حرکات را بدون تجمع مایع در
مفصل وبا ۸۰/ قدرت طبیعی انجام دهد حی تولند به بازی
بازكردد و لكر علايم مكانيكى و تجمع مليع مکرر باشد از بازی
منع‌می شود . توان بخشیپس از ترمیم مینسک بستهبه هر فرد
و نوع پارگی GT دارد .
صفحه 7:
کوفتگی : کوفنگی عضله چهار سر شايع ترین آسیب ران است »
علائم آن درد موضعی در لمس ؛ اسپاسم و تورم می باشد .
بخ درمانی به فواصل ۲۰ دقیقه و بانداژ کشی , «
أزفاساز عتقى عشلة به طور خاد و تزريق موشعى استروليد بأيذ
اب ورزيف ١ه
به بازی زمانی است که دامنه حرکت کامل و بدون درد جهار سر ران
58 1 در اثر انقباض شدید و با احساس عضلات 7/110
درد شدید ناگهانی همراه است
اصول 2 پیشگیری : گرم کردن و کشش عضلات
aor
۳
صفحه 8:
ee ee
کنیدگی » پیج خوردگی ؛ کوفتگی و هرنی دیسک » اسپوندیلولیز و
اسپوندیلو لیستزیس
کشیدگی عضلات ناشی از فشار بیش از حد بر مهره های
کمری است . درد موضعی ابجاد میکند.
کاهش التهاب‌جا درمان فیزیکی مانند فنوفورز » اولتراسوند و
مصرف داروی ضدالتهلبی - ضداستروئیدی . پیشگیری . پیشگیری : تقویت
تدریجی عضلات مربوطه .
هینی دیسک : در لثر فشار وارده بر دیسکسبه دلیل ز:
كردن جسم ایجاد شده » علامت‌به صهرت درد ان
بدون درد ناحيه كمرى .
شلمل استراحت از فعالیتهلیی که ایجاد دردحی کند » انجام
فعالیت های ورزشیبا دامنه حرکت سبک انجام ورزش های کششی »
اولتراسوند وقنوفورز در جندين هفته اول مؤثر ست ۰ از لستراحت مطلق
بوطبه تغييرات دزنراقيو مهره هاى كمرى است . در
فعاليت و در موارد شديد درمان جراحى است .
صفحه 9:
ان
بيج خوردكى , التهابات و شکستگی ها
بيج خوردكى : شايع ترين آن مفصل بين استخوان هاى كف با و انكشتان مى باشد .
التهابات : التهاب فاسياى كفسيا - در لثر عدم تعادل ببومکانیک در پاشنه و قسمت
میلنی‌پاایجادمی شود . درمان اغلب غیرجراهی سبه صورت استفاده ازچد پاشنه و
استفاده از اسپلینت در شب مصرف داروی ضدالتهلیی - ضداستروئیدی » تزریق
استروئید در عمل اتصال فاسیا بهبرجستگی پاشنه است
کشش فاسیای کف‌پا و طناب پاشنه بر روی سطح معمولی . التهاب
تاندون آشیل - شلیع تیین حللت التهلبی در پای ورزشکار هاست سبه دونوع مى
باشدٍ
نوع غیراتصالی : اتهاب غلاف تاندون‌یا ضخیم و دردناک شدن تاندون ویا هر دو
حللت ا : استفاده از كوه باشنه » داروهاى ضدالتهلبى - ماسازميخ » وسايل
صفحه 10:
۱
آسیب شست : شلیع pi تیین محل آسیب در کف دست و بیشتربه صورت
پارکی رباط طرفی اولنار حی باشد در لثر زمین خوردن بر روی کف
دست و با انگشتان باز ایجاد می شود .
آسیب مفاصل بین استخوانهای کف دست و انكشتان ( 1/15 ) : آسيب به
مفصل ۱۱۳ و به رباط طرفی به ويزه در انگشت کوچک و نشانه در ورزش
های پرشی شلیع حی باشد . در معاینه - لمس دردناک بر روی رباط
داییم . مبى حركت كردن مفصل در زاويه 53 براى ع
هفته سپس بانداژ برای ۳ هفته
آسیب انگشتان : آسیب مفصل بین انگشتی فوقانی ( ۲۱۳ ) شايع است و به
صورت دررفتگی » بارکی تاندون و آسیب کپسول رباطحی باشد . درمان
آسیب خفیف استفاده از اسپلینت و در آسیب شدید ترمیم جراحی است.
انگشت جکشی و دفورمیتی بونوتر از دیگر آسیب های مفاصل بين
مب جدی حج شکستگی استخوان اسکالوئید
است . در لثر افتادن روی زمینبا کف دست و انگشتان باز ایجاد شده .
علامت بالینی آن درد در قسمت خارجی مچ دست و
گرفتن کج است .ِ
صفحه 11:
فسبتاً نادر است ۰
التهاب تاندون عضله گرداننده بازو : شلیع ترين حالتى كه
نیازمند درمان است .
استراحت » مصرف داروی ضدالتهاب » ضداستروئیدی »
اولتراسوند ؛ تقویت و انعطاف پذیری عضلات .
اجتناب از بلند کردن مکرر دست در بالای سر و دور
كردن دست هااز بدن
نابایداری شلنه نبه صورت دررفتگی و نیمه دررفتگی در اثر
دورکردن دست ها از بدن و گردشبه خارج دست و متوقف
کردن شوت بازیکن دیگر ایجاد می شود
پارگی روتاتورکاف
اسکاپولا
عله ویر اس ون
سویراسپیناتوس (روتاتور کاف))
إعضله دلتوئيد
صفحه 12:
۳ re 7
ne Yj
P1015 cybrol 9. 7
Ji