صفحه 1:
صفحه 2:
صفحه 3:
:اجزای يك اپستگاه ار گونوميك
صندلی
میز کامپیوتر
صنحه کلید
مانیتور
ماوس و اشاره گرها
تكيه كاه كف دست و مع
Document Holder
صفحه 4:
‘low clearance
‘orgs كمه م
صفحه 5:
۰ درجه را داشته باشد تا کاریس بتواندبه اشیاء پیرامون خود دسترسی داشته باشد
.كمترين دامنه ارتفاع نشستن بايد در حدود 15 اينج للرتفاع مناسب: در حدود 53/5-38 سانتی متر) باشد
مواد استفاده شده در كف و يشتي صندلي بايد سفت و قابليت فنري داشته
اکثر صندلي ها براي وزني کمتر از 275 پوند طراحي مي شوند اكر وزن كاربر
بيشتر از 275 يوتذ باشد صندلي متناسب با وزن أو طراجي هنود
صفحه 6:
فراهم آوردن تکیه گاه پشت
متناسب با قد و هیکل کاربر
قایل قطیم بودن پنلنتی بشیار مهم الست,زیرا اگر زاویه صنذلی بینشن از 110
درجه باشد,فشار وارد بر ستون فقرات کاهش می یابد,به این صورت که
بخشی از نیروی وزن قسمتهای فوقانی به پشتی منتقل میشود نه به
مهره های زیرین.با ایجاد برآمدگی حدود 5سانتی متر در قسمت میانی
پشتی از میزان نیروهای وارد بر کمر میتوان کاست.
صفحه 7:
لیم شود و قادر باشد در موقعیت های مختلف نشستن تکیه گاه لازم را فراهم
از صندلی با پشتی که به راحتی
کند استفاده کنید
پشتی صندلی بید حداقل ۱۵ ایچ ارتناع و ؟1 اينج عرض داشته باشد و انحنا آن تکیه گاه کم باشد پشتی صندلی
باید عریض تر از پایه اش باشد تا بدن کاریس راحت باشد
شکلظاهر یی شتوپاید متتاسبها پشتک اریب باشد.
.قابلیت تنظیم پشتی باید طوری باشد که کاربم بتواند از حالت عمومی حداقل ۱۵ درجه به عقب خم شود
صفحه 8:
#دسته صندلی
:مشخصات دسته صندلی
قابل تنظیم باشد
به اندازه کافی عریض باشد که اجازه ورود و خروج دهد
به اندازه کافی برگ باشد که تکیه گاه لازم را برای پایین بازوی کاربس فراهم کند و به اتدازه کافی
کوچکه که در نحوه نشستن اختلال ایجاد نکند.
ههای گرد باشند
8 6
too High High & Wide 9
بايد از مواد نرم ساخته شده و دارای
صفحه 9:
.صندلی باید پتچ پایه محکم داشته باشد
.جرخ هاى صندلى براى كف محل كارمناسب باشد
صفحه 10:
۳
] Work Zone)
Occasional Access
‘éeondary Work Zones)
:میز کامپیوتر Vf
میز باید فضای کافی در اختیار کاربر
Repetitive Access 3
(Primary Work Zones)
X
ee
[" . مانیتور را حداقل در فاصله ۲۰ اینچی(50 سانتی) قرار دهد
1 بتواند زاویه دید مناسب به کاربر جهت دید مانیتور که بصورت
2 ارتفاع مناسب داشته باشد. ارتفاع مير بايد بين 20 الى 28 ايتع )50
تا 75 سانتي متر) باشد
9 ميزها بابد يكونه اي باشد كه كمترين تششع (بازئاب تور) را د[
پاش پهتر است از استفاده شيشة بر روي میزها خودداري نود
کناره‌های آن گرد باشو
صفحه 11:
:کیپورد
«حداقل باید دامنه قابل تنظیم عمودی ( در حالت نشسته ) را داشته باشد
صفحه کلید باید قابلیت قفل شدن در حالت های معکنه را داشته باشد
6.0
صفحه 12:
کلیدها و خصوصیات ارگونومیگ آنها:
5 درجه ۱ شیب صفحه کلید (درجه)
19-7 میلی متر فواصل بين طرفین دو کلید
0/8-4نیوتن حداکثر مقاومتی که کلیدها
oe ایجاد میکنند
3-5 سانتی متر مقدار جابجایی کلیدها به
هنگام فشار
صفحه 13:
صفحه 14:
صفحه 15:
صفحه کلید های معمولی کاربر را مجبور می کند که مچ هایش را ؛ بای دستررسی و استفاده از
کلیدهاء در حالت خمیده نگه دارد
صفحه کلیدهای معمولی قابلیت استفاده توسط کاربران چپ دست را ندارد. کاربران چپ
دست می توانند از صفحه کلید های ارگونومیکی خاص استفاده کنند
صفحه 16:
صفحه 17:
؛مانیتور
:در انتخاب مانیتور دو فاکتور مهم است
اندازه مانیتور
زاویه منیتور
:محل قرارگيري مانیتور
فاصله دید طراحي شده براي مانیتور براي كارهاي معمولي اداري نباید کمتر از 400
میلیمتر (حدودا 16 اینج) بآاشد
ارتفاع درست مانیتور به موقعیت چشم بستگي دارد که معمولا 84-106 سانتی متر در
نظر میگیرند.اکثرا مانیتور را 15 درجه و یا بیشتر زیر خط راست چشم قرار مي
دهند
زاویه مانبتور با توجه به بازتایش‌از سطح ص فحه نمایش اید انتخا
3۳
we
صفحه 18:
نكاه O95 طولانی مانیتور ممکن است باعث خستگی و خشکی چشم کاربم شود
.هر از گاهی پلک زده شود و به چشمان استراحت داده شود
:وضوح دید
وقتي كه مانيتور به جلو يا عقب متمایل است منبع نور بالاي سر
باعث ایجاد با از ضفحه نماننش مي شود که این منجر به
درد چشم و تشستن ذر وضعیت هاي نااستاندارد بزاي اجتتاب و
فرار از بازتابش مي شود.
ol) حل مانیتور را تا جايیکه عمود بر مسیر دید شود کج.
شود
صفحه 19:
:ماوس و اشاره گرها
.ماوس باید در نزدیکی صفحه کلید قرار بگیرد تا کاربر بدون کشش بدن به آن دستررسی پیدا کند
در هنكام استفاده کاربر از ماوس» ید ماوس را به آرامی در دست نگه دارد و با ملایمت کلیک کند و همچنین
.ماوس را با تمام باز و جابجا کند و آن را فقط با مچ جایجا نکند
کار بر در هنگام جابجا کرردن ماوس از قررار دادن مچ و ساعد بر روی مين بايد خوددارى كند
صفحه 20:
محل قرارگیرری درست ماوس به کاربر امکان می دهد که مچ خود را راست و وضعیت طبیعی قررار دهد. بای
رسیدن به اين لازم است که صندلی و مییز و سیتی صفحه کلید تنظیم شود
در صورتی که فضای کافی برای ماوس وجود ندارد از صفحه کلیدهایی که وسایل اشاره گر نیز در آنها قرار
دارد استفاده كنيد
صفحه 21:
صفحه 22:
*#تکیه گاه کف دست و مچ
قرار گرفتن صحیح صفحه کلید و ماوس به راحتی و کارا بودن ایستگاه کاری کمک شایانی می کند. تکیه گاه
دست و مچ می تواند راحتی کاربر را افزایش دهد. از تکیه گاهی ه شود که مچ را در وضعیت مستقیم
قرار دهد و فشار تماسی را در هنگام تايپ و استفاده از ماوس به حداقل بر‌ساند
آن گرد باشد قا فشار وارده بر مج را حداقل نمايد. عرض تكيه كاه بايد
۸ سانتی متر) باشد
ea
تکیه گاه مچ باید نسبتا زرم و اطراف آ
حداقل 0.
Denth
صفحه 23:
:وضعیت ایستاده
:تكيه دادن به بشت
صفحه 24:
وضعيت بدن در حين كار جكونه بايد باشد؟
.دست و مچ و ساعد بايد در يك نط مستقيم و تقرريبا موازى كف زمين قرار بكيرند
.سس مستقيم و اندكى به جلو است ودر حالت IS با تنه در يك خط مستقيم است
نه ها اید در حالت آزآد باشند و بازوها بصورت طبيعي در كنار بدن قرار
ا بايد نزديك بدن و زاويه آن بايد بين 90 تا 120 درجه باشد
Lol. باید کاملا بر روي کف اتاق یا بر روي زيريايي قرار بگیرند
نشستن بصورت عمودي و همچنین در هنگام تکیه دادن
پشتی صندلی حمایت شود.
Joie 9 ob ران باید بر روي کف صندلي قرار بگیرد و موازي کف اتاق
وه باید هم ارتفاع با مفصل ران باشد و پا اندكي جلوتر قرار بگیرد
oe
صفحه 25: