ارگونومی

صفحه 1:
sist ‏(مهندسی عوامل انسانی با عوامل انسانی)‎ ergonomics 

صفحه 2:
a) A Balance for Optimization 

صفحه 3:
ل تتاققضة 7 :2 ‎AMET OPM SR RP, SP‏ تعریف * ارگونومی واژه یونانی است که از دو واژه ارگو(کار) و نوموس (قانون) تشکیل شده است. * علم متناسب کردن کار با انسان است نه انسان با کار * کاربرد اطلاعات علمی موجود درباره انسان برای حل مشکلات طراحی «هدف نخستین دانش ارگونومی طراحی است» طراحی انسان محور(06510۳ 0۵۳16۲60 صمصناط: رویکردی است که در آن طراحی ها با توجه به ابعاد بدنی» محدودیت ها و توانائی های انسان انجام می شود. 

صفحه 4:
فلسفه ارگونومی 95 ار گونومياعلميااس مر متکهابراي اتطبیق 11011 ‎ar‏ ‏1 محیط اه[ و ظایف 10۳ 1 لأروشها00000010000010001 0 آا رود[ سر 7 ‎Task‏ Environment aii. UN? / ۱ - 

صفحه 5:
شال در ‎OME * CR GO, A‏ علد ماهیت چند رشته ای ارگونومی ‎٠‏ ۱0: بکارگیری‌علم بیولوژیو پیوستگی‌آنباعلوم فنی‌مهندسیو نائلشدنآنسه تعاد لازم بيرك و كاركر كه منجر به فعا ليهو لنجاممنا يح كا ‎9 ‎1 ‏طراحی صنعتی بهداشت حرفه ای روانشناسی ‎VVVVV ‏آناتومی ‏فیزیولوژی ‏أنسان شتانتى بیوهکاتیک ‎۲۷ ۷ ۲ ‎ ‎ 

صفحه 6:
ETC OME 8 SS Rn ON, SP AP SS ‏برخی از دستاوردهای ارگونومی در محیط کار‎ 1 ای کار گر ما: انجام کاراتر عملیات تولید بهبود کیفیت فرآورده افزایش بهروری کاهش هزینه تولید کاهش خطاهای انسانی کاهش حوادث ناشی از کار افزايش حسن نیت و روحیه کار در بین کارگران کاهش هزینه های درمانی کاهش غیبت ها کاهش پرداخت غرامت ص حاص حاص حاص حاح 

صفحه 7:
ETC OME 8 SS Rn ON, SP AP SS ‏برخی از دستاوردهای ارگونومی در محیط کار‎ برای کارکنان : 0 کاهش فشار های شغلی لا كاهش آسيب ها و بيمارى هاى شغلى لأ كاهش حوادث ناشى از كار لأ افزايش و راحتى و آسايش كاركنان لآ بالارفتن سطح تندرستى لا افزايش ‎woe!‏ ] فزونتر شدن رضايت شغلى 

صفحه 8:
۸ d BEE 8 PS ‏مباحث مطرح در ارگونومی‎ * آسیب های اسکلتی عضلانی ناشی از کار ** آنتروپومتری وف . * فیزیولوژی کار * فیزیولوژی محیط ۹ te نوبت کاری 

صفحه 9:
MEE 2 PR ‏آسیب های اسکلتی عضلانی ناشی از‎ WMSDs ‏كار‎ ‏طيى گوارقات:سازمان 511 1۱110 اخعلالات اسکلعی عضلانی‎ (WMSDs) Js ‏ناشى از‎ ‏دارای ریتبه دوم اهمیت پس از بیماری‌های تنفسی شغلی‎ " ‏دارای رتبه نخست. از نظر بروز درد و رنج گریبانگیر فرد‎ " ‏علت درخواست یک سوم غرامت‌های ناشی از کار‎ "7 * ۷۷1۷۲515 علت ۳ درصد از کار لفنلدگیمای‌ک لیو ۴۰ درصد از کار لفتادكيهاىجزئى 

صفحه 10:
نت مآحامته *عدم رعایت اصول ارگونومی موجب آسیب های اسکلتی عضلانی می گردد . این اختلالات بیشتر بخشهای ذیل را درگیر می کند* عضلات تاندون ها اعضات ۶ ۲ 

صفحه 11:
اهتانق ۲ ۳۳ نی اختلالات اسکلتی عضلانی ناشی از کار ۰ ۷۷505 می‌توند بررویب سيرواز لندلم ‎jlo isle‏ جمله لنیلم هایین ظیر پسشت گردن شانه ها «مستها و پاهالثر بگفارد. * علائم و نشانه های ۷۷/5۲5 درد » بی حسی ۰ احساس سوزش و خارش * گرفتگی عضلات. * التهاب و سفتی مفاصل کاهش دامنه حرکت 

صفحه 12:
عوامل خطرزای اختلالات اسکلتی- عضلانی * فاکتورهای فیزیکی کار (نیروه پوسچر. ارتعاش و...) * عوامل استرس‌زای روانی اجتماعی (استرس, رضایت شغلی و) ۴ فاکتورهای شخصی (سن. جنس و ) 

صفحه 13:
* وضعیت بدن یک عامل مهم می باشد . بطوریکه انجام کار در وضعیت های بدنی نامطلوب یک ریسک فاکتور برای ۷۷5]5 به شمار می رود. وضعیت نامناسب بدن عبارتست از وضعیتی که در آن بدن در حللت خمشی و یا پیچشی کار کند ویا دستها بالای سر قرار گرفته و بازوها بالای شلنه ها قرار كرفته باشند. 

صفحه 14:
حرکات تکراری * در برخی مشاغل ممکن است نیاز به انجام حرکات مشابه در دفعات متعدد باشد. حرکات تکراری باعث تحریک تاندون ها و 

صفحه 15:
نیرو * نیرو عبارتست از مقداری از تلاش عضلانی که برای انجام کار صرف می شود.مصرف مقدار بیش از حد نیرو می تواند منجر به خستگی و آسیب فیزیکی به بدن شود. 

صفحه 16:
AMET OPM SR RP, SP 2: 7 ‏ل تتاققضة‎ ‏استرس تماسی‎ استرس تماسی داخلی : اين نوع استرس . وقتیکه یک تاندون » عصب یا رگ خونی کشیده شده یا حول استخوان یا تاندون خم شده باشد ‎BUST‏ ‏می افتد. استرس تماسی خارجی : * این نوع استرس . وقتیکه قسمتی از بدن با یک شیء سخت یا تیز مانند لبه یک میز تماس داشته باشد اتفاق مى افتد. 

صفحه 17:
ارتعاش * ارتعاش های بیش از حد موجب کاهش فشار خون و صدمه به اعصاب شده و خستگی عضلات را افزايش ميدهد. 

صفحه 18:
ل تتاققضة 7 :2 ‎AMET OPM SR RP, SP‏ اهمیت آنتروپومتری در طراحی یک وسیله ای که برای 8۰ مردان آمریکایی طراحی شده مى تواند برای ‎1٩۰‏ آلمانیها . 1۸۰ فرانسویها . 1۶۵ ایتالانها. ۸۳۵ ژاپنیها . 750 تايلنديها و ‎٠١‏ ويتناميها قابل استفاده باشد. 

صفحه 19:
(Anthropometry) ‏آنتروپومتری‎ ۶ ۸01170۳005 لنسان ° 1۷161711 لندانه كيرويا سنجش 1 اندازه ‎ope‏ ابعاد بدن انسان * آنتروپومتری استاتیک * آنتروپومتری دینامیک 

صفحه 20:


صفحه 21:
January 2, 2025 Hamed Akbari Industrial Hygienist Wa Vv ae XN v 

صفحه 22:
عدم رعایت اصول ارگونومیک در طراحی ایستگاه کاری 42 ايجاد وضعيتهاى بدنى نامناسب هنكام كار ايجاد بيمارى 

صفحه 23:
صد کها * بیان ابعاد آنتروپومتریک بر اساس صدکها * صدک پنجاهم. صدک پنجم و صدک نودوپنجم صدک پنجم: ۵/ جمعیت کوچکتر از آن صدک پنجاهم - ۵۰/ جمعیت کوچکتر و ۵۰ بزرگتر از آن (- میانگین) صدک نود و پنجم- ۵ جمعیت بزرگتر از آن (1.65)60 + میانگین < صدک نود پنجم (1.65)50 - ميانكين - صدک پنجم 

صفحه 24:
* طراحی ارگونومیک بر اساس صدکها * طراحی تمامی ابزارهاء تجهیزات و وسایل 2 برای گستره ای ازجمعیت بین صدک پنجم زنها و صدک نودوپنجم مردها 

صفحه 25:
شعار آنتروپومتری وسایل و تجهیزات در حد دسترسی کوچکترین فرد قرار داشته باشند و با بزرگترین فرد تطبیق داشته باشند. * فاصله های دسترسی باید بر پایه ابعاد بدنی افراد ریز نقش ‎aged, gol dopey Susy‏ * ابعاد فضاها: برای جا گرفتن افراد بایستی بر پایه ابعاد بدنی افراد درشت اندام ( صدک نود و پنجم) تعیین و طراحی شوند 

صفحه 26:
ما مت روند طراحی آنتروپومتریک مشخص کردن جمعیت استفاده کننده تعیین گستره صدکها در نظر گرفتن شعار آنتروپومتری تعیین اندازه های آنتروپومتریک ضروری برای کار طراحی آنتروپومتریک 

صفحه 27:
در ارگونومی برای ۹۰ افراد شرایط مساعد فراهم می گردد. ۵ بالاتر و ۸۵ پایینتر از میانگین در نظر گرفته .نمی شوند occurrence of people of a certain height t Frequency of 5% of the user population is in this area 5% of the user population is in this area sth 50th percentile percentile Average (mean) percentile هدم ‎Height‏ 

صفحه 28:
CES PRN ‏طراحی ایستگاه کار‎ * در اركونومى شغلى (16012012105© 00011231101281) هيج مبحثى اساسىتر و بنيادىتر از طراحى ايستكاه كار نمىباشد به طورى كه تندرستىء ايمنى و بهرهورى كاركر به موفقيت يا عدم موفقيت اين طراحی بستگی دارد- طراحی ایستگاه کار خواه برای کارگران یقه‌آلبی (صنعت) و خواه بیلی کارگران بقه سفید (دفلتر) یک امر حیلتی و پر اهمیت است. زیرا طراحی صحیح و اصولی ایستگاه کار از سوبی تأمین کنندمی سلامت فرد و از سوی دیگر تضمین کننده‌ی کیفیت محصول و بهره‌وری نیروی کار است. 

صفحه 29:
T طراحی بیماری رابطه‌ی مبان طراحی؛ پوسچر علایم اختلالات و بیماری 

صفحه 30:
سلامتی هرد. برون‌ده /عملکرد تعامل ار گونومیکک میان اجزاء مختلف در ایستگاه کار. طراحی ایستگاه کار می‌بایست از قسمتی که با خطوط منقطع مشخص شده است آغاز شود (1997 ,#عصوعمس1). پوسچر کار: - سرو کردن - دستها و بازوها 

صفحه 31:
طراحی ایستگاه کار پوسچر کار بر سلامتی فیزیکی و روانی فرد اثر داشته در حالی که فعالیت کاری تعیین کننده‌ی برون ده فرد است. پوسچر مناسب با اثر مثبت بر سلامتی فیزیکی و روانی فرد و نیز اثر بر بهبود انجام فعالیت‌هاء افزایش برون‌ده و عملکرد شغلی را سبب می‌شود. 

صفحه 32:
لاتتانف فش 7 دوک ۱ ادر م 5لا زب هلان ایستگاه های کار نشسته در شرایط زیر توضيه مى شود * کلیه آیتمهای مورد نیاز به راحتی به ایستگاه کار می رسند يا وجود دارند. * به دسترسی بیش از40 6۳7 در جلو یا ۲7015 در بالای سطح کار نیاز نیست. * به اعمال نیروی زیاد مانند بلند کردن بارهای سنگین نیاز نیست. * در کارهای عمدتا نوشتاری یا مونتاژ سبک. کارهای دقیق دستی که نیاز به ثبات دارند. کار با پدال پایی (اين نوع کارها در حللت نشسته دقیقتر ایمنتر و با پوسچر بهتری انجام می شوند) * درلین گونه ایستگاهها میز باید دارای شیب باشد تا فردبا کمری صاف پشت میز قرار بكيرد درنتيجه فشار کمتری به مهره ها ورد شود. * افزایش زاویه پشتی صندلی و قرار گرفتن قسمت برجسته پشتی بر مهره های کنر ۱۳و ‎toss ebb‏ دیس کها زا امش فى جمد 

صفحه 33:
نقاط قوت و ضعف کار نشسته مزاياء * حذف وزن پا * اجتناب از وضعیتهای غیر طبیعی بدن کاهش صرف آنرژی * کاهش اعمال فشار بر سیستم گردش خون ات * البته نشستن طولانی باعث شل شدن عضلات شکمی و کچ شدن ستون مهره ها می شود که اين امر برای ارگانهای تنفسی و گوارشی بسیار بد خواهد بود. 

صفحه 34:
ایستگاه های کار ایستاده در شرایط زیر توصیه می شود * ایستگاه کار فاقد فضای کافی برای زانوها می باشد. * به اعمال ثیروی زياد مانندبلند کردن بارهای سنگین نیاز است. * در انجام کار نیاز مکرر به دسترسی به بالاء پایین و اطراف وجود دارد. * انجام کار نیازمند حرکت بین ایستگاه های مختلف است. * انجام کار مستلزم اعمال نیرو به سمت پایین است (مانند بسته بندی hong چنانچه در ایستگاههای کاری ایستاده استفاده از میزهای قابل تنظیم وجود نداشته باشد باید میز را برای بلندترین فرد طراحی نموده و برای افراد کوتاهتر از زیر پائی و صندلی بلند کمک كرفت 

صفحه 35:
Precision Work Light Wor Different Tasks Require Different Work Surface Heights {NlosH) 

صفحه 36:
انظ 7 اور کر ۱ ‎AMT COMES CSR‏ ایستگاه های کار نشسته - ایستادة در شرایط زیر توصیه می شود 

صفحه 37:
انظ 7 اور کر ۱ ‎AMT COMES CSR‏ ایستگاه هاى كار نشسته - ايستاده * به دسترسی مکرر بیش از 40 ۲۲ در جلو یا 2۲1۱15 در بالای سطح کار نیاز ‎bul‏ کار حاوی وظایف چندگانه است که برخی از آنها بهتر است نشسته و برخی دیگر ایستاده انجام شود. حفظ وضعیت ثلبت خواه نشسته و خواه ایستاده موجب ناراحتی و درد در اندامهای بدن می شود. ۰ تسشتن براى مدت طولاتي بر روق ستون فقرات: عملكزد وستكاةتهاى داخلى:نظير تنفس و گوارش دچار مشکل شده و عضلات شکم را ضعیف می سازد. * ایستادن برای مدت زمان طولانی موجب فشار استاتیک بر روی عضلات ستون و پاها شده و تجمع خون در اندامهای تحتانی را سبب می شود. بنابراین هر دو حالت می توانند مضر باشند. بهترین طراحی آنست که امکان کار در هر دو وضعیت را فراهم آورده یعنی: ایستگاه های کار نشسته - ایستاده 

صفحه 38:


صفحه 39:
١ام‎ “9 صدمات مربوط به کمر دومین عامل شکایت و درد و رنج کارگران در محیطهای کاری است . ۴ هزینه های مربوط به صدمات کمری به طور میانگین ۱۱۶۴۵ دلار بوده است ( اعم از هزینه غرامت کارکنان و زمان از دست رفته کاری ) . * اکثریت قریب به اتفاق صدمات کمری قابل پیشگیری هستند . 

صفحه 40:


صفحه 41:
میزان فشاری که در اثر بلند ار ‎COMME‏ زب اقلا كردن بار به كمر وارد مى شود ‎٠١‏ برابر وزن 0 0 ذئ است که فرد بلند می کند حداکثر باری که انسان می تواند در دراز مدت بدون آسیب بلند ۰ که ۲۳ بو گرم اس © 100bs. 69- \S 10 Ibs. a a 

صفحه 42:
ستون فقرات * ستون فقرات از ۲۴ مهره تشکیل شده است. * محل بیشترین آسیبهای اسکلتی عضلانى: مهره 1.4/15 يا 1 مى باشد 

صفحه 43:
بیرون زدگی دیسک بین مهره ای 

صفحه 44:
۵ علل شايع *برداشتن اجسام سنگین خصوصا برداشتن اجسام سنگین بطور مکرر در طول دوره ای از زمان . *پیچ خوردن در ناحیه ی کمر هنگامی که یک جسم سنگین را بلند مى كنيد يا آن را نكه مى داريد. 1 

صفحه 45:
علل شايع * دراز كردن دست و بلند كردن بالاى سر *_بلند کردن یا حمل اشیا در وضعیت امناسب و غلط. 

صفحه 46:
علل شايع *کار در وضعیت نامناسب و غلط مثل باغبانی » زانو زدن و کار در وضعیت هایی که مجبور باشید برای مدت مدیدی با حالت خمیده کار کنید. 

صفحه 47:
علل شايع ممکن است در اثر لیز خوردن روی یک سطح مرطوب يا یخ زده به کمر خود آسیب وارد کنید. 

صفحه 48:
حداكثر بار مجازى كه يك فرد به تنهايى مى تواند بلند نماید 3 کیلو گرم است ۳ فاکتور موثر در معادله حمل بار: *بيومكانيك 100 *فیزیولوژیک: - توان هوازی 0 - ارتفاع حمل بار ‎Ib‏ 10 - \ *روانی- جسمانی: بر پایه داوری و \ ذهنی(مبنای گزینش: برای ۷۵ 5 درصد زنان و ‎۹٩‏ درصد مردان قابل يذيرش باشد) 35 

صفحه 49:
MR ۱0 GO, SE APA, ‏معادله 210510 برای محاسبه حد وزن توصیه شده‎ RWL=LC X HM XVM XDM xX AMXFMXCM ° ۲۳۵ ‏:ناا ثابت بار‎ * ‏ضریب افقی‎ ۲۷۰ * :۱ ضریب عمودی * :0 ضریب فاصله * :۸۷۰ ضریب عدم تقارن * ۰ ضریب تکرار :۰ ضریب جفت شدن دست) ۱: خوب و ۹/۰ ضعیف( 

صفحه 50:
لاتتانف فش 7 دوک ۱ ادر م 5لا زب هلان شاخص بلند كردن بار ا وزنبار ا " حدوزن توصیه‌شده - ‎٠‏ 1 > ابا : خطر آسیب کمری وجود نخواهد داشت ‏3> با > 1 : احتمال آسیب کمری وجود دارد: ‏- نزدیک کردن شاخص بلند کردن بار به عدد یک ‏- چرخش کار افزایش زمان استراحت ‎LIS 3‏ : خطر آسیب کمری زیاد است ‏- استفاده کردن روشهای خودکار 

صفحه 51:
DANGER ZONE / 1 7 DANGER ۱ ZONE ‏ا‎ 

صفحه 52:


صفحه 53:
Nv aN Cor a Fe a 

صفحه 54:


صفحه 55:
کمر صاف متمایل به جلو پای جلو تقریبا 8۰درجه 2 دست کشیده داخل پا پای عقب آماده برای بلند شد, پای جلو در طول بار ات ‎Se‏ ° 

صفحه 56:
چکیده مراحل *4 گانه بلند کردن بار نزدیکجسم بایستید (پاها بسه لندازم عرض‌شانه از همدیگر فساصله داشته- باشند) يا زلتوساوهج و قمر صاف كنال ما جتشينيد والذرا ستكم بكيريد- در حاللىكاه كمر صافاستبه آرلمىي اند شويد- بعداز آن‌که تعادل‌خود رلحفظ نمودید حرکننمایید- 

صفحه 57:


صفحه 58:
روش اول:جسم نزدیک پا bbs 

صفحه 59:
روش دوم :جسم بين دوپا 

صفحه 60:
روش درست برداشتن جسم از درون کارتن 

صفحه 61:


صفحه 62:


صفحه 63:
بیماربها و آسیبهای ناشی از کار نمونه هايي از وضعيتهاي بدني كه مشكلاتي را -ایجاد می کنند 

صفحه 64:


صفحه 65:
وضعیت مناسب بدن هنگام انجام کار برای قرار دادن بدن در وضعیت های مناسب به ویثه درحین كار به موارد زیر باید توجه نمود: ‎.١‏ دست ء مچ و آرنج باید در امتداد خط مستقیم قرار گرفته و تقریبا حالتی موازی با کف اتاق داشته باشند. ‏سر بايد هم سطح با تنه ويا اندكى متمايل به جلو قرار گیر به ‏عبارت ديكر سر و تنه در يك امتداد باشند. 

صفحه 66:
MR ۱0 GO, SE APA, ‏وضعیت مناسب بدن هنگام انجام کار‎ ۳ شانه ها . باید کاملا راحت باشند و بازوها نیز به شکل طبیعی و آزاد خود در دو طرف بدن قرار كيرند . ؟. آرنج هاء بايد نزديك بدن قرار كيرند و زاويه اى كه با بازوها مى سازند حدودا ‎٩۰‏ تا ۱۲۰ درجه باشد. ۵ پاها . کاملا بر کف اتاق و پا روی زیر پایی قرار گيرند. ۶ کمر بلید در حالتی که فرد صاف نشسته و یا به سمت عقب تکیه داده است کاملا با تکیه گاه حمایت گردد. 

صفحه 67:
انظ 7 اور کر ۱ ‎AMT COMES CSR‏ وضعیت مناسب بدن هنگام انجام کار ۷ ران ها و ناحیه باسن . باید کاملا توسط نشیمنگاه صندلی حمایت گردد و به طور کلی در حالتی موازی با کف اتاق قرار گيرند. ۸ زانوها . باید حدودا در همان ارتفاع باسن قرار داشته باشند و پاها نيز اندكى به طرف جلو متمایل شوند. 

صفحه 68:
وضعیت نشسته با کمر راست که تنه وگردن تقریب | بصورت عمودی و در یک امتداد قرار دارند و پاها از قسمت ساق پا به پایئن به حالت عمودی هستند. 

صفحه 69:
یک حالت دیگر برای کار کردن در وضعیت نشسته حالتی است که ارتفاع کفل بالاتر از زانوها قرار گرفته و زاويه بين رانها و تنه بيشتر از ۰ درجه است 

صفحه 70:
در حللت نشسته با تکیه به عقب ءتنه و كردن در یک امتدادند 3 زاويه تنه با رانها بين ‎٠١8‏ ‏الى ‎١١١‏ درجه مى باشد 

صفحه 71:
یک وضعیت مناسب برای کار ایستاده با رایلنه حالتیی است که در آن پاها . تنه و گردن تقریبا در امتداد یک محور عمودی 

صفحه 72:
تن 1۳7 در حین‌بلند کردن‌بار همزمان‌حرکاتچرخشی‌ندلشته- باشيد بعد از آن‌که بار را محکم از دستگیرم آن‌گرفتید بلند- شوید حدلکثر بار مجازوكه يكفرد به تنهايىميتولند بلند- نمايد ©/[)»وزنخودشلست تا جايوكه مىتولنيد بار ريا به بدزنزديكنماييد- 

صفحه 73:
نوبت کاری فوایتدهای صنعتی:؛ پسیاوی از تنایخ آنوین و فزایتتاهای پیوسته مانند نیروگاههاء پالایشگاههاء صنایع فولاد و ... را نمی توان لوقف انسؤة و روا فس مهف اه انکازی كرقة فشارهاى اقتصادى : بدليل حجم بالاى سرمايه كذارى در كارخانجات بهره بردارى از اين صنايع در يك شيفت كارى صرفه اقتصادى ندارد؛ نيازهاى خدماتى : برخى از كاركنان بخشهاى خدمات نظير برسقاران فيروخاق اتنظامى» آنقن قنانی وه ‎gee‏ تند كد 1 0 ‎Gilead‏ خوق را بصورت شبالة ووزی ازافه هتد. 

صفحه 74:
انظ 7 اور کر ۱ ‎AMT COMES CSR‏ نوبت کاری 5 هر نوع کاری که در خارج از دریچه زمانی کار روزانه (به طور قراردادی ۶ بامداد تا ۶ پس از نیمروز) انجام يذيرد نوبت كارى انكاشته مى شود. 2 نزدیک به ۲۰ تا ۳۰ درصد از نیروی کار در نظام نوبت كارى انجام * نوبت های کار شامل: "نوت بامداد( نوبت روز): ۶ صبح تا ۲ بعدازظهر "نوبت پس از نیمروز (نوبت معلق): ۲ پس از نیمروز تا ۱۰ شب کنوبت شب (نوبت قبرستان): ۱۶ نشب تا ۶ ضبح 

صفحه 75:
MR ۱0 GO, SE APA, ‏نوبت کاری‎ ** مشکل فیزیولوژیک اصلی در رابطه با نوبت کاری الگوی تغییرات ۲۴ ساعته ( تغییرات روزلنه یا سیرکادین) بدن است که تغییر ن بسیار دشوار است. * دامته تفییرات: سیر کانین ذر شخصی که.در نیب شب کارسی كلد کمتر از دامنه تغییرات سیرکادین در افرادی است که دارای ساعت های کاری متعارف هستند به عبارت دیگر به نظر ناممکن است که بتوان با کار در نوبت شب تطابق کاملی به دست آورد. * برای این عدم تطلیق. دلایل زیادی وجود دارد که از جمله مهمترین آنها نور روز است. 

صفحه 76:
نوبت کاری تغییرات ۲۴ ساعته (سی رکادین) مانند اغلب پدیده های طبیعی انسانها نیز دارای نوعی ویژگیهای ربتمیک هستند. برخی افراد از لین ویژگیها ریتم ۲۴ ساعته با سیر کادین دارند. برخی ریتم کمتر از شبانه روز یا 111241۵0 و برخی ربتم بیشتر از شبانه روز با 10176012 دارند. 

صفحه 77:
انظ 7 اور کر ۱ ‎AMT COMES CSR‏ نوبت کاری تأثير نوبت کاری بر بهره وری افراد در وظائف دستی ساده و وظایف دستوری بهره وری چندان تحت تأثير نوبت كارى قرار نمی گیرد. اما وظائف فکری و استفهامی که به تفکر عمیق نیازمندند بیشتر تحت تأثیر نوبت .کاری هستند نمونه مشکلاتی که در اثر کار شبانه ایجاد می شود بالا رفتن آمار تصادفات رانندگی به نسبت تعداد حمل و نقلها در .ساعات آغازتق بامداد است 

صفحه 78:
نوبت كارى تجربه نشان داده است كه برخى از افراد بطور ذاتى علاقه دارند كه هنكام طلوع خورشيد بيدار شده و در هنكام غروب خورشيد به خواب روند كه آنها را صبح كرا كويند. در مقابل افراد شب كرا نيز وجود دارند كه علاقمندند كارهاى خود را بيشتر در شب انجام دهند. جنانجه اين افراد را نيز بشناسيم می توانیم از آنها برای کار شب استفاده کنیم. 

صفحه 79:
نوبت كارى در رابطه با نوبت كارى توجه به نكات زير مفيد است: v غالبا در شیفتهای شب نظارت وکنترل مدیریت کاهش می یابد.ایين امر باعث آزادی عمل بیشتر برای پرسنل می شود. برخی از افراد در چنین شرایطی انگیزش بهتری برای کار پیدا می کنند و بهره وری بالا تری دارند. اما اکثر مردم از لین :وضع سوه استفاده کرده و حتی آنمکن آنت به خواب و استراحت بپردازتد كه طبعأ باعث کاهش کمیت و کیفیت تولید می شود و بهره وری را کاهش می دهد. بوسیله قرنطینه کردن افراد در محیطهائی که اثری از روز و شب در آسن وجود ندارد و ساعت نیز در اختیار نیست سعی شده که طول سیر کادین اندازه گیری گردد. تجربه نشان داده است که طول این سیکل برای افراد جوان نزدیک به ۲۵ ‎Ly aS cel cal‏ افزایش سن کوفاهحر شده وزبه ۲۳ سافت نزدیک:می شود یعنی بطور عادی افراد جوان تمایل دارند که هر شب یک ساعت دیرتر از شب قبل بخوابند اين امر باعث می شود که اگر چرخش نوبت کاری بصورت صبح به عصرایه شب باشد اولویت بهتری تنبیت به حالت. شب بنه عضر به منبحخ خواهد داشت. 

صفحه 80:
نوبت كارى در رابطه با نوبت كارى توجه به نكات زير مفيد است: v چنانچه اشاره شد افزایش سن باعث می شود که افراد وابستگی بیشتری به سیکل سیرکادین خود پیدا کندد و قابلیت تغییر این سیکل در آنها کاهش می یابد. اضولاً با آفزایش سن افراد تمایل به صبح گرائی پیدا می کنند. یکی از مهمترین عواملی که به افراد شبکار برای حل مشکلاتشان کمک می کند همکاری خانواده آنها است. در مواردی مدیربت می تواند طی جلساتی عمومی خانواده پرسنل را نسبت به مشکل کارگر شب کار توجیه نموده و از آنها بخواهد در طول روز حتى المقذور خود را با برنامة غذا و خواب فرد شب كار تطبيق ذهئله دوره های کوتاه مدت شبانه یعنی حدود ۲ تا ۳ روز شبکاری غالبا براى كاركران مطلوبتر از پریودهای هفتگی هستند. 

صفحه 81:
نوبت كارى در رابطه با نوبت كارى توجه به نكات زير مفيد است: v v v در هر مقطع زملنی که شیفت شبلنه فرد شروع می شود هرچه مقدار شبهای چی در چی شب کاری کمتر باشد هنگام برگشت به شیفت روز تطایق ساده تر صورت می گیرد. گاهی توصیه می شود در شیفتهای شب جهت حمل و نقل مواد و قطعات از نوار نقلله استفاده نشود بلکه از اپراتورها بخواهیم در مقاطعی خود قطعات خود را حمل کند تا در وضعیت عملکردی آنها تفییر حاصل شود. این تفییر جزئی در فواصل منظم باعث کاهش کسالت و خواب آلودگی می گردد. هر جامعه ای بسته به شرایط خاص اجتماعی و فرهنگی خود نیاز دارد که نوبت کاری مناسبی برای آن برنامه ریزی شود. 

صفحه 82:
MR ۱0 GO, SE APA, ‏نوبت كارى‎ در رابطه با نوبت كارى توجه به نكات زير مفيد است: v در پززسی مسئله شیفت نباید این تواقعیت را از یادبببريم که سیستم:متشکل از انسان»:ماشین و محیط است:بهعبازت:ذیگر تغییر نوبتهای کاری نه فقط از نظر پرسنلی بلکد از ظر کیفیت کار وغمر ماشیین,آلات نیز پلید مورف بورسی قرار كيرد. مثلاً تأثير اينكه روزلنه جند ابراتور روى يك ماشین خاص کار کنند روى ماشين جه خواهد بود. 1 درصد غيبت افراد يكى از بزركترين مشكلات در شيفت كارى مى باشد معمولاً در هنگام كار شيفت شب درصد اين غيبت به شدت افزایش ی یابد: مقدار خطائي كه فرد در طی شیفت صبح انجام می دهد بمراتب کمتر از طاهای شیفت عصر است. شب در ابتدا خطای کمتری نسبت به شیفت عصر دارد ولی با گذشت مدتی خطاهای آن بسیار زیادتر می شود. 

صفحه 83:
لاتتانف فش 7 دوک ۱ ادر م 5لا زب هلان مشكلات ناشى از نوبت كارى ** خستكى: به طور ميانكين فرد شب کار یک ساعت و نیم کمتر می خوابد. * اختلالات بهداشتی: ناراحتی های معده» اختلالات گوارشی, عوارض مغزی روانی و احتمالا افزایش شیوع بیماری های قلبی و عروقی * مختل شدن زندگی اجتماعی: با خانواده» دوستان» گردهمایی ها و.. کاهش بهره وری: در کارهای فکری بیشتر خود را نشان می دهد. * ایمنی: ممکن است حوادث افزایش یابد. 

صفحه 84:
شال در ‎OME * CR GO, A‏ علد بهبود نوبت کاری * نوع كار * برنامه هاى نوبت كارى eat 

صفحه 85:
21-1 ها اس تا ‎Or Ge , Wedhy & GuvessPul.‏