استعداد یابی در ورزش تنیس

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:


صفحه 4:
زمین توب و راکت قواید تدیس مهمترین مسابقات اصطلاحات تنیس 1" wv ۳ 1۴ ۵ 1۶ ویژگی یک تنیسور عوامل موفقیت یک تنیسور استقامت زنان سیستم انرژی و سرعت ت و انعطاف سیستم های انرژی تنیس نوع مسابقات تنیس سهم دستگاه های انرژی 

صفحه 5:
x xv x ۲ aul ‏فاکتور های استعداد یابی‎ ‏ویژگی جسمی و فیزیولوژیک‎ ‏ویژگی روانی فلیٍ‎ ازمون ها ویژگی زنان تنیسور ترکیب بدن دختران تنیسور تن سنجی xv 3 ۳۹ ۳ 7 مشخصات انترويومتريك ویژگی بازیکنان تئیس ویژگی تنیسور وغیر تلیسور ترکیب بدن درصد چربی کودکان تنیسور تراکم استخوانی منایع 

صفحه 6:
Non-tennis players P-value 0.026* 0.880 0.002* 0.0001* 0.0001* 0.835 (=60) 41.53 (9.31) 146.00 (6.52) 19.29 (3.66) 24,10 (10.13) 10.80 (6.65) 30.74 (8.99) Tennis players (=26) Mean (SD) Mean (SD) 37.25 (7.36) 147.00 (7.09) 17.23 (2.25) 17.83 (6.29) 6.72 (3.46) 30.52 (4.58) Participants Weight (kg) Stature (em) BMI (kg/m?) PBF (%) FM (kg) FFM (kg) 

صفحه 7:
P value 0.335 0.182 0.018* 00۴ 0.017* 0.156 0.144 0.148 0.044* Volleyball players (n=10) (Mean + SD) 158.4522 52.2446 19.6+0.47 26.6465 133442 193412 263+ 1.5 1147+ 46 72.2404 Tennis players (n=4) (Mean SD) 15834 2262 27.5+ 8 40.9269 28.64 8.2 217216 2941+ 7 123207 66205 Body composition Total players Basketball variables (n=26) players (n=12) (Mean+SD) _(Mean+SD) Height (em) 160268 16234 84 Weight (kg) 54.6467 57.2482 BMI (kg/m’) 22.2409 22.6 + 1.08 Percentage Body Fat (%) 30.6485 30.6479 Body Fat Mass (kg) 18.4495 19.24 10.5 Muscle Mass (kg) 20.9434 22245 Total Body Water (kg) 28.4442 29.8456 Basal Metabolic Rate (keal) 12081253 1248.84165.7 Fitness Score 70,2404 71204 * Significant at P < 0.05; SD: Standard deviation 

صفحه 8:
۱ 7 ye 

صفحه 9:
تئیس را می توان یه تنهلیی یا دو نفره بازی کرد و هدف در بازی تنیس لين است كه توب رابه سمت مقلبل پرتاب کنیم و لین کار تا جلیی ادامه پیدا می کند که بیک تفر نتواند توپ ازهای را به حریف خود برگرداند و توب روی زمین بيافتد. بازى ننيس سه ست دارد ‏ بازی ۰۱۵ ۲۰ و ۴۰ می باشد بازيكن و يا تيمى که زودتر جهار امتياز كسب كند يرنده كيم می‌شود. مككر زمانىكه دو بازيكناتيم در امتياز ٠؟‏ مساوى شوند. در تنيس به حالتى كه دو بازیکن انیم در ام بازیکنی اتیمی که بتولند دو امتیاز متوللی کسب کند. در آن گیم پیروز می‌شود. هر بازیکنی که زودتر در ۶ گیم پیروز شوده یک ست را از آن خود می‌کند. مسابقات رسمی تنیس به ۰ برابرمی‌شوند. «دی‌بوس» گفته می‌شود. در این صورت هر صورت ۲ ست از ۳ ست و یا و ۳ ست از ۵ ست برگزار می‌شود 

صفحه 10:


صفحه 11:
Ae Ss ss يُميزجمن :2 يفيرسخت:3 

صفحه 12:


صفحه 13:
۱-سوزاندن چربی های بدن ۲- افزایش هماهنگی چشم و دست و جذب ویتامین دی ۳- افزایش قدرت و استقامت عضلات ۴-ورزش جانبی خوبی برای ورزشکاران حرفه‌ای در د؛ 

صفحه 14:
چهار مسابقه بزرگ جهانی که مجموعاًبه گرند اسلم معروف هستند و هر سال برگزار می‌شوند مهمترین مساپقات تنیس هستند: ‎0.١‏ تنئيس ‎(US Open ty 1 oj]‏ .2 تنیس آزاد استرالیا 006 ۲3۱۱30اکناه) ۳ تنئيس ‎(Roland Garros ass oh)‏ (Wimbledon ose, heed ws ۴ 

صفحه 15:
صفحه راکت ‎SES Se Shs ss‏ ‎Rally face‏ واحد شماره دورهبازی پرتاب توب جهت سرویس زدن ‎Ball toss game‏ ابرخورد تدب به تور رت یی رو ‎break net‏ ضربه بدون بازگشت توپ فوس دار کوتاه cut winner 

صفحه 16:
سرعت و چابکی (در طی یک امتیز ,یک بازیکن به طور متوسط ۸ تا ۱۲ متر می دود و ۲ تا ۵ بر تفییر جهت می دهد) قدرت.هماهنگی (سرعت سرویس ۱۳۰تا ۴۰ امایل بر ساعت) تعادل مهارت ذهنی انعطاف پذیری 

صفحه 17:
مهم ترین عوامل موفقیت در تنیس طبق نظر سنجی که در سال ۲۰۱۸ در استرالیا انجام شد تركيب انعطاف. تواناين فدیت استفامث ‏ کنار اعتماد به ‏ نمان ‎Oa‏ پذبیی ‏ تحلبل ‎sole‏ امدن با شرایط ‎sls‏ ‏نفس واکنش ‏مهارت ‎ste le ole ‎4 ‎3 ‎1 ‎3 ‎5 ‎2 ‎5 ‎1 ‎95 ‎0 

صفحه 18:
Table 3: Endurance level of female players in sports teams (n=26) Endurance Endurance Level Score Mean+SD NeedImprovement Good Very Good 350 or less-377 378-419 ۰. 420 - 472 ۲۵ N(%) N(%) N(%) 383+ 84.6 4 (33%) 4 (33%) 4 (33%) 3844 51.2 2 (50%) 1 (25%) 1 (25%) 456+ 54.3 1 (10%) 0 9 (90%) 412+ 76.1 7(27%) 5 (19%) 14 (54%) Sport Team Basketball Tennis Volleyball Total 

صفحه 19:
Tennis Demands: Speed & Agility ‘Tennis Demands: Energy Systems veal ues Op dow sine ‏دده با‎ 

صفحه 20:
‘Tennis Demands: Flevibility 0 ‎ate ig‏ ده ‎Sera 3‏ 4 ‎<3 ae ‎۳ ‎ ‎‘Tennis Demands: Strength & Power ‎ ‎ ‏برد ‏د لا ‎ ‎ 

صفحه 21:
ATP PCr & ‏م موی‎ Sun Glycolysis Oxidative Basketball so 2a 20 Fencing ao ao a Fietd Events sa 40 a Golt swing 55 5 a Gymnastics ‏ده‎ 45 8 ‏لدم عات مام‎ sa 20 ao Rowing 20 30 50 Running (distance) 40 20 70 Skiing 33 33 33 Soccer so 20 30 Swimming Gistance? a0 2a vo Swirnming (Om freestyle) 4a 5s 5 Tennis za 20 40 Vollevball so 5 5 Taken (rom Fose Ml and Katavian © (1995) The Prysinlonice! Basta oF Bxercloe © Sport + Steger Und anct Tanner Os. (2005) Swurmrmina: 2net ‏مات كك‎ 

صفحه 22:
+ Lasts an average of 1.5hr and some can prolong up to Shr. > 35m per shot during a Single point and 8-15m as total distance. + 3-5 change of direction COD manouvers + 1300-3600m covered per hour of play depending on surface and level of athlete’ 

صفحه 23:
> بیسبال - ژیمناستیک - شنا۲۰۰ متر - دو ۸۰۰ ‎eS‏ ۰ بی هوازی جودو - بوكس - کاراته - والیبال و کشتی كت ۰ بی هوازی 2 بدمینتون - تئیس - واتر پلو = ۰ بی هوازی ¥- = ۰ بی هوازی > فوتبال شنا ‎1٠١‏ - هوام 

صفحه 24:


صفحه 25:


صفحه 26:


صفحه 27:
روانی ویژگی های روانشناختی شامل عزت نفس اعتماد به نفس رقابت پذیری علاقه داشتن فرد افزایش تمرکز مذیرت احسانات ازمودن تکنیک های ساده مانند: فور هند سرویس یک هند 

صفحه 28:
یکی از عوامل مهم بای تئیس بان لس تست های انعطاف پذبری باید مخصوص اعمال تنیس باشد براى تعبين سطح قدرت و نظارت بر تغييرات کته تور تب وه سرعت دویدن هر تنیس برای رسیدن به توب بسار مهم الست جربى اضاقى بدن ير توتابى حركت آزاد تنيسور در زمين لأثير مى اكنارد و وزن اشافى باع خی می شود تواناییتغیبر سریع جهت تنیس مهم است. 0 Sy ازمون آزمایش شاتل (بوق) معمولاً مناسب ترین آزمون است آزمون نشستن و خمش رآ می توان برای تماس کمتر و عضلات همسترینگ انجام ‎Eig cashes sams‏ آرمون برش عمودى را مى توان به اندازه كيرى قدرت با اتجام مى شود. آزمون Cop Se cas ‏#يك تكرار‎ # دراز و تشست زمان دو سرعت پیش آز ۲۰ متر با قسیم زمان براى مسافت 8 و ‎٠١‏ متر بايد در سورت ‎pind GRA‏ تنود ماعو +2 متره +8 يارد اندازه كيرى جربى با روش هاى متفاوت آزمون ۵-۵ چایکی وآزمون نوبت ‎٠‏ درجه نیز بای تنیس مناسب است. هازمون زیگزاگ ۵ ۴ درة © الى نويز هوازى انعطاف پذیری 

صفحه 29:
Tennis players — Nontennis players (n= 19) (n = 19) Total body % fat 26.5 +5 27.1 2 3 Total body fat mass (kg) 15.5 + 8 14.8 + 3.2 Total body lean mass (kg) 40.0 + 4.4 374+ 3 All values are means and standard deviations. There was no significant difference found between TPs and NTPs. 

صفحه 30:
داده ها : ورزشکاران المپیک ۲۰۱۶ 

صفحه 31:
178.0 68.4 178.8 249 129 14.0 19.4 28.3 281 22 5 303 312 54.2 39.1 10.8 344 87 174.6 667 176.6 21.5 112 129 26.7 16.2 26.5 25.8 20.1 29.0 30.1 53.7 38.6 67 10.7 33.1 25 75 95 168.9 64.3 1724 197 ao 107 23.4 124 228 230 123 280 29.0 51.6 37.2 65 10.1 31.5 161.6 55.8 163.3 135 54 75 13.9 81 133 175 111 258 267 47.6 34.4 61 23 25.0 44.0 10 157.0 518 158.3 111 45 66 113 که 97 138 58 248 257 455 33.1 6.0 9.0 23.2 43.6 Height (em) Weight (ka) Breadth (em) Triceps skinfold (mm) Biceps skinfold (mm) Subscopular skinfold (mm) Suprailiac skinfold (mm) Supraspinal skinfold (em) Abdominal skinfold (mm) Thigh skinfold (mm) Calf skinfold (mm) Upper arm relaxed girth (cm) Upper arm flexed and tensed girth (cm) Thigh gicth (cm) Maximum calf girth (cm) Humeral breadth (cm) Femoral breadth (cm) Body fat (%) Muscle mass (%) 

صفحه 32:
8/05۵0 | emp Je | cms | ‏وزن(08)‎ | We | ‏كرودورزشى‎ ۲۰/۷۲۱۶ | ۸۵۲۶۴۱۲ | ۱۷۵/۷۰۸۸۸ ۱ ۶۲۵۰۵۵۸۵ | ۲۱ ot بدمینتون ۴ | ۶۵۳۵۲۴۸۳ | ۱۷۸۴۲۶۷/۱۳ | ۸۷/۲۲/۸ | ۲۰۱۸۰۶۱/۴۸ اسکواش ۱۱۵۴ ۲۳ | ۱۷۱۵۰۵۶۸۰ | ۸۷۳۵۴۱۷ | ۲۰/۴۷۲۸ Yoivetviad | Aviedtvive | vpriatoiar | ۶۹۱۴۵۶۲۸ | ۲۴۵۰۰۱۹۵ | ‏تنیس روی میز‎ 

صفحه 33:
یکنان زن به طور کلی باید چربی یدن ۱۵ تا ۲۵ درصد را در نظربگیرند ۰ در حالی که مردان باید در حد ۸ تا ۱۸ درصد باشند. کواچس تأکید می کند: "هرچه سطح بالاتر باشد ء اين ترکیب از اهمیت بیشتری برخوردار می شود." "هر ۵ درصد افزلیش چربی بدن بر سرعت حرکت و استقامت تأثیر می گذارد و همچنین فشار بر مفاصل را افزایش می دهد 

صفحه 34:
20-28% 16-20% Basketball Bodybultcing ‏مت‎ ‎Gymnestice ‎Highytena Jumpers ‘Shot Purters Skiing & Count? Football (Soccer) 

صفحه 35:
میانگین سن شروع تدیس آنها شش سال است آنها از نه سالگی در مسابقات شروع به بازی می کنند و در ۱ سالگی گهگاه در خارج از کشورهای خود بازی می کنند % آنها سالانه ۵۰-۴۵ مسایقه یک نفره بعلاوه ۱۵ مسابقه دونفره انجام می دهند آنها حدود ۱۰ ساعت در هفته تمرین می کنند. ” والدین معمولاً بسیار حمایت می کنند آنها معمولاً سریعتر و چابک تر از بقیه افراد هستند 

صفحه 36:
‎confidence interval of the dfference‏ 954% شا معورشها ‎ ‎BMD (glcm") ‏پر کت رم‎ tee Total body 1.154+0.07 1,137 £0.09 15 530 0.037 0.070 Lumbar spine 1.011 £0.08 1.418 + 1.96 27 32 -9 0.505 Tal hip 1052008 ۵۵ 4 ‏امه ليل‎ 0.6 Femoral neck 019002009" 0820012 89 00 ‏قلقو‎ 0.16 Dominant arm 05632005 05632005 0 ‏فقون و‎ 0032 Nondominant arm 0.553 + 0.04 0.557 + 0.05 07 481 0.034 0.025 ‎ ‎Values other than percentages ae mean and undard deviations. Percent ference between tennis and nontenis ples. “Tennis players significa higher than contol (a =.05). 

صفحه 37:
منابع sports show ‏سایت‎ ‎sportsdietitians =o. itftennis ‏سایت‎ tennisconsult ‏سایت‎ topendsports ‏سایت‎ سایت تنیس ایران 0 تأثیر استاتزی های بازی متفعل . فعل و مخنلط پر برهای خارچی و داخلی بازیکنان تنیس ‎Oj‏ ,متس 9 

صفحه 38: