بررسی شیوع آسیب شناسی ورزشی

صفحه 1:


صفحه 2:
گرد آورنده 5۱۲۱۲۱۵۱-۰ shahr i * 

صفحه 3:
موضوع: *بررسی شیوع آسیب شناسی ورزشی 

صفحه 4:


صفحه 5:
شایعترین آسیبهای ورزشی در رشته فوتبال کدامند؟ * هر رشته ورزشی نمای ویژّه ای از آسیبها را نشان می دهد . اکثریت ‎elles Wells ancl eee‏ اسيتهاى ‎ea‏ تاندون و عضله ) و مفصلی هستند. کوفتگیهاه ۰ پیچ خورد گیها( بوبژه درمچ پا) و کشید گی های عضلانی 1/۷۵ کل آسیبها را شامل می شوند . ۱ ی آسیها غالا در آندامتحتانی رخ می دهنده که تقری ‎Lis‏ ‏از کل آس ای فوتبال را شامل میشوند . مفاصلی که اغلب قات در كير می شود زانو و مج پا هستند . البته ورزش فوتبال 

صفحه 6:
۱ * آسیب کمر ممکن است در مقایسه با آسیب عضلانی اندام تحتانی بيشتر به دور ماندن ورزشکار از صحنه رقابتها منتهی شود آسیب صورت می تواند در اثر برخورد آرنج یا سر بازیکن حریف در نبردهای هوایی عاض شود. ضربه مغزی در مورد آخر یک خطر محسوب. می شود. برخعی آسیبها باعث بروز تغیبراتی در قوانین باز ی اجرای آنها توسط داور شده اند. از آن جمله استفاده از آرنجها درلیگ فوتبال!انگلیشتی ( فصل ۱۹۹۴) و تکل از پشت در جام نی ۱۹۹۴) 7 5 گردیدند: اث ا ‎ul‏ 

صفحه 7:
آسیبهای فوتبال از نظر علت پدید آورنده به چند دسته تقسیم می شوند؟ سیها ی مستقیم : از آنجا که فوتبال یک ورزش پر برخورد الب اوقات ضربةٌ مستقیم به فوتبالیستها اصابت می کند . ‎ee‏ ۳9۳ :۱ ز ۶۱ تصادم با یک بازیکن ‎Ke‏ این ضربات به آسیبهای کوفتگی ( پارگی عروق خونی نسح ۱ ‎Bag: Sle‏ w= 

صفحه 8:
آسیبهای غیر مستقیم : این آسیبها از نیروهایی که در یک ساختار عضلانی اسکلتی در طی فعالیت ایجاد می شوند. ناشی می ب ممکن است در عضلات تاندونهاء رباطها » مفاصل و استخوانها مشاهده شود. این نوع از آسیب غالبا در ابتدا يا انتهاى ی تست سس پذیری با خست؟ ‎BS ud‏ 

صفحه 9:
* آسیبهای ناشی از استعمال مفرط (۲65لا[۱۳ 0۷6۲۱156)) : در اثر حر کات مستمر یا مکرر یا در نتیجه قرار گرفتن عضو در معرض فشارهایی زیاد پدید می آیند . اين آسیبها در اثر خطاهای تمرینی شامل گرم کردن ناکافی » برنامه های تمرینی بسیار شدید . افزایش ناگهانی در مدت تناوب یا شدت تمرین وباز پروری نا کافی آسیب قبلی هستند. ناهنجاری های بیومکانیکی شامل یکسان نبودن طول پاهاء عدم انعطاف 1 ی نسج نرم | قرر گیری اندام در وضعیت بیومکانیکی ناناب و ‎Ben jail‏ مشکلات کفش عبارت از عدم قابلیت مناسب در كك نيروى وا محافظت نا کافی یا سایز نامناسب آن هستند. 

صفحه 10:
* .زمین مسابقه ممکن است مسئول بروز آسیبها باشد. به عنوان مثال درصورتی که زمین ناصاف و یا چمن و کف پوش آن از کیفیت كد ور خوردار نباشد. شکستگیهای نشی( 5۲۲655 5 ( شکستگیهای ظریف در استخوان قشری ) از فشارهای شدید ناشی می شود و ممکن است در رده آسیبهای استعمال مفرط قرار بگیرد. این شکستگیها در استخوانهای کف یا تارس) . نازقاة 0( فيبولا و درشت نى ( تيبيا) شايعند. 

صفحه 11:
آسیبهای نسج نرم در فوتبال کدامند: از حد يكك رباط به بيج خوردگی با رگ به رگ 0 و کشش مفرط یک عضله به کشیدگی عضلانی (51731]0) منجر می گردند. سه رده بيج خوردگی رباطى و جهار رده متش فى عضلانى وجود دارد . در بيج > دكى در ل اكنها تعداداى ازروشته هاى رباط آسيب ديه 

صفحه 12:
5 11 كك تن در پیج خوردگی درجه تعدادی از رشته ها ی رباط | ديده اند. در بيج خوردگی درجه ۲ بیشتر رشته ها صدمه و رباط دچار پارگی نسبی شده است. در پیج خوردگی باط به طور کامل پاره شده و یکپارچکی مفصل از بین رفته و عمل جراحی مورد نیاز میباشد. 

صفحه 13:
05 در پیج خوردگی درجه يكك تنها تعدادى از رشته ها ی رباط دیده اند. در بيج خوردگی درجه ۲ بیشتر رشته ها صدمه ورباط دجار اركنم نشم سذه اسست. در پیج خوردگی رباط به طور کامل پاره شده و یکپارچکی مفصل از بين رفته و عمل جراحی مورد نیاز میباشد. 

صفحه 14:
مرده درد یا درد مبهم در فوتبال به چه دلیلی ایجاد میشود؟ _ جه آسیب عضلانی ممکن است شام پارگی رشته های انی باشد که به جلوگیری از شرکت فرد به مدت چندین روز یا هفته در تمرینات می انجامد » ولی آسیب میکروسکپی و ظریف به عضله احتمالا باعث درد فوریی نمی گردد. مرده درد با رك مبهم ‎a.‏ ممکن است تا ۴۸-۷۲ ساعت پس از ‎tie‏ به و 

صفحه 15:
کرامپ یا گرفتگی عضلانی چیست ۰؟ 3 در کرامپ ( گرفتگی) عضلانی . عضله دچار اسپاسم مى كردد و 7 تل نم "شود . اين مورد اکثرا در حوللی انتهای بازی با در وقت اضافه بازی وات ود . عضلاتی که معمولا درگیر میشوند شامل عضلات پشت ساق پا ( گاسترو کنمیوس ) و چهار ویر ههستد این مشکل با کش عضله مبتلا تسکین می ‎Lab‏ .این ضه به خالا اش ذخایر انرژی و وضعیت هیدراسیون 

صفحه 16:
‎٩۱۱۱ ۲‏ به چه معناست ‏* 50۱106 5۱۱10 ی کنآسینداشیاز لستعما له فرطلستو لغلدر بسازیکنانی‌دیده می‌شود که روعزمین‌هایسختیا با کفش هاینامناسبتس مریم ی‌کنند. هر چند لیزواژه بسه صورتعمومی ااا امل كاد اإككر مىرود. قل ‎ 

صفحه 17:
0 تفاوت بروز آسیبها در فوتبال با دو و میدانی در چیست؟ * اکثر آسیبهای فوتبال به هنگام مسابقه رخ می دهند. بر عکس ۴/۳ آسیبهای دوند گاه به زمان تمرین آنها بر میگردد. به هنگام تمرین فوتبال به بازیکنان توصیه میشود که از تصادم و برخورد شدید اجتناب کنند. به علاوه بازیکنان اگر از ثابت بودن خود در ومكب تيم ال إزيواشته باشند. ممکن است از شدت تلاش خود ین بکاهند. ارين ‎ia‏ یی آنها در مسابقه در اثر اختلال برنامه 

صفحه 18:
م بند يا ساق بند چه کاربردی در بازیکنان فوتبال دارد ؟ 5 ا نی به قسمت قدامی ساق پا در فوتال کات شاد وف شکستگیهای استخوان درشت نی متتهی "شوند. خوشبختانه استفاده از قلم بند (51۱100013۲01) می تواند بروز این آسیبها را به نحو قابل ملاحظه ای کاهش دهد و به همین ‎ao ۰‏ ی امروزهآذر اغلب مسابقات الزامی است: 

صفحه 19:
05 ۰ براساس مطالعات. انجام شده قلم ند با پخش کردن نیروی وارده وسیعتر از شدت نیرو میکاهد . اگر چه این اثر قلم بند ره ازبرحی شکستگنهای در شت نی کافی است 7 در کاهش میزان آسیبهای نسج نرم به هنكام ضربه 

صفحه 20:
5 11 غم حفاظتی که توسط ساق بند حاصل می شود. نیروی از یک لگد مستقیم به درشت نی هنوز میتواند برای ایجاد کافی باشد و در مواقعی که بازیکن مصدوم به خاطر پا قادر به تحمل وزن خود نیست ‏ باید قویا به شکستگی درد س مشک وک شد. 

صفحه 21:
درد مزمن کشاله ران در فوتبالیستها به چه علت ایجاد مى شود؟ رد مزمن كه درميان بازيكنان فوتبال شايع است ‎٠‏ پیشتر در شو دنهاى قوى و مكرر ايجاد مى كردد كه عضلات شكم وافلصو هو ادو کتورهای مفصل ران را تحت استرس مكرر ie Mee ee 

صفحه 22:
5 ظهور علائم معمولا بی سرو صداست و به صورت درد پیشرونده در حال دويدن تظاهر مى يابد» ولی معمولا حتی بعد از دوره های طولانی مدت استراحت بسرعت با شروع فعالیت عود می نماید. درد معمولا محدود به ناحیه کشاله ران است. ولی اغلب به قسمت پایین شکم انتشار می یابد و ممکن است تعیین دقیق محل درد ‎Ely‏ بازیکن دشوار باشد ۰ خم کردن و چرخاندن فعال تنه ( مثلا ان م حرکت دراژ و شست ) معمولا درد تیزی بوجود می آورد . ای تشخ ‎AiR ns al‏ « اسکن استخوانی » "7 

صفحه 23:
* برای پیشگیری از این عارضه بر گرم کردن مطلوب و حرکت مناسب عضلات. ران و نیز بازی در زمین استاندارد و با سب نتا کید می گردد. برای درمان درد مزمن کشاله ران مدتی را بنا به صلاحدید پزشکک از رقابت دور باشد و از داروگای مدالتهایی استتاده تماید . با این وجود در پاره ای عه اشت . 

صفحه 24:
بازیکنان فوتبال ازخونریزی و تشکیل لخته در زیر ‎PE‏ ‏| رنج میبرند این عارضه معمولا در انگشت شست و در اثر له شدگی مستقیم پا توسط پای بازیکن حریف و یا در پی توقفها ‎ite, “ar oe‏ 

صفحه 25:
* اگر چه این مشکل به ندرت یک مساله جدی است. ولی می تواند به قدرى دردسر آخرين باشد كه بعضى ازبازيكنان حرفه اى مجبور مى شوند صرفا به خاطر اجتناب از عود لن ناخحن انكّشت شست خود را براى هميشه بردارند. 

صفحه 26:
ن عارضه می تواند کاملا دردناک باشد و درمان ابتدایی آن» ۵ | فشار خون تجمع يافته در زیرناخن است. در این موارد یم می تواند با يكك متهُ خاص که صرفا برای این منظور ‎oe‏ زیرناخن را تخلیه کند. روش های قدیمی تر شامل داخل کردن انتهای یک سنجاق ته گرد و ایجاد یک منفذ ناخن است. 

صفحه 27:


صفحه 28:
‎٠‏ های زانو درکشتی گیران با سایر ‏آیا تفاوتی در میزان بروز شکاران وجود دارد؟ ‏لست.های زان در کشتی كيران بالا املك ‎١‏ نشرییا سل ‏فوتبال ) ۰ اما شدت آنن کمتر است احتمالا به دلیل حرکات ‏ی ‎acre‏ زره امنیس کت ( خصوقیا این ورزش از همه رشته های دیگر شایعتر ‎ 

صفحه 29:
شایعتر ین محل آسیب در کشتی گیران کجاست و اصولا " مکانیسم آسیب در ورزش کشتی شامل چه مواردی است؟ * زانوها بیشترین احتمال آسیب را دارند. اگر چه صدمات شانه » سر و گردن هم به طور معمول مشاهده می شوند . در کل تماس مستقیم با حریف یا تشک کشتی ۰ ضربات مستقیم به سر و رت تحت فشازوقرار كرفتن يا كشيده شدن كردن و شانه » ۱ نید زانو در هنكام زير كيرى يا افتادن روى تشكك ازجمله 

صفحه 30:
Scone Injury time bn ‏منظور از زمان‎ 7 يان مسابقه به هر کشتی كير صدمه ديده حداكثر ‎١‏ دقيقه ان داده مى شود تا به رقابت با زكردد( و كرنه نتيجه به 

صفحه 31:
زمان حالات خونریزی دهنده را شامل نمی شود ( مثلا 5 از بینی ۰ ولی مبزان وقتهایی که برای مقابله و درم خونریزی گرفته خواهد شد بر عهده داری مسابقه است. ‎eS ee‏ داور می تواند بازی را 

صفحه 32:
ال ۱۹۹۲ به بعد تصویب شد که استفاده از داروهای بی خطر ی این زمان مجاز باشد: البته گلوکز خوراکی و یا مواد استنشاقی برای آسمی ها هم از جمله استثناء ها هستند. داروهای ۶ ن شرایط غیر مجازند و استفاده از هر گونه 

صفحه 33:
چگونه باید خونریزی از بینی را متوقف کرد؟ * اگر خونریزی شدید و غیر قلبل کنرتل باشد » داور حق دارد بازی را متوقف کند برای مقابل با اين معضل. كستى كير را خوانده ( در هر وضعيتى كه راحت تر است ) و از او ميخواهند كه با فين كردن خون و لخته هاى موجود را در دستمالى تخليه كند. ميتوان پس از اين كار ».دستمال را روى يره هاى بينى فشار داد تا مواد نده تخليه شود. حال با استفاده از ينبه و يا كتان يكك تكه و سوراخ بینی ال ا ۱ 

صفحه 34:
ح گوش گل کلمی به چه معناست ؟ چگونه نمی توان از ایجاد جلوگیری کرد؟ بات و تروماهای مکرر به گوش سبب جدا شدن غضروف از بافت ر آن شده و در فاصله پدید آمده خون و سرم تجمع بيدا مى ‎mS‏ درصورت باقی ماندن این وضعیت ‏ هماتوم بوجود آمده ودر جریان خون غضروف اختلال ایجاد کرده و سبب غضروف ی = ‎te‏ كبيهتود سبب بد شكل شلال اوتا 

صفحه 35:
ايا در کشتی خطر انتقال عفونت از فردی به دیگر وجود دارد ؟ چگونه می توان از احتمال آن کاست؟ 4 * اصولا احتمال انتقال عفونت از کشتی گیری به کشتی گیردیگر ۷ 2 ولی غیر مکن نیست ‏ تماس مکرر بلنی در کشتی گیران سبب انتقال آسان عفونت ها به خصوص انواع پوستی آنها می شود. برای کاستن از احتمال خطر » رعایت دقیق بهداشت فروٍی لازم استا در صورت مشاهده هر گونه خونریزی باید آنرا قم 6 ۰ 

صفحه 36:
بقه دوش گرفته وبا صابون خود را بشویند. اگر کشتی گیر از ‎LES‏ عفونی علامت دار باشد تا رفع آن مجاز به انجام مسابقه یا ين نخوهد بود. ‎ 

صفحه 37:


صفحه 38:
لام دست 1 ‎or:‏ ندر در معرض ب قارر دارند؟ ن دو هاى سرعت و نيز آنان كه مسافات طولانى را مى از سايرين دجار آسيبب مى شوند بيشتر آسيبهاى در ن و درصد كمى از آسيبها مربوط به زمان مسابقه است 

صفحه 39:
* شایعترین محل آسیب ورزشکاران بیش از نقاط دیگر دچار آسب می شود استفاده مفرط از عضو مربوط علت اصلی ایجاد آسییب 2003 است. در این موارد .بافت طبیعی در معرض استرس های مکرر قرار می گیرد . این تروماهای جزیی ولی مکرر سب آسیب بافتی شده و با فعال شدن روند التهابی و آزاد گردیدن اسید آراشید نیک منجر به ایجاد پروستا گلادین می شود پروستا گلادین ها پاسخ لوده و سبب دررد و اختلال عمل عضوامى 

صفحه 40:
* عوامل خطر زا و علت ایجاد آسیب های ناشی از استعمال مفرط عضو را نام برده و چند مثال از این نوع آسیب ها را ذ کر نمایید 

صفحه 41:
5 حوه درمان آسیبهای ناشی از استعمال مفرط عضو به چه صورت ت نسبى » استفاده از يخ » انجام كشش و تمرينهاى با شدت پیشرونده اساس درمان را تشکیل می دهند . 

صفحه 42:
منظور از درد زانوی دوندگان ‎KNEE)‏ ۲۱۲۱6۲۳5() چیست؟ درمان این عارضه چگونه انجام می شود؟ * اصطلاح علمی ‎oT‏ سندرم کشککی - رانی (- 8۵۲6۱۱0 ۳ است که شایعترین آسیب های ‎Ly OUT‏ دربر میگیرد. به نظر می رسد درد از پایانه های عصبی در استخوان زیر غضروف کشکک و با التهاب. سینوویوم منشا می گیرد. علامت اصلی »,درد مبهم در زیر کشککک زانو است که به رت تدریجی شروع شده و در بالا و پایین رفتن از پله ها و یا تشدید میشود . مصدوم پس از یک دوره ن صاف کردن زان احساس سفتی 

صفحه 43:
* هدف اصلی در ردرمان » تصیحیح اختلالات. محوری استخوانهای اندام تحتانی » افزایش انعطاف پذیری عضلات ها مسترینگ و تمرینات کششی تبرای عناصر سطح خارجی ران می باشد. 

صفحه 44:
منظور از زانوی ورزشکاران شرکت کننده درمسابقات يرش 6 ۱۱۲۱06۲۶) چیست ؟ آسیب شایع با درد در قسمت تحتتانی کشکک و در محل به تاندون ایجاد ميشود. اصطلاح پزشکی آن التهاب تاندون زیر کشککی است. درمان » مشابه سایر آسیب های ناشی از استعمال مفرط عضو بوده» ولی روی تقویت عضله چهار سر رانی 

صفحه 45:
»استخوان تیبیا ( درشت نی ) در بیش از ۳۰/ موارد در درگیر می شود. لته محل صدمه وابسته به نوع رشته فرق می ‎LST‏ مثلا در دوندگان مسافت طولانی تیبیا شایترین محل است در حالی که در دوندگان دو های سرعت و تنشی در ایت‌خوانهای متاتارس شالف 

صفحه 46:
شایعترین آسیب پا در دوندگان * التهاب فاشیای کف پایی شایعترین نوع آسیب در این قسمت از اندام تحتانی است در این حالت ‏ درد تدریجی در قوس کفل پابی آغاز می شود. بیمار هر روز صبح و بلافاصله يس از برخاستن از خواب و برداشتن چند قدم درد سیار شدیدی را اچساس میکند. کلا وجود این فاشیا برای حفظ قوس طولی کف لازم است . استرس های مکرری که به این فاشیا و در حین ن وارد می ‎ee‏ التهاب» اسیب بافت و درد خواهد + 1 

صفحه 47:
پرای درمان » علاوه بر مواردی که در تمام آسیب های ناشی از ‎ie 2 500‏ : ۲ ده مفرط عضو به كار كرفته مى شود, ماساژ و کشش بسیار جمع شدن فاشياى كف بايى ميشود . درصورت عدم ياسخ دبه درمان » تزريق استروئيد و يا جراحى بنابر صلا حديد ‎pel Say‏ خواهد شد. 

صفحه 48:
منظو از کم خونی دوندگان چیست؟ كم خونى » یک کم خونی واقعی نیست ؛ بلكه كاذب و به رقتى است وبه علت افزايش حجم يلاسما دراثر ورزش ت ايجاد ميشود. تدر ايجاد لن سيستم رنين - آنزيوتانسين 2 دخالت دارد. میزان همو گلوبین در مردان به کمتر از ۱۳ و در زنان دراز مد 

صفحه 49:


صفحه 50:
شایعترین آسیب مزمن در والیبالیست ها را نام ببرید » آيا آسیب های شایع دیگری هم وجود دارند؟ مه اب صورت درد و التهاب در قطب تحتانی کشکک در محل اتصال تاندون کشکک نمود پیدا می کند. کندرومالاسی کشککک:( نرم شدن غضروف آن و مستعد شدن به سائیدگی و آسیب مفصل ) » ری 059000-۲ ( کنده شدن یا التهاب. 8 زا ات ‎he‏ اآثر كشيده شدنيهاى بمكرر انى كه به اين ناحيه اتصالدارد ) و نيز 

صفحه 51:
از دیگر صدمات شایع اندام تحتانی تعدادی را نام ببرید. خوردگی حاد مفصل مچ پا شکستگی های تنشی در تخوان تیبیا یا استخوانها ی متاتارس ۰ التهاب تاندون آشیلب» التهاب فاشیای کف پایی» سندروم تونل تارسال ( مدرگیری عصب تیبیال خلفی در ناحیه پا که با علائم درد و بی حسی کف ظاره می کند) و التهاب بورس خلف استخوان پاشنه از جمله 

صفحه 52:
تنه استخوانهای متاتارس خصوصا در انگشتان سوم و ‎sl‏ برای درمان» عضو آسیب دیده گچ گرفته می شود ٍ پس از بهیود 398۴" با وزت ‎ne gs‏ تحمل مصللوم و تا جایی که درد ایجاد نشود» آغاز خواهد شد. در طی روند درمان و برای به 

صفحه 53:
یبی که این ‎or "oe ies ee‏ نم تنه و اندام فوقانی ۰ مفاصل یاد شده را در 

صفحه 54:
آیا دفاع روی تور می تواند سبب ایجاد صدمه شود؟ استخوانهای کف دست ‏ انگشتان و ااد آنگشت ۵16( در ين عارضه بر اثر ضربه ستقیم توب و خم شدن اکهانتر نکن ۰ تانون راست کننده از محل اتصال آن به قاعدة بند آخر پاری می شود و در نتیجه بند آخر انگشت به خمیده در می آند که به طور ارادی صاف نخواهد شد ). از فاع رو بخ می دهند. > 1 = 

صفحه 55:
377 در جریان مسابقه . هر بازیکن والیبال چه میزان مایع احتیاج دارد ؟ . ' گاهی در طی یک مسابقه طولائی مدت » بازیکنان پین ۵/۱ تا ۳ ‎Casale ۹‏ كه نا زامقدار ‎ASU Cara‏ ورزشکار توانایی جبران آلن را دارد پس لازم است علاوه بر نا 0 ساب تقد و هر ۱۵ دق 1 8 سیسی لب‌پنوشیند . لب بهترین مایع ‎Co‏ مانقلدست رنه است وله سرعت ‎ 

صفحه 56:
آيا آسیبی هست که توالت ها باشد؟ ی یا تحلیل عضلانی در عضله ایفرا اسپیناتوس ناشی از ‎٠‏ عصب سوپرالسکاپوالار به طرز چشمگیری در والیبالیست ها دیده شده است . بیمار در تبالای کتف احساس درد تخواهد کرد.ا گر استراحت و درمان محافظه کارانه موثرنباشد برداشتن 

صفحه 57:


صفحه 58:
oe Oe | ‏شوند؟‎ ٠ ‏در کل » مچ پا و زانو بيشترین احتمال آسیب دیدگی را دارا یم‎ * ‏مستعل صدما به : دست‎ ee Ne ‏باشند‎ ‏مچج ساعد سر صورت ۰ گردن » پشت » لگن » زانو شانه و آرنج‎ ‏آسیب زانو و ۵۰/ کل صدمات ناشی از ورزش بسکتبال را‎ » ‏این رشته که براساس دویدن » حرکات.‎ Contes ‏تقایل می شود‎ ‏يرش »ا تغبير مسير های ناگهانی و تغیبر سرعت دویدن‎ » ‏و مس 3388۳ راطواو |وتخوانها به اسب می شود.‎ اث ا ‎ul‏ 

صفحه 59:
بهترین زمان برگشت به مسابقه پس از پیچ خوردگی مج يا جه 18 است ؟ * این فاصله زماتی وابسته به شدت آسیبب و سرعت برخورد و انجام مراقیت مناسب از آن است عواملی که پیشتر از همه تعبین کنندة توانابی برگشت به مسابقه هستند باید تتضمین کننده حرکات بدون درد تدر تمام جهتات مفصل » عملکرد قدرتی فى » با زگشت حسٌّ درک موقعیت مفصل و فقدان درد باشند 

صفحه 60:
عملکرد قدرتی کافی با توانایی انجام فعالیت های حرکت مختلف ( مثل حرکات جانبی ۰ دویدن و ...) تعریف میشود. ‎ea ee ۱‏ و خیم تر شدن صدمه و اضافه شدنه آسیب های دیگر را بالا تیم برد ؛ اگر چه تا حدد ۶ هفته » وجود تورم و اراحتی در مفصل انتظار می رود که با کمک استفاده از یخ ۰ فشار و بالا ۱5 o = احتمالا 

صفحه 61:
31 پا ویا عود آن ‎j‏ در مج پا وی چگونه می توان احتمال بروز پیچ خورد گی ‎we‏ ‏ار کاهش داد؟ ۶ ‎bie‏ ‏۳ نی و هم بیرونی در اين قضیه دخالت دارند 9 عوامل درونى و 3 

صفحه 62:
الف - عوامل درونی : آمادگی های پیش از فصل که به تقویت و ‎i eg OA Ce‏ كردن مسلم ناست که تصحیح صدمات قبلی هم اهمیت بسزایی ‎seem‏ این راه از برتامه های بازتوانی استفاده می شود. * ب -عوامل خارجی : استفاده از وسایل کمک ارتوپدبی در جهت ‎ooo ee ee‏ . یکگر ى ازاسيب مج ياء توجه به تمرين در زمين بتک 1 

صفحه 63:
* مایا جهیدن و پرش ها مکرر در بسکتبال لیستها قادر به صدمه رساندن به آنها است ؟ در این صورت عوامل دخیل و مکانیسم ایجاد آن را توضیح دهید. 7 * بل اصطلاح 1۱66 ۲06۲5لابه همین معناست و در حقیقت آسیب ناشی از استفاده مکرر و پیش از حد زانو است که با به کارگیری مکانیسم راست کنندة زانو سبب درگیری بافت نرم زانو هم می شود. این آسیب اصولا تاندون كشككك را در كير مى كند» كه محل درگیری یا در قطب تخوانی تن و یا دررمحل اتصال به تکمه استخوان درشت نى ميباشد » تروماى وومکر: کت خهیدن های,مکرز به فیبرهای تاندنی:وازد یمشود» از گر وا کتشی ‎ee‏ که سیب درد و حساسیت می گردد. ‎١ =‏ 

صفحه 64:
از عوامل دخیل درایجاد آن می توان به ضعف عضله ‎VaStUS‏ ‎medialis obliq‏ 43 مقایسه با کلا]۱۷385 تأوها. کاهش قابلیت انعطاف عضله هامسترینگ » ضعف عضلات خم کنند؛ مج يا به عقب (00151]167)015]) و انحراف زانوها به طرف خارج اشاره كرد . 

صفحه 65:
راز شکستگی 01165 ؟ * با توجه به حرکت جانبی و پر قدرت مکرر » جهیدن ها و سایر انواع حر کات ناگهانی ‏ تاحتمال ایجاد این شکستگی تنشی می رود . نیروی زیادی که در اثر حرکات بالا به قاعده پنجمین استخوآن متاتارس وارد مشود. عامل آنن است این شکستگی اغلب ورزشکار را ناتوان می کند و بر قرار اتصال مجدد بين تكه ١ RG ‎a‏ ,درمان؛ لد ار راط ا ‎ ‎ 

صفحه 66:
‎estes! onl Cyc‏ 1۱ ها جیست؟ ‎ ‏.۰ شایعترین محل آسيب » در مفصل اول بین انگشتی (۱۳) است 03 که می توان به صورت شکستگی یا در رفتگی باشد. به نظر می رسد این آسیب درانگشتان ۲ تا ۵ شایعتر باشد» انگشت ۷۵۱16 یا کند گی تاندون عضله راست کننده انگشت در محل اتصال آن په‌بند آخر هم آسیپ شایع دیگر است . برای معالجه این آسیب ۰ گیری به مات ۳ تا ۵ هفته توصیه می شود. ‎ 

صفحه 67:
* www.uk.ac.ir * www.ensani.ir * journals.ut.ac.ir ¢ Sunnet-shahrekord.ir 

صفحه 68:
بایان