بهداشت ورزشی

صفحه 1:
3 موضوع يروزه: بهداشت ورزشى استاد مربوطه : غزال فريبرز دانشجو: زهرا بلوجى 

صفحه 2:
تا مقدمه ۵ تعاریف بهداشت ‎a‏ انواع بهداشت ‏۵ آموزش بهداشت و اهمیت آن ‎ ‏0 بهداشت ورزشی ‏ت بهداشت پوشاک ورزشی 2 بهداشت اماکن ورزشی ‏د بهداشت سالن های ورزشی 0 جمع بندی 

صفحه 3:
‎abv‏ تن سل کر ‎shay 2 Pow?‏ ‎iy gH” ooh ox ys IPM yt ‏کف‎ ‎Ao BG 3999 QW ‎ ‏1 هه كبر زمرو » كراشن راشدم تو به تمدع وي ى اضر . ون تو ‎wef‏ ‎sha 80090 7 La SPW 2 gt oi 3) 8 6‏ فق به ومن وه سا من ون ی شور مومت ‎A GBB‏ 

صفحه 4:
> روش دز حرم وتلوء به بمایری بالوتر و رتم وست وروی تنررست ماترن . تض سلوست تحص کین ‎Sur ar? yo Ct‏ و ‎redband oa mr eg‏ ‎CH 60 BF yd‏ وم بدعش بجاری ی 

صفحه 5:
(Zan _— Yes) WY (WHO) Soe UH 7 بق ین تویض , روش یل عالش کمن سومق ی ‎PSF ys SES 5 Bye‏ به مارى با تون وق تفر ولین برسلوست و روش نی تام باشرء 7 تویض پروضور وضو ۷۷1۳510۷۷ ‎s Coe B gins far gap. Bre vg Fs‏ تون نان دز ین 1 يٍ ‎pf‏ زاب وه )اي ی )کت اي ور ‎VF Horie‏ زمي هداد فرصت برش ‎Cot gees‏ زوين وبه موقع مهاو 

صفحه 6:
ص" ‎od S PF GIS OF : 9) CHF v‏ ص رجام ى شوو رو روش زوى نم (مانتر روش پوست, هو, وقان وونران , گشم و گوش و...) ‏ی ‎» ‏یط : عورش «ست دز گنترن عوال از یط زیرگ كم بو تجوی در رنه و سوم بسن‎ Cv FoF ‏تاثیر مارم ویا ونر ورشش روش‎ ERs day 

صفحه 7:
# آموزش بهداشت و اهمیت آن: HYGIENE EDUCATION = ‎CAS CHF ors v‏ 4 دز : ‎Buh oo‏ كد به و مطلین ور ‎FF ap. Cass‏ و و نيع ‎CRP CI PF oe AGES 2 503 PW,‏ 8 *مي و رود مي شور. ‎PF CP FE ‏به‎ PO pL SSI PV ‏82 اموز ركن دصي و یایه «ساسي هم نورع وقروم حروشتي وس. ‎ 

صفحه 8:
# بهداشت ورزشی : 6 رورت رای تون به ووكونه توي نود + (ر کی تسوت رو ورن به اكير و استفاوه از وم و روش 60 مناصی نام الیش ای درز بردى گر از بو و ‎ee DSF EID‏ ور یط وی . 0 0 A a gue od Bon yn BP ‏كرون شرزيط و خواضل كد ور‎ dpa . ‏نراشتم بااشفر‎ FW os Pus Warts os hag oe” +7 هرز روش ورزش : ال سل به مور وز رنه مور خير اش براى نجام فهامتحاى بين عناصی و فش یز ‎os‏ 

صفحه 9:
# بهداشت پوشاک ورزشی : 18 ۱ <~ سه ‎Cee 50) CF Coe wo Sn ESE‏ ی رده در ‎ow‏ رو ورزشاردن تمز پدیر ید ‎SF opr‏ حرط ی ییوشک ورزتی وو وز قن يبردهن . شورق[ . لغش . ‎GU Cet‏ گرم ورزتی و .... توعه خاصی یروق وورتس مه ‎os OP a Sap SIR Fd‏ ورزتی و شر وید كمهت ون ا ‎PO 9S Se CIEE‏ .£9589 مه یکی ورزشتار پدیر حوئب. ببس و میزوش وتص‌صی ووشتر ییاشم . 

صفحه 10:
#اذامه .. ما ور ‎Dot Se whe DM WY. Gy bE» oF‏ باشنم,پوشال ورزشی نیز ‎QD ho‏ کم به طور روزدنه وز نحا واستفاوه ع شور . ‎BF 50, of Dv Wp On oY‏ عظیر كرما و شرا و ...در ومان نگه وورو و وز ‎SB xe 2 oO wy‏ کلوگیری ‎ws‏ با كيز اس به تدررست زه کی ی کنر و وز ضرورباش روش وی موی عی شوو وما #اه, ورزشکاران به موضورع مردشت پوشال ‎aot SFP & oF‏ شرليط را براق جاو بمارى قا زرم ‎OC) fF BY GS‏ ورزثق & روشن ووشتم باشر. 

صفحه 11:
ooo Malahat 7 لباسیای ورزشی بایر بح ‎PP o's‏ شوو و ‎PS yet‏ ور فتای خشی شوو و صویق کم ارا اس بيب دتو شوو ¥ باس دز ان روش , رنگ , عض و شام بایر مطابق با «صون کج و مناسی ضون باشر. ‎Sop SER BF‏ باير به كونه دي بار که در ما و سرها و تتجبرات) وها به وي ‎and‏ ورزشکاران محافظرش کنر . ور قووی سرو وز کلوه یا شا بنر وستفاوه شوو. 7 رگ باس علووه بر تله زيبايي به طاظ روا نیز سار موم وس . از لين رو وستفاوی وز 7 ‎190g‏ تاس ل ( کي جر دامع زو گنه روشن ور تابستان ) *شتیو مي شوور 

صفحه 12:
ooo Aalst od yr. EF" Fs bv? IF nF dl ov oor) wads oh «coh v PDP DPF ‏خارش و‎ CE 20. ‏وز حورو شيميرالم "97 )09 10 تولیم لاسهای ورزشی‎ PvE or DE of YE ‏تا «نرازه دی برن‎ bn Cry 1s. wen gp SR ‏ورزشی‎ 6s ‏ور کین «جام‎ ” 22 ” بوشاك ورزثي فوس و هناسبى) تباير مالع (بردي “طلوب) ‎a CH OF ot BY‏ ‎KF Cur?‏ و یا شاه بایم به خنوون مرزدسم للقي شوو و استفاوم وز نما نع گرود. ی ‎gure JP‏ یل و روزنه تقوو به ورزش نهروازيم. ‎a4‏ 1 

صفحه 13:
#كفش ووزشی مناسب : KR RRR AKA oS Puy ‏نقن و وتقان فشارها و نروهای دارهبه پا ره تعرین گنر.‎ Sp OP ‏گف پا باشر‎ وزن مناسبی ووشتم باشر. نرم و ‎AV OW‏ وتونم ور آن بیان رو کم و تالیش تباول وما رو ووشته ‎PY‏ » ‏روز نام شوه رو ونرازه پا در خروب‎ Wied oof rn Gadd ‎tee ee‏ ات1۳۳ ‎Sy Bums ‎ ‎83s ‎ae DP DY ‏ها تودنر مر آن‎ ‎ 

صفحه 14:
#ادامه ... a Fat fue 02 Ft no aa C wore ot at wong v ‏فش جلوتر يا عق تر وز محل تم شرن پا باشر به پوست و ساختان یا فشار ودره ی شوو.‎ ‏زیامی به تانمون های پا وارو می کنر.‎ AZ wigs bac oh ‎arora hE) do dH oda ke Ca HF don Pv‏ ان گفشی رد که بردی رده رفتن عاوى به رباعى ‎SF ots 52S 5 do CP AF‏ ‎v‏ وت ور ونروزه هر عفن كفل توصيم عي ظوو. ور تقس کف ‎oes ae‏ وستفاون سم خر در گیرو. ‎Ct BF OA ROY‏ 2 کات خاص ورزلي ون برش . مو ویا.. 

صفحه 15:
#بهداشت اماکن ورزشی: (نور ور سالن هاي ورزشي:) تامين فور يق وز حسائل مره ور سالجا و درکن سروشیره عی باشر و تقريب' نبوو كن عى ‎A WII OS‏ ‎OF we WEE wh) oS 9‏ یی و مصنوتی تامین عی ‎wets a SPS oe?‏ خورشییر تامین هى شوو. بردی وین منظور ره ها و وروو ماق نور رو طوری مزوی و تجییم می ‎Fry SA‏ ورزشکاران و ‎of 0 of we‏ ها تمرتاور مت 3 ‎BY aN Sa ea G9 GPL‏ د ‎Se oy Od ad PHS LY‏ 

صفحه 16:
#اذامه .. ۲ منبع تامین نور مصنوعی را به طور اغلب چراغها و نورافکنها تشکیل می دهد. " چنانچه از نورافکنهای بزرگ استفاده می شود. بايد به وسیله فیلترهای شيشه ای مخصوص حفاظت شوند تا سبب چشم زدگی و درخشندگی در سالنها نشود. حفظ منابع نور از برخورد اشیایی نظیر توپ و غیره از سایر نکات قابل توجه می باشد. ” نور مصنوعی مستقیم که اغلب در منازل از لن استفاده می شود. موجب سایه. چشم زدگی و خستگی می شود. نور مصنوعی غیرمستقيیم ازطربق سقف انعکاس می پابد . 

صفحه 17:
وماو وطویش : .”7 ومای 20 ورجه ‎Cra fv‏ مر ورصر ور ‎«gor bs‏ ساعم تین شردیط برزی فحالیت دنسان ‎oF wer no SY PE yo‏ مركزى "تم کرو و ومای سالضا رو تم ی توان بد وسیلم حوتور خانه مرکزی شوفاژ يا فن ‎SP SEY OED DP) of Or BS‏ سوز یا از سوز ور ‎OPE‏ ور به وین تا موت ری مکون توصیرم ی شوور BEN PSR dn eG SD, 5 AP a9 Sus ow GIP oF ‏د هرف‎ CE gx ‏حروقل با باكزوشتن جره هاو وريكه هاور‎ EE a ‏قوذ برون باه کوردن وستش.‎ AS ELE OP oF ADS SP I oe EFF AF a0? 8 220 

صفحه 18:
FF GOP, rds gus ‏باير سق كنر ذا از‎ dn yuk” ‏هر‎ ¥ ad spl ore Apu dk 05 P68 Sof ayo fw خض تتررصق تك و ثم رون وپار یی 2 ‎669d C8 Cay‏ 9 من اسن: 1و حر قا ‎nos oS‏ نحا مزسان وستفاوه كرو نزوي 3 قردر و۳ ‎Aye Gin‏ و وساین ورزشی عم الومکان ور نزونگی رنشکن باشر. و- ام ها ‎ves‏ نزوي فتن بار 52 ضاى تكن دز ‎Pn? ovr‏ و گوران باه وور باشر. وو ستشوبىا و توالقى نزوی رفتکن فرور گرفته باشر 6-رنشکن بایر عم لقرور ‎wok‏ لول برخوروزر باشر. 

صفحه 19:
#بهداشت سالن های ورزشی ؛ 0 558 pin Lp 93 ‏و تمييز كه واشت‎ 7 wt si don gh sy ‎W/V Id Singh oft got v‏ کیره شوو نافع ور كستن ره ود ‎DOL CN SAID API Y 9 iy BP ‏ور‎ CA Do wv Gn GEL Y Py fairy Sur ‏7 سالنحای ورزش بای به رو هو وی ورين ‎v‏ ودره ار ورزشارن رو بدي ) به با كيز ناموت و قشویق گر 

صفحه 20:
#اذامه .. ‎oF aK MI yp ov‏ سرزنه(ستفاوم ور نمی ورزش ور غظ گرفته شود رفن و مام کان بروی ۱ تمام وررشگاران بعر وز ‎Sing Fd‏ یمه گرونر. سالتحای ورزشی ‎gern‏ مكباى (وليه و نين يمسوى قش فشا جمز بائر. ورهای غزوی سالنا ‎a‏ طرفی بیرون باز و استم شور ‎PN Hs Ce oF Do Gin SE LY ‎APS gece wu dy ‏تن سرستی سای ورزشی بای به نوی باشم که سالن به ولش ‎gh ss gi‏ ‎ 

صفحه 21:
#جمع بندى :