صفحه 1:
صفحه 2:
صفحه 3:
:اعمال قبل از سفر
ياك كردن بدن از اخلاط فاسد با فصد یا آشامیدن مسهل
عادت دادن بدن به حرکات سفر و زحمات آن از جمله بی خوابی. تعب.
تشنگی, گرسنگی» صبر بر جماع و اغذیه مسافرت
چرب کردن دست و پا را با روغن زیتون گرم کرده
کمتر خوردن خوراکهایی که در شهر خود به آن عادت دارد
به همراه داشتن داروهایی که قبل از سفر به آن عادت دارد
صفحه 4:
تناول اغذیه ای که به آن عادت دارد
غذاهایی مصرف کند که غذائیت آن غالب است
قبل از سفر خود را به تناول اغذیه سفر عادت دهد
تناول اغذیه ای که در آن سیر زیاد باشد
پرهیز از سبزیجات و میوه های تازه
پرهیز از توشین. ها
پرهیز از پرخوری و حرکت موقع پری شکم
اگر حرکت در شب است شام خوردن را تا زمانی که استراخت طولانی دارد به
تعویق بیندازد
صفحه 5:
لا مقدار مصرف غذا:
اکثراً در سفر ۱.۵ برابر غذای حضر (غیر سفر) استفاده می شود و
گاهی تا دو برابر
لا زمان مصرف غذا:
وقت عدم حركت و هنكام سکون
صفحه 6:
از *
تدبیر آشامیدن آب
* مسافر باید آب موطن خود را تا ۱-۲ منزل همراه داشته باشد و به آب منزل دیگر
ممزوج کرده و بنوشد تا به این ترتیب رفع ضرر اختلاف صورت پذیرد
* يا مقداری سرکه در آب داخل کرده و بنوشد
* یا مقداری از خاک بلد خود (خاک خالص حر) را به همراه داشته باشد. تا در هر
منزلی به آب آن منزل مخلوط کند و خوب به هم بزند و بعد از اينکه خاک ته نشین
شده بياشامد
صفحه 7:
تدبیر رفع تشنگی
نگه داشتن آلوبخاراء اناردان. تمر هندى يا قراقروط در دهان
آشاميدن دوغ ترش يا شيرة تخم خرفه كه در دوغ خيسانده باشند
آشامیدن 5 كرم تخم خرفه كوفته و مخلوط با سركه وآب
SI بعد از تشنكى مفرطء مسافر به آب Sp oy دفعه آب زيادى نياشامد.
بلكه اول آب را مضمضه كند و دست و يا را در آب كذاشته. صورت را بشويد و
بعد كم كم آب بياشامد
صفحه 8:
خصوصیا تكن مسافرزان
در تابستان:
هر جا مرتفع تر و پاکیزه تر وسیع تر و نزدیک آب باشد بهتر است
روی مسکن باید به طرفی باشد که باد شمالی می وزد
خيمه ها بايد از هم دور
صفحه 9:
§ پیاز را ببوید و قدری بیاشامد
قدری روغن تخم کدو بخورد
دوغ سرد بیاشامد
پیاز بریده در دوغ انداخته و بیاشامد
روغن به بینی برکشد
صفحه 10:
ادویهای که در سفر بهتر است همراه مسافر باشد
تریاق فاروق
جدوار
فادزهر حیوانی و معدنی
جوارش عود حلو و حامض
- دواءالسک
اقسام ربوب
= اشربه حلوه و حامضه مانند سیب, به. ریباس, سماق, تمرهندی, اثاردان: آلبالوى
خشک و امثال اینها
زنجبیل
- ادویه حاره و بارده معتدله از قبیل كلها و اوراق و اخشاب و بزور و اصول و لحوم
صفحه 11:
صفحه 12:
:تدبیر مانده شدن مسافران
Cerne eyes eane cece me coy rere ab
2 كرملبه رود و اكر به كرملبه دسترسى نداشت در لب
فرو رود تا پوست نرم و سرخ شود. سپس بدن را به آرامی مالش
دهد و روی بندها را روغن بمللد (در زمستان با روعن شوید و
بابونه و در تابستان با روغن بنفشه) و ببارامد و به خوابی دراز
ا را
و دوباره مللش و لب تنی و روغن مللی را انجام دهد تا به خوی
5-500
ايد تا آنكه از خواب بيدار شود
صفحه 13:
در صورت خستگی شدید انجام موارد زیر توصیه میشود:
- چرب کردن مکرر ناخنهای پا با هر روغنی که بدست آید
در آب سرد گذاشتن پاها در هوای گرم
- درآب گرم گذاشتن پاها در هوای سرد
صفحه 14:
:تدبیرحراحات
ضماد برگ درخت سنجد تازه یا خشک که جراحت را به
چرک آورده و پاک کرده و ملایم می گرداند
صفحه 15:
:تدبیر سو< ختگم
قبل از آبله كردن:
مالیدن سفیده تخممرغ برآن قبل از آنکه آبله کند
مالیدن لته سرد شده به آب يخ يا برف به آن
ضماد عدس پخته بر آن
طلاء کل آرمنی» نبرکه و آبت
اگر آبله کرد و مجروح شد و وجع و سوزش داشت:
اگر مانعی نباشد. فصد و اجتناب از مصرف شیرینی و روغن
به کار بردن مرهم سفیداب.
بکار بردن مرهم نوره
استعمال مردارسنگ نرم ساییده با پیه بز
مرهم کافوری
مرهم نیم مفسول
صفحه 16:
#تدبیر تولد شیش
لباس زیرین از کتان باشد
COB oc eee rel
ن جامهها با دود باقلاى مصرى
صفحه 17:
- پرهیز از مصرف غذا در میهمانخانه های بین راه
سلامتی آن اطمینان حاصل شود.
> يرهيز از مصرف ينيرهاى تازه و لبنيات مشكوق
7 درمان و پیشگیری بیماری حرکت
- پیشگیری از آفتاب زدگی. سرما و گرمازدگی با مصرف تونبدتی
حاوی کمی نمک
< طبخ کامل غذا و رعابت بهداشت برای پیشگیری از اسهال مسافرتی