تدابیر سفـر

تدابیر سفـر

اسلاید 1: www.tabaye.ir

اسلاید 2: تدابير سفـر

اسلاید 3: أَوَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَيَنظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ كَانُوا أَشَدَّ مِنْهُمْ قُوَّةً وَأَثَارُوا الْأَرْضَ وَعَمَرُوهَا أَكْثَرَ مِمَّا عَمَرُوهَا وَجَاءتْهُمْ رُسُلُهُم بِالْبَيِّنَاتِ فَمَا كَانَ اللَّهُ لِيَظْلِمَهُمْ وَلَكِن كَانُوا أَنفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ سوره روم - آیه نهمآيا در زمين سير نكردند تا عاقبت كار پيشينيانشان (چون قوم عاد و ثمود) را ببينند كه از اينها بسيار تواناتر بودند و پيش از اينها در زمين كشتزار و كاخ و عمارت برافراشتند و رسولان خدا با آيات و معجزات براي هدايت آنان آمدند (ليكن چون نپذيرفتند همه به كيفر كفر هلاك شدند) و خدا درباره ي آنها هيچ ستم نكرد بلكه آنها خود در حقّ خويش ستم كردند.

اسلاید 4: مسافر قبل از سفر باید اعمال زیر را انجام دهد:1. پاك كردن بدن از اخلاط فاسد با فصد يا آشاميدن مسهل:چون حركت سفر باعث تحريك اخلاط فاسد شده و باعث بروز بيماري در طي مسافرت مي شود.اگر فرد با تن ناپاکیزه سفر کند احتمال ابتلا به تب افزایش می یابد و اگر تب نکند دچار جوش و دمل پوستی، آماس و سرماخوردگی می شود.

اسلاید 5: مسافر قبل از سفر باید اعمال زیر را انجام دهد:2. عادت دادن بدن به حركات سفر و زحمات آن:از جمله بي خوابي، تعب، تشنگی، گرسنگی، صبر بر جماع و اغذیه مسافرت تا به طور ناگهاني، تغيير فاحش در بدن فرد ايجاد نشود.3. کمتر خوردن خوراکهایی که در شهر خود به آن عادت دارد.4. به همراه داشتن داروهایی که قبل از سفر به آن عادت دارد.

اسلاید 6: تدبير غذا خوردن در سفر:1. تناول اغذيه اي كه به آن عادت دارد تا جايي كه ممكن است.در سفر، چه بسا فرد نياز دارد كه غذاي بيشتري نسبت به زمان غير سفر (به دفعات و مکرر) بخورد، چون در حال رياضت و حركت است و حركت باعث تحليل رطوبات است و اشتها را زياد مي كند. (اكثراً در سفر یک و نیم برابر غذاي غير سفر استفاده مي شود و گاهي تا دو برابر).

اسلاید 7: 2. از قبل از سفر خود را به تناول اغذیه سفر عادت دهد.3. تناول اغذیه ای که در آن سیر زیاد باشد.4. پرهیز از سبزیجات و میوه های تازه، چون شکم را پر ساخته و ارزش غذایی پایین دارند و آمیختگی ناشی از آن خام و بد است، مگر در هوای گرم.5. پرهیز از ترشی ها.

اسلاید 8: 6. شام خوردن را تا زمانی که استراحت طولانی دارد به تعویق بیندازد.7. پرهیز از پرخوری و حرکت موقع پری شکم که موجب بروز آماس و دمل چرکین می شود.8. اگر هوا شرجی و نمناک، جنوبی و نمور باشد، کاهش غذا و کنار گذاشتن شراب و افزایش ورزش سودمند است و در هوای چرک آلود خشک برعکس.9. عدم مصرف ميوه وآب باهم بخصوص آب داغ و دمنوشهای گیاهی.

اسلاید 9: 10. وقت عدم حرکت و سکون غذا میل نمایید.11. در زمان امتلا و پری معده نباید در وسیله نقلیه نشست.مگر کسانی که دائما در سفرند مثل رانندگان که چون عادت کرده اند مشکلی پیش نمی آید.12. وقت نشستن در وسیله نقلیه معده باید خالی باشد تا به آب حاجت نیافتد و در حین حرکت آب نباید خورد.

اسلاید 10: تدبير آشاميدن آب در سفر:1. برای دفع ضرر آبی که به آن عادت نداشته و یا از سلامت کامل آن مطمئن نیست، مقداري سركه در آب داخل كرده و بنوشد.یا مقداري از خاك بلد خود (خاک خالص حر) را به همراه داشته باشد، تا در هر منزلي به آب آن منزل مخلوط كند و خوب به هم بزند و بعد از اين كه خاک ته نشين شد، بياشامد تا دفع مضرت آن شود.

اسلاید 11: تدبير آشاميدن آب در سفر:2. خوردن سير، پياز، سركه و كاهو، هر كدام كه باشد، دفع مضرت آب هاي مختلف ناگوار مي كند.3. خوردنی هایی که اگر پیش از حرکت خورده شوند، تشنگی را فرو می نشانند:ماست ترش، خرفه، کاهو، کدو، خیار، خربزه هایی که شیرین نباشد و گلابی پر آب و با اندکی گسی و با شیرینی کم و انار و سیب و مانند آنها از میوه های ترش و ترنج ترش و غوره و ریواس و آلو.

اسلاید 12: توصيه هاي حفظ الصحه در سفر در گرما:1. برای جلوگیری از تیرگی چهره در برابر خورشید و باد باید در سایه قرار گرفت و چهره را پوشاند.2. کسی که ناگزیر از پیاده روی در آفتاب است، شایسته است خوراکی میانه از چربی بخورد و در نوشیدن آب زیاده روی نکند و با دستاری سر را بپوشاند هر چند آفتاب آزاری بدو نرساند و آن را با بردباری تحمل نماید.

اسلاید 13: حالت تهوع هنگام حرکت با وسیله نقلیه:(بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی)برای رفع آن خوردن سردیها مخصوصاً آبغوره مفید می باشد، همچنین خوردن آبی که مقداری آبلیمو داخل آن ریخته باشند خوب است.