تدابير سفـر

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
أَوَلَمْ يَسِيرُوا في الآرض قینظژوا کف ‎Guill Scale lS‏ من قَبْلِهمْ كائوا ‎Zero Lal‏ £83 وأتازوا الأرضص وععزوفا اكتر ينا عَمَرُوهَا وجاءتوم. رَسْلْهم بِالْبَيِّنَاتٍِ فَمَا گان اللَّكُ لِيَظْلِمَهُمْ وَلكِن كَائوا أَنفْسَهُمْ يَظلِمُونَ سوره روم - آيه نهم آيا در زمين سير نكردند تا عاقبت كار يبشينيانشان (جون قوم عاد و ثمود) را ببينند كه از اينها بسيار تواناتر بودند و يبش از اينها در زمين كشتزار و كاخ و عمارت برافراشتند و رسولان خدا با آيات و معجزات براي هدايت آنان آمدند (ليكن جون نيذيرفتند همه به كيفر كفر هلاك شدند) وخدا درباره ي آنها هیچ ستم نكرد بلكه آنها خود در حقٌ خويش ستم كردند. 

صفحه 4:
مسافر قبل از سفر بايد اعمال زير را انجام دهد: 1. پاک کردن بدن از اخلاط فاسد با فصد با آشامیدن مسهل: چون حرکت سفر باعث تحريك اخلاط فاسد شده و باعث بروز بيماري در طي مسافرت می شود. اگر فرد با تن ناپاکیزه سفر کند احتمال ابتلا به تب افزایش می یابد و اگر تب نکند دچار جوش و دمل پوستی, آماس و سرماخوردگی می شود. 

صفحه 5:
مسافر قبل از سفر بايد اعمال زير را انجام دهد: ۲ عادت دادن بدن به حرکات سفر و زحمات آن: از جمله بي خوابي, تعب, تشنگی, گرسنگی, صبر بر جماع و اغذیه مسافرت تا به طورناگهاني. تغییرفاحش در بدن فرد ایجاد نشود. ۳ کمتر خوردن خوراکهایی که در شهر خود به آن عادت دارد. ۴ به همراه داشتن داروهایی که قبل از سفر به آن عادت دارد. 

صفحه 6:
تدبیر غذا خوردن در سفر: . تناول اغذیه ای که به آن عادت دارد تا جایی که ممکن است. در سفر, چه بسا فرد نیاز دارد که غذاي بيشتري نسبت به زمان غیر سفر (به دفعات و مکرر) بخورد. چون در حال ریاضت و حرکت است و حرکت باعث تحلیل رطوبات است و اشتها را زیاد مي کند. (اكثراً در سفر یک و نیم برابر غذاي غیر سفر استفاده مي شود و گاهي تا دو برابر). 

صفحه 7:
۲. از قبل از سفر خود را به تناول اغذیه سفر عادت دهد. ۳ تناول اغذبه ای که در آن سیر ‎OL}‏ باشد. ۴ پرهیز از سبزیجات و میوه های تازه. چون شکم راپر ساخته و ارزش غذایی پایین دارند و آمیختگی ناشی از آن خام و بد است. مگر در هوای گرم. ۵ پرهیز از ترشی ها. 

صفحه 8:
۶ شام خوردن را تا زمانی که استراحت طولانی دارد به تعویق بیندازد. ۷ پرهیز از پرخوری و حرکت موقع پری شکم که موجب بروز آماس و دمل چرکین می شود. ۸ اگر هوا شرجی و نمناک. جنوبی و نمور باشد. کاهش غذا و کنار گذاشتن شراب و افزایش ورزش سودمند است و در هوای چرک آلود خشک برعکس: ‎٩‏ عدم مصرف میوه و آب باهم بخصوص آب داغ و دمنوشهای گیاهی. 

صفحه 9:
۰ وقت عدم حرکت و سکون غذا میل نمایید. ۱. در زمان امتلا و پری معده نباید در وسیله نقلیه نشست. مگر کسانی که دائما در سفرند مثل رانندگان که چون عادت کرده اند مشکلی پیش نمی آید. ۲ وقت نشستن در وسیله نقلیه معده باید خللی باشد تابه ّب حاجت نیافتد و در حين حرکت آب نباید خورد. 

صفحه 10:
تدبیر آشامیدن آب در سفر: . برای دفع ضرر آبی که به آن عادت نداشته و یا از سلامت کامل آن مطمئن نیست. مقداری سر که در آب داخل کرده و بنوشد. یا مقداري از خاك بلد خود (خاک خالص حر) را به همراه داشته باشد, تا در هر منزلي به آب آن منزل مخلوط کند و خوب به هم بزند و بعد از اين که خاک ته نشین شدء بياشامد تا دفع مضرت آن شود. 

صفحه 11:
تدبیر آشامیدن آب در سفر: ۲ خوردن سیر پیاز: سرکه و کاهو, هر کدام که باشد. دفع مضرت آب های مختلف ناگوار می کند. ۳ خوردنی هایی که اگر پیش از حرکت خورده شوند. تشنگی را فرو می نشانند: ماست ترش, خرفه, کاهو, کدو, خیار, خربزه هایی که شیرین نباشد و گلابی پر آب و با اندکی گسی و با شیرینی کم و انار و سیب و مانند آنها از میوه های ترش و ترنج ترش و غوره و ریواس و آلو. 

صفحه 12:
توصیه های حفظ الصحه در سفر در گرما: برای جلوگیری از تیرگی چهره در برابر خورشید و باد باید در سایه قرار گرفت و چهره را پوشاند. ۲ کسی که ناگزیر از پیاده روی در آفتاب است. شایسته است خوراکی میانه از چربی بخورد و در نوشیدن آب زیاده روی نکند و با دستاری سر را بپوشاند هر چند آفتاب آزاری بدو نرساند و آن را با بردباری تحمل نماید. 

صفحه 13:
حالت تهوع هنگام حرکت با وسیله نقلیه:دیماری حرت یاماشین کرنتکی) برای رفع آّن خوردن سردیها مخصوصاًآبغوره مفید می باشد. همچنین خوردن آبی که مقداری آبلیمو داخل آن ریخته باشند خوب است.