تدابیر تندرستی در فصل پاییز

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
از دیدگاه طب ایرانی. هر فصل سال. دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس, لازم است توصیه‌ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها و یا به حذاقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست. 

صفحه 4:
لا هر فصل سال, برای کسانی که مزاج آنهابا آن فصل متناسب است. بهتر است و برای مزاج غیرمتناسب. ناسازگار می‌باشد. لا پائیزبا مزاج سرد و خشک خوده برای افراد با مزاج گرم و تر. مناسب‌تر است و برای افراد با مزاج با سوءمزاج سرد و خشک. مناسب نیست. لآ مىتوان نتيجه كرفت لين فصل چندان مناسب حال سالمندان و افرادی که بیماری‌هایی با طبیعت سرد و خشک دارند نیست. 

صفحه 5:
علت بروز و ظهور زیاد بیماری‌ها در فصل پائیز: متغیّر بودن هوا در طول روز وجود مواد زاید باقی‌مانده در بدن از تابستان به جهت خوردن میوه های زیاد. ضعف قوت؛ کاهش تحلیل و دفع مواد زاید به علت سردی هوا. 

صفحه 6:
پرهیز ها در فصل پاییز: مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه. نزدیکی جنسی زیاد. مصرف مسهل‌های قوی. فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند. قی کودن» زياد خوابيدن و زياد بيدارى كشيدن. حرکات بدنی زیاد. غم و غصه زیاد. کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل, تعریق بسیار» خواب میانه روز 

صفحه 7:
غذاهای نامناسب در فصل پاییز غذاهایی که به خشکی مزاج بدن دامن می زنند برای فصل پاییز مناسب نیستند: ۰ گوشت گاو و گوساله. * سوسیس و کالباس و فست‌فودهاء * ادویه‌های تند و تیزء * _ترشی‌ها و شوری‌ها, سرخکردنی‌ها, * بادمجان, عدس, قارچ, 

صفحه 8:
خوردنی ها و نوشیدنی های مناسب فصل پاییز: خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به کرمی و تری برای فصل پاییز مناسبند: > گوشت گوسفند, خربزه شیرین, ۰ حلوای طبیعی, * مرباهای طبیعی از میوه های مناسب, * مغز خشکبار بویژه بادام درختی, ۰ آش های ساده. ** بهترین میوه‌های فضل پاییز نیز نار مبخوش. انگور. انجير. سيب. به. گلابی هستند. 

صفحه 9:
تدابیر پاییزی که موجب تندرستی بیشتر میشود: ۶ استفاده از عطرهای معتدل, ۰ حمام یک روز در میان با آب نیم‌گرم, * چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند بنفشه و بادام, * پوشش مناسّب در طول روز متناسب با ساعت 1399 7 پوشاندن سر به‌ویژه در هنگام خواب و... 

صفحه 10:
** در فصول سرد سال, به خلاف فصول گرم. دستگاه گوارش انسان قوی‌تر مُی‌شود و بهت است از غذاهای,سنگین تر استفاده شود. ** مصرف سنتی هلیم. آش‌هاء آبگوشت‌ها: کله‌پاچه و... در فصل پاییز و زمستان از آموزه های طب سنتی ما است.