ورزشی

تمرینات کششی

keshesh-ha-

در نمایش آنلاین پاورپوینت، ممکن است بعضی علائم، اعداد و حتی فونت‌ها به خوبی نمایش داده نشود. این مشکل در فایل اصلی پاورپوینت وجود ندارد.




  • جزئیات
  • امتیاز و نظرات
  • متن پاورپوینت

امتیاز

درحال ارسال
امتیاز کاربر [0 رای]

نقد و بررسی ها

هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که نظری می نویسد “تمرینات کششی”

تمرینات کششی

اسلاید 1: انواع کششاستاتیکپویا و داینامیکغیر خطیبالستیکPNF

اسلاید 2: کشش های استاتیک1: نگهداری کشش در حالت ثابت به مدت 15 تا 30 ثانیه2: انجام کشش در حالت آهسته و بدون حرکات تابی یا سریع3: احتمال آسیب در این نوع کشش بسیار پایین است4: هدف از انجام کشش، بهبود دامنه ی حرکتی مفصل5: مناسب برای افراد غیر ورزشکار و ورزشکار6: مناسب برای رفع گرفتگی عضلانی و بخشی از پروتکل سرد کردن

اسلاید 3: کشش های پویا و داینامیک1: این نوع از کشش جزء کشش های عملکردی محسوب می شود2: به عنوان تمرینات موبیلیتی هم معرفی می شوند3: بیشتر تاکید در این نوع از کشش ها، روی حرکات ورزشی اختصاصی برای تمرین و مسابقه4: منجر به افزایش جریان خون به عضلات عمقی بدن می شوند5: روش مناسب برای پروتکل گرم کردن برای تمامی شرایط6: مناسب برای غیر ورزشکاران و ورزشکاران 7: اهمیت کمتر نسبت به کشش های استاتیک برای افزایش دامنه حرکتی

5,000 تومان

خرید پاورپوینت توسط کلیه کارت‌های شتاب امکان‌پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود پاورپوینت در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

در صورت عدم رضایت سفارش برگشت و وجه به حساب شما برگشت داده خواهد شد.

در صورت بروز هر گونه مشکل به شماره 09353405883 در ایتا پیام دهید یا با ای دی poshtibani_ppt_ir در تلگرام ارتباط بگیرید.

افزودن به سبد خرید