سلامت

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
واژه سلامت هم مانند بسیاری از واژه‌های دیگر, به صورت گسترده در گفتگوهای روزمره‌ی ما و در نوشته‌ها و مقالات مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما معنی سلامت چیست؟ به علت عدم وزن‌دهی به هر یک از ابعاد سلامت و نبود تعریف دقیق از وضعیت طبیعی و بیماری نمی توان تعریف واحدی از سلامت کرد. اما با پر تعریف سازمان بهداشت جهانی, تندرستی تنها فقدان پیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه «نداشتن هيچ‌گونه مشکل روانی, اجتماعی, اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است. امروزه اهمیت توسعه بهداشت عمومی برای برقراری عدالت اجتماعی در .حوزه سلامت بر هیچ کس پنهان نیست 

صفحه 4:
درست است که نمی توان از سلامت تعریف درستی کرد اما برای شاخه ها اون میتوان تعریف کرد. شاخه ها سلامت سلامت فیزیکی سلامت ذهنی سلامت عاطفی سلامت محیط زندگی سلامت اجتماعی سلامت معنوی سلامت شغلی نأ بخ سأ لطا صااخ ند 

صفحه 5:
سلامت فیزیکی با سلامت جسم ى1 سلامت جسمی به معنای توانمند بودن بدن برای فعالیت روزانه و حقظ آنرژی برای موارد اضطراری و دوری از مصداق های توجه به سلامت جسمی ‎acd‏ , 77 1 وجود تمرین و نرمش منظم در برنامه روزانه ‎oS ee‏ 8 2 تنظیم حجم و نوع غذا متناسب با نوع 1 | 4 ع 1[ | ‎wy‏ ۶ 8 1 9 3. جذب بخش قابل توجه کالری مورد نياز از - 1 ۰ 1 طریق مواد غذایی غیر از چربی 1 3 ‎i‏ 4 تسلط بر مهارت مدیریت استرس 1ك ‎Ad‏ 5. انجام فعالیت‌هایی که حداقل ۱۵ دقيقه به ۰ ۳ صورت روزانه بدن ما را در وضعيت ريلكس جد 2 قار دهت ‎is‏ 6 تلاش برای پیشگیری از بیماری‌ها به جاى ذهنیت درمان‌محور 

صفحه 6:
سلامت ذهنی در خلاصه ترین تعریف, سلامت ذهنی را به عنوان مهارت یادگیری و رشد فکری تعریف کرده‌اند. در تعاریف دقیق‌تر, فرایند استفاده از ذهن برای درک بهتر و عميقتر .خود و جهان اطراف را به عنوان سلامت ذهنی تعریف می‌کنند در نظر گرفتن یادگیری به عنوان فرایندی که باید در تمام عمر حضور داشته باشد و آمادگی برای رها کردن دیدگاه‌های کهنه یا اصلاح آنها بر اساس آموخته‌ها و اطلاعات / جديد و نيز ريسك كردن با هدف کسب تجربه‌های جدید و آموختن, از جمله مواردی /هستند که به عنوان مصداق‌های سلامت ذهنی مورد اشاره قرار می‌گیرند. وجه به هنر و لذت بردن از آن و تلاش برای تقویت مهارت تفکر نقادانه از جمله زیرمجموعه‌های دیگر سلامت ذهنی محسوب می‌شود. مجموعه درس‌های یادگیری و مدل ذهنی و تا حدی تفکر سیستمی از جمله درس‌هایی نند که سلامت ذهنی و توسعه نگرش را نیز در کنار افزایش دانش دنبال می‌کنند. 

صفحه 7:
سلامت عاطفی و هیجانی توانایی کنترل هیجانات به شکلی که در بیان آنها راحت باشیم و بتوانیم شکل و شیوه‌ی مناسب اظهار و ابراز آنها را انتخاب کنیم, به عنوان سلامت عاطفی تعریف می‌شود. داشته باشید که کنترل هیجانات به معنای مخفی کردن آنها نیست. بلکه به معنای تصمیم گیری ۴ ۲ ر مورد راز کردن با نکردنآنها و شیوه و زمان ابا آنهاست: جساس خوبی داشته باشیم تنها بستگی به پول موفقیت, شان و احترام و پا وضعیت زندگی شادی و نشاط و حس اغنا شدن در زندگی, در هر سن و با هر سطحی از دانش و توانایی و اتوانی یا بیماری, امکان پذیر است. دسترسی به بالاترین سطح ممکن از رفاه و تتدرستی ختی مانند رسیدن به اوج سلامت جسمی, ابتدا بستگی به مسوولیت پذیری خودتان دارد. له به شم) كمك می کند ثا با توجه به نازها: ارزش ها و احساسات تان: به این امر دست 

صفحه 8:
سلامت محیط زندگی تعریف سلامت محیط زندگی اگر چه به سادگی قابل درک است, ۱ اما بیان آن چندان ساده نیست. تقریبا هر چیزی که در محیط ما وجود دارد و روی یکی از مولفه های سلامت تاثیر می‌گذارد را ‎at‏ به عنوان سلامت محیط زیست يا تمیزی هوایی که نفس می‌کشیم, سالاه‌مرن تمیٌظی زا تنیز بو دكن معرفين كرد. بودن نویز و صدای مزاحم که در محیط ما قرار دارد؛ و زندگی در اختیار داریم, نور محیط و خلاصه هر چیزی که در محیط است :۰ 5 سلامت ربط دارد, در این‌جا قابل بررسی است. عوامل موثر بر سلامتی انسان بطور کلی شامل فاکتورهای ژنتیکی, رفتارهای ‎a‏ فردی و محیط زیست می باشد. هرچند که اين عوامل جدا از هم نبوده و با هم تداخل دارند به نحوی که تغییر عوامل محیطی بر رفتارهای فردی و عوامل ورائتى موْثرند. سلامت انسان مهمترین سرمایه تلقی می شود و حفظ سلامت چسمی و محیطی از سویی معلول توسعه و از سوی دیگر علت توسعه محسوب می شود. در واقع انسان سالم, محور توسعه پایدار است. برخورداری [#محیط زیت سالم از حقوق اولیه انسانهاست. 

صفحه 9:
سلامت اجتماعی در تعریف سلامت اجتماعی می‌گویند: سلامت اجتماعی به معنای توانایی تعامل با انسان‌ها و محیط با .هدف ایجاد ارتباط رضایت بخش بین فردی است ‎٠“‏ توانمندی ارتباط صادقانه با دیگران و مدیریت تعارض به شیوه‌ی سالم و اخلاقی ‏طی زمان مناسب و قایل قبول, از جمله شاخص‌های سلامت اجتماعی است. ‎i‏ ۷ | < احترام گذاشتن به دیگران, مسئولیت در قبال جامعه و آمادگی براى هزينه كردن ‎it 1 ht‏ ‎١‏ ازمتابع خود براى جامعه و تعامل سالم و دوسويدى متعادل با ديكران (به شكلى ۳ كه نه ما مورد سوء استفاده قرار بكيريم و نه ديكران را مورد سوء استفاده قرار دهیم) از جمله زیرمجموعه‌های سلامت اجتماعی محسوب می‌شوند. 

صفحه 10:
سلامت معنوی سلامت معنوی را به صورت باور به ارتباط و اتصال انسانها با یکدیگر .و نیز داشتن معنا و هدف برای زندگی تعریف می‌کنند ۴ اگر چه به تعداد انسانها, ممکن است نگرش‌ها و باورهای متفاوتی در زمینه‌ی انسانها, تعامل آنها با یکدیگر و معنا و هدف زندگی وجود داشته باشد, اما مستقل از این تنوع, باور داشتن و یافتن معنایی برای زندگی, در مقایسه با کسانی که نتوانسته‌اند برای زندگی \ معنایی بيابند یا بسازند, سلامت معنوی را ایجاد و تقویت می‌نماید. * طبیعتاً این جنس از سلامت, چیزی نیست که در قالب درس قابل بیان و انتقال باشد. بلکه عمیق‌تر و فراگیرتر است و تمام لایه‌های زندگی فرد را در بر می‌گیرد و به نوعی هر انسانی در لحظه لحظه‌ی حیات خود, در جستجوی این معناست. 

صفحه 11:
و در اخر داشتن شغلی که رضایت شغلی نسبتاً خوبی را ایجاد کند, انجام کاری که معنا داشته باشد, کارکردن با کسانی که سهم تو را در کار ببینند و بپذیرند و منافع مالی در حدی که بتوانی سبک زندگی مورد نظر خود را داشته باشی, از جمله مولفه های سلامت شغلی تعریف می‌شود. انسان زندگی خود را در محیط‌های مختلف می‌گذراند, و محیط کاری, از مهمترين محيطهايى است كه فردء در بزركسالى, بخش اعظص از وقتٍ خود را در آن‌جا سپری می‌کند, بنابراین شناسایی عوامل موجود در محیط كارء و عوامل زیان‌آور, می‌تواند عملکرد فرد را در شغل اوء تحت تأثیر قار دهد, که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به عوامل ارگونومیک اشاره کرد. / سلامت شغلی حول موضوع ایجاد تعادل بین کار و زندگی مربوط می شود. /کسی که تنها به کار و شغل آهمیت بدهد و وقت کافی برای اوقات فراغت |ختصاص ندهد دچار صدمه به روابط اجتماعی خود می شود. کار تحت ترس بهره وری را کاهش می دهد. کار طولانی در ساعات متمادی تمرکز و ه وری را پایین می آورد. بین کار و اوقات فراغت باید تعادل برقرار باشد. 

صفحه 12:
ل که معنی و مفهوم شاخه های سلامتی را فهمیدید سعی کنید: 1: ورزش کنیم 2 تفکر کنید و کتاب بخوانیم 3 احساساتمان را به درستی بیان کنیم 4: از اب و هوای سالم استفاده کنیم 5: ارتباط های خوبی بر قرار کنیم 6 باور های خود را تقویت کنیم 7: به کوشیم تا شغلی خوب به دست اوریم این ها به سلامت واحد ما کمک خواهد کرد تا از زندگی 

صفحه 13:
Che end ....