صفحه 1:
علل کمردرد
ستون فقرات یا استخوان پشت از بیش از 30.
استخوان به نام مهره که بر روي هم ایجاد کانال
استخواني را مي کنند. تشکیل شده أست. کانال
استخواني نخاع را احاطه و از آن محافظت مي
عصب هاي کوچکی از فضاهاي اطراف ستون
فقرات به نخاع وارذ و خارج مي شوند. مهره ها به
وسیله ماهیچه ها. زردپي ها و رباط ها متصل به
هم نگه داشته مي شوند.
دیسك ها بین مهره ها قرار دارند و به عنوان ضربه
كير عمل مي كنند يعني هنگام راه رفتن. دویدن و
پریدن مان سابيده شدن مهره ها بر روي يكدي
مي شوند. همجنين ديسك هاي بين مهرة أبي به
شما اجازه مي دهند كه خم 4
را بکشید. بیشترین کمر درد ها در
پشت (کمر) جايي که وزنتان را تحمل مي گنه
أتفاق مي افتد.
0
صفحه 2:
كشيدگي, رگ به رگ شدن و اسپاسم (گرفتگي)
© علل مكانيكي را علت کمر درد است
رايج ترين 7 و
به دلیل کشید گي ماهیچه یا رگ به رگ شدن
زردبي رخ مي دهد. کشيدگي يا رگ به رگ
شدن به دلایل مختلفي از جمله بلند کر
ش نامناسب. وزن زیاد یا وضعیت
اق مي افتد. کشيد کي و رگ به
حمل وسيله سنكين يا
خوابيدن ذر وضعيت نامناسب هم 7
۰ _ قسمت پایین پشت .نزديك کمر به عنوان يك
نقطه محوري در جرخيدن عمل مي كند و به
راحتي كشي دكي بيدا مي كند. (به تصوير نكاه
کنید] بعضي اوقات كشيدكي يا رى به رف
شدن به سرعت اتفاق مي افتد و موجب درد
سریع در ناحیه کمر مي شود. در بقیه حالات.
دردناكي و سفتي بعدا ظاهر مي شود. آسیب به
ماهیچه ها معکی است باعث آورم و برجشتگي
ماهیچه شود. گرفتگي ماهیچه آسیب دیده
باعث بي حرکتي ناحیه آسیب دیده و در نتیجه
جلوگيري از آسیب بیشتر مي شود.
صفحه 3:
ریت ستون
اس ۳
$e eee ن ها و در
نتيجه درد هاي ستون ذقرات مي شود. ديسك
ب ان بای بر أي مفاصل عمل مي كند.
با ساختن استخوان
gpl ناحیه را در برابر فشار > اید.
به دليل اينكه استئوآرتريت ها طي سالهاي
متمادي و با انجام فعاليت فيزيكي زياد ايجاد
مي شوند به عنوان آرتریت هاي ساييدگي یا
خراب شدگي در آثر استعمال عادي شناخته و
معروف شده ! 8 آسیب يك مفصل
عوامل خطر ديكري براي ايجاد استئوآرتريت
مي باشند.
صفحه 4:
ساييدگي یا غراب شدگي طبيعي دیسك به
مرور زمان مي تواند يكي از علل آیجاد فتق
دیسك باشد. کشش هاي شدید gas
git مي تواند باعث آیجاد
رش متداول.
است. تکاس 0 يكي از 50
عصب نخاع را تحت فشار قرار دهد باعث
کمر درد مي شود. ( تصویر سمت چپ)
ك (تصویر سمت راست) از نخاع
به سمت پا کشیده مي شود و بیشترین
احتمال رأ براي تحت فشار قرار كرفتن دارد.
فشار به عصب سياتيك يا متورم شدن آن
موجب حساس شدن عصب و ایجاد درد به
صورت تير كشيدن در يشت كمرء كفل ها و
ساق يا مي شود.
صفحه 5:
با بالا رفتن سن مقدار کلسیم استخوان ها
کاهش مي یابد. این پدیده موجب کاهش
دانسیته [تراکم) یا توده استخوانها شده و
باعث ایجاد خلل و فرج و ترد و شکننده
شدن استخوان مي شود که به اين وضعیت
استئوپروز مي گویند.
استئوپروز چگونه موجب کمر درد مي
tos
أكر Sls AIS Sahl a 536
وسلیل یا سایر فعالیت هاي روزانه مي تواند
از طریق شکستن سطح استخوان هاي
شکننده باعث ایجاد کمر درد شود كه ب
عنوان شکستگي در اثر فشار شناخته شده
است.
صفحه 6:
فیبرومیالژیا بك وضعیت مزمن است که با
فرسودگي و آنتشار درد در ماهیچه ها.
زردپي ها و تاندون ها مشخص مي شود.
تشخیص فیبرومیالژیا
تاریخچه حداقل 3 ماهه از درد گسترده
ماهیچه اي
درد و حساسیت در حداقل 11 الي 18
نقطه حساس که در شکل نشان داده شده
است.
عوامل ديگري که به ندرت باعث کمر درد
مي شوند عبار تند از: عفونت. ديابت»
بيماري هاي كليوي و سرطانها.
اگر شما از کمر درد رنج مي بريد حتما با
پزشك خود مشورت کنید تا با تعیین
علت کمر درد این مشکل رفع شود.
علل كمردرد
•
•
•
ستون فقرات يا استخوان پشت از بيش از 30
استخوان به نام مهره كه بر روي هم ايجاد كانال
استخواني را مي كنند ،تشكيل شده است .كانال
استخواني نخاع را احاطه و از آن محافظت مي
كند.
عصب هاي كوچكي از فضاهاي اطراف ستون
فقرات به نخاع وارد و خارج مي شوند .مهره ها به
وسيله ماهيچه ها ،زردپي ها و رباط ها متصل به
هم نگه داشته مي شوند.
ديسك ها بين مهره ها قرار دارند و به عنوان ضربه
گير عمل مي كنند يعني هنگام راه رفتن ،دويدن و
پريدن مانع ساييده شدن مهره ها بر روي يكديگر
مي شوند .همچنين ديسك هاي بين مهره ايي به
شما اجازه مي دهند كه خم شويد ،بچرخيد و خود
را بكشيد .بيشترين كمر درد ها در ناحيه پايين
پشت (كمر) جايي كه وزنتان را تحمل مي كند
اتفاق مي افتد.
1
كشيدگي ،رگ به رگ شدن و اسپاسم (گرفتگي)
•
•
علل مكانيكي رايج ترين علت كمر درد است و
به دليل كشيدگي ماهيچه يا رگ به رگ شدن
زردپي رخ مي دهد .كشيدگي يا رگ به رگ
شدن به داليل مختلفي از جمله بلند كردن
اجسام به روش نامناسب ،وزن زياد يا وضعيت
ضعيف بدني اتفاق مي افتد .كشيدگي و رگ به
رگ شدگي ،مي تواند با حمل وسيله سنگين يا
خوابيدن در وضعيت نامناسب هم تشديد يابد.
قسمت پايين پشت ،نزديك كمر به عنوان يك
نقطه محوري در چرخيدن عمل مي كند و به
راحتي كشيدگي پيدا مي كند( .به تصوير نگاه
كنيد) بعضي اوقات كشيدگي يا رگ به رگ
شدن به سرعت اتفاق مي افتد و موجب درد
سريع در ناحيه كمر مي شود .در بقيه حاالت،
دردناكي و سفتي بعدا ظاهر مي شود .آسيب به
ماهيچه ها ممكن است باعث تورم و برجستگي
ماهيچه شود .گرفتگي ماهيچه آسيب ديده
باعث بي حركتي ناحيه آسيب ديده و در نتيجه
جلوگيري از آسيب بيشتر مي شود.
2
استئوآرتريت
•
•
بعضي اوقات علت درد ،استئوآرتريت ستون
فقرات مي باشد .مفصل آسيب ديده به تدريج
باعث آسيب ديسك هاي بين استخوان ها و در
نتيجه درد هاي ستون فقرات مي شود .ديسك
به عنوان بالشتكي براي مفاصل عمل مي كند.
با آسيب ديسك ،مفاصل بين مهره ها تحت
فشار قرار مي گيرند و ايجاد درد و سفتي در
ناحيه پشت مي كنند .بدن شما اين تغييرات را
با ساختن استخوان جديد جبران مي كند تا
اين ناحيه را در برابر فشار محافظت نمايد.
به دليل اينكه استئوآرتريت ها طي سالهاي
متمادي و با انجام فعاليت فيزيكي زياد ايجاد
مي شوند به عنوان آرتريت هاي ساييدگي يا
خراب شدگي در اثر استعمال عادي شناخته و
معروف شده اند .چاقي و آسيب يك مفصل
عوامل خطر ديگري براي ايجاد استئوآرتريت
مي باشند.
3
فتق ديسك
•
•
ساييدگي يا خراب شدگي طبيعي ديسك به
مرور زمان مي تواند يكي از علل ايجاد فتق
ديسك باشد .كشش هاي شديد يا ضربه هاي
ناگهاني مي تواند باعث ايجاد فتق ديسكي
شود كه به نام ديسك دچار لغزش متداول
است .هنگامي كه ديسك متورم يكي از 50
عصب نخاع را تحت فشار قرار دهد باعث
كمر درد مي شود ( .تصوير سمت چپ)
عصب سياتيك (تصوير سمت راست) از نخاع
به سمت پا كشيده مي شود و بيشترين
احتمال را براي تحت فشار قرار گرفتن دارد.
فشار به عصب سياتيك يا متورم شدن آن
موجب حساس شدن عصب و ايجاد درد به
صورت تير كشيدن در پشت كمر ،كفل ها و
ساق پا مي شود.
4
استئوپروز (پوكي استخوان)
• با باال رفتن سن مقدار كلسيم استخوان ها
كاهش مي يابد ،اين پديده موجب كاهش
دانسيته (تراكم) يا توده استخوانها شده و
باعث ايجاد خلل و فرج و ترد و شكننده
شدن استخوان مي شود كه به اين وضعيت
استئوپروز مي گويند.
• استئوپروز چگونه موجب كمر درد مي
شود؟
اگر شما استئوپروز داريد ،بلند كردن
وسايل يا ساير فعاليت هاي روزانه مي تواند
از طريق شكستن سطح استخوان هاي
شكننده باعث ايجاد كمر درد شود كه به
عنوان شكستگي در اثر فشار شناخته شده
است.
5
فيبروميالژيا
•
فيبروميالژيا يك وضعيت مزمن است كه با
فرسودگي و انتشار درد در ماهيچه ها،
زردپي ها و تاندون ها مشخص مي شود.
تشخيص فيبروميالژيا
•
تاريخچه حداقل 3ماهه از درد گسترده
ماهيچه اي
درد و حساسيت در حداقل 11الي 18
نقطه حساس كه در شكل نشان داده شده
است.
• عوامل ديگري كه به ندرت باعث كمر درد
مي شوند عبارتند از :عفونت ،ديابت،
بيماري هاي كليوي و سرطانها.
• اگر شما از كمر درد رنج مي بريد حتما با
پزشك خود مشورت كنيد تا با تعيين
علت كمر درد اين مشكل رفع شود.
6